【明報專訊】廣州一名93歲老伯沈華，20年前開始健身，每天至少在健身房訓練1小時，用高強度運動對抗衰老。如今年過9旬的他依然手瓜起腱，緊繃的肌肉線條，堪稱雕塑般的肌肉「型伯」，做起引體上升、單雙槓等運動完全面不改容。 他坦言，自己健身不為競爭、不求追逐極限，只為強身健體。 香港媒體報道，據悉，沈伯是健身房的常客，每天下午3時他都準時到健身房訓練。他身穿白色背心，一身緊實的肌肉在背心下若隱若現，背部肌肉則盤踞在厚實的肩膀下，讓他呈現出壯碩的倒三角身材。 雖然沈伯身高僅1.6米左右，但正是這麼多年的健身訓練，讓他變成肌肉男。 做引體上升時，沈伯雖然有些艱難，但他仍然堅持完成10個標準動作。他笑說，如果是在去年，他至少能做20個。 隨着年紀增長，體能不可避免地變差，「不過我覺得沒必要給自己太大壓力，不要勉強，畢竟健身是為了強身健體，而不是和別人競爭。」
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