屁是健康「晴雨錶」
飲食習慣很重要
[2017.02.23] 發表
俗話說「屁乃人生之氣，豈有不放之理」。說明放屁是人們日常的生理活動之一，是最平常不過的行為了。中醫醫學中將放屁稱為「下氣通」，往往提示患者病情的緩解及預後的改善。有沒有屁放、屁多還是屁少、放屁臭不臭均是反映人體健康狀態的「晴雨錶」，在日常生活中應該加以留意。
長時間沒屁放非好事
長時間放不出屁往往會引起腹脹，說明人體可能存在嚴重的問題。問題一般是由胃腸道阻塞或蠕動障礙導致的。例如無肛症的新生兒會由於排氣的出口發育異常沒有屁放。由腸粘連、腸扭轉、腸套疊或消化道腫瘤等各種原因引發的腸梗阻也是無屁可放的主要原因之一。這些情況下腸道內的氣體不斷產生，導致明顯的腹脹、腹痛，甚至嘔吐，但由於腸道本身的閉塞無法向下排氣，自然就形成了腸梗阻典型的「痛、吐、脹、閉(肛門無排氣、排便)」的臨床表現。一旦出現這些情況，要立即停止進食、喝水，更加不要以為是便秘，自行服用瀉藥，一定要及時就診。
屁的臭味也是提示機體健康狀態的一個有用的指標。較臭的屁可以是由於腸道內有較多的糞便瀦留，沒有及時排出，提示應該去排便了。但是，更多的情況是屁的成分發生了改變，具有臭味的成分增加，這往往提示飲食結構異常或消化功能不全。引發臭屁的氣體大多由未及時吸收的蛋白質食物成分分解產生的，因此應該減少過多的動物蛋白(雞、鴨、魚、肉)及蛋的攝入。同時也應該注意胰腺疾病、消化酶分泌調節紊亂等消化功能減低所致臭屁的可能性。慢性胰腺炎的患者由於胰腺萎縮，產生的各種消化酶不足，就可以引起脂肪瀉及臭屁。
健康的飲食習慣很重要，建議少量多餐，杜絕暴飲暴食，儘量細嚼慢嚥，不要吞下太多的空氣，而容易產氣的食物要避免過量食用。屁多時適當喝一些含有益生菌的優酪乳，有助於改變腸道細菌結構，可減少屁的產生。
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