浸大低氧房助手球港隊備戰亞運
[2018.04.25] 發表
【明報專訊】亞運會將於8月在印尼雅加達開幕，一眾香港運動員已加緊備戰。浸會大學許士芬博士體康研究中心與手球總會簽署合作備忘錄，浸大開放實驗室內的「低氧房」供手球港隊成員訓練。
低氧環境助提升體能
研究中心副主任湯國強稱，團體運動如手球及足球等，運動員的重複短程衝刺能力十分重要，而「間歇衝刺訓練」可提升相關能力，在低氧環境下作相關訓練，更可令負責高速活動的「白肌肉纖維」獲額外刺激，提高肌肉疲勞恢復能力，不過辛苦程度亦較高。研究中心於3月至8月開放低氧房，房間氧氣濃度可從常氧的21%調至低氧11%，加上特定訓練，可提升球員重複高強度運動能力。手球隊員謝永輝及袁晞彥均指，訓練「過程非常辛苦」，但認為自己的重複衝刺能力有顯著提升。
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