每天攝入1000-2000毫克維C 可緩解花粉過敏

[2018.06.29] 發表

夏天溫差很大，早晨的最低氣溫還不足10℃，到了下午最高氣溫卻已經接近30℃。

「一秒入夏」的感覺再次襲來。隨着夏天一同到來的還有百花盛開，更有令人頭疼的各種過敏癥狀。很多人以為周圍看不到花就萬事大吉，殊不知花粉極易擴散，甚至能「攻擊」到10至20公里外的地方，所以就算只是在室內開窗通風，也會不知不覺中招。

專家建議，每天攝入1000至2000毫克的維他命C，在三餐時分次吃下，可以幫助緩解花粉過敏。因為在夏季裏，人體內的某些炎症變得活躍起來，維他命C可以幫助減緩炎症的出現和循環，輔助補充一些維他命E效果更佳。

此外，隔離霜在一定程度上也可以防過敏，要盡量選擇刺激性低的隔離霜，防曬系數在20至30即可，每隔兩到三個小時塗抹一次。同時，注意面部保濕也是防過敏的好辦法，利用一些植物性保濕噴霧，讓臉部保持水噹噹，肌膚就不容易過分敏感。

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