平安夜到了！
聖誕美食的養生門道
一年一度的平安夜和聖誕節又來了，在這一天裏，各位小夥伴免不了又要出去大吃一頓了吧？咱們中國人就是可以把每個節都過成美食節~~~今天，小編就來為大家扒一扒聖誕那些美味又健康的美食吧，讓大家過一個更健康的聖誕節！
薑餅
薑餅是最著名的傳統聖誕食品之一。通常是用薑粉、蜂蜜、紅糖、杏仁、蜜餞果皮及香辛料製成。
薑餅一直以來是以可愛的外形和酥脆的口感出名的，然而小編要告訴大家，薑不但是調味品，也是一味良藥哦。
生薑，性味辛溫，入肺、脾、胃經，有發表散寒，健脾止嘔，解毒的作用。特別適合在寒冷的冬季食用，當然也適合於聖誕夜啦！在節日氣氛濃濃的寒冷聖誕夜，帶?一身寒氣進入室內後，吃點薑餅，加快血液循環，及時排出寒氣，不至於生病哦~~
烤火雞
火雞體大肉多，味道鮮美，營養豐富，膽固醇含量又低，因此受到西方人的青睞。而對於我們中國人來說，雞肉更有很好的養心作用哦。
雞肉性溫，味甘，有補中，益氣，補精，養血的功效。氣虛，血虛，腎虛的人，應該多吃。如果不涉及宗教信仰，小編倒是建議大家把烤火雞變成黃?老母雞湯吧，補氣效果更佳哦~~~
聖誕蘋果
聖誕節的前一天，被稱為平安夜。平安夜還沒到，一種叫做「平安果」的禮物，開始在人們手中悄然傳遞。據了解，「平安果」是用一個個色澤鮮艷、樣子好看的進口蘋果裝扮而成的，多為紅蛇果、青蛇果。據說，「平安果」象徵?平安、祥和之意，之所以把「蘋果」當成「平安果」的首選，是取了「蘋果」的字音。
蘋果是美容佳品，既能減肥，又可使皮膚潤滑柔嫩。蘋果是種低熱量食物，每100克只產生60千卡熱量。而且性甘涼，可以生津潤肺，消炎止渴，是聖誕節的一味健康又吉祥的美食。
聖誕甜點
聖誕節，小編最愛的就是那美麗又美味的甜點啦！！！如果聖誕節你沒有時間製作複雜的甜點，在飯後來個冰淇淋華夫餅絕對特別棒！搭配上水果，上面撒上糖粉，就像雪一樣，然後擠上巧克力醬，真心超級美，再來兩個冰淇淋，華夫餅熱熱的，搭配上冰涼的冰淇淋，哎呀口水要流下來啦~~
如果不計較熱量的話，甜品其實是很好的養脾食材哦。中醫認為，甘入脾，食用甜味的東西能夠補養氣血，補充熱量，解除疲勞，調胃解毒，緩解痙攣，對脾虛者大有裨益。不過，脾胃有寒的人，不宜多吃冰淇淋哦，以免出現腹痛腹瀉的症狀。
聖誕節狂歡期間，還應該做到在注重色、香、味、形的前提下，力求葷素、冷熱、粗精、乾稀巧搭配。葷素搭配，可以激發人的食慾，保持營養平衡，酸鹼平衡。還要記住飲酒要適量，狂歡要節制，睡眠要保證哦~~
