吃飯看電視增加腦負擔
[2014.09.29] 發表
不知道每天有多少人都是邊吃飯邊看電視的呢？其實你知不知道，健康源於細節，這樣一個好像挺平常的飲食習慣其實壞處挺多的，讓我們一起來看看。
容易吃得多：一邊看一邊吃，飯、菜入嘴不知不覺就吃多了，餐桌上的菜不停地往嘴裡噻。隨著電視劇裡的劇情，慢慢吃著，吃飯的時間就拉長了。進餐時間太長，會不斷地攝取食物，引起食物攝取過量。對於超重、肥胖、三高人群是不合適的。一般推薦的吃晚飯的時間總長為30分鐘左右。
增加大腦負擔：邊吃飯邊看電視，電視裡的畫面和傳遞的劇情隨著越來越深入，用腦的智力也越來越多。尤其是環環緊扣的破案題材，更是讓人深度思索。大腦處在一個不停思索的活動中，這樣會抑制消化器官功能，致使消化液減少，進而影響食物的消化吸收。
影響好心情：現在的電視節目為了博取觀眾的同情心，總是讓你跟隨劇情哭的個稀裡嘩啦的。原本一桌美味的菜，你都沒辦法沒心情吃得下，何必呢？電視裡的故事，真實與否還有待查實呢，為了您的身體健康。還是好好吃好飯吧。
人在安心、平和、專一的情況下就餐，對吃到嘴裡的食物會認真咀嚼，這樣做對食物的消化、吸收都好還能真切品味食物的酸甜苦辣，更能熱愛食物，感受生活的美好，更感謝為您做飯菜的那個人，感恩之情，愉悅之心都會感受的到。因此，強烈建議：吃飯不看電視！
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