【明報專訊】人體結構非常複雜，遇上健康難題時手足無措？不用怕！偵探M.A.D.的3名精英擅長偵查疑難雜症，以他們的非凡智慧揭開真相！ 慣性忍大便或致便秘 Max便秘可能是因為他習慣忍大便，有便意時不願意上廁所，令大便囤積在直腸，肛門肌肉長期被撐大，使便意的感覺變弱，沒有便意更不會上廁所，積藏在直腸的大便愈來愈大及硬。之後嘗試用力排便時，或令肛門損裂，大便出血。 大便過硬、大便時肛門位置疼痛、肛門損裂、經常排出巨型大便、每周大便少於兩次等，都是便秘的病徵。就算每日排便，但排便量小，也可能患有便秘。 除了不要慣性忍大便，飲食均衡、多吃蔬果、吸收足夠水分、多做運動也可預防便秘。Max可嘗試建立良好的排便習慣，例如晚飯後腸道較活躍，即使沒有便意，可坐在馬桶10至20分鐘作為練習，慢慢培養習慣。長期忍小便則會影響膀胱功能，所以不論大小便，也不應習慣忍着不上廁所。 ＊偵探M.A.D.誠徵你的創意！如你有任何精彩故事橋段，歡迎以文字或圖像來信告訴偵探M.A.D.(地址：香港柴灣嘉業街18號明報工業中心A座15樓)，佳作將有機會獲刊登。
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