【明報專訊】胡杏兒曾因拍劇集《肥田囍事》增肥超過40磅，兩個月內由原來110磅增至152磅，之後又用兩個月極速減肥，回復110磅。她近日在內地節目《燃燒吧卡路里》擔任明星教練，分享又肥又瘦的過程，以及公開減肥妙法。她即場輕鬆示範做出背後夾手及反手摸肚臍的動作，身形弗爆。 杏兒回憶當年增肥將全脂牛奶當水飲、食蛋糕、即食麵及重醬料飯等，谷肥自己。減肥時，餐單是水果、水煮蛋及蔬菜，再加每日30分鐘的帶氧運動來消脂。她還公開4種減肥食物，可令減磅效果更顯著，包括高纖但低熱量的番石榴、火龍果汁；其次是高蛋白類食物，主要是魚類，也有消脂之效。早年她減磅，曾以魚蛋當每日主食。減肥很容易肚餓，她會在家煲五行蔬菜湯，健康又能頂肚餓。 娛樂組
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