冬日深夜睡意正酣，卻冷不丁地醒了。把人叫醒的不是鬧鐘，不是陽光，而是陣陣尿意。出現尿頻不僅讓患者自身痛苦，而且也顯得非常尷尬。然而有時尿頻、尿急及尿液的顏色像一面鏡子，反映身體的健康情況。
無色
晨尿經過一夜濃縮，往往是偏深的黃色。如果晨尿顏色清淡，則是不健康的尿液顏色，如尿毒症患者的尿液往往十分清長，顏色很淡。這是因為他們的尿液只是排出了水分，而含氮的一些廢物都無法通過尿液排出。
淡紅色
在一些特殊的情況下，尿液顏色會呈現血紅色，看起來非常像「血尿」，但不是真正意義上的血尿。攝入部分藥物或食物，可以改變尿液顏色。
若排除了飲食、用藥、生理期等方面的情況，肉眼發現真性血尿，根據不同的伴隨症狀，提示了不同疾病的可能，應該引起重視，需盡快前往醫院就診。如同時伴隨尿急、尿頻、尿痛的現象，可能是泌尿系統的感染；如果伴隨腰腹部位的劇烈疼痛，可能是由泌尿系統的結石引起；如伴隨泡沫尿、身體浮腫、發病前曾有上呼吸道感染等，就可能和腎炎相關；如果出現無痛的血尿，首先應警惕腎臟囊腫、泌尿系統腫瘤等疾病。
綠色
重症感染下，會使尿液顏色發綠，如感染綠膿桿菌。
醬油色
不恰當的劇烈運動或食用過量小龍蝦等，可能造成橫紋肌溶解症，會導致醬油色尿液。
乳白色
這類尿又被稱為「乳糜尿」。這種尿液經常出現在絲蟲病患者或腫瘤患者中。由於腹腔中的腫瘤壓迫淋巴，使得淋巴液回流到尿液中，產生了乳白色。
判斷尿頻有標準
正常飲水的情況下，成人24小時排尿次數達到或超過6次，夜尿次數超過2次，而且每次尿量小於200毫升時，考慮為尿頻。飲水增多、泌尿系感染導致炎症刺激、器質性疾病、精神緊張等，均可引起尿頻。
健康的成年人一天排尿為4-6次。夜尿在正常情況下，為0-2次，如果超過2次，就是有問題了。年長者表現為腎氣虧虛或者前列腺肥大，屬於正常生理現象，如果夜尿頻多，超過3次，需要進行中藥調理。而中青年出現夜尿頻多，尤其是短期內夜尿次數明顯增多，就提示腎功能可能出現問題。在這種情況下，應該先做一個腎功能檢測。
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