英國一項科學研究表明，長時間戴耳機聽歌，可導致耳聾提前30年到來。耳機對人體的傷害早已被人熟知，但是隨着各種平板電腦、MP4、音樂手機的普及，我們已經習慣了耳機的使用。那麼如何才能將耳機的危害降到最低呢？
英國一項科學研究表明，長時間戴耳機聽歌，可導致耳聾提前30年到來。耳機對人體的傷害早已被人熟知，但是隨着各種平板電腦、MP4、音樂手機的普及，我們已經習慣了耳機的使用。那麼如何才能將耳機的危害降到最低呢？
耳機通常被分為頭戴式、耳掛式與入耳式3種類型，其中對耳朵損傷最小的是頭戴式。相比入耳式、耳掛式，頭戴式雖然沒有小巧便攜的優勢，卻有很好的音效，最重要的，由於佩戴時不用入耳，所以幾乎不會對耳道、耳膜造成傷害。相比之下，耳掛式、入耳式雖然音效逼真，但會令耳膜在長期高震盪下受損。經常使用的入耳式耳塞，還會成為細菌滋長的溫牀，容易使外耳道皮膚角質層腫脹、阻塞毛囊，導致長期慢性充血，刺激耵聹腺的過度分泌，使耳屎愈來愈多，形成栓塞，從而出現耳鳴、聽力下降、頭暈等症狀。
為了避免耳機給人體帶來的傷害，佩戴時注意：不要將耳機音量開得過大，用耳機聽音樂或學外語時應注意控制音量，最好保持在40至60分貝(一般談話聲或略小)，以感覺舒適悅耳為宜；不要長時間連續收聽，成人每天使用耳機不超過3至4小時，並以間歇收聽為宜，最好每半小時就讓耳朵休息一會；應注意保持耳塞的清潔，每次用完及時清洗；在公交車內、地鐵裏、喧鬧的大街等嘈雜環境下，最好不要戴耳機聽音樂、打電話，騎車、開車時戴耳機容易分散注意力，更不宜戴着耳機。此外，在挑選耳機時，應選擇音質佳、雜音小、音量可自由靈活調控的，一旦遇到聲響過大等情況可及時調整，保護聽力。
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六部位出異常預示疾病
額頭出汗——肝陽上亢
如果額頭常常出很多汗，中醫認為可能是肝陽上亢引起的。
建議：平時盡量保持心境平和，少生氣，要保證充足睡眠，否則容易導致陰虛、肝陽上亢。每天沖泡枸杞茶飲用，有平肝功效。
鼻子出汗——肺氣不足
如果平時鼻子總出汗，說明肺氣不足，需要調理補氣。西醫認為這是免疫力低下的表現，需要提升免疫力。
建議：每天用雙手敲打雙腿，並按壓雙腿的左右兩側，因為這是人體肺經分佈的部位，通過敲打刺激，可起到調理肺經的作用。
頸部出汗——內分泌失調
頸部汗腺分佈稀少，所以很少有人頸部會出汗。如果你的脖子常常出汗，可能與你全身內分泌失調有關。
建議：最好去醫院接受全面激素檢查。
胸口出汗——脾胃失和
如果胸口常出汗，中醫認為這是脾胃失和的表現，說明體內的血液循環很慢，氧氣運輸不順暢。
建議：不要過度焦慮，少吃油膩、生冷食物，平時用黃芪、大棗泡水喝，可以緩解症狀。
腋下出汗——汗腺過大或飲食過重
因為腋下分佈大量汗腺，所以較易出汗。若汗液分泌過分旺盛，且氣味很大，就可能說明日常飲食的味道過重，吃了太多葱、蒜、洋葱等食品。
建議：若診斷為汗腺過大，可以去醫院做簡便有效的激光治療。另外，飲食要清淡，多吃水果、蔬菜。
手心、腳心出汗——血虛
若情緒緊張、激動或害怕，手心或腳心就容易出汗，中醫認為這是脾失運化、脾胃濕熱、血虛的表現。
建議：每天餐後按揉腹部，先順時針揉30圈，再逆時針揉30圈。另外，要控制食量，避免生冷食物，以七八分飽為好。
另外，左右半身或上下半身出汗屬偏汗，多見於風濕、偏癱病人，有時也是中風臨身的信號。額汗僅限於額頭，若出汗量小，且無其他症狀，屬正常現象。若發生在病人身上，則可能是病情加重的徵兆。乳間汗局限於兩乳之間，可能是精神疲乏、體力勞累而傷及心脾所致。生殖器出汗限於生殖器周圍，常與腎病有關。手腳等四肢出汗多因血虛、陽虧引起。若因精神緊張而導致手足出汗則屬正常。
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低腰牛仔褲 傷害臀部神經
低腰褲已經流行好一陣子，而且銷售量一直都在持續攀升中。不過醫學界卻提出警告，低腰褲如果穿得太緊，對健康可能造成大傷害。
近幾年流行低腰褲，腰線愈低愈醒目。由於視覺上影響，低腰褲可讓身材不高的亞洲人看起來修長，因此造成不少女性對低腰褲趨之若騖。
最近醫學界提出警告，因為臀部有許多的血管和神經，因此會造成潛在的問題。由於低腰褲並不符合人體工學，若是長期穿著，會壓迫臀部附近的神經與血管，嚴重者連膀胱、攝護腺都可能會受傷。建議愛穿低腰褲的女性朋友，如有酸痛或發麻的感覺，就不要再穿了。
還有，有許多男性喜歡把錢包塞在臀部後面，這同樣會壓迫到臀部四周的神經與血管，建議喜歡在後塞錢包的朋友應該盡量避免。
為了看起來較性感，除了流行穿低腰褲之外，也很流行穿丁字褲，不過必須注意衛生問題，因為，塞在肛門裏的丁字褲，很容易讓肛門的細菌隨着丁字褲，往前摩擦到距離肛門只有2公分不到的陰道與尿道。醫師建議，內褲應該選擇能保護陰部，又能隔絕肛門污染的全包覆型，比較符合衛生。
