乳房是女人的標誌，很多女人都希望擁有一對迷人、豐滿的乳房，但乳房也不是越大越好。男人對於乳房的喜歡很執著，時常談論它，在眾人面前吹噓自己的經驗，也像這樣在互聯網上寫很多關於它的搞笑文章。但對於女性而言，認為男人如此癡迷乳房實在是太幼稚了，那只不過是一對塞滿脂肪的肉球，也是她們的煩惱之一。
乳房是女人的標誌，很多女人都希望擁有一對迷人、豐滿的乳房，但乳房也不是越大越好。男人對於乳房的喜歡很執著，時常談論它，在眾人面前吹噓自己的經驗，也像這樣在互聯網上寫很多關於它的搞笑文章。但對於女性而言，認為男人如此癡迷乳房實在是太幼稚了，那只不過是一對塞滿脂肪的肉球，也是她們的煩惱之一。
常說「10女9增生」，隨著生活工作壓力的增大，令不少女性都有乳腺增生的問題，特別是在每次經期前後，常感覺到乳房就像是個炸彈一樣漲疼不適。雖說，乳腺增生並不會直接導致乳癌，但若不注意預防和護理，乳腺增生很容易成為困擾女性的大問題。在日常生活中，女性怎樣預防乳腺增生呢？本篇將為你們介紹四種可以有效預防或輔助治療乳腺增生的按摩方法。
一代更比一代大
幾年前，一些英國研究者宣稱「我們有一個好消息和一個更好的消息要告訴世界」。好消息是有人出錢支援他們研究世界上的乳房尺寸。更好的消息是他們的研究顯示，世界範圍內的乳房正在變得越來越大。
僅僅是英國，平均胸罩尺寸就從34B變成了更性感的36C。而在過去10到15年間，世界上其它地區的乳房尺寸也在不斷增長，比10年前平均增加了幾乎一整個罩杯。如果這種趨勢持續下去，有一天我們可能會需要買M罩杯的胸罩。
這種現象可能部分是由於隆胸手術的原因，但是飲食和生活方式的改變不容忽略。我們現在吃得更多，動得更少，這些脂肪當然就囤積起來了如果上帝真的存在而且他也愛我們的話，那讓脂肪都堆在乳房裡就是最好的證據。
有手機鈴聲可豐胸
很多人都認為，東亞人的胸部小，所以順理成章地有了這麼一個歷史時刻：世界上首個可能有效的非侵入式隆胸手段就來自日本。多年以來苫米地秀人（Hideto Tomabechi）博士一直致力於研究兩種東西：聲音和乳房。2008年，他將它們一起融入了「木瓜」（Rock Melon）之中這是一個手機鈴聲，只要堅持聽就能使乳房變大。苫米地博士在「木瓜」鈴聲中設計了一個嬰兒下意識的哭聲，據稱這能使女性大腦調整到哺乳狀態，這樣她胸前的水壺裡就會充滿乳汁。在每天20次的強度下堅持聽一段時間，有受試者報告她的乳房尺寸增大了幾乎一寸！
乳房太大有害健康
據美國福克斯新聞網近日報導，美國科技作家佛羅倫斯·威廉姆在最新出版的《乳房的自然與非自然歷史》一書中指出，女性乳房變大不利於身體健康。
以上說過，應該女性兩代人的乳房平均大小從34B增加到36C，這種看似美麗的豐滿胸部，實際上會對她們的健康造成隱患。
乳房增大往往伴隨著腰圍增粗。學者列舉了引起胸罩型號增大的諸多惱人因素，比如體重增加，它會增加女性絕經後患上乳腺癌的可能性。
另一個罪魁禍首就是女孩提早進入青春發育期。美國《小兒科》雜誌的研究就發現，有15%的美國女孩從7歲時乳房就開始發育。一旦女性乳房增大後，受各種污染的幾率也會增加。更糟糕的是，女性乳房越大，積累的毒素越多，越有可能通過哺乳傳遞到新生嬰兒體內，從而對嬰兒的大腦、身體和免疫系統等造成危害。而且，現代社會的環境污染也導致了乳腺癌的發病率居高不下。
按摩讓女性遠離乳腺病
揉捏法
用右手五指著力，揉捏乳房，一抓一松，反復按摩10至15次。左手輕輕將乳頭揪動數次，以擴張乳頭部的輸乳管。
振盪法
女性朋友可以用右手小魚際部著力，從乳房邊緣，沿乳根向乳頭方向作高速振盪推趕，反復3至5遍。局部出現微熱感時，效果更佳。
推撫法
乳腺疾病患者坐或側臥，充分暴露胸部。在患側乳房撒上滑石粉或塗抹少許石蠟油，然後全掌由乳房四周沿乳腺管輕輕向乳頭方向推撫50～100次。
揉壓法
乳腺疾病患者可用手掌上的小魚際或大魚際著力于患部，在紅腫脹痛處施以輕揉手法，有硬塊的地方反復揉壓數次，直至腫塊柔軟為止。
這四種按摩方法對已有乳腺增生的網友而言，可以緩解疾病。同時，沒有乳腺疾病的女性每天堅持按摩，一是有效預防乳房疾病，維護乳房的健康；二是可以説明胸小的女性朋友豐胸。
建議：女性朋友選擇一種按摩方法堅持按摩下去。
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花椒降血壓
香葉抗氧化
在眾多的調料中，有一類具有特殊的香氣，常被用於除掉魚肉類的腥味，儘管它們的用量很小，但研究證實，它們是天然抗氧化劑的重要來源，具有活血降壓、抑菌等作用。
花椒
花椒氣味芳香，可除魚、肉類腥味，還可促進唾液分泌，增加食欲，花椒還能使血管擴張，降低血壓，但花椒為熱性，不宜多食。
【用法】家庭烹調時，花椒可熗鍋增香，如炒白菜時，投入幾粒花椒，待炸至變黑時撈出，留油炒菜；還可炸花椒油，用花椒、植物油、醬油製成「三和油」，澆在涼拌菜上；醃制蔬菜、肉時，也可放入。
肉桂
肉桂又叫桂皮，含有肉桂醛等芳香物質，還有豐富的類黃酮等抗氧化物質，並且肉桂還是鎂的極好來源。桂皮性熱，夏季不宜多食，桂皮還有活血作用，孕婦不宜多食。
【用法】家庭烹調肉類時加一點肉桂，不僅可以增加香味，還能抑制氧化、減少雜環胺的產生。
八角
八角又名大茴香。有研究發現，八角茴香水煎劑對人型結核桿菌及枯草桿菌有抑制作用。其乙醇提取液對金黃色葡萄球菌等有較強的抑制作用。
【用法】八角可用來榨油拌涼菜。也可在燉肉的時候加入八角，去除肉類的腥臊味。
香葉
香葉又叫月桂葉，其主要活性成分是芳樟醇、丁香酚等，具有很好的抗氧化作用。
【用法】家庭烹調時，香葉可用於醬類菜肴或湯類的調味，也常用於煲仔菜。香葉亦可作罐頭的調味劑，適合在烹調肉類的時候，蘸醬加進去。
胡椒
含糊椒辣堿、揮發油等，內服可健胃，不可過量，以防刺激胃黏膜。
【用法】在烹調中，可用於去除肉類菜肴中的腥味。應在菜肴或湯羹即將出鍋時均勻拌入，不要高溫油炸。
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LED燈 未來人造生理時鐘？
LED燈近年成為家居佈置的新寵兒，原來有不少研究正了解這種發光二極體（light-emitting diode，即LED）的光線特性，如何改變人類生活。其中一大課題是如何調校人類的「生理時鐘」。
《New Scientist》專題報道，近年許多研究發現晚間燈光影響人類睡意，原因是普通燈的光線在光譜上屬於藍光（尤其慳電膽），這種強度猶如午間的猛烈陽光，會壓抑身體「睡眠荷爾蒙」褪黑色素（melatonin） 的分泌， 令人警覺性一直高企，最終造成失眠。但新研究指，LED燈的白光因光譜組合較闊，可調校為紅、黃、綠、藍光，有潛質發發展成摹倣日光的產品。
事實上，現時許多機構已開展相關研究。如美國太空總署預備研究利用LED燈，協助太空人在太空工作時調校生理時鐘，如工作時亮起藍光，提升太空人的精神狀態；預備入睡或休息時，調校至紅光；預備起牀時則轉至黃光，模擬晨間光線，相信這系統在2015年開始應用。而去年投入服務、專為長途航程而設計的波音787夢幻客機，亦已應用LED燈光系統，在預備降落時調校至溫暖的紅光，令乘客抵埗時恢復精神。
以燈光調校人們的精神狀態，其實沿用已久，如北歐國家因日照較少，容易令人出現季節性抑鬱症，此病一直以燈光來作治療。如此推論，是否可以直接用LED燈來維持人們的「好心情」，將成有趣的研究課題。
不過，燈光對生態的影響亦不容忽視。現時一項於夏威夷茂宜島進行的LED燈研究，發現島上安裝LED燈代替普通街燈後，當地海鳥的死亡率大增，不少是死於撞到建築物或體力耗盡。科學家正研究將島上LED燈改裝至可大幅減低藍光比率，希望解決對野生動物帶來光污染的問題。
