醫事奇趣

• 流感可帶來類似長新冠負擔 專家提醒快接種流感疫苗   2024年01月08日
  鑑於流感季節已席卷整個加拿大，加上最新發表的一份研究報告揭示，流感可給一些人帶來更加長期的影響，加拿大的公共衛生官員和醫學專家提醒公眾接種流感疫苗的重要性。
  
• 包莖易私密處發炎 年輕帥哥5 年猛換女友   2022年05月31日
  一名工作能力很強的年輕帥哥5 年來不斷換女友，結果原因讓醫生感嘆，「才驚覺到目前為止，泌尿道健康仍被華人嚴重低估，甚至是不敢正視面對。」
• 拉肚子喝運動飲料？ 醫生教正確的喝 幫補充水份與電解質   2022年05月05日
  食慾大增，麻辣火鍋、羊肉爐、薑母鴨等好料下肚，萬一食材不夠保鮮乾淨，就很容易造成腹瀉問題。腹瀉相當痛苦，像許多人已習慣生病、拉肚子時隨手拿一瓶運動飲料，邊休息可邊補充水份及電解質，但網路上流傳拉肚子不能喝運動飲料是對的嗎？
• 看手機有如電筒照眼 戒掉揉眼睛 多閉目熱敷   2022年05月05日
  眼睛酸澀時，你習慣轉動眼珠、揉揉眼、或轉換視線焦點嗎？小心，這些行為可能踩到護眼誤區！
• 失敗的價值   2022年05月02日
  「失敗」恍如「禁忌」，人人都避之則吉；因為失敗教人傷心，失敗讓人喪氣，失敗總是不好的。是嗎？
• 壞習慣害「胃酸狂衝」 便祕也上榜   2022年04月29日
  胃食道逆流可稱之為「文明病」。
• 用力大便30 分鐘 突癱軟馬桶上送急症室   2022年04月29日
  根據統計，單單在台灣有超過500萬人深受便秘所苦，每天久蹲馬桶用力擠超痛苦。
• 最大的一封利市   2022年04月26日
  每到農曆正月十五，吃過熱騰騰的湯圓後，就與孩子一起拆利市。因着疫情，早前新春假期也沒有到親友家拜年，兄妹倆笑說今年的利市數目「大幅下跌」，但沒有失望，因為早有心理準備，認為是符合預期。在我來看，利市也是別人對自己的祝福，收到固然快樂，若把祝福繼續傳出去，就可以令更多的人得到快樂。老爹提議兄妹倆奉獻今年的利市錢，購買一些快速測試套裝和超市禮券送給基層的獨居長者，他們有多少利市，老爹就照樣捐出相同的數目，把奉獻倍增、祝福倍增。哥哥和妹妹沒有異議，隨即就動手「開工」。妹妹忽然問：「老爹，你收過最大的一封利市有多少？」這一問，讓我想起兩年前探訪過的昌伯伯。
• 凍卵看年紀 也要會養卵 中醫心法 教你護卵調子宮   2022年04月25日
  近年晚婚晚生族群愈來愈多，凍卵也列入許多女性計畫清單。而凍卵除了年齡很重要，其實女性也要學會「護卵調子宮」，中醫師周宗翰也提出7大建議，教導女性如何養出好卵與好氣色。
• 放榜母女選填志願吵翻天 媽媽氣到心臟病發衝醫院救命   2022年04月25日
  大學學測放榜，學生收到成績開始選填志願。但台中卻傳出一名張姓婦人跟女兒為了填寫志願先後問題大吵一架，吵得面紅耳赤，張婦瞬間感覺到心跳速度狂飈，甚至有心悸、胸悶等徵狀，只得暫時停戰，並趕緊就醫，一查心電圖果然出現異常。
• 打小孩是錯誤認知︰我打你 你不敢還手 心理師：以大欺小 不懂控制自己情緒   2022年04月22日
  童年時很少被修理，父親管教方式是讓我有選擇，例如吃飯如挑食不想吃，那麼也不能吃其他非正餐的東西，像是冰箱裏的冰紅茶。
• 醫生認證：止痛藥這時吃效果最好！安全劑量一圖看   2022年04月12日
  遇到小病小痛選擇不就醫，你都到藥局買止痛藥吃嗎？其實吃藥也有秘訣。
• 月經不規律 心臟病、罹癌風險增   2022年04月11日
  月經不規律別輕忽，背後恐隱藏健康問題，月經可說是女性最基本的健康指標。如今一項新研究發現，不規律的月經恐怕預告了罹患心血管疾病、二型糖尿病的風險。
• 拉肚子喝運動飲料？ 醫生教你正確喝 補充水份與電解質   2022年04月07日
  許多人已習慣生病、拉肚子時隨手拿一瓶運動飲料，邊休息可邊補充水份及電解質，但網路上流傳拉肚子不能喝運動飲料是對的嗎？
• 愛追劇害血栓！緊盯熒幕4 小時 靜脈栓塞暴增35%   2022年04月07日
  在家耍廢追劇，記得不定時起來走走！《歐洲預防心臟病學雜誌》（EuropeanJournalofPreventiveCardiology）近期刊登的研究表明，長時間追劇、緊盯熒幕又久坐不起超過4小時以上，恐將增加血栓、靜脈栓塞風險。
• 男友只能星期三約會！心理師剖析「點心情人」：容易成第三者   2022年04月04日
  每個人都以為她很多人追，但只有她自己知道在真正重要的時刻，她都是一個人。很多人送她禮物，但沒有人陪她過節，因為跟她在一起很愉快，如果沒有其他更重要的事情，大家都想跟她約會。但這些與她曖昧的對象，卻從來沒有把她擺在第一位。
• 總挑到渣男？ 用「戀愛觀察期」遠離爛桃花   2022年04月04日
  經歷數個失敗收場的戀情，或許妳有點累了，或失去信心，其實不需要這麼負面，回顧前幾次的感情，若妳總是決定很快，像是約會2、3次後就決定交往，或許在下一個戀情開始前，需要經歷CasualDating（輕鬆約會）的過程，讓兩人都先緩緩心情，試着先以這模式相處幾個月吧，妳會發現對方是不是真的、是妳要的那個人。
• 吞藥可配茶？醫生揭大禁忌   2022年03月31日
  你以為吃藥就是吞吞藥丸、配溫開水，按時服用這麼簡單就結束了嗎？可能沒有你想得這麼容易，這之中還有一些小細節要留意，否則恐會造成食道受傷，嚴重甚至穿孔致命。醫師提點了3大吃藥要點，包括「一定要配溫開水」、「絕不能一起吃的水果」，還有「吃完不能馬上躺下」，原因也一次揭露。
• 全身都在痛 卻找不出原因？ 潛在情緒及心理生病 藥物生活家人助過關   2022年03月29日
  疼痛不只是生理問題，也是心理、情緒的反映。如果疼痛都找不到原因，那就要考慮可能是心理情緒問題造成的。
• 「離婚率最低」星座 巨蟹最愛家 第一名忠心耿耿   2022年03月28日
  現在的時代與以前不同，不論是男人、女人，「離婚」並不會被看待為是違反善良風俗的事，而是當兩人發現不適合彼此時，最佳的解決方法以及關係發展，但是又有誰不想要擁有能夠與伴侶一起白頭偕老的婚姻呢？今天就一起來看看十二星座中，「離婚率最低」的星座TOP3有哪些吧！
• 練習神奇傾聽法則 創造好人緣   2022年03月28日
  隨着網路社群愈來愈發達，你是否覺得真心的朋友愈來愈少？
• 「不餓肚、免狂運動」甩掉70 公斤 食量大適合的減肥術   2022年03月24日
  減肥是否也是你的願望清單之一？
• 上班壓力大狂失眠！ 要睡好覺 該放棄「章魚性格」   2022年03月24日
  考核、景氣、轉職壓力，讓你睡不好了嗎？
• 在家訓練「小司儀」   2022年03月22日
  為人父母，無不掛心子女成長，憂心其前途。從街上琳瑯滿目的幼兒興趣班、補習班，可見香港父母望子成龍之心切。筆者最近發現友人正積極為子女報讀「小司儀訓練課程」，好奇友人何以突然有志讓子女從事司儀行業，一問之下原來是希望藉此提升小朋友的語言發展及表達技巧。有見及此，筆者嘗試於本篇章淺淡幼兒語文發展簡論，讓父母了解，其實除替子女報讀興趣班，也有其他方法有助提升小朋友的語言能力。
• 為什麼運動後還是變胖？ 私人教練解密：減肥跟分手一樣 也是需要時間   2022年03月18日
  無論是為了身體健康或是追求心目中理想的身型，減重與減脂對於許多人來說，都是一生要不斷跟慾望與耐心抗衡、妥協的作業！然而，健身族在進入運動環節沒有多久，一定會碰到所謂的魔王「撞牆期」，即使早就做好心理準備，到了這個關卡，心裏還是不免浮現許多問題。
• 抽菸令血管不懂抗擴張 爆性愛危機   2022年03月18日
  在菸價不斷調漲、室內公共場所禁菸後，您還保有抽菸的習慣嗎？抽菸傷荷包也傷身，除了提高罹癌機率外，對性能力所造成的影響，也跟破壞肺部一樣表現不俗，以下將介紹抽菸可能對性功能產生的4種危害，如果還想保有性福且滋潤的性生活，還是早日跟菸劃清界線吧！
• 「用聞的」舒壓！芳香療法原理大公開 薰衣草抗焦慮   2022年03月16日
  壓力無所不在，焦慮、不安等負面情緒，長期累積下來，都可能導致心理疾病。這時懂得排解壓力非常重要，營養師指出，從腎上腺、荷爾蒙、自律神經，到情緒、飲食、營養，都與壓力息息相關。近期十分流行的「芳香療法」就屬於利用「味道」來刺激大腦進而調控情緒，其中，薰衣草、甜橙、雪松等都有寧神抗焦慮的效果。
• 媽寶真的不能嫁 想離婚！律師嘆贍養費難拿   2022年03月14日
  「我要離婚，我竟然嫁了一個媽寶！」這位媽寶老公不只外遇，甚至對她進行各樣家暴傷害。她想離婚，也想爭取孩子的監護權，以及請求分財產和要對方賠償她這幾年的損失。原來，她不只嫁了一個媽寶，更是一位渣男！
• 粉紅兔講殺戮史   2022年03月08日
  美國著名導演馬田史高西斯有一名句："Themostpersonalisthemostcreative."。作品要觸動人心，題材便要接近自身經歷。我相信創作如是，說歷史更如是。殺戮歷史很殘酷，但看受眾對象，說歷史故事也有不同的技巧和方法。
• 趁冬天把皮膚白回來 維他命C 臨睡前補充最有效   2022年03月07日
  之前曾經聽到一個女性朋友開玩笑說：「女生一輩子就做兩件事情，一個叫讓自己變白，一個叫在讓皮膚變白的路上！」
• 講話講到累？一句話要換好幾口呼吸 中醫介紹補氣茶 防外邪還能消水腫   2022年03月07日
  你的職業是賣場人員、電話客服、業務行銷、或是老師、律師、歌手嗎？你的工作總是需要每天說話好幾個小時、中間不能休息嗎？中醫師指出，這類職業的朋友幾乎都會有「講話講到累」的困擾，若要改善這種狀況，「黃耆」就是一種非常好的補氣藥材。
• 少年白＝有智慧？ 醫曝：心臟病風險高5 倍   2022年03月03日
  一頭烏黑亮麗的秀髮，是年少的專利，但年紀輕輕就滿頭白髮時，除了苦惱，更要小心可能是身體出狀況了！
• 愛憋尿有慘痛下場 細菌上竄易感染 撐鬆膀胱難排尿   2022年03月03日
• 不到30歲肚子超大？ 傷心臟牽骨牌效應 暴虐重要器官   2022年03月01日
  年輕人也可能動脈硬化？ 肥肚隱藏內臟脂肪是元兇？
• 治療失戀最快方法是再戀愛？ 她進入新關係後驚覺：很多傷口還沒好   2022年02月22日
  「你覺得失戀後，大概要花多久時間才會復原？」曾經在一次受訪時，一位編輯這麼問我。我依照自己的經驗誠實回答：「兩年。」編輯露出驚訝表情，說這樣會嚇到讀者吧，兩年太久了。我說對啊，但真的就是要，這麼久。至少，在我身上是這樣。
• 天冷超容易肚子餓？ 爽吃不怕肥有法 醫生認證有效 記緊餐前先飲一杯水   2022年02月16日
  天氣寒冷，三五好友總是忍不住揪團開吃，但在滿足口腹之慾的同時，又擔心體重失控怎麼辦？
• 維持感情長久的方法 「認為對方什麼都該知道」是大忌   2022年02月11日
• 「胃口變小」代表戀愛了！身體出現反應 就是墜入愛河   2022年02月11日
  有的時候想得太多，會無法理解前面這個人究竟有沒有讓你心動，雖然心中還在衡量，但身體反應是最直接的，判斷自己是否有以下6 個反應，如果大多數都符合，代表你真的喜歡上他了喔。
• 熬夜傷肝？醫生揭「爆肝真正原因」 致死率高   2022年02月08日
  網友愛用「爆肝」一詞來形容熬夜、加班的過度操勞者，雙和醫院家醫科主治醫師陳敬睿分享，身邊有不少工程師好友，常常自嘲「累到要爆肝」，但在醫學上並無「爆肝」的病名，較接近的應該是急性肝衰竭，為高致死率的肝臟疾病。然而，該疾病並非與長期熬夜太累有關，常見5 大病因一次看懂。
• 陰天紫外線指數很高 室內也要擦防曬   2022年02月03日
  一步步走向熟齡是不可避免的，每個人對「變老」的看法不一樣，針對皮膚這個身體最大的器官，皮膚細胞的數量和活性減低，加上雌激素分泌的變少，不同的狀況也會愈來愈明顯，像是長了痘痘不容易消退， 或者是變得更敏感。
• 冬天喝熱湯 也要挑對成分   2022年02月03日
• 感冒多喝水？ 醫生：小心肺水腫   2022年01月27日
  每次感冒時被關心多半都是要「多休息或多喝水」，多休息這個觀念是對的，但多喝水究竟正不正確？有醫生拋出問題提醒大眾，事實上要對抗感冒病毒，以2 個重點為首要，包括「補充蛋白質」、「多休息」才能增加免疫力，盡快恢復身體健康。
• 冬天的夜晚 你的膀胱是否冷得發抖   2022年01月27日
  正常人在夜間睡眠期間因為有「抗利尿賀爾蒙」的作用，可以使得尿液濃縮，避免在夜晚睡覺休息期間會因為膀胱儲尿過多而需要起床上廁所，進而讓人體能夠因為得到充足的睡眠而獲得充分的休息、恢復體力與提升免疫力。
• 《快樂醫學》 大病康復後領略的智慧   2022年01月26日
• 從指甲看健康！ 杵狀甲匙狀甲都有問題   2022年01月20日
  日本皮膚科醫師東禹彥在《指甲－疾病的警報器》一書中回憶，一名66 歲的伯伯，有天突然發現自己的指甲好像膨脹一樣，變得又圓又大，很像鼓搥的形狀，他緊張地問醫生：「我的指甲從來沒有這樣，一年前才開始的，這到底是出了什麼問題？」
• 只建一半的遊樂場   2022年01月18日
  我們相信，遊戲是小朋友的事，將遊戲交給小朋友，自是理所當然。「二份一遊樂場」因而誕生，即由我們先行創造一半，其餘一半交由小朋友接手，拼、合、加、減、合體或分拆。
• 水壺比較衛生？沒洗放過夜 細菌比瓶裝水更多   2022年01月13日
  出門在外許多人會自備水壺，隨時補充水分，或直接到超商買罐瓶裝水，渴了便直接對着瓶口一飲而盡。但如果一天喝不完，看着瓶內清澈透明的水，你會否放到隔天繼續喝，還暗自想着這樣才不浪費？
• 毛巾沒洗 像用馬桶擦身體   2022年01月13日
  毛巾是日常不可或缺的生活用品，不過，許多人僅注意到生活必須，卻忽略了日常清潔，往往是數周才洗一次，另外也包括共用毛巾、直接使用新毛巾等，這些習慣恐怕都會影響身體健康。
• 抵抗不戴口罩的群眾壓力   2022年01月11日
• 氣溫驟跌10度 當「心」出問題   2022年01月06日
  氣溫愈低，有心血管疾病的民眾不可不慎！醫師提醒，有三高、糖尿病患者或是長者記得做好保暖、按時服藥，若突然有胸悶、胸痛等不適應盡快就醫，以免心肌梗塞、中風找上門。
• 天冷吃鍋！ 蟹柳「塑膠套拆不拆？」   2022年01月06日
  天冷必備熱騰騰的火鍋，民眾最愛的火鍋料中，蟹柳卻長年引起大家的疑惑。丟入湯底煮時，究竟「要不要把塑膠膜拆掉？」這個疑問每每提起就會引發兩方論戰，拆派認為，塑膠含有的毒物都煮進鍋裏，不拆派指出，外層是耐熱的，且「都敢用塑膠袋裝湯回家喝了」，對此，台灣衛福部也站出來解答。
• 分享的界線   2022年01月04日
• 新年新挑戰：征服消極情緒   2022年01月04日
• 新年新氣象 健康也要辭舊迎新   2022年01月04日
  2022 嶄新的一年即將來臨，對世界各地人民而言，是「除舊迎新」的大好時機。
• 別花冤枉錢！先肌膚檢測再做醫美   2021年12月30日
  花大錢買了瓶瓶罐罐的保養品，卻怎麼擦都無感？其實你的肌膚問題，透過專業肌膚檢測都找得到答案。醫院皮膚科醫學美容中心主任唐豪悅，從業已有18年經歷，不僅曾到美國進修擔任皮膚研究員，回台後也曾自己開業，治療過國內無數肌膚問題個案，更看盡醫美雷射與美容保養的演進史，唐豪悅認為：醫美治療與保養品及SPA修護應該相輔相成，才能為消費者帶來最優美容體驗。
• 釣魚樂   2021年12月29日
• 超濃魚腥味響屁 人夫拖20 年臭到分房睡 醫嘆：已晚期   2021年12月23日
  你相信能從屁味聞出一個人的健康嗎？一名男子陪妻子就醫看五十肩，醫生在看診過程中不斷聞到一股「魚腥味」，且伴隨着噗嚕噗嚕聲響，即使戴着口罩也被這股濃郁味道熏到懷疑人生，下秒女子認了是丈夫放的屁，苦訴為此所困將近20 年，他變得不愛出門，夫妻倆甚至分房睡，後來轉診檢查竟發現「已經後期了」。
• 氣血虧虛 「小腿爬滿毛毛蟲」 嚴重影響睡眠   2021年12月23日
  夜晚入睡時，有些人可能會感到小腿內好像有蟲在爬，或是有火在燒，必須要下床動一動舒緩，但是等到躺回床上不久，不適的感覺又會出現，嚴重影響睡眠。醫師指出，這可能是不寧腿症候群，若有相關症狀應盡快尋求醫師治療。
• 冬至養生進補 除湯圓餃子外 中醫嚴選清爽食補   2021年12月21日
  冬至吃什麼養生進補最好呢？綜合中醫師、營養師等多方專家的推薦，整理出最適合冬至養生進補的食材，其中有許多食材也非常適合素食者用於冬至進補——
• 預防子女網絡成癮3 部曲   2021年12月14日
• 大腸癌 從耳朵、臉和屁可辨出   2021年12月09日
  大腸癌發生率已連續13 年盤據十大癌症之首，初期徵狀較不明顯，多數患者會有輕微腹痛、排便習慣明顯改變、血便或貧血等。此外，中醫師吳宏乾指出，也可從耳朵和臉上的「反射區」看出端倪，曾遇過2 名患者在耳朵大腸區冒出小小硬硬的物體，或是發出焦黑色，確診罹大腸癌，臨床上可作為診斷參考。
• 吃Buffet 開始覺得不值 醫生：胃正衰老   2021年12月09日
  隨着年紀增長，身體機能會不斷衰退，例如五感退化、膚況變差、記憶力減退、睡眠習慣改變等等。外科醫生陳榮堅也分享「胃正在衰老」的4 大跡象，包括沒辦法再吃吃到飽、腸胃蠕動變慢、常常胃食道逆流、反覆感染胃幽門螺旋桿菌。胃是提供後天所有能量營養的來源，可靠着3 點改善。
• 少吃不動也會瘦？ 錯誤觀念養出「易胖體質」   2021年12月07日
  真的沒時間運動，只吃減脂菜單會瘦嗎？我依照減脂菜單吃了兩個禮拜真的瘦很多，沒做運動也有瘦，那我之後是不是可以不運動只控制飲食就好？
• 每喝咖啡就心悸！ 醫生：喝到黴菌水 胃不舒服兼失眠   2021年12月02日
  要開啟一天的活力，用一杯香濃的咖啡才能喚醒你嗎？但有些人不喝想睡、喝了又不舒服，又愛又恨到底有沒有方法可解？中醫師黃獻銘告訴你，其實喝咖啡出現不適，可能不是咖啡因在作怪，而是「喝到黴菌水」！因為真正好的咖啡，反而有抗氧化的能力，還能放鬆神經，下次喝完咖啡再有胃痛、心悸時，大概就知道問題可能出在哪了。
• 頭暈分4種一張圖看懂   2021年12月02日
  頭暈日常相當常見，但每個人的感受皆有所不同，其為一個廣泛性的形容。頭暈可依詳細感受細分，不同的感受可能的原因也有所不同，清楚描述相當重要。家庭醫生盧泰潤就指出常見4 種不同的頭暈及可能原因，並提醒出現相關情狀應盡早檢查。
• 小學必讀 一本關於廁所的書   2021年11月30日
  晚飯後，剛升上小一的女兒坐在一旁看圖書，她邊看邊哈哈大笑，前仰後翻，好不誇張。那是怎麼了？我探頭一看，怪不得呢！她手上的圖書，書名叫《你會上學校的廁所嗎？》，醒目的橙色標題寫着：「便便繪本」。封面上，兩個小孩光着屁股——蹲馬桶。大概，「書」這種東西在孩子的眼中無比神聖，「蹲馬桶」這件事竟然出現在圖書的封面？難怪圖書到手，沒有孩子不「噗嗤」一下笑出來。
• 從長痘位置看臟腑危機 醫生剖析：下巴冒痘和月經有關   2021年11月25日
  青春痘可不是年輕人的專利！皮膚科醫生蔡逸姍指出，從嬰兒到100 多歲長者都可能長出痘痘，在青春期的確因皮脂腺分泌較旺盛，加上老廢角質塞住、細菌及發炎問題容易冒痘。但你知道嗎？竟然可從臉上長痘痘的位置看出「五臟六腑」危機訊號，透過中醫師吳明珠一一分析，一次看懂身體哪裏出問題。
• 熬夜＝慢性自殺 喝菊花茶將傷害降到最低   2021年11月25日
  無論是情不自禁或逼不得已，看在醫生眼中，熬夜、晚睡實在傷身，更有研究證實熬夜等於慢性自殺。知識型YouTuber《77 老大》為此傳授夜貓族必學「6招養生法」，教你即使已晚睡成性也能將傷害降到最低。
• 寶寶副食品怎麼吃？ 餵食原則、必要營養素一覽   2021年11月23日
  寶寶4 個月就可以開始嘗試副食品了，許多的爸媽更是因此而開始下廚。終於接觸奶以外的食物，寶寶該怎麼吃、要注意什麼、挑食或過敏怎麼辦呢？聽聽專業的營養師及小兒科醫師怎麼說！
• 別急著沖馬桶！ 看看自己今天幾號尿？   2021年11月18日
  醫生們總會提醒，留意生活中某些小細節就可以大概了解身體情況，像是觀察糞便形狀、顏色等；另外，頻率較高的小便也別忽略了，沖馬桶前記得多看一眼。泌尿科醫生高銘鴻列出8 種顏色的尿液，且也要注意，「無色尿」不等於完全沒問題，假設一直出現，可能是尿崩症或是糖尿病等前兆，若再伴隨其他不適情況，最好趕緊前往醫院檢查。
• 拒當黃臉婆 中醫授按三穴位 膚色亮一階 免修圖氣色滿分   2021年11月18日
  現代人嗜吃甜食炸物，皮膚容易糖化，一不小心臉色就蠟黃無光，年紀輕輕也可能變成黃臉婆。
• 和諧粉彩實習篇：熱情心心   2021年11月16日
  小朋友喜歡用乾粉彩作畫，除了喜愛其獨特效果之外，另一個主要原因就是快！
• 每到下午精神不濟 營養師：10大食物防傷腦   2021年11月11日
  每到下午都覺得精神不濟，腦袋開始不給力嗎？常常話到嘴邊，卻忘了下一句要說什麼，小心腦細胞活力在下降，營養師高敏敏提醒，飲食、生活作息不正常等，都會影響腦部運作功能使記憶力下降，並提供10 大能夠預防健忘的食物，給大家參考。
• 你有胃食道逆流、胃脹氣？ 家有這些藥 無懼胃煩惱   2021年11月11日
  胃食道逆流是因為腸胃蠕動受到阻礙或是胃酸過度分泌，使得過多胃酸無法正常向下流動，導致逆流到食道的一種疾病，可能會伴隨胃脹氣的現象，並且有灼燒心臟的感受。
• 洋蔥防癌、防三高、防骨鬆   2021年11月09日
• 四物湯男生也能喝 中醫：「晚上更威武」   2021年11月04日
  四物湯能補血益氣，是許多女性生理期後的補品首選，不過有民眾在喝完四物湯後，狂冒痘痘，甚至經期間出血，嚇得再也不敢喝。中醫師提醒，每個人體質不同，可以在藥方上做出些微調整，對於常見的四物湯迷思，她也一一解答。
• 芝士、乾酪傻傻分不清？ 營養師教你輕鬆分辨健康吃   2021年11月02日
  大多數的人分辨不太出芝士、乾酪、乳酪差異在哪，不過，它們確實有很大的不同，尤其乳酪有可能不是乳製品而是奶油，營養師高敏敏就在臉書分專，PO 文教大家如何分辯，別把它們搞混囉！
• 褪黑激素助眠 醫提4招助分泌   2021年10月28日
  良好的睡眠有助身體正常運作，相信不少人都聽過「睡覺時最好關燈，更有助睡眠」，這所言不假，因為和褪黑激素這個荷爾蒙有關。健康診所副院長王德生醫生表示，褪黑激素良好的分泌不僅有助睡眠，也有利於身體健康，例如防癌、防慢性病、防骨鬆等。
• 沒吃海鮮也會痛風？醫生點出地雷   2021年10月28日
• 初進武俠世界 一探文化精髓   2021年10月26日
• 奧運會的啟發 多元發展成就更好的人   2021年10月26日
  猶記得1996 年美國亞特蘭大奧運會，滑浪風帆選手李麗珊獲得香港首面奧運金牌、實現「零的突破」後，這位「風之后」受訪時激動高呼：「香港運動員唔係垃圾。」此金句多年來仍不時被引用。相隔25 年，劍擊選手張家朗在本屆東京奧運再為香港摘金，消息令人振奮。
• 讓酒糟肌不糟 醫籲別碰火鍋   2021年10月21日
  「醫生，我的臉怎麼又紅又熱又癢？大家都以為我喝醉酒真是困擾。」泛紅的臉頰與膿皰，是酒糟皮膚炎的特徵，卻常被誤診是濕疹與痘痘，皮膚科醫生周宛儀提醒，酒糟皮膚炎的治療是一場長期抗戰，要避免許多誘發因素，搭配生活作息正常、飲食節制與改變保養習慣與治療才能穩定肌膚。
• 天天嗑甜點 還是能瘦身！ 她換個時間吃 一個月瘦3 公斤   2021年10月21日
  疫情期間每天吃多動少，感覺身上的肉肉又增肥一大圈了嗎？為了努力減肥，捨棄最愛的甜食人生瞬間變黑白。營養師許瓊月指出，不用那麼辛苦，只要挑對「黃金時間點」吃下午茶，滿足口腹之慾還能瘦身。她也透露曾有女學員靠着改變吃甜點的時間，一個月順利剷肉3公斤，成果讓眾人驚呼。
• 讓學習與生活連結   2021年10月19日
  上網一按搜尋鍵就找到海量知識的年代，傳遞知識仍是否學校最重要的價值？這個世代的孩子需要什麼技能，才能面對現在和將來？「感．創．做」（Learning By Doing，簡稱LBD）課程是素養導向，期望教育不再局限於知識，更涵蓋價值及能力，讓孩子學到的能在生活中實踐，可面對未來的挑戰。
• 愈喝愈渴？ 兒科醫生揭「9 款飲料含糖量」   2021年10月14日
  一杯冰涼的汽水下肚，消暑又能讓心情愉悅，不過兒科醫生巫漢盟提醒，含糖飲料不僅無法解渴，還會增加肥胖、蛀牙及慢性病風險，他也建議，可以製作無添加糖的水果茶、花果茶等無糖飲料替代，讓孩子減少糖攝取。
• 口渴才喝水 小心釀血栓   2021年10月13日
  烈日狂曬！高溫令身體實在吃不消，此時補充水分很重要，但你都等到「口渴才去喝水」嗎？很多人以為這很正常，但外科名醫江坤俊直言，長期如此恐引發7 大問題，甚至是血栓，進而造成腦中風、心肌梗塞。他提醒，切勿等到口渴才喝水，可依照個人體重及尿液顏色判斷「飲水量是否充足」。
• 瘀青要冰敷or 熱敷？醫生解正確順序：最好別揉開   2021年10月07日
  跌倒、撞到， 皮膚「黑青」時該如何處理？到底應該先冰敷還是先熱敷？ 弘森診所吳書毅醫生表示， 跌倒撞擊時， 若皮膚出現瘀青血腫的「黑青」現象， 建議第一時間可先冰敷， 幫助組織收縮、消腫， 待患處紅腫熱痛症狀消退後再開始熱敷幫助瘀血散開， 一般而言約一周即可消退。
• 最難纏的病毒 除新冠還有兩款 醫生嘆：人與人連結難避   2021年10月05日
  生活處處暗藏病毒危機，猜猜大眾最討厭的病毒是什麼？最近一項調查發現，HPV 和帶狀疹病毒，僅次於COVID-19 病毒，成為網友覺得最難纏的兩大病毒。
• 30 歲女兼顧工作與家事 狂掉髮慘禿   2021年09月30日
• 暑假完了，今年做了什麼？   2021年09月28日
• 國家選手的秘密武器 肌能系貼紮技術   2021年09月23日
• 繼父女的親密界線   2021年09月21日
  念小五的樂怡，忙碌了一年，剛開始準備迎接沒有功課壓力的暑假，媽媽卻突然告訴她，將於10 月再婚。樂怡對媽媽的男朋友謙叔叔並沒有不滿，只是過去幾年，家中只有她和媽媽，大家都是女性，感覺無拘無束，很舒服自在，但想到往後要和男性一起生活，她很擔心會不習慣。另外，樂怡也很怕謙叔叔抱她，覺得很尷尬。有一次外出時，謙叔叔又突然拖她的手，她感到很害怕，雙手不停地顫抖；但因怕媽媽不開心，所以樂怡不敢告訴她，卻對未來充滿焦慮。
• 一看球賽就掉分？ 心理師揭真相   2021年09月16日
  你也覺得自己是比賽魔咒嗎？你不孤單！因為，很多人都是如此，甚至一口咬定，支持的球隊會輸球，都是自己害的。這怎麼想都不合理，拜託，你有這麼大的能耐，就只是隔海觀戰，卻能左右戰局嗎？
• 疫情親子相處 每天多7 小時 5 成家長認「衝突增加」女性高於男性   2021年09月14日
  疫情下親子長時間宅在家，相處時間平均每天增加約7 小時，家長育兒及工作兼顧壓力倍增，超過5 成表示容易有負面情緒、親子衝突增加，而女性照顧者的負面情緒與衝突增加比例也高於男性，家長應溝通分工問題。
• 「享瘦」夏天無負擔 營養師公開綠拿鐵黃金配方   2021年09月09日
  近年來風靡全球的減肥聖品綠拿鐵，就是綠色蔬果牛奶，低熱量高營養特性，讓維持體態的民眾以及追求健康的人都躍躍欲試，不過，濃濃的蔬果味，不是每個人都能夠接受，美女營養師高敏敏，就分享自己特調的綠拿鐵，三種食材就能搞定，不只她喜歡，小孩也愛喝。
• 「你收聲呀！我同社工講緊嘢啊！」星仔媽媽難念的經   2021年09月07日
  「你收聲呀！我同社工溫sir 講緊嘢啊，我唔想聽到你把聲啊，你好煩啊！」電話的另一頭傳來學生家長對她兒子的一聲怒吼。我輕嘆一口氣，繼續說道：「星仔（化名）媽媽，我感受到你這段時間要照顧阿仔已經好辛苦，我明白你都好着緊阿仔，但有時候可能你都要退後一步，照顧好自己先……」掛掉電話後，我不禁重重地呼了一口氣，然後抖擻精神，開始在腦海中計劃接下來應該如何介入這個個案。
• 吃麵包前先做「一個動作」 更健康不易胖   2021年09月02日
• 用香蕉降體脂超簡單 3 分鐘完成還能清腸胃   2021年09月02日
  若說居家防疫CP 值最高的水果之一，莫過於香蕉了，除了不用清洗、食用方便、保存容易之外，含有的鉀離子成分，可以降血壓、抗憂鬱，而且價格相當平實，是想要控制體重或減肥族群的好朋友，營養師建議一種吃法，不但做法超容易，還有幫助降體脂、協助排便的效果，很適合夏日的天氣。
• 超NG 早餐組合 讓你整天都很餓   2021年09月02日
  早餐是一天當中的第一餐，也是最重要的、喚醒身體的工具，選擇吃什麼其實非常重要，吃得對不但有飽足感，還能更有精神，但如果搭配錯誤，不但沒有加分，反而喚醒身體「整天的飢餓感」，默默地愈吃愈多，且「地雷早餐組合」居然有5 成以上的人天天吃。
• 頻落枕+ 手麻爆 以為職業病 其實是姿勢不良   2021年08月31日
  手臂肩頸是申請職業病給付最多的疾病。各種不當姿勢、持續動作等，容易增加肌肉、關節的傷害，造成頸肩痠痛，但不少人認為是職業病所致，因此疏於照顧，等到出狀況了才緊急求救。對此，專家表示，手麻症狀、無力都與頸椎有很大關係，甚至會增加落枕頻率。
• 「消水腫」水果 跟泡泡臉和大象腿說再見   2021年08月26日
  很多人說吃太鹹容易水腫，因為體內的鈉會留住水分，而利用水果內含的的關鍵成分「鉀」，可以達到幫助消水腫的效果，因為鉀可以跟鈉結合，有助於排出體外，所以5 款高鈉水果可幫助身體去水。
• 便祕導致小腹微凸？ 營養師推淨化腸道食物   2021年08月26日
  營養師朱瑞君在臉書粉專貼文分享，因為疫情關係，民眾減少活動、多久坐家中，時間一久，開始遇上排便不順的問題。經常性便祕造成的代謝降低、脂肪累積，是因為壞菌、毒素累積無法排除。如何有效打擊小腹微凸的便祕型肥胖？其實可以從飲食下手， 朱瑞君推薦以下8 種食物，有便祕困擾的民眾可以試試。
• 不吃鹽≠健康！兩大族群注意 醫生示警「吃太淡」有問題   2021年08月25日
  日常生活中，不少人認為不吃鹽比較健康，因此家庭主婦在煮飯時被叮嚀鹽巴要儘量少放，否則會導致高血壓。對此，醫師解釋，鹽分的攝取過高或過低，都會造成體內電解質不平衡，神經肌肉功能異常，嚴重可能會致死，同時也分享，2種人特別容易有低血鈉症，一定要小心。
• 女生腹脹 醫生開一個小洞 從肚臍拉出滿桌肉羹   2021年08月19日
  婦產科醫生李偉浩近日在粉專上分享數張黑白照，仔細一看白色「超像肉羹」的條狀物排滿整個手術台，但這其實是純手工割除的婦科腫瘤。
• 「怕浪費奶奶」 教善待大自然   2021年08月17日
• 筆電自殘姿勢 超虐腰背：痛到難以入眠   2021年08月12日
• 有陷阱！高血壓突然變正常 小心致命病   2021年08月12日
  一般人普遍印象中，心血管疾病大部分都與高血壓相關，因此許多人都會以血壓數值判斷身體是否健康。不過，醫師提醒，事實上有一種相當少見的疾病為「主動脈狹窄」，會出現血壓愈來愈正常的情況，所以數據已經不是判定的唯一準則，若同時又發生3 種症狀，最好還是前往醫院檢查為佳。
• 繼母的憂慮   2021年08月10日
  香港一宗幼兒被虐致死的新聞轟動全城，令原本打算今年結婚的詠芝備受壓力。詠芝的男友明輝是離婚人士，4年前跟前妻分開，並獲得當時6 歲兒子浩然的撫養權。
• 想和「雙下巴斷捨離」只靠節食運動好難 熟女媽媽求助冷凍減脂   2021年08月05日
  自從社群軟體、智慧手機盛行，讓人可以隨時隨地將生活美照分享到網路平台，親朋好友留言稱讚是一定要的，如果還能被陌生網友按讚欣賞，簡直就是當代最有效的自信增強術。不過現實的是，有比較就有傷害。年輕人滑臉書IG 會被同溫層的裝扮行頭給吸引，而心生羨慕，但一樣的社群平台看在熟女媽媽們的眼裏，往往最在意的就是一個個臉形比自己肌膚緊緻、身形窈窕的亮麗女性。滑完別人的照片，再看着自己明顯疲憊下垂的臉，乾脆把編輯好的圖文都取消不傳了。
• 不要低估父母   2021年08月03日
  看了賈玲的《你好，李煥英》，哭哭笑笑，感受到讓人戚戚然的「感情錯摸」。這種因為「低估對方的愛」而出現的「錯摸」，出現在男女之間，但更多出現在父母和子女之間。
• 居家防疫趁機瘦小腿 伸展動作拉長肌肉線條   2021年07月29日
  居家防疫、快趁宅在家的機會瘦腿吧！一般常見的蘿蔔腿原因包含了肥胖型小腿、水腫型小腿、以及最難瘦的肌肉型小腿，肌肉型小腿小腿肌群特別發達，光靠運動難以起到瘦小腿的效果，一定要靠伸展、搭配減脂來拉長肌肉線條，雕塑美腿曲線，今天就帶來7 個居家可做的肌肉型小腿伸展運動，快速打薄小腿肌！
• 幼園生已有 膚色既定印象   2021年07月27日
  雖然香港自開埠以來，就有非華語人士居住，但是直至今天，大部分說華語的居民，依然很少在生活上與非華語人士接觸，對他們普遍缺乏認識。那麼，華語小朋友應否對多元文化有所覺醒？
• 睡太少 免疫力狂掉70% 中醫防疫茶 喝出超強抵抗力   2021年07月22日
  中醫師談現代人免疫：為什麼現代人免疫系統不如以往？
• 父親的懺悔   2021年07月20日
  早前我在facebook 分享了台灣成功大學航太系教授景鴻鑫，於2011 年出的一本書《孩子謝謝你：一個父親的懺悔》。當年他在新書發表會上向在美國失聯3 年的長子景威喊話：「孩子，爸爸永遠等着你，要當面向你說聲對不起！」為什麼兒子會和父親斷絕來往失去聯絡？景教授只能隔空透過出書公開向兒子道歉？
• 年幼愛吃醃漬食物 長大後鼻咽癌風險飈7 倍   2021年07月15日
  醫生表示，鼻咽癌主要成因有3 種，其中可自行控制的因子是醃漬食物，尤其年紀愈小，得到的機率會愈高，像是剛斷奶吃副食品時，吃進大量醃漬食品，確診鼻咽癌的風險則會增加7 倍；而鼻咽癌早期症狀包括流鼻血、痰中有血、耳鳴等，高危險族群者要特別留意。
• 打籃球篤魚蛋 猛揉消腫是大忌   2021年07月15日
  打籃球時，雙方人馬一來一往，彼此爭球時，難免會有衝撞，導致運動傷害等，常出現手指挫傷，也就是俗稱的「篤魚蛋」或吃蘿蔔乾」，但不少人卻不以為意，認為回家冰敷，甚至自己拿個貼布或藥膏，稍微揉一揉就會消腫了。但這一個看似普通的小舉動，讓醫生大驚，直呼是「大忌」，並藉此傳授正確的處理方式。
• 「蚯蚓」爬上腿！ 靜脈曲張5 大徵狀速就醫 嚴重會引發致命血栓   2021年07月13日
  你的腿上也爬有「蚯蚓」嗎？這不是腿冒青筋，而是靜脈腫脹扭曲造成的靜脈曲張。靜脈曲張是常見的良性疾病，但嚴重時可能出現血栓，一旦血栓移動至深層靜脈、心臟、肺動脈，隨時可能有栓塞風險，甚至危及生命，不得不慎。
• 運動前喝咖啡有好處 愈濃燃脂效果愈好   2021年07月08日
  很多人愛在健身前喝杯咖啡，究竟這樣做會不會傷身？什麼時間點喝、又該喝多少量，效果最佳？
  
  咖啡可以提神、防癌，還含有抗氧化物，是不少人的日常良伴。部分健身愛好者也會在運動前喝杯咖啡，提高專注跟體力，幫助自己達成鍛煉目標。
• 子宮肌瘤也能喝豆漿、蜂王乳 破解迷思 靠中藥進補也行   2021年07月06日
• 手機害臉爛！ 貼臉講電話 痘痘竟狂長   2021年07月02日
  為了治療痘痘，許多人無所不用其極，到處尋求醫師、各種偏方，就是希望能擁有漂亮的「水煮蛋肌」。不過，皮膚科醫生們總是提醒，其實日常生活中有不少小細節是致痘原因，像是熬夜、吃辛辣食物等；但除了上述的常見因素，有醫生分享，居然連「用手機」也會長痘痘，並揭露2 招可預防。
• 不動才傷！憂膝關節退化 名醫簡單保養 再用20 年   2021年07月02日
  退化性關節炎過去總被視為中老年人的疾病，然而，近年來，臨床發現有愈來愈多人年紀輕輕就飽受關節疼痛痠軟之苦。對此，醫師也提供3 個方法護膝，讓你可以再用10 年、20 年都不用擔心，並且以一句「中庸之道」建議，任何方式太多或太少都不好，膝蓋用多了會痛，用得太少反而糟；也提醒大家，若有任何問題還是要及早就醫治療。
• 為何不肯開口吃東西？   2021年06月29日
  三歲的鎧晉（化名）是25 周出生的早產兒，比上一輩所說的「七星仔」還要早一點出生。由於在胎盤的時間不長，身體各器官尤其是肺部的發展都未成熟，出世以後的大半年都未能用口進食，每一口奶都由媽媽幫他倒入鼻胃喉。
• 生活習慣養出「吃不胖體質」 剷肉22 公斤零壓力瘦法   2021年06月24日
  減過肥的人都能明白，維持身型是場持久戰，即便成功瘦下一半體重，沒有維持方法也很容易會復胖。
• 30 歲後減重！網紅瘦41 公斤 「免餓肚吃滿三餐」絕不復胖   2021年06月24日
  衣著輕盈的夏日又即將來到，只想着要如何遮肉肉，不如改變飲食習慣迎來更輕盈的自己。
• 終身受用的習慣   2021年06月22日
  在疫情下上網課，對小孩子、教師及家長都需要很多適應，家長最憂慮的，是學習模式的轉變，會否令孩子「學少了東西」，於是很想替他們多找不同的「補救」方案，而與此同時，家長亦要為子女的身心健康操心，真的辛苦了！關於學習問題，或者，我們可從另一個角度看。既然子女在家的時間多了，家長可否好好利用這段時間，建立起他們終身受用的習慣呢？筆者認為，其中一個對學習很有幫助的習慣，就是閱讀了。但應如何培育孩子的閱讀習慣呢？以下略作分享。
• 纖細身材30 歲後突暴肥 「虛瘦」要知道的指標   2021年06月17日
  相信很多人都有感，20 歲時怎樣亂吃身材還是瘦瘦的，一但過了30 歲後若照常吃東西，體重數字就開始告訴你很不妙，不但只是因為代謝率下降的因素，也有可能是你本身雖然看起來瘦，卻是很胖的「虛瘦狀態」，體脂高「油花」都藏在皮下，恐怕有突然暴肥的風險，有3 個指標可以讓你簡單判斷。
• 頭痛牙痛接連診斷「類上皮囊腫」 開刀意外挖出「珍珠」   2021年06月17日
  頭暈、頭痛、牙痛可別以為對症下藥就好，小心腦內藏腫瘤！一名53 歲婦人經常頭暈、頭痛，到醫院檢查後一切正常，不料緊接的牙痛讓她四處求助牙醫，在拔了五顆牙後更痛不欲生，最後腦部檢查中才發現腦內長了如珍珠般的腫瘤，在求助醫生做腦部手術後，立即解除多年的疼痛折磨。
• 爆痘、大便超臭！ 愛吃沙拉與宵夜 養出3 大爛胃體質   2021年06月15日
  愛吃魚生、握壽司或吃Buffet 犒賞自己，短時間暴飲暴食，導致脹氣、胃食道逆流，甚至食物中毒而上吐下瀉。中醫師黃小茹指出，愛吃沙拉、冰淇淋等生冷食物，容易引起功能性腸胃疾病，愛吃宵夜、辛辣食物，容易爆痘、大便臭，其中3 大體質可以透過舒緩茶飲、按摩穴位改善！
• 營養師揭豆腐熱量排行 凍豆腐竟是第三   2021年06月15日
  低熱量、高蛋白質的食物，絕對是瘦身族的首選，除了雞胸肉外，豆製品及蛋類也是菜單中常見的菜色之一。不過，不同的豆腐種類熱量也不一樣。營養師列舉6 種常見豆腐，並一一解析其熱量及蛋白質含量，其中，高熱量的冠軍便是大家熟知的百頁豆腐，不過，排名第三的居然是凍豆腐，也讓不少網友相當驚訝。
• 純蜂蜜放冰箱儲藏 毀掉營養價值   2021年06月10日
  蜂蜜買回家，如果沒有冷藏存放，到底會不會壞？近期天氣非常熱，就有民眾擔心蜂蜜會變質壞掉，趕緊放到冰箱冰存，專家提醒，吃不完的蜂蜜如果放入冰存，恐怕會讓酵素和益生菌失去活性，加上保存不當，營養價值降低！
• 誤會大了！「12 款麵食」熱量排行   2021年06月10日
  減肥除了多運動，對於入口的食物也要精挑細選，就算只是一般主食，若做對選擇，也可以聰明瘦身。營養師就分享12 種麵食熱量，提供給麵食控參考；同時，也破解大家常有的迷思，雖然專家們常建議要吃對澱粉，但不等於熱量是低的，因此就算是好澱粉，仍得好好控制份量。
• 教養何止一套方法？   2021年06月08日
• 專治減肥嘴饞！ 營養師激推爆米花、泡菜   2021年06月03日
  減重不只要耐得住寂寞，還要耐得住美食的誘惑，但是突如其來的嘴饞，深怕吃錯食物就會害減肥破功，營養師朱瑞君指出，可以改吃海苔、泡菜、爆米花等8 款低卡鹹食，熱量低又有飽足感。
• 愛吃半熟肉！28 歲男腹瀉了半年   2021年06月03日
• 網上體育課如何改良？   2021年06月01日
  新冠疫情導致世界各地大部分學校停課。為了減少對學生學術發展的影響，並確保學習連貫，香港很多學校都採用了網上教學模式，體育科亦不例外。但體育科網上教學是否真的有效，成了很多教師及家長的疑問。筆者在今年1 月學校停課期間，就體育科網上教學的效用，以網上問卷調查形式收集了298 名前線體育教師的意見。結果超過七成六的受訪教師認為，網上體育課不能有效地培養學生運動技能及提升體力活動量的水平；另外，接近九成教師在網上教學遇到不少困難，並感到有壓力。
• 天氣轉熱易流汗 胯下兩顆飄異味 鼠蹊腫塊3 成是癌   2021年05月27日
  一名48 歲男性1 個多月前洗澡時發現鼠蹊部雙側有凸起腫塊，原本不好意思就醫，日前因強烈不適而求診。醫師檢視腫塊外觀紅腫，表面糜爛流出液體且伴隨着異味，觸診可摸到明顯顆粒狀，先給予口服消炎藥物治療，又因外表糜爛疑為惡性腫瘤，同時進行手術切除，化驗為「良性上皮性囊腫」合併發炎。
• 荸薺加蔥煮湯有助排腎結石？　 醫師籲多喝水：勿嘗試偏方   2021年05月27日
  網紅「愛莉莎莎」去年曾因發布「肝膽排石法」影片引發爭議，而坊間仍流傳許多相關偏方。
• 心流火花   2021年05月26日
  「火花是活着的熱情，不是活着的目的。」這句對白摘自動畫《靈魂奇遇記》。爵士樂是動畫中阿祖的火花，讓他體會生命的熱情，體驗心流的美妙；可是，當他執迷於以此成就人生，卻陷入痛苦深淵。
• 她靠跑步機瘦13 公斤！ 「12-3-30」跑法是關鍵   2021年05月20日
• 內在小孩之旅   2021年05月18日
• 讓胸部升級 狂喝奶只會胖   2021年05月13日
  許多女性對於自己的胸部大小總不甚滿意，但又不想隆乳變大，因此遍尋各種秘方，像是多吃木瓜、喝豆漿等。對於網路流傳的各種方法，有中醫師也親自解惑6 種豐胸法，並提醒大家，不是每種方式都適合自己，若有任何問題一定要尋求醫師協助。
• 抗老食物「超市就買得到」　 下班順便買輕鬆減齡   2021年05月13日
• 凌晨5 點就起床！ 韓年輕人掀「自律熱潮」   2021年05月11日
  上班族一整天埋首工作，剩餘的閒暇時間雖然想做點什麼，卻常常在耍廢、滑手機…中浪費掉，甚至還養成熬夜的壞習慣。
• 梳頭防失智、失眠 安眠神穴好處：神經超多   2021年05月07日
  失眠與失智看起來是兩種疾病，但是彼此卻有非常大的關聯，兩者可以說都是現代文明病。
• 別把責任向伴侶推   2021年05月04日
  近日，有家長向我求助，說女兒出現各種各樣的問題，跟他們夫婦溝通後，獲知大概情。當中最深刻的一句話，出自先生口中——「一日都係佢嘅問題」。他口中的「佢」，就是坐在身旁的太太。
• 胃食道逆流 「火燒心」半夜被嗆醒   2021年04月29日
  半夜睡覺時，突然胃食道逆流發作，胃裏食物開倒車，逆上沖至食道、口腔，痛苦不堪，不少人都有過類似經驗。腸胃科醫生蕭敦仁提醒，胃食道逆流已經成為文明病，平均每4 個成年人就有1 人罹病，提醒患者睡前3 小時不要進食，枕頭墊高一些，避免夜裏遭嗆醒。
• 吃三文魚抗氧化 食物防空污   2021年04月29日
  不論是菸害、汽機車排放的廢氣、家中油煙等室內外空氣汙染，空氣污染一直是人們需重視的課題，其容易造成呼吸道過敏、未抽菸罹患肺癌，也可能造成身體各處的不良反應，其與PM2.5 有着非常大的相關性。
• 被罵時要擁抱   2021年04月27日
  繪本《被罵了，怎麼辦？》講述在小熊幼稚園的教室內，幾個同學聚在一起，開會討論被大人責罵後的解決方法。他們議論紛紛，有的說要大哭一場，有的說要裝聾扮懵，但根據以往的被罵「經驗」，這些似乎都不是好辦法，大人只會更加生氣。有的說要直接道歉，但被罵時雙腿發抖，害怕得根本無法道歉。
• 吸電子煙 30 歲男「全身詭異脫皮」   2021年04月22日
• 咳到肋骨斷！ 痛1 個月都沒好   2021年04月22日
• 節日好玩學語   2021年04月21日
• 吃辣椒、大蒜 防失智老化   2021年04月15日
  讓高齡者快樂又健康的老化，已經成為主流社會議題。營養師表示，其中關鍵在於延緩或逆轉病態性的老化大腦，所以要特別注意遠離包括心血管、氧化壓力等危險因子。而要讓大腦保持健康，有6 大營養素不可缺。
• 想去廚房卻走出家門 要當心   2021年04月15日
  徘徊現象常常發生在罹患失智症的人身上，卻不是每個病患都會發生徘徊，不過失智症患者發生徘徊，沒有即時發現或得到幫助，很容易發生失蹤的事件。在台灣失智症的患者因為徘徊失蹤的案例，我們在生活中常常能夠看見，每一篇失蹤協尋的背後，都是一整個家庭的焦慮擔心。
• 水果飯前or 飯後吃？ 小心血糖飈高   2021年04月13日
  近年來針對飯前或飯後吃水果的論點，支持與反對方各執一詞。對此，有營養師就解釋，其實一般身體健康的人，並沒有時間點的問題，只要注意自己身體是否能負荷，像是有些腸胃道敏感族群或小孩子吃太甜或是太大量會造成腹瀉；只是，有一種族群就建議要控制進食量，且在餐後吃為佳，以免血糖快速升高，造成不適。
• 安全感要靠自己給！ 從日常練習：學會相信「我愛你」   2021年04月08日
  在感情中過度缺乏安全感是許多女孩們自己明瞭、卻難以控制的共同困擾，不只是會造成自己常常處於負面情緒，更糟的是還可能把對方給逼走，如果你也想改變這樣的自己，首先要知道「安全感只有自己能給」的道理，因為別人給的別人也可以輕易拿走，唯有從培養自己的心態開始，才能為彼此建立健康的信任，以下幾種方法可以試試。
• 交往前後差很大？ 改變心態重返熱戀期   2021年04月08日
  「熱戀中的男女通常是殘缺的，因為他們看不到也聽不到對方的缺點。」
• 鏟肚子肥肉！ 睡前5 動作 躺着瘦小腹   2021年04月06日
  過完年長了一歲，崩潰的是肚子也肥了一圈嗎？緊接着就要開工、開學，不忌口的下場讓你得挺著外凸小腹見人？別怕！專業體態控制教練黃建緯Eric 傳授你徒手5 動作瘦肚肚，不用上健身房，在家就能火速鏟除腰間贅肉，每天只要花15 分鐘就能成為「超腰瘦辣妹」，穿露肚裝不用再狂憋氣了。
• 不吃肉也能長肌肉？ 蛋奶素教練私房菜單   2021年04月01日
  蔬食風潮盛行，現代人飲食習慣漸漸改變，減少葷食而多攝取蔬食的比例漸漸提高，就算不是素食者，也會偶爾來點「無肉餐」，但許多人會認為不吃肉就較難攝取足夠蛋白質，尤其是有在健身的人，需要補充蛋白質的時候，能用什麼代替呢？
• 幽默感從小培養！ 父母偶爾要傻裏傻氣   2021年04月01日
  有些人在擇偶或交朋友時，希望可以與充滿「幽默感」的人親近，不只調劑身心，在某些場合適時開點玩笑，也能舒緩緊張。有醫生就分享，其實小朋友約在4、5 歲時就會出現幽默感，8 歲時則會用「反話、諷刺」來說笑話，可以藉此培養幽默，對孩子的未來頗有助益。
• 給社交媒體的孩子   2021年03月30日
  命運可以靠知識改變，而知識可以靠科技改變。
• 喪父「想哭卻哭不出來」遭嗆不孝！ 她一脫口罩 醫生超心疼   2021年03月25日
  「我想哭但是哭不出來，等到思念像海～」歌手張惠妹一首膾炙人口的歌曲，竟真實反應在現實生活中。一名58 歲婦人至復健科門診表示自己沒生病，只是心情差想找人聊天才掛號，她說父親上周離世，但在頭七法會當天想哭卻哭不出來，遭眾多親戚指責沒血沒淚是不孝女，背負龐大壓力需要宣洩出口。醫師請她一脫下口罩竟揪出恐怖病症。
• 天下間有最正確育兒法嗎？   2021年03月23日
  在回答標題那個問題之前，我還可以先問一個可能困擾着許多父母的問題：天下間有最稱職的父母嗎？
• 每天喝2-3 杯咖啡 促進血流 減勃起障礙   2021年03月18日
  「每天早晨，不來杯咖啡真的是不行。」開會前，李經理拿着咖啡碎碎念著。
  
  「這樣啊！你不是還有高血壓？喝咖啡不是會讓血壓飆更高嗎？」王經理接口：「像我，喝茶就好。」一旁的陳董聽了，忍俊不住吐槽：「茶裏面還不是有咖啡因？哪有比較好？」
  
  究竟茶和咖啡哪個好？咖啡因對身體是好還是壞？我們一起來看看！
• 孩子很想同個世界請假   2021年03月16日
  陪伴子女經過了一年斷斷續續的學習新常態、新模式，相信各位爸媽都應該大致上適應了。孩子再次有機會返到校園上學，從兒童福祉的角度看，的確是一件值得高興的事，畢竟子女在校園的生活並不單吸收書本知識，還有很多課程外的學習和社交生活的經歷，是視像上課不能獲得的。
• 怕冷又怕熱！冬換春寶寶穿衣攻略   2021年03月11日
• 72歲長者騎車自摔 慘斷7根肋骨 醫引進3D 列印重建骨頭活命   2021年03月11日
  骨折重建也能夠靠3D 列印！一位72 歲阿嬤騎機車自摔，造成左肩及肋骨疼痛，左手無法上舉，採用3D 列印新技術重建骨骼活命，手術時間縮短近1 個小時，術後第3 天下床，第5 天拔胸管後即出院，若不選擇開刀，完全自癒至少3~6 個月，且可能併發肺炎等後遺症。
• 瘦太快別高興過早！ 1 周減超過1 公斤要小心   2021年03月09日
  藝人黃曉明過去曾為戲減重暴瘦15 公斤，卻導致心臟不適，健康亮紅燈。對此，醫生分享，減重時千萬要記得，一天的總熱量一定要得以維持基礎代謝，且注意忽胖忽瘦的「溜溜球效應」，相較於體重穩定者，可能會造成死亡機率比一般人高124% 等風險。
• 保養品過期可否繼續用 毒物專家：完全不建議   2021年03月04日
  人常言「女為悅己者容」，但現代社會中有些男性也會開始慢慢化妝、保養，讓自己的面容可以更加好看。然而，使用這些化妝品的人時常會有一個「保養品超過保存期限還能用嗎？」的疑問，對此，毒物專家招名威教授表示，完全不建議。
• 天氣一冷就開始發病 進補禁忌：別碰炸的   2021年03月04日
  大自然很奧妙，人體的體質有分寒熱，食物屬性也有分寒熱，一般人不必太傷腦筋 為何人體或食物會有寒熱的差別，只要弄清楚自己的體質，選對食物來吃，就可以常保健康。
• 價值教育需家校合作   2021年03月02日
  近期香港教育局向全港中小學致函，公布加入「守法」和「同理心」作為首要培育學生的正面價值觀和態度， 引起一些價值教育相關的輿論。香港價值教育發展多年，經歷不同階段，籠統而言，價值教育可說是為了促進學童追求令社會更美好的價值。不少學者也會將他與品格教育、道德教育一起討論及比較，認為價值教育也該培養學童美德，讓他們成為會做「好事」的人。
• 便便好臭 腸道警號 出現「3 形狀、4 異色」小心身體快壞了   2021年02月25日
  你的腸子比實際年齡老還是年輕？最容易觀察的就是每天的便便狀況。腸道健康的第一個指標是糞便，建議每次上完廁所後別急着沖掉，仔細看看便便的形狀、顏色等，是否有異樣，以及排便的習慣，都是腸道健康的信號。
• 泡湯浸熱水浴小心 靜脈曲張別下水！   2021年02月23日
  氣溫下降，寒流來襲，泡湯或浸熱水浴的民眾愈來愈多，但醫生表示，有3 種族群一定要特別當心，像是靜脈曲張的人就很有可能讓症狀加劇，且在下水前記得注意4 件事，如：溫度與時間。他強調，要隨時留意自己的身體狀況，才能安全又放鬆的享受泡湯。
• 四肢超瘦…腰部胖一圈！ 「偷肥族」下場：疾病重症率超高   2021年02月23日
  一位身高160 公分、體重58 公斤、BMI 為23，看似身材勻稱的女生，某天竟出現在減肥門診，營養師替她檢測體脂肪竟高達38%，也因此懷疑她是否有血糖問題，檢驗出爐果真是糖尿病。對此，醫師邱正宏解釋，這就是所謂的「偷肥族」，看起來瘦，但胖的部位都隱藏起來了，且這種族群易有內臟脂肪過多的狀況，可能會引發心血管疾病、失智症等慢性病，千萬要當心。
• 從想到做 實踐目標4 原則   2021年02月18日
  牛年來到，有沒有與孩子訂立新一年目標的習慣？可能你有嘗試過，可是不太成功，有些孩子會說：「我不想要目標」、「我不想嘗試」；有些孩子「3 分鐘熱度」，訂下目標卻沒有任何改變或行動。
• 生活型態是癌症主因！「蔬果彩虹579」 份量顏色要夠多   2021年02月18日
  台灣衛福部公佈最新癌症登記報告，不健康的生活型態是癌症發生主因，其中大腸直腸癌、胃癌與飲食息息相關，民眾平日攝取蔬菜水果應掌握「多樣、量足」的原則，有助於減少消化道與各種癌症風險。
• 中華文化立體書 的大躍動   2021年02月16日
  新春期間，不少學校都會舉辦「中國文化周」，當然，在疫情之下就只得搬上網上學習了！在中文課或圖書課裏，教師多會配合教學內容，作跨科閱讀及活動。如果純粹與學生看看文章或相關影片，再簡單提問學生：「你知道春節為什麼要放爆竹、張貼春聯和掛紅燈籠嗎？」這未必可以引起投入的興趣。
• 春節吃出好運頭！ 7 個春節必吃食物   2021年02月11日
  農曆新年(Chinese New Year，俗稱春節) 是華人很重視的佳節之一，它既代表新一年的開始，也是家人團聚的絕好機會，很多在外打拼的孩子都會提早返鄉過年，為了趕在除夕夜吃年夜飯。在傳統的華人思想中，單單吃飯無法帶出新年的喜氣氛圍，所以我們才會準備各樣能象徵新年祝福的料理，以下舉出七個春節必吃食物，趕快趁過年前先去採購吧！
• 每天食兩個橙 預防感冒解便秘！   2021年02月09日
  愛吃橙的人很有口福，而且熱量不高，又富含膳食纖維，可以增加糞便體積、促進消化及腸胃蠕動。其磷、鉀、鈣、鎂、維他命C、菸鹼素、葉酸、類黃酮素、果膠等營養素，具有促進新陳代謝、預防巨球性貧血、助消化、利尿通便的效果。
• 40 多歲女肚臍長痘！一個月後爆長「跟花生一樣大」   2021年02月04日
  肚臍長痘痘竟是因為癌症？常在日常生活中聽見，睡覺時要把「肚臍」蓋好、「肚臍」不要亂摳等的建言。其實，肚臍的狀態也能反映身體狀況！護理師分享，國內外各有案例因肚臍長出小硬塊，檢查後才發現竟是癌症。
• 吃火鍋也上榜！「冬天傷腎」6 行為   2021年02月04日
  冬天氣溫低，除了留意心血管疾病問題外，腎臟病患也不宜大意！尤其冬天容易暴飲暴食，大啖美食加上飲水不足，容易加重腎臟負擔，而冬天早晚溫差大，若身體一直處在寒冷的狀態也會加重腎臟運作負擔；此外，若有憋尿習慣也可能造成腎功能低下，提醒民眾應提高警覺，別輕忽腎臟保健的重要性！
• 借孩子之名   2021年02月02日
  奕奕自從升上小五後，父母便經常因為他的成績而爭吵。媽媽因以前欠缺讀書機會，只讀到中學便出來社會工作，10 多年來也只是做一份文職，因此，她很希望奕奕考入大學，將來找到較好的職業。每當奕奕測驗或考試分數未如媽媽理想時，她便會大發雷霆。爸爸對奕奕的學業則沒有那麼緊張，只希望他健康快樂地成長。因此，每當媽媽責罵奕奕不努力時，爸爸都會插嘴責怪媽媽是虎媽，令媽媽更為憤怒，連爸爸也一起罵。因為不願看到父母經常為他爭吵，奕奕很用功讀書，只是分數仍未達到媽媽的期望，父母仍然每天爭吵。
• 宋慧喬細白嫩腿 隨擺就是風景 靠「吃豆腐減肥法」狂瘦5公斤   2021年01月28日
  宋慧喬離婚後真的愈來愈年輕，之前為代言的鞋履品牌拍形象美照，就已換上細肩帶背心，帶出夏天的清涼感，真的是難得看喬妹穿的那麼清涼。
• 四肢細長卻小腹凸 壞習慣讓內臟狂吞脂   2021年01月21日
  以下選項您符合幾項呢？如果超過四項，小心您就是內臟脂肪的高危險族群唷！
• 肚子都肥肉！醫激推3 動作「躺著也能瘦」   2021年01月21日
• 每天吃45g 花椰菜   2021年01月14日
  根據《Science Daily》《每日科學》的報導， 一項由Dr. Lauren C.Blekkenhorst 勞倫．布萊克肯霍斯特教授《英國營養學雜誌》及其研究團隊所進行的研究指出，適量攝取十字花科蔬菜如綠花椰菜，可以減緩老年婦女腹主動脈鈣化的情形。事實上，先前勞倫教授已經做出一項前導研究，發現常吃十字花科蔬菜，能夠幫助延緩頸動脈粥樣硬化的情形。
• 害中風、失智...   2021年01月14日
• 上班失憶風險增 中醫授2 大腦穴「解繃神經」   2021年01月07日
  大家都說「多動腦，人不老」，但許多人對內要處理家中大小事，對外要應付工作需要；長時間用腦過度下，腦袋不但常常打結、愈來愈健忘，記憶力也大幅下降。
• 運動後肌肉放鬆不能少 身材線條加分靠按摩槍   2021年01月07日
  健康意識抬頭，帶動運動風潮興起，也改變了社會大眾對身材的審美觀，擁有緊實線條，成為不少人追求的目標，想知道陽光型男正妹如何練出好曲線嗎？
• 疫情下人各有志   2020年12月31日
• 網壇「球王」 鑄成大錯   2020年12月29日
• 解析網購成癮   2020年12月29日
  隨着電子商務的蓬勃發展，網購已經成為一種非常火爆的購物方式，它能為我們提供足不出戶就輕鬆購物的體驗。同時，海量的商品信息也讓我們能夠貨比三家，擁有更多的選擇機會。但是，網絡購物具備輕鬆、便捷、實惠等優點的同時，也很容易讓人上癮。那麼，你了解網購上癮嗎？你知道網購成癮也是一種心理疾病嗎？
• 平安夜養生紅酒 美容養顏   2020年12月24日
• 讚美孩子行為帶動長處   2020年12月22日
  家長想讚美孩子，又怕「讚壞」？怎樣讚美孩子才可以令他們愈做愈好之餘，還可以更了解自己的長處？試比較以下兩類讚美方法：
• 心臟同時3 大嚴重病症   2020年12月17日
  一名84 歲女士，同時有嚴重主動脈瓣膜狹窄、冠狀動脈狹窄、嚴重二尖瓣膜逆流等嚴重心臟問題，住進醫院加護病房生命垂危，經心臟血管內科醫生施志遠等醫療團隊，以經導管主動脈瓣膜置換術、加上二尖瓣修補手術及塗藥支架治療冠狀動脈疾病後，一併克服3 項問題，讓病患最後平安出院。
• 舌下錠是心臟病萬用救命丹？   2020年12月17日
  冬日夜溫差大，也是心臟疾病的好發季節，近日網路消息指出，所有心臟相關疾病，都可以含硝化甘油舌下錠「耐絞寧」救急。不過，如果非由醫生診斷開立自行服用，可能產生血壓急速下降、心跳過快或過慢等副作用，嚴重更會休克。
• 拒學少年， 都是不思進取嗎？   2020年12月15日
  當聽到子女說「我不想上學」，可以想像父母的面容及內心的憂戚。很多時候家長很直接的想法就是，這孩子一定是躲懶所以不想上學，或一定是逃避學習。但是筆者接觸的青年人中，除了上述原因外，還有更多因素造成孩子「拒學」。
• 網路霸凌讓10%兒童想自殺，三字經、攻擊性向外表最常見   2020年12月10日
  被網路霸凌而走上絕路，不只是新聞中名人才會出現的悲劇，而是在孩子的世界真實發生！兒盟公布「學生網路霸凌現況調查」，發現近半數（47.0%）兒少曾經涉入網路霸凌事件，遠高於2016年的22.2%。而最常見的網路謾罵用詞，則是以三字經罵人的話最常見，其次為評論個性、性向、外表等。實際詢問曾被網路霸凌的兒少影響，其中會感覺沮喪佔31.2%、對人際社交互動感到憂慮與緊張則佔23.6%、失眠12.4%，甚至有10.7% 孩子曾出現自殺或自傷的念頭。
• 168斷食法減掉的是肌肉？禁食肚子餓怎麼辦？   2020年12月10日
  近來很流行的168 間歇性斷食，不僅能幫助減重，還能改善內分泌和胰島素敏感度，可說是一舉數得，但日前一篇研究卻指出，168間歇性斷食雖然能幫助減重，但減的卻是肌肉。
• 單親爸爸 照顧女兒的煩惱   2020年12月08日
  不論是離婚爸爸或媽媽都會面對照顧子女的問題，作為單親爸爸，當女兒仍在入學前或讀幼稚園的時候，無論是幫她涼，抑或是外出時帶她去廁所，也會遇到一些困難，但大部分爸爸也反映，在整體照顧上，還是可以應付的。
• 美研究：天天喝這「2 種牛奶」最易生痘！   2020年12月03日
  大部分民眾對於「痘痘」都非常反感，不僅會影響外表，更可能是身體所發出的警訊。近期網路上傳出「會狂冒痘痘是因為喝牛奶」，根據《Journal of European Academy of Dermatology and Venereology》期刊的研究內容指出，喝低脂或脫脂牛奶，喝的量多或頻率較高，容易導致痘痘生成。
• 「間歇斷食」減肥又抗癌！營養師曝「3時間型態」   2020年12月03日
• 命名負面情緒 助孩子紓緩   2020年12月01日
  想要幫助孩子運用情緒詞彙去探索情緒，當家長能夠先了解孩子的看法和感受，才有可能準確地「對症下藥」，以表達自己的同理心，讓孩子感受到家長明白自己，再進一步與孩子一起解決問題。
• 網票選最害怕小手術 「拔智慧齒」僅排第 2 ！   2020年11月26日
  曾有網路數據大調查發現，「拔智齒」是網友們最害怕的小手術第二名，且許多民眾對於是否該拔智齒、為什麼有些人需要拔有些人卻不用等問題感到好奇，其實該不該拔智齒主要是衡量智齒的生長空間是否過於擁擠，而造成一些口腔問題。但也有不少人認為拔「水平智齒」可能會傷到「下齒槽神經」，過於害怕而不敢進行手術。
• 油煙濃度暴增1525 倍！   2020年11月26日
  氣炸鍋主打健康、無油，為近年來熱賣的小資用品，但最新研究卻發現，在未開抽油煙機的密閉套房使用氣炸鍋，產生的油煙比油鍋煎香腸濃度暴增1525倍，學者呼籲，所有烹調行為都應在開啟抽油煙機下進行，無抽油煙機者，可將鍋體置於窗台或窗邊，降低室內油煙濃度。
• 交通燈的出現   2020年11月24日
• 熟成時間軸 香蕉放7天吃「熱量最低」！   2020年11月19日
• 一直覺得累！20 多歲男「身上飄尿味」 專科：太晚了…要洗腎   2020年11月19日
  有種疲憊，連睡覺都無法修復，小心是腎臟出問題！一名20 多歲男博士生，近年感覺體力下降，原以為是壓力大，加上半工半讀所致而不以為意，近1、2 個月開始出現小便泡泡變多，加上健康檢查發現他的「腎幾乎沒有功能」，轉至大醫院檢查發現為腎臟先天畸形，已達到需洗腎階段。
• 孩童應否做重量訓練？   2020年11月17日
  在新冠病毒疫情第三波期間，全港停課，所有暑期活動都被煞停，在室內或室外都要佩戴口罩，連做運動亦不獲豁免，很多家長都為子女的「放電」問題而煩惱。有人認為，與其戴着口罩辛苦地運動，倒不如在家添置運動健身器材，好讓子女留在家中運動，而最近亦有家長提問關於他的10 歲兒子可否做重量訓練？
• 穿平底鞋也痛！25 歲女「歪指痛爆」睡不着   2020年11月12日
  25歲陳女就讀大學時，即發現自己兩腳大拇指外觀很醜、又歪又痛，看到網路上販售拇指外翻矯正用品品項琳瑯滿目，於是買來嘗試，但效果不明顯，只要一穿鞋子就痛，不僅走路痛、甚至睡覺還會抽痛，苦不堪言。
• 便秘OL 「5 天才上一次」竟誘發子宮肌瘤   2020年11月05日
  一名42 歲上班族女性長時間久坐辦公，長期有便秘困擾，大概4-5 天才上一次廁所，某次健檢發現有一顆10 公分的子宮肌瘤，但因為患者恐懼開刀，轉向中醫求診。中醫師表示，患者最大的問題在於長期便秘，便祕容易導致骨盆腔氣滯血瘀體質，這種體質是子宮肌瘤好發的體質，目前持續以電針、針上艾灸和上中藥調理。
• 1 份脂肪=5g 油！堅果當早餐、零食「熱量狂飈」一張圖看懂份量表   2020年11月05日
• 駕馭情緒 讓父子更親近   2020年11月03日
  最近家中偶爾出現兩頭獅子互相吼叫的情，小獅子不知怎的，在爸爸想與他互動時會大吼「唔要爸爸」、「唔畀」，並且推開爸爸，有時大獅子忍不住會吼回去，然後兩頭獅子都帶着壞情緒繼續做自己的事。曾有兩次我認為丈夫的反應太激動而制止了他，丈夫對此感到不滿，認為我偏袒兒子。但在我眼中，成人的自控能力應該較高，當然是先制止丈夫繼續發怒會較有效平息局面。可是，在丈夫眼中，卻覺得我處理不公，只是「話」他卻不「話」兒子。
• 旅美老翁攝護腺肥大瀕臨洗腎，雷射治療2 周後康復   2020年11月02日
  年約60 歲的陳爺爺長年居住美國，身材體型中等，最初感覺排尿不順不以為意，時間一蹉跎，沒想到居然將攝護腺養大到約250 立方公分，不僅排尿阻塞、無法解尿，甚至導致兩側腎臟積水、幾近衰竭，瀕臨洗腎地步，美國醫療院所認為開刀風險高，建議從此插尿管或採取達文西手術治療。最後爺爺決定回台灣就醫，透過鈥雷射治療，將攝護腺的肥大組織完全清除乾淨，不僅排尿順暢，腎臟功能也復原，術後休養2周便返美。
• 自然產用力過度中風！ 「半身癱瘓」抱嬰含淚復健   2020年10月29日
• 斷食斷過頭 反害你復胖   2020年10月29日
• BG5 頻道 支援電子學習   2020年10月27日
  因應持續的新冠病毒疫情，學校繼續採用網上授課。早前香港教育局向全香港學校發布「運用電子學習模式支援學生在家學習的參考原則」，提倡採取混合模式教學，以電子學習配以活動教學，希望讓學生享受更具彈性、趣味和多元的學習。
• 讓孩子自製玩樂天堂   2020年10月27日
  再生玩具是一個共享平台，使孩子發揮他們的創意，親手製作獨一無二的玩具，創造屬於他們的「玩樂天堂」。所謂的「玩樂天堂」，即是一個天馬行空，無拘無束的夢想世界。
• 筋肉媽媽與中風夫遇低潮！6 歲兒畫一雙大手藏超催淚故事   2020年10月22日
  我常在想，筋肉爸爸剛中風那陣子，最辛苦的可能不是我，或許也不是筋爸，而是我們的奶諾寶貝。
• 從「儀式感」中遇見幸福   2020年10月20日
  觀看孩子在台上的表演、出席子女每一個階段的畢業典禮、參與家人的生日派對……這些看似習以為常的聚會、儀式，卻恰恰是維繫家庭幸福的秘訣。「儀式」能把家中所有人緊緊地聯繫在一起，讓家人平常難以言喻的情感表達出來，彼此接納、欣賞，並從中獲得力量。
• 寫在疫症蔓延時的沉思瑣語   2020年10月20日
  作為學校的圖書館主任或閱讀推廣人，如果能同時兼任作家，一方面既能更明白讀者的需要，另一方面，在與學生欣賞文學作品或寫作時，亦可以站在作家角度，作更深層的指導。
• 為了懷孕每月至少花萬元   2020年10月19日
• 減重早餐DIY！ 營養師狂推「加神配料」增強代謝力   2020年10月15日
  一日之計在於晨，早餐是三餐中最重要的一餐，也是一天活力來源，若能自製營養早餐，不僅能有效控制熱量，還能吃得超安心。營養師李佳蕙分享超簡單的健康美食──香草烤雞恰巴達，只要3 步驟就能完成。
• 狂吃乳清蛋白…增肌不成反爆肥   2020年10月15日
• 減肥也能吃炸雞！零負擔便當 維持好身材   2020年10月15日
• 飼養獨角仙 認識生老病死   2020年10月13日
• 疫情下的幼兒STEM 活動   2020年10月13日
• 達人授「瘦身甜點」 巧克力奶油千層派   2020年10月08日
• 吃錯顏色會便秘！ 飯後一根 肥油囤積   2020年10月08日
• 心中的小星星   2020年10月06日
• 脈壓差60 以上？ 量血壓牢記「722 原則」   2020年10月01日
  「醫生，你看我這個月的血壓數值都很正常……」50 歲的陳先生興高采烈地拿着每天量1 次、幾乎都在標準值內的血壓記錄給醫生看。
  
  醫生問：「你都什麼時候量？」
  
  陳先生回說：「運動或是洗澡後。」
  
  「這不大準喔，運動或洗澡後血管擴張、血壓會偏低……」醫生說。
• 「正面建構」加強婚姻關係   2020年09月29日
  日常生活中，配偶都喜歡與我們分享自己的好消息。美國心理學家Shelly Gable 就發現，如果我們能夠運用「正面建構」去回應配偶的好消息，配偶會感到更開心，夫妻之間的關係亦會更好。究竟怎樣才可以做到「正面建構」呢？
• 投其所好 學「無用」知識   2020年09月29日
  每個家長都望子成龍，然而，我們在教育界近20 年，卻經常聽到同工和家長們的抱怨。他們說孩子們只顧玩，不認真讀書，又或是把精力浪費在其他非學業相關的事情上。期望和現實之間，難道永遠存在一道不可跨越的鴻溝？如何才可以把家長的期望和小孩的興趣緊緊地連繫在一起？以下分享一個我們一家三口的例子。
• 日本實驗首度證實 低濃度臭氧「可殺新冠病毒」   2020年09月24日
• 吃澱粉不會胖！減重醫激推「要選這3 時機」   2020年09月24日
  想要增肌減脂，近年來生酮飲食和低醣飲食非常盛行，也讓許多人對「澱粉」避之唯恐不及！事實上澱粉在減重時也扮演重要角色。減重醫師蕭捷健指出，一般攝取食物會以碳水及脂肪的形式分別儲存在肌肉、肝臟中的肝醣，以及皮下脂肪和內臟脂肪中。只要把握「最佳3 時機」攝取澱粉，就能讓你完全不發胖。
• 湊仔疲累時 最想聽到老公一句話   2020年09月22日
• 家長做「媒介」 學習更得心應手   2020年09月22日
  「媒介學習」這個概念，由以色列心理學家Reuven Feuerstein 首先提出。他認為學習都可以分為直接和媒介學習兩種。直接學習指孩子自己探索、自己汲取新知識和學習新技能；媒介學習則指孩子依賴另一個人作為媒介，令自己的學習更快捷、更有效。所以，如果家長懂得如何在日常生活中成為孩子的有效「媒介」，孩子學習就會更得心應手。Feuerstein 介紹了12 種媒介學習技巧，現在與大家分享其中4 種：
• 自以為是的幽默感！ 「追妹核心價值」 重點抓錯穩失敗   2020年09月17日
  我已經嘗試了好多網路方法，我還要繼續下去嗎？最近我常常遇到一種朋友，就是已按照網路上說的聊天心法，去跟女生聊天，卻常常碰壁的那種人。
• 找到你胖的原因了！ 4 種人最易暴食   2020年09月17日
  明明知道「少吃多動」是減肥的不二法門，但偏偏就是控制不了自己的嘴巴，暴飲暴食停不下來嗎？腸胃科醫師蕭敦仁透露「壓力大」可能是主因，原因在於體內2 大荷爾蒙分泌改變，飽食中樞不容易被滿足食慾就會大開。若你也出現以下4 種「暴食狀況」代表壓力真的太大了。
• 培養孩子自主學習   2020年09月15日
• 胸部有硬塊 不一定乳癌 簡易自測法 每人都要懂   2020年09月14日
  39 歲張小姐，4 年多前在右側乳房摸到有1 顆凸起腫塊，其外觀完整，邊緣平滑，大小約1 公分，當時以手術治療，化驗為良性上皮性囊腫。今年年初，在同側乳房（右側）再次摸到有1 顆凸起腫塊，自覺似乎比之前大顆，但正在懷孕期間，擔心在懷孕時期的變化及求診後續治療會影響胎兒，故直到生產過後才就醫。
• 互供互給   2020年09月08日
  中國人一直有一個傳統的美德，就是教導人要「自供自給」，意思即在自己努力的範圍之下，先去掙取自己生活所需，然後供應給我們的父母及子女，這正是努力工作、凡事親力親為的香港奮鬥精神。在疫情期間的新聞、社交平台及即時信息群組中，孩子總會見到世界的現實：一條極長的人龍在藥房排隊購買清潔用品、小市民用衝搶籃板球的方式來搶購紙巾、基層長者在電視訪問中因着排隊取口罩而流下男兒淚……作為今天的教師及父母，你又會如何與孩子們解釋？
• 爆汗光喝水沒用！早晨運動未防曬 回家劇烈嘔吐頭痛   2020年09月03日
• 每天醒來眼睛紅腫癢！ 10 歲男童困擾2 年 過敏性鼻炎惹禍   2020年09月03日
• 跳出舒適圈 停課不停學   2020年09月01日
• 牛油果籽別丟！ 營養不輸果肉   2020年08月27日
  有「最營養水果」之稱的牛油果，是不少愛美女性減肥瘦身的輕食菜單之一，但你可能不知道，用「牛油果籽」泡茶喝，營養價值不輸果肉、甚至還能有助減肥。
• 把當下留住   2020年08月25日
• 痠痛1 ～ 2 天＝適合你！ 醫生眼中「合格運動」曝光   2020年08月20日
• 不忍了   2020年08月18日
  傷殘人士洗手間門外站着兩母子，媽媽焦急得如鍋上的螞蟻，不斷敲着門，喊：「請問有人嗎？有人嗎？」門內一點動靜也沒有，她嘗試拉下門把，用力地抽拉，門還是鎖得緊緊的。她看着兒子滿臉通紅，微微顫抖的身軀，歪歪斜斜的站着，兩腿夾得緊緊的。人有三急，人之常情，但為何殘廁竟會上鎖？真的荒謬！
• 高中妹突爆「核彈級腹痛」！ 裏面都是血：沒壞壞過   2020年08月17日
  急診室天天都有驚險事發生，因為要面對的患者五花八門，也練就精準識破謊言的功力。一名未成年高中妹雙手捧肚、面露痛苦神情得靠媽媽攙扶才能走入急診，主訴肚子痛炸。醫師一放上超音波探頭，只見骨盆腔滿是液體，推測可能是出血，但她卻堅稱自己「沒有性行為」，最後檢測結果出爐，讓陪診媽瞬間傻眼。
• 這餐吃水煮蛋 營養師：助眠防乳癌、失智   2020年08月13日
  吃蛋除了能補充蛋白質、人類所需的營養之外，日本管理營養師松田真紀指出，蛋黃中的膽鹼更是腦部神經傳導物質的原料，能抗失智，以及雞蛋中豐富的褪黑激素原料「色胺酸」，能助眠、減壓、提升代謝，對女性還能有效預防乳癌。只要在早餐時段攝取水煮蛋，身體自然會在14 個小時後分泌褪黑激素，把握這個時間睡覺，效果最好。
• 要活就要動！ 治療師列出九個每天必做運動   2020年08月13日
  運動與長壽之間存在着正相關。英國研究發現，運動可以保持我們免疫系統的年輕和效率。在規律運動的老人中，產生免疫性T 細胞的胸腺明顯大於無運動的老年人，甚至與年輕人相當，但是老後才開始運動嗎？答案是錯的，在20 多歲後，胸腺開始縮小，因此培養終身運動習慣很重要！
• 血壓180 做內核心呼吸馬上正常！ 改善失眠、自律神經失調、便祕都有效   2020年08月11日
  一位不到40 歲的婦女，由先生陪伴來看病，她一坐下來就愁容滿面，先生也很擔心隨侍在側。病人帶來一大包大醫院開的藥，並向醫生說血壓這幾天持續偏高170~180mmHg，而且還有失眠。
• 遠離阿茲海默症 先控制發炎！   2020年08月04日
  發炎為認知退化最重要的促進因子之一，也是直接影響阿茲海默症的機轉。因此，處理發炎對於逆轉認知退化具有關鍵重要性。如果你的檢驗報告顯示發炎存在，神經退化性疾病專家戴爾•布萊迪森醫生（Dale E. Bredesen,MD）建議從以下三個方面改善發炎。
• 糖尿病恐影響「房事」 20 年以上患者8 成有障礙   2020年08月04日
  有一位看起來30 多歲的上班族，臉上滿是難言之隱的表情「醫生！我有糖尿病，但是我今天不是要來看糖尿病的……」
• 醫師重度脂肪肝 靠運動重拾彩色人生   2020年07月30日
  俗話說，肝若不好，人生是黑白的。國健署最近統計發現，每年1.1 萬名確診肝癌患者中，約有兩成和脂肪肝、酒精性肝炎有關。更有研究指出，台灣每四名成人，就有一人有非酒精性脂肪肝（非過量飲酒導致），主要是過多的脂肪（以三酸甘油脂為主）充斥在肝臟中，因無明顯症狀，多在健康檢查時發現。
• 鼻竇手術沒效？ 怕曬黑缺維他命D 惹禍   2020年07月30日
  一名28 歲女子因為常鼻塞、嗅覺異常，做完鼻竇手術，但鼻腔不舒服及感冒症狀還是反覆發生，醫師懷疑與抵抗力不足有關，做了血中營養素檢測，發現她體內維他命D 嚴重不足，原來她怕曬黑，很少在外戶活動與運動所導致。
• 媽媽手   2020年07月21日
• 手指爆癢飄臭！ 23 歲男苦忍「4 個月不敢洗」   2020年07月21日
  防疫期間，中央流行疫情指揮中心不斷宣導勤洗手、戴口罩以杜絕病毒傳播，但有一名23 歲林姓男子，卻從2 月初渴望「能洗手」整整4 個月，因為左手手指不慎遭機器截斷，為了挽救斷指，他忍着爆癢、飄出惡臭的手，就等醫師說出「可以洗手」這句話。
• 做工到一半「用手掃地」！ 40 多歲承包商 體溫飈到43.5 度險丟命   2020年07月21日
• 常發脾氣、易醒、缺食慾、乳腺腫脹疼痛 復課小孩有這些症狀要注意   2020年07月16日
• 年輕男子包皮反覆發炎 醫曝八成有這毛病   2020年07月16日
  包皮反覆發炎實在讓人煩惱又尷尬，反覆包皮炎可能是糖尿病惹的禍！年輕男性因反覆的包皮發炎困擾不已，後續檢查才發現是糖尿病引起，醫師提醒若出現反覆包皮發炎，或是本身為糖尿病高風險族群，應接受糖尿病篩檢。
• 活出意義來   2020年07月14日
  經過中環書店，看到推介書《活出意義來》。作者是精神科醫生弗蘭克，內容敘述他在集中營生活的感悟。小婦人讀到「曾經擁有過無數輪明月，卻不曾駐足觀賞；擁有自由，卻不曾感受活力；擁有健康，卻不曾珍惜生命」這幾句話，感觸得掩卷呆了好一陣子。
• 「學」在瘟疫蔓延時   2020年07月14日
  親愛的朋友們，你好嗎？孩子們好嗎？口罩庫存還夠嗎？
• 妻贈圍裙附神秘數學公式 解題「驚喜」超浪漫   2020年07月13日
  結婚多年的夫妻，還保有起初談戀愛的浪漫互動，相當令人稱羨。日本就有一名人夫分享妻子所贈的圍裙，上面繡了數學題，而人夫解完題目才驚覺這有多浪漫。
• 這種可以嫁！「從不嫌老婆長相」生肖男 皮鬆肉垮…都會寵妳一輩子   2020年07月13日
  對於外貌協會的人來說，挑選另一半都會先看「顏值」！尤其當面貌隨着年齡增長而逐漸衰老時，若沒有好好保養，可能還會被嫌棄。但別擔心，搜狐號《小小星座》日前發表一篇「從不在乎長相的4 大生肖男，不管老婆美醜，都會寵愛她們一生」的文章，快看你的另一半上榜沒？
• 30 年維持63 公斤！54 歲郭富城健身、飲食祕訣大公開   2020年07月09日
• 失物認領 生活技能訓練所   2020年07月07日
  相信大家都有失物的經驗，還記得遺失物件時的心情嗎？那要視乎所失去的是什麼吧。今時今日，要是掉了手機，那種惆悵與焦慮，隨時遠遠超過不見了錢包！隨着便攜手機的功能大躍進，它與日常生活緊緊扣連，已沒有多少人背得出親友的電話號碼，加上手機裏一般都藏有大量珍貴照片及重要資料，一旦失去，很難不心痛、徬徨，亦會出現諸多不便。
• 「偽海苔」拯救癌友口慾！ 主廚授御飯糰簡單步驟   2020年07月02日
  「甲狀腺癌」是一個起源於甲狀腺組織的癌症，具有遠端轉移的潛能。近年來，甲狀腺癌的發生率愈來愈高。健康主廚陳之穎在節目《健康2.0》上表示，甲狀腺癌患者能吃的食物不多，只能依賴低碘食物，像是海苔這類食材完全不能碰，為此發明一道有海苔口感的「偽海苔雞肉御飯糰」。
• 從「經前症狀」觀察免疫力 「免疫調節」：不是愈強愈好！   2020年07月02日
  不是每個新冠肺炎患者都會發燒，可能出現腹瀉、味覺異常、嗅覺異常，且國外也發現病毒會侵犯神經系統，這時免疫力低下、老年人或是患有慢性疾病的患者就容易產生重症。對此，醫師指出，女性可透過日常檢視自己免疫力，若月經前容易頭痛、嘴破，常有感冒疲勞等經前症候群症狀，代表免疫力是處於不佳的狀態。
• 少女心事   2020年06月30日
  「女兒迷上了韓國女團後，常覺得自己太肥。」一名爸爸沒好氣地說。但在他眼中，快踏入青春期的女兒根本說不上肥。
• 無聊思舊債   2020年06月30日
  立法會教育事務委員會於去年9 月8 至14 日組團往芬蘭考察教育，參考這北歐小國何以教育如此成功，尤其是「愉快學習」呢瓣。王師奶很開心議員們不避舟車勞頓，往他山取石，此乃一大功德，善哉善哉！
• 手像褪色牛仔褲！ 22 歲小鮮肉「愈變愈黑」   2020年06月25日
  貴州22 歲的男子阿僥（化名）每天都感覺很疲憊，到後來吃什麼都嘔吐，又像「鬼鎖喉」，且膚色竟然愈變愈黑，像被染了色一樣！他被緊急送往醫院，而肝功能、腎功能等均顯示正常。問題到底出在哪？經過檢測血皮質醇及腎上腺皮促素，他的病因終於被找到，是一種少見的艾迪森氏病（Addisons Disease）。
• 「危險三角形」長痘要小心！老翁慣性亂摳下場慘   2020年06月25日
  青春痘是華人常見的三大皮膚疾病之一，但臉上長青春痘如果亂摳，很可能導致癌細胞上身！護理師陳麗華在節目《健康2.0》指出，一名50 多歲的男性，鼻頭長有青春痘，且男子有摳痘的習慣，經過幾次癒合再擠弄後，竟然開始流鼻血，男子也緊急到醫院求助，經檢查後發現病患被「黴菌感染」，且罹患T 細胞淋巴癌。
• 孩子可以「悶」嗎?   2020年06月23日
  疫情持續，小朋友在家發了好一陣子霉。停課後，影片、工作紙、網上教材應運而生，當中固然有不少高質有心之作。但當我們盡力為孩子安排這一切，企圖充實孩子的同時，請勿忘記，小孩子的成長是需要空間的，是需要我們抵得住「悶」，讓孩子有空做一點「無聊事」，他們才能在平日生活中發揮創意。
• BB 腿形 按年齡變化   2020年06月23日
  許多父母看到初生兒雙腿呈O 形，擔心影響寶寶學行和外觀。寶寶在成長期亦可能出現X 形腿、內八或外八腳，為父母增添不少疑慮。原來隨着骨骼系統發展，寶寶嬰兒期的O 形腿，會在兩歲時變得挺直，接着3 至6 歲時呈X 形腳，6 至7 歲又會再次長得挺直或呈輕微X 形。以下是兒童腿形發展階段，供爸爸媽媽參考。
• 清朝後宮佳麗三千 為何變成醜女三千   2020年06月15日
• IT 神人之稱的政務委員 遠距辦公20 年   2020年06月11日
• 石頭「禪繞畫」 淨化心靈   2020年06月09日
• 淨化污染空氣 對抗兒童轉季鼻敏感   2020年06月04日
  研究指出，全球每3 位小朋友便有1 位會患上鼻敏感，近年空氣污染嚴重，到了轉季的時候，小朋友很容易出現鼻敏感徵狀。敏感季節開始，父母應如何預防小朋友鼻敏感發作呢？
• S.A.F.E. 疫境親子相處   2020年06月02日
• 日本醫生推薦長生味噌湯 兩周體脂少3.2％！   2020年05月28日
  味噌湯不但是日本人的日常飲食，近年來更受到許多健康專家的大力推薦，日本名醫設計的「長生味噌湯」，結合兩種的味噌與豆漿、雞肉的營養，不但有助抗老、抗氧化更有減肥效果，日本女星實際測試，2 周體脂率就少了3.2％！
• 讓學習「動」起來 嘗試跳出框架   2020年05月26日
  一場疫症令我們深切體會所有的「必然」都敵不過「偶然」，必然的上課下課、上班下班、長假旅遊都可以在一夜間天翻地覆，這是在考驗我們處理事情的靈活度，又是一課珍貴的生命學習，每天的理所當然其實變幻莫測，能夠好好感受現在、活在當下，自是感恩！
• 尿透明＝警訊！ 「水喝太多」有慘況   2020年05月21日
  「多喝水沒事，沒事多喝水」，這句廣告台詞可能相信許多人都耳熟能詳，而喝水的確是維持健康的重要因素，但是您知道喝太多水，也可能對身體造成傷害嗎？本文將為您介紹6 項，喝太多水可能造成的身體危害，如果您發現身體有以下這些狀況，代表您可能要控制一下喝水的習慣了。
• 異位性皮膚炎影響超乎想像 治療分「傳統」及「精準」   2020年05月14日
• 犯錯卻急着撇清 小孩慣性說謊 其實是父母教錯   2020年05月14日
  如果有一天， 象徵傳統的葉問與不按牌理出牌的唐老大剛好是鄰居，將會擦出什麼樣的火花呢？背景不同的兩人，卻都受人敬重；同樣身為父親，卻有着迥異的教養方式。由黃正昌、董胤程兩位在現實中皆為教育專家的作者，化身為具備東西方衝突風格的超級奶爸，以日常為背景，帶出生活中常見的教養難題。
• 爸媽學起來！讓孩子愛上穀類蔬果妙招   2020年05月12日
  倫敦帝國理工學院曾經研究發現，每天只要多吃10 公克膳食纖維，就能降低10％大腸癌的機率，吃更多當然更好。
• 密室打噴嚏不遮 1 公尺內全中   2020年05月07日
  新冠肺炎氣憶情持續升溫，連流感也還在流行期，雖然最近已經有不少人主動戴口罩防疫，但國內現在已出現新冠肺炎無症狀感染者，民眾們開始好奇，到底哪些日常行為，最容易染病上身？
• 比肺癌更可怕 專科醫生：肺炎5 症狀快就醫   2020年05月07日
• 狂睡也能瘦！ 日本人靠睡　覺瘦15 公斤   2020年05月05日
  「只是睡得好就瘦了十五公斤。」你相信嗎？其實，這是發生在我身上的真實故事。我並沒有激烈運動，也沒有採取特殊的飲食療法，只是改善睡眠方法、提升睡眠品質，就比最胖的時候少了十五公斤，而且一直維持到現在，沒有再復胖。
• 誰來照顧未來的你？   2020年04月23日
  安老服務業面臨人手不足的嚴峻挑戰， 無論護理專業同工至前線護理人員， 均有請人難和留人難之嘆。根據2019年香港立法會文件顯示， 資助服務單位的前線護理人手空缺接近20%。不少安老院舍職員年齡均超過60歲， 出現「以老護老」這個不理想情况。從業員短缺直接影響服務質素，若此情况不改善， 誰人來照顧我們的長者及未來的你？
• 「菊花」的憂傷 大男人得墊衛生棉   2020年04月14日
  「天啊，內褲竟然都是血！」一個大男人痔瘡嚴重出血，竟突發奇想拿女友的衛生棉止血。這不是年輕人的玩笑話，確實曾發生的案例。直腸外科醫生鍾雲霓表示，年輕人以為自己健康不會得痔瘡，但生活型態改變、飲食精緻化，整體而言，痔瘡患者年齡有明顯下降趨勢，如果痔瘡長期流血而不在意，可能導致嚴重貧血。台灣有九成以上的人都曾遭受程度不一的痔瘡症狀，盛行率之高，有「十人九痔」之說！而懷孕的媽媽有高達76% 出現過痔瘡症狀，連「有苦難言」的嬰兒也會得痔瘡。
• 陰道也要練 婦科名醫爆 愈吃愈飽滿食物   2020年04月07日
  女人重視陰道，就像男人在意陰莖的尺寸跟硬度一樣，有愈來愈多女性，甩開衿持，關心自己陰道的飽滿度跟緊緻度。陰道也會跟全身的肌膚、組織一樣，隨着時間的流逝而逐漸萎縮、鬆弛。陰道老化不只會影響性生活，也會造成漏尿，影響生活，讓女人失去自信心。陰道老化的有三大原因：
• 習慣單側母乳哺餵 27 歲少婦D 罩杯變G   2020年04月07日
• 痘痘位在「危險三角」 當心細菌感染致腦炎   2020年03月31日
  鼻頭、眉間、下巴、額頭突然冒出大痘痘，嚴重影響外觀，讓人忍不住想動手除之而後快。一位40 多歲的女性主管，因用手摳額頭髮際線的痘痘，結果引發蜂窩組織炎，大過年就在急診室待了三天。擠痘痘為何讓臉部腫成大麵龜？
• 悅性飲食 靜心食材 適量攝取 清體廢物   2020年03月24日
  宗教家、氣功大師、修道之人往往不顯老，他們心神穩定，也不常生病。除了有練有差外，我認為還有一個重要因素，就是他們「都很懂吃！」
• 生理學告訴你 肚子餓會生氣是正常   2020年03月19日
  當你肚子餓的時候，你會無緣無故的憤怒嗎？ 或者有人在飢餓時憤怒地盯着你？如果是這樣，你已經經歷過「Hangry（飢餓和憤怒）」了 ，這是一種逾期未進食而使人脾氣暴躁的現象。
• 銀髮族「吃得越清淡、營養越不良」   2020年03月17日
  在日本，愈來愈多高齡者被醫生建議「要吃肉」。
• 每天跑步還是胖？「增肌減脂」才事半功倍   2020年03月12日
• 有教無類的性教育可實現嗎？   2020年03月10日
• 肉桂能吃還能擦！ 防痙攣、助消化 辦公族痠痛必試   2020年03月05日
  肉桂精油分成肉桂皮油、桂枝葉油、桂丁果油，三種不同的部位來源，都以蒸餾萃取。
• 每周戶外活動2小時   2020年03月03日
  看看孩子每天的生活流程：上課、做功課、看電視、玩電腦、玩手機、上活動班，幾乎沒有任何時間接觸大自然。但是愈來愈多研究發現，到戶外休息、遊玩，感受大自然的聲音和風景，對男女老幼的身心健康都有好處﹗
• 多吃牛肉可補「鐵」？真！但別搭配兩款食物   2020年02月27日
  身體缺鐵可能導致貧血，平時容易疲倦、頭暈，到高海拔地區還容易引發高山症風險。近日網路流傳一則訊息，指出「多吃牛肉就可補鐵」，讓許多民眾躍躍欲試。對此，專家表示，牛肉的確含有豐富的鐵質，但切忌與高鈣或易干擾鐵質吸收的食物一同食用，以免降低鐵質吸收。
• 27 歲OL 減肥剩46kg 提行李竟摔斷大腿   2020年02月27日
• 4招拆除婚姻「炸彈」   2020年02月25日
  早前談到4 種負面的婚姻互動方式，家長若發現自己在夫妻互動中有批評、蔑視、自衛和漠視配偶的傾向，可以利用以下方法去處理，是美國家庭治療師經常推介。
• 保健動作預防媽媽手 「對掌比3」每次做6 秒見效   2020年02月20日
  媽媽手又稱「狹窄性肌腱滑膜炎」或是「狄魁文氏症」，患者大拇指接近手腕處，會出現持續疼痛或腫脹情況，甚至無法使力，雖然可靠針灸舒緩，但中醫師表示，平時可透過3 動作預防，像是「對掌比3」、「握拳下擺」以及「扳掌上抬」等，只要穩定慢慢做，就能讓肌肉獲得良好的放鬆。
• 標準化與靈活性的距離   2020年02月18日
  筆者跟不同選修科的教師交流後，發現不少教師會因為學生在評估的表現持續未如理想，要求他們更改文憑試的報考科目。作為專業教師，我們期望透過評估來協助學生改善不足，隨經驗增長，不少教師更會建立一套非常具系統的標準評估方法，評鑑學生表現，藉以更快更有效地找出他們需要的改善方案。
• 浪漫晚餐少吃這五種食物   2020年02月13日
  一場浪漫的約會自然少不了燭光晚餐的搭配，不過以下這五種食物最好不要多吃，對健康不利：
• 有教無類的性教育可實現嗎？   2020年02月11日
  聯合國教科文組織發表了《國際性教育綱要》，以全面的性教育理念來推動性教育，重點包括：
• 一用力陰道就出血！ 美女教練下腹長滿巨型瘤   2020年02月10日
  31歲的未婚健身教練邱小姐，因骨盆腔長滿5 到10 公分的巨大「卵巢畸胎瘤」，去年5 月她發現在運動時雙臂用力，陰道就馬上出血，於是趕緊就醫。經主治的婦產科醫生林于翔成功摘除畸胎瘤後，手術傷口藏於肚臍內，皮膚完整無傷疤，亦不破壞肌肉組織。邱小姐休養1 個月後立即返回健身教練岡位，未來也能放心參加健美比賽。
• 咖啡水果吃多了 冬天咳嗽咳好久   2020年02月06日
• 親子力量6個A   2020年02月04日
• 幫助孩子成為「輸得起」的人   2020年01月21日
• 牙齒謎樣變黃一年！ 他尷尬探詢 醫生檢查驚呆   2020年01月16日
• 連空氣都含塑化劑！ 毒理醫學專家教你用「吃」對抗   2020年01月14日
• 中年大叔練出「高尿酸」   2020年01月09日
• 吃鳳梨 下體不會變香   2020年01月07日
• 家長愛助興 孩子愛分享   2020年01月02日
• 熬夜開派對 食療迎新年   2019年12月31日
  熬夜可謂是一場對身體的考驗，不習慣熬夜的人，熬夜後整個人很疲憊、很虛弱，熬夜後應注意及時補眠，不要讓身體長期處於超負荷的狀態。恢復睡眠習慣除了多加休息，食療更是一個重要的方法。
• 4個「炸彈」 摧毁婚姻關係   2019年12月30日
• 英母聖誕不送禮 教仔要知足   2019年12月27日
• 聖誕也「養生」 平安夜健康小tips   2019年12月24日
• 孫子狠踹一腳！ 胸部整片瘀血 醫生說：快謝謝他   2019年12月19日
• 仰臥起坐要反著做 實測腰圍鏟7.5cm   2019年12月19日
• 英文補習 如何才有成效？   2019年12月17日
• 交完作業突倒地！ 10 多歲少年「出血性腦中風」   2019年12月12日
• 超市挑對好食材 增肌減脂事半功倍   2019年12月10日
• 反璞歸真的小遊戲   2019年12月03日
• 吃提子的啟示   2019年12月03日
• 健身達人驚傳中風！   2019年11月28日
  熬夜即是「主動」製造睡眠失調，直接結果就是引起自律神經失調；自律神經失調之後，又會引起睡眠失調，導致負向循環。
• 遠離青少年脊椎側彎   2019年11月26日
• 國中妹得糖尿病！媽掀開床全懂了   2019年11月21日
• 勿逼孩子 Don't cry over spilt milk   2019年11月19日
• 幫助孩子掌握 「情緒詞彙」   2019年11月12日
• 教你三個小貼士 孩子玩到又學到   2019年11月12日
• 當全世界都不站在你那邊時   2019年11月05日
• 心急如焚老媽媽   2019年11月05日
• 運動後「黃金時間」嗑3 份澱粉會瘦 營養師：喝2 飲料光速燃脂   2019年10月31日
• 針灸治濕疹？ 宜先了解體質   2019年10月22日
• 盪鞦韆喊爆 是動作協調障礙？   2019年10月22日
• 讓不同政見在同一屋簷下   2019年10月17日
• 心肌梗塞年輕化 最新研究：補這營養大降56％風險   2019年10月15日
• 女星一人嗑9 吋蛋糕紓壓 醫生籲：小心生癌   2019年10月10日
• 不開心只是幾秒鐘   2019年10月08日
• 紅白火龍果營養大不同！便秘吃這順爆   2019年10月03日
• 體罰真的有好處?   2019年10月01日
• 妙齡女曬成「巧克力手」 吃4 類食物「白回來」   2019年09月26日
• 刷牙也跟言語治療師有關？   2019年09月24日
• 蘇黎世大學出「乳癌地圖」 以人工智慧破解癌症密碼   2019年09月19日
• 大學選科 點算幸福？   2019年09月17日
• 促進孩子良好成長的優秀家長   2019年09月10日
• 為何孩子總是「論論盡盡」？   2019年09月03日
• 夏季蔬菜冠軍！ 地瓜葉「抗癌營養」大勝青花菜   2019年08月29日
• 辣到眼睛噴火！被胡椒噴霧「中招SOP」   2019年08月29日
• 「衫」變「擔」 「水」變「隊」 S音的迷思   2019年08月27日
• 慣性依賴 成長最大障礙   2019年08月27日
• 外食族吃素竟更傷身！ 10 種病找上門   2019年08月22日
• 孩子經常跌倒 是動作協調障礙嗎？   2019年08月20日
• 正面重估 讓孩子更強大   2019年08月20日
• 比甜食更有效 攝 Omega-3 讓心情變好   2019年08月15日
• 名流素食熱退燒？ 安海瑟薇改吃魚 克林頓也棄素   2019年08月13日
• 父母與孩子一同抗逆   2019年08月06日
• 長期吃普拿疼？ 醫生：比自殺更危險   2019年08月01日
• 暑假要學習 VS 自由遊戲   2019年08月01日
• 「背景電視」 親子大忌   2019年07月30日
• 壓力大會生病 原來是「鬆綁」了發炎基因   2019年07月30日
• 女大學生2 天無放屁 醫師檢查驚見結腸瘤   2019年07月29日
• 是黐脷筋嗎？言語治療師分析   2019年07月25日
• 喝隔夜水、千滾水 會中毒致癌 醫師這樣說…   2019年07月23日
• 害羞型小孩學語兩招   2019年07月18日
• 手機當奶嘴 影響幼兒情緒控制能力   2019年07月16日
• 口部運動 讓孩子唇尖舌利   2019年07月12日
• 青菜該炒還是燙 營養師曝加油炒菜較健康   2019年07月10日
• 幫助孩子把情緒說出口   2019年07月10日
• 美女討厭吃菜爆肥 營養師推玉米筍減肥法   2019年07月05日
• 誘導孩子多說話妙法   2019年07月02日
• 小時候狂喝汽水！ 醫生自曝20 年生3 癌   2019年06月28日
• 落公園玩 治孩子執筆問題？   2019年04月30日
• 咬字不清 訓練咀嚼的藝術   2019年04月25日
• 吃番茄可抗癌？煮得對才有用   2019年04月18日
• 小兒聲沙是問題嗎？   2019年04月16日
• 女高中生狂喊肚子爆痛　 驚見巨瘤佔滿骨盆   2019年04月11日
• 吃燕麥助減重？ 營養師：吃錯會更胖   2019年04月11日
• 每兩天1 次！ 中醫一招怒甩肥   2019年04月10日
• 攝取富含鐵質牛肉 改善跑步頭昏暈眩   2019年04月04日
• 聞垃圾食物香味2 分鐘可減肥   2019年04月02日
• 我只是補個牙 為何要磨大我的牙洞？   2019年03月29日
• 每天一分鐘金雞獨立 測中風機率、健腦幫助不痴呆   2019年03月26日
• 不能堅持5 秒怎麼辦？ 逐步訓練、注意安全   2019年03月26日
• 成功的情人節 是不怕被遺忘的焦慮   2019年02月14日
• 高血壓一定要食「藥」？ 步行、伏地挺身也能穩控血壓   2019年02月12日
• 視力變模糊？養眼靠吃花   2019年01月22日
• 日飲過量濃茶 47 歲女背痛牙掉光   2019年01月22日
• 冬季養腎補骨 吃豬肋骨馬玲薯粥   2019年01月17日
• 吃安眠藥有方法   2019年01月10日
• 起床發現脖子變粗 甲狀腺結節惹禍   2019年01月08日
• 吃對點心助減肥！日營養師：瘦身點心首選毛豆   2019年01月03日
• 耳屎好處多？ 耳鼻喉科醫師：別挖了   2018年12月20日
• 生一個孩 掉一顆牙   2018年12月20日
• 小孩喝完心臟停跳 能量飲料令血管變窄   2018年12月18日
• 天冷多喝熱湯 營養師警告 五種人別亂喝   2018年12月18日
• 戴濕口罩睡覺 改善呼吸道乾燥   2018年12月13日
• 深睡有助神經   2018年12月13日
• 四大減肥誤區 體重報復性反彈   2018年12月11日
  節食、光吃水果蔬菜、只吃粗糧……天天跟着人家喊減肥，但減肥過程中，這下面的誤區你中了幾個？
• 法令紋現身＝膠原蛋白流失 女中醫教揉3穴位改善下垂   2018年12月05日
• 常吃雞蛋 膽固醇偏高 錯！   2018年11月27日
• 三款食療方潤肺化痰止咳   2018年11月21日
• 適度飢餓養長壽基因 強大修復功能促長壽   2018年11月21日
• 富維他命飲食 減老年人衰弱風險   2018年11月15日
• 來不及吃早餐 補一些杏仁吧   2018年11月13日
• 黃精煮粥 延緩衰老   2018年11月13日
• 騎行健身 慢速跟快速有別   2018年11月08日
  從自行車被發明起，騎行便成了很多人的愛好。
  
  而隨着健身養生生活方式的興起，騎行的人更多了。
  
  無論是騎行愛好者還是把自行車當作代步工具的人都需注意：
  
  不正確的騎車姿勢和不良的騎車習慣，會給身體帶來疼痛與健康損害。
• 睡多了也不好！   2018年11月01日
• 根據季節選食材 健康飲食關鍵   2018年11月01日
  健康的生活少不了良好飲食習慣，怎樣的一日三餐才能既保證營養，又健康養生呢？法國時尚雜誌《費加羅夫人》給我們帶來幾個注重均衡營養、避免病從口入的建議。
• 喝綠茶吃高蛋白食物 未必可減肥   2018年11月01日
  從每周二開始的無麩質飲食，到下午3點的禁食只喝葡萄柚汁，一談到腹部減脂，這樣的建議不勝枚舉。大多數時候，這些所謂的建議都是為了博眼球。幾乎每個科學家都會告訴你，減肥沒有什麼妙招。然而，一位營養學教授稱，有一種方法可以有效預防和減少腹部脂肪。
• 紅糖 女性保養氣血之首選   2018年11月01日
  中醫營養學認為，性溫的紅糖通過「溫而補之、溫而通之、溫而散之」來發揮補血作用。而一項營養學研究結果表明：紅糖含有豐富的微量元素成分，有些微量元素還具有強烈刺激機體造血的功能。
• 全身性伸展運動 有利長高   2018年11月01日
  經常有家長問：「運動對孩子的身高到底有多大影響？」「哪些運動能促進長個？」身高60% 由先天遺傳基因決定，40% 受到後天營養、睡眠、運動、內分泌、心情等因素影響。其中，運動對孩子長高有重要作用。
• 睡眠過長 引發健康問題   2018年10月26日
• 練瑜伽 增加記憶力   2018年10月23日
• 老人快走150 分鐘 有助降慢性病風險   2018年10月16日
• 血糖忽高忽低的 八個原因   2018年10月16日
• 甘藍 花椰菜 有助預防結腸癌   2018年10月12日
• 五多五少 讓人覺得餓   2018年10月09日
• 身體不適 捏捏揉揉快來學幾招   2018年10月04日
• 一粥加一水 祛濕補血最養人   2018年10月04日
• 情緒不好殃及腸胃！ 別拿別人錯誤懲罰自己   2018年10月02日
• 功能飲料溝酒喝 易使人生暴力傾向   2018年10月02日
• 「貼秋膘」不等於吃肉 建議防「上火」莫貪涼   2018年09月27日
  立秋以後，是否一定要多吃肉，「以肉貼膘」？專家建議，入秋後要防「上火」、莫貪涼，「貼秋膘」不等於「吃肉」，應根據自身身體狀況，平衡營養飲食。
• 豆製品能增強 育齡後婦女骨質   2018年09月27日
  據英國《每日郵報》8 月8 日報道，新研究表明，多吃富含大豆蛋白的食物，比如豆芽、味噌和毛豆，能增強育齡後婦女的骨質，因此，專家建議絕經後的婦女應多吃豆腐。
• 英國牛津醫生教 腦靈身健抗衰老   2018年09月25日
• 遠離「三高」不見得要吃「特素」   2018年09月18日
• 警惕睡眠差 加劇三高   2018年09月13日
• 秋季吃皂角米 養顏又清潤   2018年09月13日
• 解暑湯什麼時候喝效果最好   2018年09月11日
  炎炎夏日，酷熱難耐，解暑湯成為人們補充水分和追逐涼意的寵兒，其中西瓜汁、涼茶、苦瓜湯、菊花茶、綠豆湯等最為常見。雖然解暑湯能為大家解暑納涼，但也要悠着喝。
• 吃西瓜抗衰防中風   2018年09月11日
• 老祖宗食補養胃貼士   2018年09月06日
• 飲食壞習慣 易引起便秘   2018年09月04日
• 吃對食物夏不睏   2018年09月04日
• 這些美眼招 其實很傷眼   2018年08月30日
  你有沒有戴美瞳？有沒有用假睫毛？有沒有畫眼線？……如果有，快快看過來，專家告訴你，這些美眼招數，到底對眼睛有沒有傷害！眼皮破損或感染發炎等情況，應停止化妝，避免外在刺激加重炎症的癥狀，並到專科醫院就診。
• 有營吃包 醬肉包熱能低   2018年08月28日
• 經常騎自行車 患心臟病風險降18%   2018年08月23日
• 減重有十大好處： 緩高血壓、減癌症風險 給關節減壓、防糖尿病   2018年08月23日
• 識別三文魚的標準 不能單靠顏色紋理   2018年08月21日
• 這5種食物 跟消炎藥一樣靠譜   2018年08月16日
  當咽喉、嘴角發炎，有多少人的第一反應是「快吃些消炎藥」？其實，有一些食物能降低體內的慢性炎症反應，你大可不必把自己變成「藥罐子」。而有一些食物則是炎症的幫兇，還是離它們遠些為好。專家為你揭秘「抗炎食物紅黑榜」。
• 蒸米淋油加醋 米飯更鬆軟好吃   2018年08月14日
• 7 種食物容易「傷心」   2018年08月14日
• 英國最新研究發現 薄荷茶改善記憶力   2018年08月09日
• 鮮辣椒好過辣油 加調味醋最配   2018年08月09日
• 選好食材 吃掉酷暑   2018年08月02日
• 豆製品繁多 營養各有特長   2018年08月02日
• 吃對營養素 預防慢性病   2018年07月31日
• 做菜抓好放鹽時機 提高口感營養   2018年07月31日
• 舒服過夏 牢記四要四不要   2018年07月26日
• 高脂飲食 傷身慎食   2018年07月24日
  色澤誘人的紅燒肉，香甜的奶油蛋糕……高脂食物總是讓人愛恨交加，無法抗拒。殊不知，盡情享受美味的代價十分巨大。
• 食物天然殺菌劑 抗感染 提高免疫力   2018年07月19日
• 天然果蔬、堅果 好處大過維他命和礦物質補充劑   2018年07月17日
• 年輕時做「簡易七步」 保心臟健康 助延緩腦萎縮   2018年07月12日
• 三伏天是失眠高峰期 睡個好覺靠拍打泡腳   2018年07月10日
• 夏季喝水有講究 抓住三個黃金段   2018年07月10日
• 每天攝入 1000-2000 毫克維C 可緩解花粉過敏   2018年06月29日
• 限制卡路里可延長壽命？ 奧秘：放緩晚間新陳代謝   2018年06月29日
  科學家發現，減少卡路里攝入可以明顯延長壽命的奧秘其實在於降低了新陳代謝率。這是人類第一次發現限制卡路里攝入與降低新陳代謝率存在聯繫。
• 「土三七」不等於「三七」   2018年06月28日
• 專家提醒年輕人 警惕「電子血栓」   2018年06月27日
• 夏天吃西瓜！抗衰防中風   2018年06月27日
  西瓜可是夏天當仁不讓的應季當家水果，大熱天吃上一塊，清涼消暑又解渴。近日，英國《每日郵報》總結了西瓜的五大健康好處。
• 香蕉皮美白 讓你重新擁有閃亮皓齒   2018年06月22日
• 肥胖會影響兒童的肝臟健康   2018年06月22日
• 夏天水果季來臨 某些易殘留農藥   2018年06月20日
• 包裝上帶這些字的零食 一定要少吃！   2018年06月19日
• 廚房裏油跟筷子最傷肝   2018年06月19日
  在中國肝炎是患肝癌的第一大原因，而第二大誘因黃麴霉素容易被忽視。其實黃麴霉素就藏在你我的身邊，尤其是廚房裏面，要引起大家注意。
• 飯後即食水果 吃得再營養也白搭！   2018年06月18日
• 小細腿+水桶腰身型 危險！速吃苦減油   2018年06月15日
  腿很細，身材好？如果再加上一條，那就危險了!
• 食軟飯的人 一定能長壽   2018年06月14日
  老年人體弱，因此在飲食方面更應該多加注意，均衡營養是主要的。中國廣州醫科大學附屬第五醫院中醫科主治醫師梁健寧表示，對於每天都吃飯這件事，老年人如果做到以下幾點，更有助於健康——
• 檸檬水沖泡指南   2018年06月13日
  好了，喝完了重口味的咖啡，換個口味，來一杯小清新的檸檬水。檸檬水一直被賦予各種神奇的功效，包括可以增加身體免疫力、生津解暑開胃、清熱化痰、美白護膚，甚至還有說法可以安眠，愈來愈多的人將其視為最健康的天然飲品，不論是感冒了還是吃油膩了，都習慣泡一杯檸檬水來解決問題。
• 養生掌握關鍵時間 事半功倍   2018年06月12日
  「養生」逐漸成了一種潮流，然而相比於少吃鹽、多運動這樣的「大眾常識」，一些人發現了幾個關於時間的訣竅。掌握這些訣竅之後，能夠讓養生變得事半功倍。
• 快樂很難？ 八大對策助你 開心到「飛起」   2018年06月12日
  有人窮其一生探尋幸福的真正奧秘，殊不知其實能讓我們快樂起來的方法觸手可及，隨處可見。接下來，讓我們一起看看有哪八大對策能助我們迅速開心到「飛起」吧。
• 熱水壺水垢可結石？無證據！ 無證據 白醋雞蛋殼茶葉包表可清論   2018年06月11日
  無論是燒水的熱水壺還是儲水的熱水瓶，用久了內壁或底部都會出現一層厚厚的水垢，就連倒入杯中的水也時常漂有白色渣滓，有些人認為，水垢成分雖然無害，但是多喝易造成結石。那麼，這些水垢從何而來？水垢到底會不會導致人體產生結石？在日常生活中又該如何清理水垢呢？
• 女人老就會「珠黃」？ 關愛自己 養血疏肝   2018年06月08日
  人老珠黃彷彿是女人專屬成語，形容女人老了，就像因年代久遠而陳舊發黃的珠子一樣，不受待見。也有人說，成語裏的「珠」，是眼珠。
• 這些水果醜點更好吃   2018年06月07日
  不少年輕人在買水果時，總愛挑那些長得好看的。其實，對於一些水果來說，長得「醜」的反而口感更好，營養成分也更高。
• 天熱影響「蕉氣」？「快樂水果」６大好處   2018年06月06日
  台灣素有「香蕉王國」的美譽，但近來受天氣炎熱影響，國香蕉買氣不振，農業委員會農糧署副署長蘇茂祥指出， 雖然與去年相比，香蕉產量未增加，但因為進入夏季，民眾大多會選擇多汁的水果，而香蕉水分含量少，較不會成為吃水果的首選，農糧署已啟動產銷調節措施，協助穩定價格。
• 學生體質調研結果 小中大學生近視飈   2018年06月06日
• 不只藥物 有些食材空腹吃會傷胃   2018年06月05日
  餓肚子時人們往往難忍飢餓，可也不能想吃就吃。有些食物或飲品雖然能充一時之飢，但是空腹吃，小心胃「哭」給你看哦!
• 絲瓜白貝滾鯪魚滑湯 清潤利尿、益肝開胃   2018年06月01日
  又到了河鮮特別肥美的時節，也是養肝的最好時節，為讀者推介一款用當造食材設計的絲瓜白貝滾魚滑湯，有清潤利尿，益肝開胃的功效，一家大小都合適。
• 西洋參配紅棗 養心神   2018年06月01日
  養心堪稱中醫養生的至高境界。《黃帝內經》記載：「心者，君主之官也，神明出焉。主明則下安，以此養生則壽，歿世不殆；主不明則十二官危，使道閉塞而不通，形乃大傷，以此養生則殃。」可見，養心是調養五臟的重中之重。這裏給大家介紹一個調養心神方——西洋參紅棗茶。
• 護肝降壓神器 — 草菇薺菜湯   2018年06月01日
• 減肥可改變人際關係？   2018年05月30日
  美國廣播公司報道稱，減肥手術可改變人的生活，它極大地影響人的體重變化和健康狀況。但近日研究者發現，該手術還可能使人際關係發生變化。
• 90%人不知 酒精會致癌   2018年05月30日
  據研究發現，改變生活方式可以預防癌症。美國癌症協會表示，大約三分之一的人可能會患有癌症，但一半左右的癌症可以通過改變生活方式來進行預防。
• 「野韭菜」登上餐桌 富含礦物質與維他命   2018年05月29日
  在瑞士，每到冬春交接的萬物復蘇之時，如果去河邊或森林中散步，便能發現一種看起來既不像草也不像菜的草本寬葉植物，其直譯名為熊蔥或熊蒜。這種植物不知什麼時候被在瑞士的華人發現，從此便一發不可收拾地登上了華人的餐桌，而且也得到了一個絕對中式的名字「野韭菜」。
• 天氣變 感冒了 吃水果 提食慾   2018年05月29日
  天氣冷熱變化無常，感冒的人不少。在2010年由美國威斯康星大學醫學與公共衛生學院發布的《感冒白皮書》中，美國註冊護理師菲利斯•布朗提到，相比之下，乾燥更容易帶來感冒，因為身體黏膜的抗病毒能力會因缺水而下降。另外，感冒期間體液流失也較多，所以感冒時應多喝水、多吃水分多的食物( 如粥、雞湯、水果等)。
• 突然多夢 建議就診   2018年05月24日
  對於大多數人來說睡眠問題，如失眠、驚醒、勞累及疲倦等，都是短暫性的，而且可以自行調整過來，但是對於另外一些人來說這些困擾長期存在，而且難以解決，必須通過醫學手段來干預。
• 早餐吃不對 血糖大影響   2018年05月24日
  早餐後、午餐前這段時間的血糖通常是比較難控制的。清晨時分，人體內對抗胰島素的各種激素分泌增多，糖尿病人缺乏足夠的胰島素對抗升糖激素，空腹血糖就會升高，餐後血糖也在空腹血糖的基礎上「水漲船高」。糖友如有不良的早餐習慣，會使這個問題更加嚴重。
• 濕邪入體易肥胖 治療三分靠藥七分靠己   2018年05月22日
  人人說祛濕，但濕氣是怎麼回事，怎麼有的濕氣，不同濕氣的表現是什麼，卻很少有人能說清楚。
• 打太極 有效緩解慢性疼痛   2018年05月21日
• 8個秘訣幫你保持好身材   2018年05月18日
  在日常飲食調整中，除了需要適應已患疾病( 如糖尿病、慢性腎臟病等) 對營養的要求外，參照中國老年膳食指南的要求，我們提出保持不胖不瘦的八個秘訣。
• 別盲目減肥 也不提倡「養膘儲脂」   2018年05月18日
• 記憶力不如前... 大腦可練練   2018年05月17日
  人人都渴望擁有年輕的大腦，但隨著年齡的增長，很多人開始抱怨「記憶力不如以前」「大腦反應遲鈍」……要想讓大腦保持年輕，合理飲食至關重要。
• 春季飲食 四多四少   2018年05月16日
• 睡不好 第二天靠六招補救   2018年05月16日
• 春季養生 多吃萵苣   2018年05月15日
  春季到來，萬物復蘇。春天裡的生菜既是應季蔬菜，擁有特別脆嫩的口感，別有一番風味，同時，春季陽氣生發，適宜多吃蔬菜降火、補充水分，所以春季養生一定要多吃生菜。
• 低碳水化合物和低脂飲食 減肥效果相當   2018年05月15日
  天氣轉暖，很多人又開始謀劃減肥大計。從飲食上看，低脂飲食和低碳水化合物飲食哪個減肥效果更好？美國一項新研究的答案是差不多。
• 吃了這麼多年 可能都錯了 這些食物不能同時吃   2018年05月14日
  21世紀的人們愈來愈注重食物的挑選，但卻很少有人會考慮食物的正確搭配。我們人體是一個複雜結構，消化食物也是一個復雜的過程。因此，如果飲食搭配不當的話可能會引胃部消化負擔，甚至還會引起胃炎。俄羅斯「ELLE」新聞網為大家總結了幾種常見食品的錯誤搭配案例，快避開這些雷區吧!
• 常吃菠菜能抗氧化、抗腫瘤 但能不能補鐵？   2018年05月14日
  菠菜，是一種很家常的綠色蔬菜，尤其是在寒冷的嚴冬，綠油油的菠菜給蕭瑟的冬季增添了一份色彩，增添了一份健康。
• 姿勢不當游出「游泳肩」 預防靠熱身與操肌   2018年05月11日
  無論是為了消暑、鍛煉身體還是健身，游泳對於市民來說都是很好的運動方式，可是有不少人在游泳中受傷，尤其是在游泳中出現抽筋和游泳後出現肩關節疼痛最為常見。有人會感到困惑，游泳為什麼還會傷肩？如何避免這種情況發生？
• 喝紅酒預防細菌依附牙齒 有益口腔健康   2018年05月10日
  西班牙科學家的一項新研究表明，飲用紅酒不僅令人心情愉悅，更對身體健康大有益處。
• 三類人群 不適合全素飲食   2018年05月09日
  兒童與青少年對於兒童和青少年來說，他們在生長發育過程中需要大量的營養物質，營養狀況對他們未來幾十年的發育有不可逆轉的影響。嬰幼兒的消化吸收能力不如成年人，動物性食物中的營養物質較為豐富，容易被兒童利用；同時，有些動物性食物中的成分對嬰幼兒有特殊的好處，如蛋類中的多種磷脂成分對神經係統和記憶功能的發育有好處，水產當中的牛磺酸和DHA有益於視力和神經系統的發育等。
• 吃五榖雜糧 磨粉吃未必吸收更好   2018年05月09日
  近年來，街頭巷尾、賣場、超市，五榖雜糧現買現打粉的生意十分紅火，不少賣家稱這樣才真材實料，沖泡服用方便，人體吸收快有營養……因此，五榖雜糧粉特別受到中老年人歡迎。五榖雜糧怎麼吃最健康?
• 烹調得宜 留住維他命   2018年05月08日
  維他命是維護人體健康必不可少的一類營養素，它們在調節身體代謝、維護正常生理功能中起重要作用，廣泛存在於各種食物中，如糧食、蔬菜、肉類等。然而，和礦物質相比，維他命的性質比較不穩定，在加工、烹調過程中容易被破壞，尤其是維他命C 和B 族維他命，對熱、氧氣、鹼等非常敏感。如何烹調能留住維他命呢？讓我們一起來聽聽營養專家的解讀吧。
• 小兒多汗礙發育 三種食療調身體   2018年05月08日
• 愛吃辛辣食物 比喝酒還傷肝   2018年05月07日
  眾所周知，肝臟是人體內以代謝功能為主的一個器官，並有去氧化，儲存肝糖等功能。肝臟血液供應非常豐富，肝臟的血容量相當於人體總量的14%，所以肝的作用非常大，萬不可輕視。但是在很多時候，人們的一些壞習慣在某種程度上傷害了我們的肝臟。山西省中醫院腫瘤三科醫生裴雲霏提醒，有四種壞習慣，比喝酒還「傷肝」。
• 癌字三個口 日常飲食藏抗癌良藥   2018年05月07日
  一個「癌」字有三個「口」，可見飲食與癌症的關係密切。其實，最好的「抗癌良藥」就藏在日常飲食中。
• 想重塑造肌肉線條 可攝蛋白質保健品   2018年05月04日
  為了塑造身體線條，會有不少人進行肌肉訓練。對於這些人而言，是否有必要攝入蛋白質是令人煩惱的。攝入蛋白質是否能既有效又很好地塑造肌肉線條呢？還是說，由於有可能導致能量過剩還是不要攝入過多蛋白質比較好？
• 小心倒春寒 4個身體部位要捂實   2018年05月04日
  雖然現在天氣回暖，畢竟春寒料峭，不能「美麗凍人」，身體這幾個部位還是需要捂一捂的。湖南中醫藥大學第一附屬醫院治未病中心副主任李定文介紹：
• 生活健腦法 開車關導航   2018年05月04日
  大腦是人類使用最頻繁，但了解甚少的器官。減緩大腦的衰退速度，讓它長期保持活躍是高品質生活的保證。
• 坐也會坐出病 如何坐才算「坐對」？   2018年05月04日
• 學會理智消費 尋找良性刺激   2018年05月03日
  或許您認為有愛人的陪伴、事業穩步上升這樣的生活非常幸福。但生活不能一直平淡無奇，我們總需要一些積極的情緒在我們的人生中激發出新的快樂。俄羅斯「Passion」新聞網為大家列舉了6 種重新收獲幸福感的小秘訣，下面我們就一起來看看吧!
• 乍暖還寒3款飲品溫暖你   2018年05月02日
  大地回暖，萬物復蘇，雖然早晚還是能感受到寒氣，但是處處都已經能感受到春的氣息。俗話說初春乍暖還寒時候，一天中氣溫最低的時候是早晨，然而早晨恰恰是人體體溫回升的時候，這個時段可以保証你是否一天都有活力。日本Livedoor 新聞網向大家介紹一下有助於我們早晨恢復體力，促進人體新陳代謝的3 種飲品，尤其適宜在寒冷的早晨飲用。
• 還敢吸煙？傷肺還會害腰椎   2018年05月02日
• 春天要口氣清新 試試六款茶飲   2018年05月01日
  天氣轉暖，各種聚會活動多起來了。無論是跟着男女朋友回家「見家長」，還是拜訪重要客戶，假如口氣不夠清新，着實尷尬又掃興。不妨試試這6 款中藥茶飲吧，讓口氣在新年裏也煥然一新!
• 湯太膩 加點紫菜去油   2018年04月30日
  煲湯時，一不小心，鹽加多了；炒菜時，手一抖，醋放多了。烹飪中太鹹、太酸、太油、太辣的「事故」並不少見，如何把這些「失敗」的菜餚拯救回來呢？
• 多吃西蘭花 抗癌減肥   2018年04月30日
  西蘭花是一種常見的蔬菜，又稱菜花、花椰菜。因其營養價值高，在十大健康食品的評選中排名第四。日常生活中，西蘭花的影子也是隨處可見，幾乎家家戶戶的餐桌上都有西蘭花的菜餚。這樣一種大眾化的健康食品，有沒有什麼人群是不能食用的呢？在回答這個問題之前，我們先來了解一下西蘭花有哪些營養價值吧。
• 多吃芹菜 護肝降血脂   2018年04月26日
  芹菜是營養豐富的家常菜，它的纖維含量比較高，而且具有輔助降血壓、降血脂、通便等多種作用，深受人們的青睞。芹菜具有哪些營養價值？究竟是如何實現降壓功效的？
• 常吃洋蔥 胃癌病發率減25%   2018年04月26日
• 「達芬奇睡眠法」只睡2 小時 精神增百倍？   2018年04月25日
  關於睡覺這件事，春困秋乏夏打盹，冬天根本下不來床。就是怎麼睡都睡不夠啊！
• 梨生熟吃功效不一 這樣吃最潤肺   2018年04月25日
  梨子是中國最常見的水果之一，一年四季都可以吃到甜美多汁的梨子。有些人覺得生吃梨子最營養，但有些人覺得梨子煮湯、蒸熟吃更有藥用功效，那麼梨子到底怎麼吃好呢？
• 常吃煎雞蛋 會導致糖尿病嗎   2018年04月25日
  近期網上流傳這樣一個傳言，就是吃煎雞蛋可能導致糖尿病，原因是煎雞蛋會產生糖基化蛋白，而在人體內會和蛋白質結合，從而產生糖基化終產物，這類物質被研究人員認為是糖尿病未來即將發生的標誌之一。那麼吃煎雞蛋會得糖尿病，這個傳言是真的嗎？
• 長期只喝礦泉水不喝白開水 體內礦物質太多會失調   2018年04月24日
  礦泉水，很多人都以為這種水含的礦物質很多，就拿它來當飲用水喝，不喝普通的白開水。但其實喝多了礦泉水也並不是什麼好事，正因為礦物質太多了，如過量的鐵、鈣、鋅會影響人體一些器官功能，對身體反而更不好。
• 三種人最好 別吃白蘿蔔   2018年04月24日
  美食節目似乎已經愈來愈淡出了我們的視線，取而代之的是滿屏話題的綜藝節目。轉台遇上美食節目的時候很多人的選擇都是瞥一眼就匆匆路過，但是那天就是這輕輕的一瞥，竟然給小編找到了一條治痘痘的秘方。主持人拿着一截白蘿蔔說，「有個老中醫說每天只要吃一截白蘿蔔，就能治好痘痘。」作為一個與痘奮戰其樂無窮的女子，當時我就沸騰了。翻箱倒櫃找白蘿蔔……可是冷靜下來之後就開始思考，吃白蘿蔔真的能夠治痘痘嗎？白蘿蔔到底有什麼功效與營養價值？今天我們就來了解了解吧。
• 5種食物 牙齒愛咬   2018年03月29日
• 蜂蜜這麽搭配養腎   2018年03月28日
• 睡覺老做夢是什麽原因   2018年03月27日
  每個人睡覺的時候都有做過夢，那些在深夜裏做的夢，有些會被淡出大家的記憶，但有些卻記得很清楚。在經常做夢的晚上，第二天起來總會感覺有些睡眠不足，腦子裏都是睡覺時做夢的畫面，有時候感覺很不好。睡覺的時候一直做夢，是不是不正常呢？
• 睡得越少感冒越多   2018年03月26日
  引發普通感冒的病毒總是悄悄潛伏在我們周圍。不過想想這一點：就算我們觸摸過了被病毒感染的感冒人士觸摸過的門把手或者鍵盤，我們也不一定會感冒。加州大學舊金山分校的心理學家AricPrather 正在研究我們的行為會對我們的健康造成怎樣的影響，他說：「有時候我們接觸了病毒，但最後卻並不一定會生病。」
• 壓力測試證明 社交媒體可助女士減壓   2018年03月24日
  面對現實吧，姑娘們：你做的手工很少能跟Pinterest 上看到的那些相比，你的微博、朋友圈上發的帖子也不太會引來一大堆人點贊。不過最近的一項調查表明，盡管有這樣那樣的不如意，社交網絡對你還是有好處的。
• 這些抗癌菜 平時可以多吃   2018年03月23日
  如何預防癌癥一直是大家所關心的問題。很多人都認為，健康的飲食是防癌的關鍵。因此，在網上關於吃什麽能防癌的話題也一直火爆。
• 木耳木薯沒煮熟 比砒霜還毒   2018年03月22日
  生活中常常能夠看到「食物中毒」的新聞，這些能讓人中毒的食物並不是冷門的蔬菜瓜果，而往往就是大家在餐桌上經常吃到的食物。這些常見的食物之所以容易引起中毒，大多是因為沒煮熟，所以大家一定要提高警惕，別一不小心就遭殃了！小編搜羅到8 種沒煮熟具有毒性的食物，大夥一定要睜大眼睛好好看看。
• 晨起關鍵5 分鐘 健康輕鬆一整天   2018年03月21日
  《黃帝內經》中說：「五臟常內閱於上七竅也。」著名武術氣功家、中醫學者朱鶴亭介紹，調節七竅很關鍵，如果七竅通了，臟器功能加速運轉，就能改善身體的不舒展。每天早晨花5 分鐘做一遍，一天輕松。
• 學會養血管 永保青春活力   2018年03月21日
  血管老，人就老 人體就像一棵大樹，血管如同根系，它們保持年輕，人才能永保活力。
• 大米變黃 應該丟棄   2018年03月20日
  有兩種情況會使大米變黃。一是存放不當。由於大米水分含量高，才存放過程中很容易被黴菌污染，如島青黴、桔青黴、黃綠青黴等，然後黴菌在適當的條件下，產生有毒的代謝產物，使大米變黃。這種大米也叫黃大米。黃米含有多種毒素，可引起肝病，有的可引起腎臟和神經損傷，具有較強的致癌作用。
• 四類人一定要少吃花生   2018年03月19日
  花生營養豐富，常被人們稱為「長生果」和實惠的保健食品。但胃腸道和肝膽疾病患者，愛長痘和血栓人群不宜多吃。
• 這些食物 愈新鮮愈不能吃   2018年03月19日
  很多人都知道，新鮮的食物很可口。但有些食物卻不是愈鮮愈好，食用不當還存在安全問題。
• 中醫教你咋「戰痘」   2018年03月16日
  長痘是一件心煩的事，愛美的女孩子們總是千方百計想盡辦法和痘痘進行較量，其實最好的戰痘秘籍還是內在調理。中醫認為很多病因都可以讓我們長痘痘，比如瘀血、痰濕、陰虛、濕熱、實熱。還有一些是病理反應，比如說多囊卵巢綜合症等。這個就必須對長痘的病因進行辨證，然後才能治療了。
• 紅糖入膳 養顏美容   2018年03月16日
  千百年來，紅糖一直是備受大眾推崇和喜愛的養生保健良品，特別是對於女孩子來說，每個月總有那麽幾天要喝一喝紅糖水來緩解小腹部的墜脹不適。其實，紅糖入膳還是養顏美容的良品。
• 四類女性 不宜燙染髮   2018年03月16日
  長期露天作業者 如果燙染髮後，頭髮經常暴露在強烈的陽光下，陽光中的紫外線易損害髮質，使頭髮變得乾燥易斷。如果室外天寒地凍，也會使頭皮血管處於收縮狀態，使頭髮得不到充分的營養而影響生長。
• 多吃番茄蘋果 修復肺部損傷   2018年03月15日
  美國約翰斯•霍普金斯- 布隆伯格公共衛生學院發布一項研究，顯示平時多吃番茄、蘋果等蔬果有助延緩肺功能衰退，甚至可以修復吸煙造成的肺部損傷。
• 南瓜籽富含鉀 護心臟控血壓   2018年03月14日
  如果你曾經在節日雕刻過南瓜燈，在挖掉南瓜肉的時候你一定見過被橘紅色果肉包裹的南瓜籽！它們被覆蓋在厚厚的南瓜瓤裏面，看起來並不那麽吸引人。但是，事實上這些種子非常有益於你的健康，它們含有豐富的營養和健康的脂肪酸。建議吃南瓜的時候不要把它們丟掉！
• 90%的過敏 由8類食物引起   2018年03月14日
  食物過敏在生活中隨處可見，不少人都嘗過這種痛。世界衛生組織（WHO）指出，全球有22%-25% 的人患有過敏性疾病，而且人數逐年增加，其中食物過敏占絕大部分。
• 肉類熟食雖方便 配搭得宜有講究   2018年03月13日
  對於上班族來說，下班回家的路上順便去超市買一些肉類熟食當晚餐，省力省時，味道還不錯。但是，櫃臺裏色澤鮮艷、口味多樣的方便肉類讓人選擇困難，究竟該根據什麽標準來選擇呢？到底哪一項指標才是衡量肉類熟食的金標準呢？我們就以下面三種常見的肉食來舉例說明。
• 煮咖啡泡茶 出的泡沫要去掉嗎？   2018年03月12日
  冬季是滋補的季節，許多人會選擇多喝湯。然而，每次熬湯時候，表面總會浮出一層泡沫，這些泡沫是什麽?哪些可以食用，哪些不能食用? 你知道嗎?
• 為什麽說枸杞是 營養界的紅寶石?   2018年03月12日
  枸杞果富含強抗氧化物質，並且已在中醫領域被應用了幾千年。但是，枸杞鮮果是不能夠承受運輸之苦的，所以出售的枸杞都是乾制的，或者以果汁、茶的形式。它們有一種略帶酸味的味道，類似於小紅莓或櫻桃。在西方國家，推薦每天喝4 盎司枸杞汁。
• 餃子營養價值高 搭配大米粥更好   2018年03月12日
  餃子不僅是中國的傳統美食，而且在營養價值上也非常值得稱讚！首先從餃子的食材構成方面看，外表包裹面粉，富含碳水化合物；裏面的餡兒可以有多種蔬菜，還可以有肉、豆制品、海鮮等等，餡料的食材種類可以多樣而豐富，從營養均衡的角度來說，吃水餃是一種有助於實現食物多樣化的飲食方式。
• 冬天洗澡 忌水溫太熱   2018年03月09日
• 運動強度要高+ 中鍛煉心肌   2018年03月09日
  美國一項新研究說，適當鍛煉有助於逆轉心肌老化帶來的危害並降低心臟病發作風險，但前提是鍛煉需要達到一定的量，並且要盡早開始。
• 每天做30分鐘面部操 讓你年輕3歲   2018年03月09日
  美國西北大學一項研究顯示，每天或隔天做30 分鐘面部操，堅持20 周，能讓中年女性顯年輕3 歲。
• 冬季鍛煉 宜遲不宜早   2018年03月09日
  運動是糖尿病治療的五駕馬車之一，對於糖尿病患者來說，運動不僅可以改善血糖和糖耐量，還可以在血糖降低的同時，也降低胰島素水平，改善血脂和血液黏稠度。不過，糖友運動也有一個最佳時間，宜遲不宜早，最好不要很早就出來運動。
• 蘿蔔全身都是寶 維C 葉酸含量高   2018年03月08日
  「頭戴翡翠冠，外披彩霞衣，身如潔白玉，根是人參須。」這根蘿蔔並不像這道謎語裏如此雍容華貴，反而非常的接地氣，是人們餐桌上的家常便飯。蘿蔔又稱萊菔、蘆菔，屬十字花科蘿蔔屬的一年或二年生草本雙子葉植物。
• 超級食物小扁豆 葉酸鐵質豐富   2018年03月07日
• 三款食療方 調養不同體質   2018年03月06日
• 補鈣不是所有人都適合   2018年03月06日
  維他命D 缺乏者，兒童，青少年，妊娠、哺乳期婦女，骨質疏松癥患者應給予生理補充或治療補充鈣劑，而高鈣血癥、高磷血癥、骨質硬化、嚴重冠心病、腎結石者應慎用或不予補充鈣劑。
• 常吃菠菜更健康 抗氧化 抗腫瘤   2018年03月05日
  菠菜，是一種很家常的綠色蔬菜，尤其是在寒冷的嚴冬，綠油油的菠菜給蕭瑟的冬季增添了一份色彩，增添了一份健康。
• 七種女人 男人最喜歡   2018年03月03日
  很多女生一談起戀愛， 就會把生活的重心放在她的男人身上，每天苦苦等候她，或是死纏著她的男人，但這樣做反而容易讓男人的心逐漸遠離！聰明的女人要做個讓他離不開你的魅力女人吧，做個讓男人暈頭轉向的自信女人！女人知道自己想要什麽，也知道適時的表達出她的需要，因此，結果常常是這七種女人最終能讓男人離不開她。
• 高質量睡眠 勝過吃補藥   2018年03月02日
  壽命超過百歲的張學良先生被問到養生之道時就曾回答說：「我並沒有特殊的養生之道，只是我能睡、會睡罷了。」一句話道出養生真諦，充足高質量的睡眠勝過吃補藥 ！
• 睡覺這樣做 傷害尤其大   2018年03月02日
• 冰箱不是保險箱 過期儲存危害大   2018年03月01日
  冰箱家家都有，儲存的食物也多種多樣，蔬菜瓜果、剩飯剩菜、生鮮海產、肉蛋奶類等都是常客。在平日使用冰箱時，很多人都把冰箱當成保險箱，一股腦的把這些食材放進去就認為一切OK，即能保證食材的新鮮，又能保存食材的營養，一切真的是這樣嗎？在講清這件事前，先為大家科普一下常見的食材最容易感染什麽樣的細菌，以及感染之後的癥狀：
• 天氣乾燥鼻出血 仰頭塞紙都不對   2018年03月01日
  天氣一變得乾燥，皮膚也變乾。鼻出血是常見急症，常見原因首位就是鼻腔乾燥，此外還有過敏、鼻腔異物、血液系統疾病、腎臟疾病以及飲食偏食等。由於鼻出血經常突發，容易令人手足無措。
• 去脂解膩 萵筍有奇效   2018年02月28日
• 番茄紅棗煮湯 養肝健脾   2018年02月28日
• 吸煙人士 多吃番茄蘋果   2018年02月27日
  美國約翰斯•霍普金斯- 布隆伯格公共衛生學院發布一項研究，顯示平時多吃番茄、蘋果等蔬果有助延緩肺功能衰退，甚至可以修復吸煙造成的肺部損傷。
• 5 種方法打造優質午睡   2018年02月27日
• 午睡是身體最好的修復劑 修復大腦神經 提高應變和記憶力   2018年02月27日
  來自美國威斯康星大學的研究人員發現，睡覺可以促進大腦細胞的修復。
• 補藥一堆 不如栗子一把   2018年02月26日
  中醫上常講「補藥一堆不如栗子一把」，栗子也是一味中藥。中醫認為，栗子性味甘、溫，入脾、胃、腎經，有養胃健脾，補腎強腰之功，適用於脾胃虛弱所致的反胃、泄瀉、腎虛腰膝無力及小兒筋胃不健等。
• 5 大小竅門 助你輕鬆減齡   2018年02月23日
  想要青春永駐？想要像明星一樣看起來容光煥發？那就來一起看看俄羅斯女性健康網為我們推薦的方法吧! 掌握了這5 大小竅門，你也能輕松減齡。
• 多動兼雜動 健身效果好   2018年02月23日
  我們都知道走路可以健身。健身就是為了維護生命的延續，也就是因為生命在於運動！華佗有句話是「動搖則穀氣得消，血脈流通，病不得生。」
• 想達到「無病」狀態 切記六個秘訣   2018年02月22日
  中醫認為，人的生長規律生、長、壯、老、已，沒有病字，也沒有死字。換句話說，如果按照中醫的思維和要求來生活，順應自然規律，完善衣、食、住、行、娛，就可以達到不發生疾病的「無病」狀態，健康地生活，用《黃帝內經》裏的一個詞，就是「盡終天年，度百歲乃去」。
• 冬蟲夏草之類物品 沒你想的那麽神   2018年02月21日
• 關心妻子生理期 感情更和諧   2018年02月17日
  月經是女性的個人私密。但女性一般不會向男伴或丈夫講月經那些事兒。循環反復的月經周期所引起的體內激素水平變化，以及由此導致的身心改變，給女性帶來很大影響甚至困擾，也波及到婚姻生活。
• 健康食品 並非多多益善   2018年02月16日
  大多數減肥人士都知道要少吃非健康食品，但並不意味著像牛油果、堅果醬、椰子油等健康食品吃得越多越有益於健康。
• 5類人不適合 發燒用冰袋降溫   2018年02月15日
  許多人發燒時，會採用以冰袋降溫、酒精擦浴為主的物理降溫方式，但這種方式對一些人並不適合。
• 冬季燥咳 冰糖止咳   2018年02月15日
  冰糖銀耳蓮子羹、冰糖木瓜燉雪蛤、冰糖雪梨湯、冰糖燕窩……相信大家對這些糖水並不陌生，因其滋陰養顏的功效尤其受廣大女性朋友的歡迎。其實冰糖也是止咳的良方，與食材合理搭配可治多種原因引起的咳嗽。這裏重點介紹一款潤肺生津的冰糖食譜，希望對冬季正在 的你有所幫助。
• 吃油條要適量 顏色黑不健康   2018年02月14日
  油條是中國傳統的早餐食品和大眾化小吃，但食用也有講究。近日，中國國家食品藥品監督管理總局發布油條的食品安全消費提示，提醒公眾食用油條要適量，選擇「無礬」油條更健康， 避免選擇顏色過深或有焦糊現象的油條。
  
• 孩子泡溫泉 8個事項要注意   2018年02月13日
• 冰箱細菌多 可危及生命   2018年02月13日
  許多人把食物塞進冰箱裏就放了一萬個心，但是，冰箱裏細菌比抹布上都多。如放冰箱的方式出了錯誤，食物裏的細菌就可能在短時間內增加107 倍，如果把這些食物吃進了肚子，輕則上吐下瀉，重則全身感染，更甚者出現腦膜炎等情況，危及生命。
• 冬天易「內火」旺盛 蘿蔔消食 蜂蜜清熱   2018年02月12日
  到了冬天，天氣變得寒冷乾燥，這個時候我們「內火」旺盛，所以冬季養生也要注重滋陰潤燥降火! 通常人們都會選擇喝水來滋陰潤燥，其實冬季滋陰潤燥光靠喝水解決不了「體渴」的問題，還需要飲食來調理。那麽冬季如何滋陰潤燥呢？滋陰潤燥吃什麽好呢？
• 腸道健康 可以自測   2018年02月08日
  腸道提前衰老會導致營養吸收不足，進而使人體提前衰老。尤其是當下天氣寒冷，腸道比較脆弱，更需要關注和保護，以抵擋疾病的侵襲。
• 腸功能低下 類人有風險   2018年02月08日
  「老年族」隨著年齡的增加，代謝變慢，飯量減少，喜歡吃一些清淡和容易消化的食物，這就表明腸道功能正在減退和衰老。腸道內有害菌、益生菌的比例會發生失調、不平衡，所以容易出現便秘、腹脹等問題，以及一些腫瘤疾病等。
• 低鹽健康飲食 降壓效果堪比藥物   2018年02月07日
  美國一項新研究結果顯示，低鹽和健康飲食對早期高血壓患者或輕微高血壓患者的降壓作用堪比藥物。
• 火鍋吃不吃芫茜 基因決定   2018年02月07日
  每到吃涮鍋、選擇蘸碟的時候，身邊的家人朋友就會鮮明地分為兩派人：無芫茜不歡派，和對芫茜避之唯恐不及派。當在飯桌上提到芫茜，吃貨們的爭論「激烈」程度往往不亞於「豆腐腦是甜的還是鹹的」。正方認為討厭芫茜「不配」稱自己為老饕，而反方則堅持就是受不了那個味兒。
• 冬季養生 防寒是主調   2018年02月06日
  中醫經典著作《素問•四氣調神大論》有言，冬季萬物的生機是閉藏， 人們當多靜少動，早睡晚起，等待陽光，清心寡慾，防寒保暖。
• 常吃甜食 視力智商差   2018年02月05日
  你是否經常拿糖果獎勵孩子?孩子是否每天用甜飲料代替白開水解渴?糖雖然是生長發育必不可少的能量來源，但長期大量吃糖嚴重威脅健康。
• 巧克力葡萄酒 可誘發偏頭痛   2018年02月02日
  據了解，女性患偏頭痛的人數是男性患者的三倍。食品，包括奶酪、腌制食品、巧克力和葡萄酒等可誘發偏頭痛。
• 孩子矮小是「病」 應定期體檢   2018年02月02日
  在當下物質豐富的年代，仍有很多孩子未能達到正常身高。不少家長認為，孩子長高是遲早的事，不需要過早就醫，有些家長則盲目給孩子吃增高藥劑、營養品，這些認識誤區耽誤了孩子長高這件大事。
• 過度焦慮擔心 薰衣草來緩解壓力   2018年02月02日
  您是否有過為手術而擔心的經歷？或擔心麻醉和術後疼痛會對心理和身體恢復產生負面影響？美國威爾康奈爾醫學中心的研究人員發現薰衣草能有效減少焦慮、釋放身心。
• 麵製品食物 含鹽量很高   2018年01月31日
  除了直接吃鹽外，很多我們吃上去似乎不太鹹的加工食物，含鹽量也很高。
• 骨頭湯 燉出營養健康   2018年01月30日
  怎樣才能燉出一鍋營養又美味的骨頭湯，本期，就跟大家分享一下經驗。
• 養肺= 養皮膚 補肺還要補皮   2018年01月30日
  感冒發燒我們都得過，到醫院看病時，醫生總要問一句「咳嗽嗎」。為什麽發燒和咳嗽這麽密切呢？感冒初期的發燒在中醫看來是表證，也就是體表皮毛的病癥，而咳嗽無疑是肺系的病癥。二者既然像約好了一樣同時出現，就表明了肺和皮毛是一對親密搭檔，這在《內經》中叫做「肺主皮毛」。
• 吃天然髮膜 頭髮更健康   2018年01月29日
  吃對食物，頭髮才會光滑、亮澤更健康。英國營養學專家肖娜•威爾金森總結出的堪稱「天然髮膜」的六種食物。
• 海 帶 是天然味精 營養又鮮美   2018年01月29日
  說起菜「鮮」，很多人都認為是調味品的「功勞」，其實有些食物自帶鮮味兒，是當之無愧的 「天然味精」。
• 減肥能否成功 與性格有關   2018年01月26日
  減肥不是件容易事兒，很多人半途而廢。澳大利亞研究機構日前報告說，他們通過對9 萬多名成年人進行的調查，總結出5 大類性格，探討各類人群減肥的「性格障礙」。
• 7 大好處護健康   2018年01月25日
  蘇東坡說：「熱浴足法，其效初不甚覺，但積累百余日，功用不可量，比之服藥，其效百倍。」其實熱水的健康好處不限於此。
• 冬季天氣寒冷 吃海鮮傷腸胃   2018年01月24日
  進入冬天，晝夜溫差大，腸胃也易出狀況。腸胃工作量大，如果進食了不適宜的食物，很可能「罷工」。在「腸胃保衛戰」中該註意哪些食物的「入侵」呢？
• 常吃花生能長壽 胃病患不宜食用   2018年01月24日
  花生又叫落花生， 因其能滋養補益，具有養生延年的功效，在民間被叫做長生果，也被譽為「素中之葷」。
• 消熱除滯 推薦白蘿蔔淮山扇骨湯   2018年01月24日
• 寒冬手腳冰涼 盲目溫補反受害   2018年01月23日
  進入寒冷的冬季，很多人都會手腳冰涼，即使喝熱水、多穿衣服，也依然暖不起來。這在女性、老人和體弱者中更為常見。人們大多認為手腳冰涼是「寒」造成的，於是選擇吃牛羊肉、辣椒、生姜、桂圓等辛熱之品來溫補。有些人吃完會感到身體熱乎乎的，手腳也不那麽涼了，有些人卻可能適得其反。
• 貧血者 要補氣   2018年01月23日
  面色蒼白、頭暈眼花、唇甲色淡，出現這些貧血癥狀時，很多人第一反應是吃一些補血的藥物，如阿膠、當歸等。但是，這些具有補血功效的中藥未必能幫你搞定貧血，因為補血的同時還必須補氣。
• 4 類食物 不能留到下頓吃   2018年01月22日
  「吃不了下頓吃」是很多家庭飯桌上經常說到的一句話。然而，並不是所有菜都適合下頓吃，需要引起大家的注意。
• 胡蘿蔔 馬鈴薯 可做配菜兼主食   2018年01月22日
  蔬菜界中，有些食物是「雙面間諜」：它們一面扮演烹調入菜的角色，一面還戴著主食的「面具」，如馬鈴薯，番薯等。本期為你揭開「雙面間諜」食物的神秘面紗。
• 紅糖女人的養生佳品   2018年01月19日
  從古至今，紅糖就是女性的養生佳品。我國自古就有產婦吃紅糖、婦女月經期喝紅糖水補血的習俗。民間所說的「女子不可百日無糖」，指的就是紅糖。湖北省中醫院國家級名老中醫，婦產科姜惠中教授表示，對各年齡階段的女人來說，紅糖都是很好的選擇。
• 「胖人先胖臉」是假的 瘦臉工具根本沒用   2018年01月19日
  在這個看臉的時代，越來越多的人注意自己的顏值，各種內服外用美容產品層出不窮，尤其是女孩子們更加的在意。愛美的女孩子們都喜歡把自己的臉變小一號。看來臉的大小問題也是眾多女孩子們關注的話題，還有許多人也在說，本來臉就大，這稍胖點還都胖在臉上，苦悶。
• 補鐵多吃鮮棗 少吃柿子山楂   2018年01月18日
  鐵是人體必不可少的元素之一，長期脫􅋹、疲勞和頭痛，可能都是體內缺鐵的信號。但是飲食中補鐵不容易，建議看一看我的補鐵「秘笈」。
• 冬季進補調脾胃 胃寒者未必適宜   2018年01月18日
  冬季如何進補，膏方、羊肉敞著來? 專家提醒，消費者進補前要查查身體，應辯證施補，脾胃虛弱者應先調理脾胃，否則「脾胃易損，百病易生」。
• 勿吃過燙食物 可誘發食道癌   2018年01月17日
  近日天氣寒冷，很多市民喜歡吃燙食喝燙茶來驅寒。對此，專家特別提醒：吃燙食喝燙茶都可能是誘發食道癌的原因之一，吃東西的時候要等食物溫度降下來後再食用。
• 大蒜發芽營養翻倍 不同吃法功效不同   2018年01月17日
  家常烹調中，大蒜是必不可少的佐料。一道菜加入蒜末、蒜片、蒜瓣，就能增色不少。大蒜的各類做法有何營養優勢？
• 冬季洗澡 勿過勤過長   2018年01月16日
  醫衛專家提醒，洗熱水澡雖然暢快，但應保持一定限度。冬季洗澡不宜時間過長、頻次過勤、水溫過高，同時要謹防因長時間泡澡帶來的健康隱患。
• 冬天吃芋頭 疾病繞道走   2018年01月15日
  時下芋頭大量上市了，它深褐色圓形，表面不光滑，外皮有長短不一的毛刺，就像體內生長的腫瘤。雖然外形看起來有點醜，但卻是藥用價值很高的食物。中醫認為，味甘辛，性平，具有消瘰散結，通便解毒，益氣健脾，添精益髓之功用。《滇南本草》有「芋頭治中氣不足，久服補肝腎，添精益髓」的記載。長期食用，對於甲狀腺結節，子宮肌瘤，卵巢囊腫，乳腺增生，皮下脂肪瘤，纖維瘤，肝、腎囊腫，慢性淋巴結炎及各種惡性腫瘤有一定預防和輔助治療作用。
• 冬季嘴唇乾裂 護唇做好3點   2018年01月12日
  冬天氣候乾燥多風，嘴唇容易發乾、起皮( 結痂)、裂開及出血等。那麽，怎麽防護呢？除多喝水、充足攝入各種維他命、盡量避免或減少吹風和適當使用護膚潤唇用品外，平時注意做好以下三點對護唇有直接好處：
• 黑眼圈 並非早睡就能解決   2018年01月12日
  提到黑眼圈，真是讓人恨得牙癢癢的! 明明是可以靠素顏征服世界的小仙女，就因為頂著「熊貓眼」，莫名顯得疲勞、悲傷、老態……就連美到發光的大明星，也經常因為黑眼圈被扣分。
• 中年油膩 與多種慢性病有關   2018年01月10日
  作家馮唐寫了一篇《如何避免成為一個油膩的中年男人》， 第一條就是「不要成為一個胖子」， 隨後「油膩」、「中年」這兩個詞一下子成為朋友圈熱點。為什麽「中年」一定會跟「發胖」掛鉤，人到中年就一定會發胖嗎？如何避免成為一個「油膩的中年人」呢？
• 6步救火 做自己「消防員」   2018年01月10日
  六種有效「滅火」方法，一起學學吧。
• 冬季控糖 注意保暖   2018年01月09日
  天氣越來越冷，醫院糖尿病門診的患者較前段時間有所增加。據了解，冬季是糖尿患者病情加重、發生並發癥較多的季節。那麽糖友們在冬季該如何控糖呢？
• 皮膚不好 可能是氣壞的   2018年01月09日
  皮膚是可以因為生氣而變壞的，心情不好，皮膚就不好，這是個必然的連鎖反應，因為心情不好的時候屬於肝郁，肝郁就要克脾，脾是主黃色的，被肝「欺負」了的脾，就要出現病色，包括萎黃的皮膚和黃色甚至更深的斑點。
• 獨參湯 拯救垂危病患   2018年01月08日
  人參除常在配方中應用外，單獨使用也多能起到良好的療疾保健效果。下面我們就來看看人參的五種服用方法。
• 治便秘 香蕉比不上 梨和蘋果   2018年01月08日
  不少人一便秘就想到吃香蕉，然而張波介紹說，如果吃多了生的香蕉不僅不能通便，反而會加重便秘。即使是熟透的香蕉也並非預防便秘的上等選擇，高膳食纖維水果才是通便的「利器」! 香蕉含膳食纖維為1.2g/100g，絕對算不上「高膳食纖維的水果」。
• 香水噴正確部位 揮發徹底 香氣持久   2018年01月05日
  每個人都有自己喜歡的香水，但如何使用你的香水，使其發揮最佳效果呢？以下六個最適合噴香水的部位，讓香水的魅力盡情釋放。
• 吃對燕麥 才會健康   2018年01月05日
  眾所周知，早餐吃燕麥有益健康，它也可以為您提供一整天的充沛精力。俄羅斯人習慣在早上吃燕麥粥，這一點英國人也與他們一致。然而在法國、意大利等歐洲國家的早餐菜單上，卻很難看到燕麥的蹤影。
• 化妝不妥有危害 要美麗也要健康   2018年01月05日
  現在很多女孩兒都是不化妝就不出門，因為化妝使她們更加自信。但知名博主卻不建議我們每天都化妝。化妝的5 大危害，我們一起來看看吧!
• 選擇洗髮水 主要看頭皮   2018年01月04日
  許多女孩挑選洗髮水時常常會看是適合油性髮質還是乾性髮質。然而，很少有人知道，洗髮水是一種作用於頭皮而非頭髮的物質。
• 改善睡眠質量 選擇合適枕頭   2018年01月04日
  枕頭是床上用品中不可或缺的一部分。枕頭的舒適程度在很大程度也決定了睡眠的質量。所以，想要改善睡眠質量，就選擇一款適合自己的枕頭吧。
• 食物放冰箱 也會變質   2018年01月04日
  為了避免浪費，人們通常都會把一時吃不完的食物放進冰箱儲存。那麽在冰箱裏的食物又能保質多久呢？
• 水果熟吃 更利健康   2018年01月03日
  天氣漸寒，冰涼的水果吃完後可能使腸胃不舒服，如果加熱做熟可以減緩這種不適，還有特別的營養功效。
• 冷凍食品 營養不低   2018年01月03日
  曾經的寒冬臘月裏，很少看見綠葉菜的蹤跡，但隨著冷凍技術的成熟，冷凍處理的青菜、水果、肉類讓大家吃得越來越新鮮, 食品種類也越來越豐富。那麽，這些食品的營養如何呢? 不少人認為冷凍食品的營養並沒有新鮮食品高，尤其是冷凍蔬菜。其實，現在的冷凍食品營養也不低。
• 6種情況 堅果有毒   2018年01月02日
  如果要推薦幾種茶余飯後的零食，那肯定少不了堅果，因為它既香濃美味，營養價值又高，屬於天然美食。然而，並不是所有堅果都對健康有利，以下幾種大家應該遠離。
• 陳年普洱口感打折 百年老湯並不營養   2018年01月01日
  眼下，「年份酒」、「陳年醋」、「陳年老湯」等主打「年份」概念的食品越來越多，較其他同類食品，價格也高出了不少，但它們真是「越老越值錢」嗎？
• 正確走路 有益腰部健康   2017年12月29日
  秋高氣爽的時節，選擇戶外運動的人越來越多。與夏天相比，秋天進行戶外運動對體力造成的負擔更小。走路作為一項運動，不僅不受場所和時間的限制，還對腰部和關節的健康有幫助。
• 冬季補腎 事半功倍   2017年12月29日
  初冬季的氣候特點簡單來說，就是一個字，冷！中醫認為，冬季寒冷的氣候，是為寒邪，也是陰邪。因此，冬季人體為抵禦嚴寒，需要儲存更多的能量和營養物質。此外，冬季還被公認為是極好的進補季節，民間素有「今冬進補，來年打虎」的說法。按照中醫傳統理論，一年四季與臟腑相對應，其中，冬季屬水，對應於腎，此時補腎能夠起到事半功倍的效果。
• 燉湯雞肉別浪費 營養遠高於雞湯   2017年12月28日
  雞肉價格便宜、含脂肪少、肉質細嫩、做法多樣，一直是中國家庭餐桌上的常客。告訴你幾個有關吃雞的真相，讓你明明白白吃雞。
• 四色雞湯 暖身補虛   2017年12月27日
  寒冬已至，禦寒保暖成為主旋律。手腳冰冷、總是怕冷的人們不妨試試「四色雞湯」這道溫補藥膳，可以讓身體暖起來。此藥膳是以紅色的枸杞、白色的百合、黃色的黃芪以及黑色的烏雞為主料，故名「四色雞湯」。
• 枸杞雖有益 兩類人慎吃   2017年12月26日
  說起枸杞，人們一般都是會想到它的好處，知道這是一種對人體健康有益的食物，的確，枸杞的作用有很多， 它還可起到很好的補腎效果，但是凡事都不可能是十全十美的，枸杞也有它一定的缺陷存在，那就是吃法不正確，或者是觸碰到一些禁忌的話，就會產生副作用了， 那麽，枸杞的副作用有哪些呢？
• 當心「藏起來」的鹽 少用醬油蠔油雞精   2017年12月25日
  冬季是每年各種心腦血管意外的高發期，而高鹽飲食又是導致心腦血管疾病的重要誘因之一。專家提醒，生活中「減鹽」飲食除了注意看得見的，更要當心「藏起來」的鹽，避免長期過度攝入誘發疾病。
• 骨質疏鬆盯上年輕人 長期運動增加骨質量   2017年12月25日
  很多人都認為骨質疏鬆是老年病，其實不然。隨著生活方式的變化，加上運動量日益減少，骨質疏鬆這一原本屬於中老年人的疾病，開始盯上年輕人。
• 冬季換個吃法 多吃深色蔬菜   2017年12月22日
  即使在氣候宜人的秋季，我們也會出現各種不適，比如秋燥、秋愁、秋乏……入冬後，建議大家在飲食上做出以下改變。
• 酸奶不比牛奶差 補鈣效果更好   2017年12月21日
  「飯後喝酸奶助消化」，「糖尿病患者不能喝酸奶」，「酸奶越酸越有營養」……這些說法是否影響了你對「酸奶」的看法？然而，這些說法是真的嗎？來為大家解讀「喝酸奶，不該相信的傳言」。
• 西蘭花焯水吃 牙齒清潔美白   2017年12月21日
  一口皓齒令人羨慕，要想達到這個目的，除了要堅持早晚刷牙外，有些食物也有一定幫助。下文總結了「牙齒的天然美白劑」。
• 涼粉類食物 營養價值最低   2017年12月20日
  在炎熱難熬的三伏天裏，那些美味又爽口的涼粉、涼皮、涼􅖀等小吃格外受歡迎。在享受美食時，食客們往往很少想到這個問題：這些小吃大都是攤點制作，沒有營養成分的標注，它們到底營養價值幾何呢？能夠替代正常的三餐嗎？哪些能夠經常當一餐主食來吃，哪些只能偶爾讓味蕾和牙齒歡樂一下，不能經常享用呢？
• 食物別挑顏色太艷的 可能是有害物質泡過   2017年12月20日
  去逛超市、菜市場，你是不是眼睛總挪不開那些顏色漂亮的食物，比如綠海帶、黑木耳等，專家表示，以下食物不能挑顏色太鮮艷的。
• 廚房裏有急救藥 洋蔥可緩解燒傷   2017年12月19日
  遇到意外傷害或不適時，及時處理非常重要。其實，廚房就是一個急救箱，裏面有隨手可取的急救工具。
• 烹調加小蘇打 損失維他命B   2017年12月19日
  對於很多家庭主婦尤其是老年人來說，堿（小蘇打）是她們的烹調好幫手。加了堿，煮粥更黏稠，炒肉更嫩滑……然而你知道嗎，堿其實是很多營養素的克星，很多情況下我們用錯了堿。
• 掌握炒肉片妙招 既滑嫩又不粘鍋   2017年12月18日
  很多人都是「食肉族」，怎麽能讓炒肉吃起來鮮嫩，又不易粘鍋呢？讓我來給炒肉新手支幾招。
• 腸胃 最喜歡五個字   2017年12月15日
  食物的消化吸收，離不開腸胃的「辛苦工作」。你知道嗎？其實腸胃對食物很挑剔。要想從飲食方面保護腸胃，建議大家做到「溫、軟、素、淡、鮮」五個字。
• 生活習慣好 女性更長壽   2017年12月15日
  一直以來，日本都作為一個長壽國而為人熟知。據日媒報道，在日本，雖然男女平均壽命都很長，但其中女性的平均壽命較男性高出了6-7 歲。那麽為什麽日本女性的平均壽命這麽長呢，今天，日本網站就為我們揭開了其中的秘密，就讓我們一起來了解一下吧。
• 胃不好 要學會挑食   2017年12月14日
  挑食對普通人來說會營養缺失，可對胃不好的人來說，避開某些「禁忌」主動挑食，才能更好地保護嬌弱的胃。
• 山楂 被忽視的營養高手   2017年12月13日
  每當提起山楂，人們腦海裏浮現的常常是一串串紅如瑪瑙、晶瑩欲滴的冰糖葫蘆，不論大人小孩，在叫賣聲中，經常會經不住誘惑買上一串。山楂到底有多好？
• 吃水果 弄清4 個「最」   2017年12月13日
  水果常常在營養學家推薦的食物名單裏榜上有名，也是主婦
  購物車裏少不了的「大紅人」，膳食指南中規定成年人每
  天應攝入水果200 - 400 克，相當於一兩個中等大小的蘋果。除
  了吃多少，吃什麽也很重要，弄清水果排行榜的4 個「最」，
  就能選出最適合你的好水果。
• 檸檬 嫩肉神器   2017年12月12日
  除了泡水，買回家的檸檬還有啥用途？
• 冬補並非只吃葷 五種素食也適合   2017年12月12日
  「三九補一冬，來年無病痛」，對於崇尚冬補的中國人來說，此時是進補的大好時機。在很多人眼中，「葷食」是最好的補品，冬季一定要多吃牛羊肉多喝雞湯。事實上，冬補不一定非要吃葷，有些素食也很適合冬季進補。
• 勤喝水護肝解毒 加檸檬效果更佳   2017年12月08日
  肝臟是一個神奇的器官，影響著人體的新陳代謝，進而影響到身體和皮膚的健康。換季時，有效地護肝能為來年帶來更充沛的活力。美以下護肝技巧，快來看看吧!
• 只要方法對 睡覺能減肥   2017年12月08日
  不知你是否感慨過，要是睡覺就能消滅討厭的皮下脂肪該有多好! 如果你夢想著睡覺就能減肥，告訴你，這個夢想是可以實現的!
• 檸檬減肥食譜 不忌口也能美瘦   2017年12月08日
  檸檬是被受好萊塢明星喜愛的減肥食物。它能讓您隨意吃任何東西卻還能減肥，很神奇吧？
• 少一點攀比心 多一點幸福感   2017年12月07日
  每個人都渴望幸福，但幸福沒有絕對的標準。與其盲目地追著幸福跑，不如清醒地躲開不幸福。5 種會阻礙我們獲得幸福的不良習慣:
• 第一杯水 喝錯損健康   2017年12月06日
  經過一夜的睡眠，人體會從呼吸、皮膚、尿液中消耗大量水分，處於缺水狀態。因此，清晨第一杯水就顯得尤為重要，不僅能有效補水，還可以調節腸胃、清掃體內環境。別看早起喝水是件小事，未必每個人都知道怎麽喝才健康，以下幾種飲品就要謹慎選擇。
• 番茄炒蛋 不該油汪汪   2017年12月06日
  在中國，番茄炒蛋家家會做、人人愛吃，還是很健康的葷素搭配。鮮艷的色彩、鮮美的味道、柔軟的口感，讓人欲罷不能。這道菜，如果歸為不健康食品，人們一定會高呼抗議。但這道貌似健康的菜裏，其實也藏著很多不健康的隱患，甚至有增肥的風險。
• 香乾含鈣量高 烹飪口感更好   2017年12月06日
  「田中之肉」「白玉瓊脂」，對豆腐的美譽很多，豆腐不僅顏值高，營養也高；南豆腐、北豆腐、千葉豆腐……豆腐的品種也不少，其口感不同，營養價值也有差異。香乾是豆腐乾的一種，論顏值，雖不及白豆腐水嫩，但其鈣含量在豆腐類食品中排行前列。
• 喝紅酒 更易酒後頭疼   2017年12月05日
  很多人都有過酒後感覺頭疼的經歷。這不僅和你本身「是否能喝」有關，法國蘭斯大學葡萄酒與香檳學碩士梁同正解釋，還和酒的種類有關，紅酒、威士忌等更可能引起頭疼的症狀。
• 刷牙持續時間 不少於3 分鐘   2017年12月05日
  刷牙是我們每天必做的功課，可為什麽天天刷牙，還會有蛀牙？刷牙看似簡單易掌握，但是你確定自己的方法是正確的嗎？
• 讓青菜好吃 不油膩的訣竅   2017年12月04日
  現代人的飲食觀念比起以前，在悄悄發生著變化。幾乎所有人都知道多吃蔬菜好，可從美味程度上來說，青菜比大魚大肉總是差那麽一點點。很多人也有這樣的困惑，青菜究竟怎麽烹調才好吃。跟大家分享幾個把青菜做得好吃又不油膩的小竅門。
• 甘草小麥紅棗湯 睡前一碗 緩解失眠   2017年12月01日
  常失眠的人可試用一個方子 - 甘草小麥紅棗湯。具體方法是：甘草10 克、小麥30 克、紅棗5 枚、清水兩碗一同熬制，去渣飲湯，每晚睡前一劑。
• 喝檸檬蘇打水 抑制假性食慾   2017年12月01日
  雖然每次都下定決心要減肥，卻總是輸給食慾，導致減肥失敗。你是否也曾有過這樣的經歷？
• 選對減肥方法 勿錯信排毒瘦身   2017年12月01日
  很多人習以為常的減肥方式是「少吃多運動」，但真正做起來卻並不容易。由此，出現了各種各樣的減肥方法，讓人們無需「少吃，多運動」就能瘦下來。韓國健康管理協會就對最近流行的各種減肥方法的虛與實進行了探究。
• 食物中的「排毒高手」 木耳清胃 南瓜通便   2017年11月30日
  近些年來，「排毒」成為一個流行詞匯。其實，從嚴格意義上來說，排毒並不是一個嚴謹的科學用語，並且至今沒人能很明確地表述這個概念。但合理的膳食可以減少體內代謝廢物和腸道發酵毒素的產生，可以提高人體的解毒功能，同時還能減少人體對一些毒素的吸收，促進其從腸道排出。因此，從這個角度來說，食物中有一些「排毒高手」。
• 吃橘子 喝綠茶 對抗電腦輻射   2017年11月29日
  對於和電腦「朝夕相處」的人們來說，輻射的確是個讓人憂心的「副產物」。即使每天塗隔離霜、吃大量的抗氧化劑，再加上防輻射的顯示屏罩，許多人還是覺得不安心。不過，英國科學家研究發現，每天喝兩杯綠茶、吃一個橘子，就可以幫助常用電腦的人抵禦電腦輻射。
• 加熱食物 煮失維他命   2017年11月28日
  每當人們說起加熱食物，總是會說「這樣會損失維他命」。尤其是那些提倡生食的人，避免因為加熱損失維他命更是一個最常見的理由。歷史發展到今天，人類是唯一會把食物做熟了吃的生物。蔬菜熟吃，到底會損失多少維他命呢？
• 每天一個橙 口腔更健康   2017年11月27日
  每天吃一個橙子，可以使口腔、食道和胃的癌症發生率減少一半，這是12 月份剛剛公布的澳大利亞科學家的最新研究成果。澳大利亞聯邦科學和工業研究組織發現，每天吃柑橘類水果，還可以使中風的發生率降低19%。
• 薑雖能殺菌消毒 皮炎患者不宜食   2017年11月27日
  薑是最常用到的香辛料之一，然而，你真的會用它嗎？本期，我給大家介紹一下薑在日常烹調中的妙用。
• 「過午不食」 腸胃損傷尤其大   2017年11月24日
  「過了中午，尤其晚上就不要吃了!」在不少愛「養生」的人眼裏，這種說法可謂是深入人心，但是這種做法真是坑人沒商量。
• 你比別人老得快 有三個原因   2017年11月24日
• 冬補 不一定非吃葷   2017年11月24日
  「三九補一冬，來年無病痛」，對於崇尚冬補的中國人來說，此時是進補的大好時機。在很多人眼中，「葷食」是最好的補品，冬季一定要多吃牛羊肉多喝雞湯。事實上，冬補不一定非要吃葷，有些素食也很適合冬季進補。
• 秋冬多吃 刺梨營養豐富 酸棗解膩開胃   2017年11月22日
  乾燥而寒冷的秋冬季，少不了水果，你是否吃厭了蘋果、橘子等傳統水果，給您推薦兩個秋冬水果之王，來嘗嘗鮮吧!
• 3 種綠葉菜 堪稱救命菜   2017年11月22日
  綠葉蔬菜有很多神奇的功效，每天至少要食用3 - 5 盎司（85 - 142 克）。以下3 種綠葉蔬菜，堪稱「救命菜」，應該多吃。
• 紅燒鱈魚 活血護心   2017年11月22日
• 秋冬進補有五忌 過多過雜會相剋   2017年11月21日
  秋後，一些注重養生的人開始準備忙著選擇各種食品及藥品，打算貼補秋膘。但進補雖然重要，卻不可盲目亂補，有以下五忌：
• 秋後主攻進補 多吃黑色食物   2017年11月20日
  俗話說：「一夏無病三分虛」，這說的是夏天過度的損耗對人體的健康狀況產生影響，即使夏天不生病，入秋之後也會產生疲倦乏力感。中醫認為，春夏養陽，秋冬養陰，因此，入秋之後也到了一年之中的進補時節，此時調養好身體，能為安然過冬打下堅實的基礎。
• 甜食 吃對不發胖   2017年11月17日
• 每頓少吃點 身體更年輕   2017年11月16日
  美國杜克大學最新研究發現，每頓少吃一成，也許能起到延緩衰老的效果。
• 煲魚湯 不能燉太久   2017年11月16日
  魚湯含有豐富的營養，也是百姓餐桌上的佳肴。很多人會在家煲魚湯，但為什麽有時煲出的魚湯不鮮美，魚肉不細嫩呢？你可能犯了這幾種錯誤。
• 山楂營養高 是長壽食品   2017年11月15日
  每當提起山楂，人們腦海裏浮現的常常是一串串紅如瑪瑙、晶瑩欲滴的冰糖葫蘆，不論大人小孩，在叫賣聲中，經常會經不住誘惑買上一串。山楂到底有多好？
• 吃水果無時間限制 胃酸多者勿空腹吃   2017年11月15日
  關於吃水果，流傳著這樣一種說法，「早上金水果，中午銀水果，晚上銅水果」，還有一個版本是，「上午的水果是金，中午到下午3 點是銀，3 點到6 點是銅，6 點之後的則是鉛」。這個說法最早源自國外的古諺語，意思是早上吃水果營養價值最高，吸收利用率最好，晚上則最低，甚至對身體有害。吃水果真的有時間限制嗎？
• 水果非越新鮮越好 這些「軟」、「熟」更好吃   2017年11月14日
  水果越新鮮越好吃？還真不一定。有些水果剛買來或剛摘下來時，並不是最好吃的。這是因為，有的水果一旦成熟就迅速地徹底變軟，沒法運輸和貯藏，所以它們必須在沒有充分成熟前，以「硬邦邦」的狀態摘下來，才能被安全地運到超市裏。哪些水果需要等一等再吃？
• 痛風病人 多吃雞蛋和牛奶   2017年11月13日
  大家都知道，痛風患者要減少嘌呤攝入。肉類、魚類、內臟、大豆制品等富含蛋白質的食物通常含有較多的嘌呤，所以被列為「要少吃或不吃」之列。那麽，痛風患者的蛋白質如何來滿足呢？
• 想做美味廚房 必備食物   2017年11月10日
  廚房應該經常儲備哪些食品，才會讓你在準備菜肴時遊刃有余？
• 牙齒更美白 笑容更燦爛   2017年11月10日
  一口潔白的牙齒會讓人更添魅力。有時候食物也能幫上忙。美國「福克斯新聞網」載文刊出紐約市注冊營養師坦尼雅•左克布羅特博士總結出的「美白牙齒的8 種食物」。
• 方便麵 也能健康吃   2017年11月09日
  不知從什麽時候開始，方便麵成了「垃圾食品」，這讓那些特愛吃方便麵的人望而卻步，想吃但不敢吃。
• 輕污染海鮮 放心吃   2017年11月09日
  海鮮營養豐富，但重金屬污染、藥物殘留事件層出不窮，讓人擔心受怕。近日，據臺灣《康健》雜誌報道，臺灣高雄海洋科技大學水產食品科學系主任蔡永祥、臺灣海洋大學水產養殖系助理教授冉繁華經研究推薦，以下6 種海鮮，相對於其他種類來說，受污染程度較低，不易含有藥物殘留，可以放心食用。
• 飲食多樣 並不難   2017年11月09日
  飲食多樣化的概念雖然已經被越來越多的人接受，每天吃十種以上的食物已成為很多營養專家的共識，但生活中，真正能做到的人很少。
• 頭髮 最愛核桃和蠔   2017年11月08日
  同身體其他部位一樣，一頭健康的秀發與平衡膳食也關系密切。人們每天所攝取的營養能夠強健發囊和頭皮，直接關系到頭髮是否健康。近日，美國「網絡醫學博士」網站載文，刊出美國營養師總結的5 種護髮食物。
• 眼睛要健康 營養要跟上   2017年11月08日
  可以說，眼睛是人體最受累的器官之一，它的體積雖然不大，但其精密性和對營養物質、氧氣、血液的需求不比任何器官遜色。因此，想保護好眼睛，還要講求科學飲食。那麽，眼睛究竟喜歡哪些營養素呢？
• 芒果香甜可口 還是防癌明星   2017年11月08日
  芒果不但香甜可口，還對身體有多種好處。近日，美國新聞網站對芒果的健康功效進行了總結。
• 預防腎結石 應該補足鈣   2017年11月07日
  據《美國腎臟病雜誌》刊登伊朗一項新研究發現，旨在抗擊
  高血壓的DASH 飲食可替代「低草酸飲食」，有效預防腎
  結石。
• 秋吃番薯 強身明目   2017年11月07日
  甘薯（番薯）的營養價值超乎想象。根據美國農業部國家營養數據庫的統計結果，一個中等大小的甘薯能滿足人體每日對維他命A 需求量的400%，對維他命C 需求量的37%，對維他命B6 需求量的16%，對鉀元素需求量的15%，對錳元素需求量的28%，同時它還含有大量的膳食纖維。尤其在秋天吃，營養價值和口感更好。據美國《醫學快報》最新報道，多吃番薯還有以下6 個好處：
• 秋季吃「三果」 防便秘   2017年11月06日
  便秘是困擾很多人的難言之隱，秋季乾燥，更易發生便秘。近日，美國「每日健康網」刊出「緩解便秘的食物」，可供大家參考。
• 洋蔥大蒜 為肝「瘦身」   2017年11月06日
  對於現代人來說，脂肪肝已不再是個生僻的詞匯，它與「吃」有很大關系。但同時，吃也能在一定程度上為脂肪肝「瘦身」。
• 豆漿新吃 營養翻倍   2017年11月03日
  豆漿除了直接飲用外，在烹調中還有許多用途。一起來看看我家是怎麽利用豆漿的吧。
• 紅棗 這樣吃最補人   2017年11月03日
  俗話說，「一日吃三棗，一輩子不顯老」。紅棗最突出的特點是維他命含量高。中醫認為，棗能補中益氣、養血生津。
  
  
• 鮮活魚肉不宜煲湯 處理後2-5 小時最佳   2017年11月02日
  魚湯含有豐富的營養，也是百姓餐桌上的佳肴。很多人會在家煲魚湯，但為什麽有時煲出的魚湯不鮮美，魚肉不細嫩呢？你可能犯了這幾種錯誤。
• 軟水泡茶 色香味佳   2017年11月02日
  茶葉是一年四季都適用的最佳飲品，很多人只知道飲茶香卻不講究沖泡，這其中可大有學問。在水質方面，水的硬度與茶湯品質關系很大。用軟水泡茶，像純凈水和高品質的礦泉水，茶湯的色、香、味三者都佳；用硬水泡茶，則茶湯變色，香味大減。
• 秋天不適 可能缺營養   2017年11月01日
  情緒低落、皮膚乾燥、渾身沒勁、秋季脫髮……入秋後，很多人被這些不適困擾。除了氣候的原因，缺乏某些營養素也可能讓你遭遇「多事之秋」。
• 秋季當家菜 營養絕活   2017年10月31日
  立秋過後，各種瓜果蔬菜紛紛上市。其中一些可謂秋季當家菜，個個有自己的營養絕活，建議大家適當多吃。
• 紅棗泡水 養肝排毒   2017年10月30日
  俗話說，「一日吃三棗，一輩子不顯老」。紅棗最突出的特點是維他命含量高。中醫認為，棗能補中益氣、養血生津。
• 洗澡恢復體溫 增加性愛敏感度   2017年10月28日
  洗澡是最基本的清潔方式，對性生活也會產生影響。首先，洗澡可以放鬆身心，讓夫妻性愛時更加投入；其次，性愛前洗個熱水澡有助恢復體溫，增加皮膚敏感度；最後，夫妻共浴還是很好的前戲，可以增加情趣。
• 一周健走三次 防老痴   2017年10月27日
  眾所周知，預防老年癡呆症要多動腦，但不僅如此，美國《赫芬頓郵報》1 月31 日報導，加拿大一項新研究發現，經常鍛煉身體也有助於預防老年癡呆症，且效果堪比良好的遺傳基因。
• 香蕉的顏色 決定功效   2017年10月27日
  香蕉的成熟度不同，對人體的健康作用也不一樣。近日，日本美容健康網「美Ranger」就此做了介紹。
• 番茄 能壯骨   2017年10月26日
  據美國《骨骼》雜誌近日報道，沙特阿拉伯阿蔔杜勒阿齊茲國王大學臨床生化科學家發現：存在於番茄等紅色果蔬中的番茄紅素，能夠降低絕經後女性患上骨質疏鬆症的風險。
• 柑橘類水果 富含維他命   2017年10月25日
  橘子、橙子、柚子……這些個頭看上去差不多，味道又都是酸中帶甜的水果，互相之間有什麽聯系和區別？
• 全榖物雖健康 攝入要適量   2017年10月25日
  隨著人們生活水平的提高，全榖物食品成為越來越多人健康飲食的一大選擇。中國國家食品藥品監督管理總局日前發布全榖物食品的消費提示指出，在選購全榖物及其制品時，建議選購具有生產許可的正規廠家的預包裝產品，並注意產品標簽上的生產日期、保質期和儲存條件，同時攝入全榖物食品也應適量。
• 女人護膚 最好遠離咖啡酒精   2017年10月24日
  女人為了皮膚健康，應少攝入酒精、咖啡以及加工食品。
• 熱帶水果 冷藏爛得快   2017年10月24日
  「呼吸作用」是水果為了維持生命所需，采收後仍會繼續分解消耗自身的養分，以產生能量、維持活力，而且，如果呼吸作用越強，消耗養分則越多，水果變質就越快。
• 大豆揭秘 營養的真假說法   2017年10月20日
  大豆是公認的優質蛋白來源，對素食者來說，是一種很好的肉食替代品。營養學研究顯示，大豆能幫助抵禦潛在健康隱患，如肥胖、心臟病等。但還有一部分人擔心由於大豆含有的高濃度雌激素化合物，會影響人體健康。美國媒體近日綜合了4個與大豆營養有關的真假說法。
• 十天不吃糖 身體變化大   2017年10月20日
  糖在營養學上又叫碳水化合物，是人體必需的營養素。但近年來，糖逐漸成為「甜蜜的負擔」，因攝入過多糖導致的健康問題越來越嚴重。美國專家曾在《自然》雜誌上公開提出，糖是歷史上最大的公共健康危機；它好比另一種煙草，攝入多了如同慢性自殺。值得欣喜的是，美國醫學專家近日發表在《肥胖》雜誌上的一項新研究表明，只要10 天不吃糖，人體就會發生可喜的變化。
• 辣椒非人人適宜 腎病患者少吃   2017年10月19日
  辣椒是很多人離不開的調味品，近幾年，川菜、湘菜越來越火，幾乎占據了中國餐飲業的半壁江山。辣椒味道獨特，營養豐富，有促進消化、暖胃驅寒等多種健康功效。然而，並不是所有人都能享受得了這種「美味」，以下幾類人應該少吃。
• 1 瓶啤酒=4 兩米飯 切勿飲用過量   2017年10月18日
  生活中購物，我們很在乎等價交換，但餐桌上你可能並不知道很多營養素方面的等式。下面告訴你食物中有關能量、蛋白質、脂肪的這些等式。
• 5 個最餓時刻 更需控制食慾   2017年10月17日
  人在一天中有5 種時刻是最想吃東西的，這種時候，如果放縱自己的食慾，久而久之，肥胖、超重等症狀就會在你不經意間找上門來。
• 飢餓時勿吃6 食物 香蕉抑制心血管   2017年10月17日
  饑餓時，人的食慾會愈發強烈，看到食物甚至有種抓起來就往嘴裏塞的沖動。如果一味的放縱自己的食欲，久而久之，肥胖、超重等就會在不經意間找上門來。萬一吃錯了，還可能損害健康。饑餓時哪些食物吃不得？一天當中最餓的5 個時刻該如何應對？
• 鯽魚非人人適宜 痛風病人要少吃   2017年10月16日
  鯽魚肉嫩味鮮，是中國重要的食用魚類之一，以2 - 4 月份和8 - 12 月份的最為肥美，也就是說，此時正是吃鯽魚的好時候。
• 沖茶大有學問 不同茶葉需時也不同   2017年10月16日
  茶葉是一年四季都適用的最佳飲品，很多人只知道飲茶香卻不講究沖泡，這其中可大有學問。在水質方面，水的硬度與茶湯品質關系很大。用軟水泡茶，像純凈水和高品質的礦泉水，茶湯的色、香、味三者都佳；用硬水泡茶，則茶湯變色，香味大減。
• 多吃蔬菜助排毒 海帶清除膽固醇   2017年10月13日
  蔬菜中含有豐富的維他命，綠色蔬菜是很有利於我們的身體的。綠色蔬菜可以幫我們清除出體內的毒素，所以，小編建議大家多吃蔬菜。
• 五種食物助減肥 芹菜蘿蔔通便   2017年10月13日
  當今很多人都提倡健康減肥，所以減肥方式也有所改變。健康減肥的方式有很多種，蔬菜減肥也是其中之一。那麽，下面為大家介紹五種能夠燃燒脂肪的蔬菜吧。
• 「飯後百步走，活到九十九」 其實不靠譜   2017年10月13日
  「飯後百步走，活到九十九」，這句老少皆知的健康俗語，在清代名醫葉天士的《十叟長壽歌》中也有印證，但這一觀點已被消化專家顛覆。
• 飢餓時勿吃6 食物 容易引發腸胃不適   2017年10月12日
  饑餓時，人的食欲會愈發強烈，看到食物甚至有種抓起來就往嘴裏塞的沖動。如果一味的放縱自己的食欲，久而久之，肥胖、超重等就會在不經意間找上門來。萬一吃錯了，還可能損害健康。饑餓時哪些食物吃不得？一天當中最餓的5 個時刻該如何應對？以下6 種食物，即使非常餓也最好不要選擇。
• 漿果家族各有所長 紅葡萄有益血管   2017年10月11日
  葡萄、草莓、藍莓……提到漿果，每個人都能列舉出幾種，「汁多味美」是它們共同的標簽。然而，漿果家族的各個成員在營養價值和食療方面有哪些專長呢？
• 糖友多吃粗糧？ 未必有益   2017年10月11日
  近年來，隨著生活水平的提高，百姓餐桌上的主食都已變成了大米、白麵等細糧，高粱米、玉米等粗糧在主食中的比例逐漸減少，燕麥、蕎麥、蓧麥、苦蕎麥這些從前誰都不愛吃的東西卻成為餐桌上的稀罕物。很多糖尿病患者也認為，多吃粗糧對降糖控糖有幫助，到底吃粗糧到底對糖尿病患者好不好？怎麽樣吃粗糧才真的有益於糖尿病患者呢？
• 月經吃五種食物 阿膠最補血   2017年10月09日
• 調理氣血虛弱 多吃紅棗多運動   2017年10月09日
  氣血兩虛是很多朋友共有的毛病，那麽氣血虛怎麽補效果會比較好呢？
• 男性自測腎功能 腎虛九大症狀   2017年10月07日
  腎臟器官是人身體內一個極其重要的部位，主要功能是將人體內的垃圾清運出體外。如果腎臟出現問題，身體也會跟著出現問題。在生活中，不少男人擔心會出現腎虛症狀。那麽，腎虛有哪些症狀表現呢？
• 常睡懶覺的危害 患病風險高智力降   2017年10月06日
  現代人的工作壓力普遍都教大，所以很多人喜歡在雙休日睡懶覺，覺得這樣能夠將平時不夠的睡眠補回來，但其實，保持良好的生物鐘比睡懶覺更健康，因為睡懶覺可能帶來不少疾病。
• 美容豐胸抗衰老 常吃豬蹄好處多   2017年10月06日
  豬蹄營養豐富，經常食用不僅能美容，而且還能治療骨質疏鬆、改善冠心病。豬蹄還有哪些好處？豬蹄怎麽吃最美味？下面就為大家詳細解答。
• 甜食過量不止肥胖 還可患脂肪肝   2017年10月05日
  大部分人只知道，常吃甜食容易讓我們的體重增加。其實，它還會影響肝臟健康，誘發一些肝臟疾病。食糖過多，剩余部分會轉化為脂肪貯藏在肝臟中，造成肝臟的代謝負擔。同時，脂肪堆積會造成肥胖，而肥胖又是眾多疾病之源。
• 養肝多閉眼 少吃醃製食物   2017年10月05日
  有的人經常吃東西沒有胃口，還容易腹瀉、腹痛等；還有的人極易疲憊，在哪兒都想睡，其實可能與肝有關。那麽應該如何養肝？養肝在飲食上需要注意什麽？
• 大豆家族 各有營養優勢   2017年10月04日
  大豆原產於中國，物美價廉、富含優質蛋白。隨著食品加工技術的發展，豆制品已成為日常生活離不開的食物。傳統大豆制品分為非發酵性和發酵性豆制品，前者包括豆腐、豆皮、腐竹等，後者有腐乳、豆瓣醬等，各有營養優勢。
• 榨橙汁流失維他命C 喝多了對健康不利   2017年10月04日
  橙汁酸甜可口，是很多人最喜愛的果汁。
• 吃木耳有禁忌 配白蘿蔔引發皮炎   2017年10月03日
  木耳在吃上面是有禁忌的，有些食材是與之相克，因此要慎重食用！那麽木耳不能與什麽一起吃呢？當然木耳確實有不錯的營養功效，希望大家除了對相克食物的了解，也應該適當吃些，沒有矛盾的！
• 上班族吃5 種食物 令下半身不再臃腫   2017年10月03日
  對於我們這種天天坐辦公室缺少運動的上班族來說，下盤臃腫是一個很大的困擾。下半身比較容易胖是因為水分代謝和淋巴循壞不暢，才會造成大腿跟臀部比較肥胖的。雖然說適度的運動能夠使肌肉更加緊致，但是代謝的問題沒什麽效果。
• 中秋過後少吃西瓜 易令胃腸功能紊亂   2017年10月02日
  夏季吃西瓜可消暑解暑，還能利尿解毒。但有些養生觀念卻認為，立秋後不能吃西瓜。對此，專家表示「不完全對」，初秋還能吃西瓜，只是中秋過後要少吃。
• 圓白菜養胃 修復胃潰瘍   2017年10月02日
  圓白菜，學名甘藍。是我們日常餐桌上會經常食用的一種蔬菜。中醫認為，甘藍味甘、性平、無毒，入胃、腎二經。
• 4 食物保護頭髮 薺菜防早白促生長   2017年10月02日
• 健身減肥的五大步 瘦身效果驚人   2017年09月29日
• 黃瓜有助消耗能量 降低膽固醇   2017年09月29日
  減肥，特別是頑固的腹部脂肪，對許多人來說可能是一個艱巨的挑戰。肥胖不僅僅影響外在形象，它還與心血管疾病、糖尿病、高血壓，甚至癌症有關。但別怕，黃瓜或許能幫助你解決這個問題，因為黃瓜高水分和纖維含量，零脂肪和低熱量含量的特點。
• 晨起第一杯水 白開水最佳   2017年09月28日
  經過一夜的睡眠，人在清晨的時候身體會處於缺水狀態，所以早起第一杯水尤為重要。起床後第一杯水該喝什麽，喝多少以及有哪些禁忌？
• 「蔥」出治病功效 效緩解胃寒不適   2017年09月27日
  大蔥是日常飲食中很普遍的調味品和蔬菜，不僅如此，大蔥還有一定的藥用價值，主要包括解毒調味、發汗抑菌、舒張血管等作用。為大家介紹幾個熱敷大蔥治病的小妙方。
• 睡覺流口水 可能是脾虛 長者食療方補脾氣   2017年09月26日
  李大爺常年堅持鍛煉，身體一直很健康，但最近他發現自己睡覺時常常流口水，早上醒來總發現枕頭濕濕的，但身體也沒其它不適，這到底是怎麽回事呢？老人睡夢中流口水主要可能與脾虛有關系。老人脾虛宜吃有補脾氣作用的食物，如山藥、栗子和胡桃等等。
• 氣血不足如何調理 按摩能補 運動不宜劇烈   2017年09月25日
  按摩血海、膈俞、膏肓俞、絕骨、足三裏、三陰交、心俞、肝俞、脾俞等穴位，可以起到補血的作用。
• 健身後補水更有益 健身前補水有3 忌   2017年09月22日
  不少人常忽視健身前的水分補充，甚至錯誤地認為，健身前喝水會引起胃痙攣。
• 奇異果有利減肥 膳食纖維豐富   2017年09月22日
  利用水果減肥向來是許多人的最佳選擇，那麽，吃那種水果對減肥比較有效呢？奇異果或許能幫到你。
• 重複性勞損的成因   2017年09月21日
• 五食物不能帶皮吃 可致嘔吐頭暈腹瀉   2017年09月20日
• 「秋高鴨肥」 秋季吃鴨嘗嘗四道菜   2017年09月20日
  俗語說「秋高鴨肥」，鴨肉是美味佳餚的主要材科。鴨肉中B 族維他命和維他命E 含量比其他肉類多。根據鴨子的不同部位如何吃，來為大家推薦四道菜。
• 吃水果要抓「時差」 宵夜吃不利於消化   2017年09月20日
  水果含有豐富的營養素和益於健康的生物活性物質，它對健康的好處已經深入人心，「每天一個水果」是許多人的健康飲食標準。但是，怎麽樣吃水果才能既保證充分吸收其營養成分，又不對身體造成不良影響呢？吃水果更該講究時間，學會「抓時差」。
• 加工肉≈ 砒霜 烹飪溫度不宜過高   2017年09月19日
  加工肉製品雖然被歸為致癌物，但並不意味著加工肉製品有多麽危險，把它和煙草、砒霜「同日而語」實際上有點嘩眾取寵。因為癌症發生的原因並非單因素，而是多因素、多環節、多步驟相互作用的結果。食物是否致癌需要一定的進食劑量、持續時間及機體內環境條件等，而離開劑量談食物致癌意義不大。
• 早餐別隨便吃 6 大錯誤要小心   2017年09月18日
  吃早餐是保障身體健康的一個重要環節，很多人都知道每天要吃早餐，但僅僅知道這一點是不夠的，吃早餐也有錯誤，吃錯早餐反而更傷身。
• 前列腺增生未必是癌 甲減、甲亢也可生育   2017年09月15日
  人生路，一定要與健康相隨。然而，前列腺增生、肺癌、甲狀腺疾病等卻奪走無數人的健康，他們生兒育女的權利也被剝奪，如何預防前列腺增生、遠離各種腫瘤，得了甲狀腺疾病還能懷孕嗎？
• 做平板支撐 勿超過10 秒   2017年09月15日
  平板支撐已經成為健身房和瑜伽課堂上的招牌訓練動作，連英國首相特雷莎•梅都對它情有獨鐘。平板支撐的吸引力在於，它有助於增強全身的肌肉力量。
• 三個最餓時刻 切勿放縱食慾   2017年09月14日
  人在一天中有5 種時刻是最想吃東西的，這種時候，如果放縱自己的食欲，久而久之，肥胖、超重等症狀就會在你不經意間找上門來。
• 吃海鮮需謹慎 貝類不宜多吃   2017年09月14日
  生活水平的提高讓越來越多人重視食物的營養與安全，不少人選擇肉類時會優先選擇營養價值高的海鮮，但如何聰明又安全的選擇也很重要。
• 煲湯的錯誤 水太少 亂加「料」   2017年09月13日
  很多人都知道，喝一碗熱湯，能補充多種營養，但要想煲出一鍋美味的湯可不是一件容易事兒。
• 女人吃皂角米 排毒清潤養顏   2017年09月13日
  立秋過後，風高物燥，皮膚漸漸乾燥起皮了，吃點什麽可以讓肌膚水潤Q 彈呢？秋季養肺正當時，怎麽才能輕鬆排毒，潤腸通便呢？中醫養生經推薦一道雪蓮子桃膠燉銀耳，到底這個「雪蓮子」是什麽呢？為何市場要過百元一斤呢？廣州醫科大學附屬第二醫院中醫科主任醫師黃子夏給您詳細解釋。
• 9 大日常飲食 幫你補足氣血   2017年09月11日
  氣血不足即中醫學中的氣虛和血虛，氣血不足的結果會導致臟腑功能的減退，引起早衰的病變，因此要及時補氣血。
• 喝酸奶有禁忌 腹瀉 服藥勿喝   2017年09月08日
  喝很多人感覺沒有胃口這時喝上一杯酸酸甜甜的冰鎮酸奶會覺得醒胃，而且酸奶本身也富含蛋白質和益生菌，多喝一些對身體有益無害。但是像腹瀉時、減肥期、經期這樣的特殊時期，還能好好喝酸奶嗎？
• 睡好覺勝過吃補藥 不要和深夜搶時間   2017年09月07日
  睡覺的時間，占了我們一天的三分之一時間左右，可見睡覺的重要性。中醫認為，免疫系統的排毒時間是在晚上九點- 十一點，肝臟排毒時間是在晚上十一點至淩晨一點，想要肝更好的排毒，需要在深度睡眠中。
• 多吃草莓番茄 延緩老年癡呆   2017年09月06日
  很多人都非常喜歡吃草莓，因為它不僅味道好，而且還有很多養生功效，如美白、護眼、抗癌等。還有研究發現草莓中有一種天然產物，能減緩衰老引起的智力衰退。
• 預防肺癌吃5 種水果 阻止癌細胞生長   2017年09月05日
  肺癌是常見的癌症，那麽肺癌要如何預防呢？預防肺癌如何飲食最好呢？下面就來了解一下預防肺癌常吃五大水果。
• 男神女神養成計劃健身 應飲用大量的新鮮水   2017年09月05日
  水的作用除了對於肌纖維的修復外，還會為下一次的訓練儲備更多的液體以滿足使用。
• 春忌怒秋忌悲 四季情緒各有禁忌   2017年09月04日
  您有沒有過這些體驗：發怒的時候面色發青，高興過頭忘了形象，思慮過度而胃口大減……這些發怒、得意、思慮等都是我們的思想活動，卻與我們的健康息息相關。
• 養生要見縫插針 6 個小動作教你做   2017年09月01日
  現代人的生活用一個「懶」字就能概括。渴了才想起喝水，憋不住想起去廁所，頭暈眼花才想起休息片刻，更別提主動運動了。其實，養生就藏在生活的點滴之中。推薦一組「四兩撥千斤」的養生小動作，讓你從頭到腳、從早到晚得到鍛煉。
• 每天少吃1/3 多活20 年   2017年09月01日
  人們都夢想，有朝一日，身體不再隨著年齡老去。如何才能做到青春永駐、健康長壽？美國國立衰老研究所(NIA) 科學家茱莉‧ 馬蒂森及其同事對多項研究結果綜合分析認為，只需降低進食量，就能延年益壽。
• 夏天吃辣能防暑 怎麽開胃吃辣不上火   2017年08月31日
  在夏天吃辣是可以開胃和防暑的。烈日炎炎的夏季最常見的就是沒有食欲和中暑，而這兩種情況都可以通過吃辣來預防。下面具體為大家介紹一下夏天吃辣還會有哪些好處，繼續往下看看吧。
• 豬肝 芹菜 大豆 女生夏季吃 小心皮膚變黑   2017年08月30日
  一白遮三醜，女孩子都怕黑，很多為了美白用盡各種昂貴的護膚品，收效甚微。其實，要想美白效果好，飲食也想當重要，少吃些致黑的食物，多吃些美白食物。其實，動物內臟及感光類蔬菜都容易加速皮膚變黑。
• 紅棗養生功效多 不燥熱易水腫能吃   2017年08月30日
  眾所周知，紅棗是補血佳品，有人說「天天吃大棗，一生不顯老。」紅棗是極好的一種養生食品，除了補血的功效外，還有一些少為人知的好作用，它究竟有什麽功效呢？吃紅棗又有哪些值得注意的地方呢？
• 蒜屬發物 病者慎吃 或引發舊病 使藥物失效   2017年08月29日
  大蒜是一種調味品，也是一種治療改善疾病的良藥，吃肉吃的太多的話就要注意吃點大蒜有助於肉類營養的吸收。但是大蒜不是人人都可以吃的。那麽，吃大蒜有哪些功效以及有什麽需要注意的呢？
• 枕頭使用不當 容易高枕「有憂」   2017年08月28日
  目前，頸椎病處於高發期並逐漸年輕化，甚至有部分中學生也經常出現脖子發緊、發僵、酸沈不適的感覺。提到頸椎病的誘因，除了長期低頭伏案、玩電腦手機等，其實與我們生活密切接觸的枕頭也不容忽視，因為人的一生中有近三分之一的時間都在床上度過。
• 一嘴吃不成胖子 一次運動減不了贅肉   2017年08月25日
  讓所有的事都成為生活習慣，無論是運動還是正確的飲食，實在就是要有足夠的欲看和動力。有個方法能幫助你培養運動習慣：想象從運動中得到的益處，想象身上高速燃燒的贅肉和自己苗條的身材，這將有助於激勵自己。
• 熱量僅100 千卡 多吃梨有助減肥   2017年08月25日
  目前，中國的肥胖人數已超越美國位居世界第一。隨著肥胖率的快速提高，心血管病、糖尿病、癌症等疾病的魔爪也伸向了更多人。肥胖已成為全球引起死亡的第五大風險。根據報道，中國每年因肥胖死亡人數高達280 萬人。
• 菜中肉 地下人參 夏季養生 必吃佳品   2017年08月24日
  夏季的養生更是需要慎重才行，炎熱的天氣很考驗身體機能的！那麽對於夏季，養生怎麽吃呢？夏季養生的食物有哪些？夏季養生的食譜又有哪些呢？
• 睡不著吃養生粥 桂圓大棗 助眠最好   2017年08月23日
• 長期熬夜晚睡有四大危害 牛奶小米粥有助睡眠   2017年08月22日
  如今，很多年輕白領都養成了一個壞習慣，就是習慣晚睡，無論是否忙，總是喜歡熬夜熬到一兩點才睡覺，其實經常晚睡缺覺對身體危害很大。那麽，應該如何避免熬夜？吃什麽才能助眠？
• 正確烹海鮮保營養 吃得聰明有竅門   2017年08月21日
  生活水平的提高讓越來越多人重視食物的營養與安全，不少人選擇肉類時會優先選擇營養價值高的海鮮，但如何聰明又安全的選擇也很重要。
• 減肥茶減肥效果好 來例假 不能喝   2017年08月18日
  減肥茶之所以吸引人，是因為不需要痛苦的節食與運動就可以達到瘦身效果。
• 夏季養肝 四款食譜值得推薦   2017年08月17日
  肝臟是人體重要的器官，特別是在夏季也是負擔蠻大的，那麽如何在夏季養肝護肝呢？如果進行飲食調理的話，夏季養肝護肝食譜有哪些呢？
• 肝病飲食限鹽 多吃紅棗和空心菜   2017年08月16日
  肝病患者日常都吃些什麽好呢？病從口入，想要控制病情也是同樣需要特別注意飲食的，肝病就是其中之一。今天，總結一下肝病患者的飲食應該注意什麽，以及哪些食物適合肝病患者吃，快來一起看看吧。
• 夏天吃時令蔬菜 必不可少的是番茄   2017年08月16日
  夏天的時令蔬菜和水果都有很多，這其中最容易被我們忽視的就是番茄。番茄雖然是四季都有的蔬菜，但是卻是夏天的時令蔬菜，並且番茄的營養價值也有很多。那麽，在夏天吃番茄會有哪些好處呢？
• 夏季養生莫忘 水中四寶   2017年08月15日
  提到夏季養生食物，很多人首先想到的是西瓜、苦瓜或綠豆，有一類食物常常被忽視，那就是生長在水裏的「四寶」 - 茭白、蓮藕、芡實、菱角。它們的營養價值如何？對夏季養生又有什麽好處呢？
• 夏至養生 重在清內熱   2017年08月15日
  夏至是六月的第二個節氣，在每年公歷6 月21 日或22 日到來。每到夏至節氣，氣溫開始顯著升高，日照充足，農作物生長較快。在此氣候條件下，部分疾病開始頻發。
• 在家健美 5 種鍛煉 6 周內快速練出理想身材   2017年08月11日
  您是否還在為了遊泳圈、小肚腩而憂心忡忡？夏日已經到來，如何把握最後的機會練出曼妙身形？法國《費加羅夫人》向我們介紹了5 種在家中就能完成的鍛煉，助您在6 周內快速練出理想身材。
• 枕頭使用不當 容易高枕「有憂」   2017年08月11日
  目前，頸椎病處於高發期並逐漸年輕化，甚至有部分中學生也經常出現脖子發緊、發僵、酸沈不適的感覺。提到頸椎病的誘因，除了長期低頭伏案、玩電腦手機等，其實與我們生活密切接觸的枕頭也不容忽視，因為人的一生中有近三分之一的時間都在床上度過。
• 睡覺超過九個小時危害大 患老年癡呆比率更高   2017年08月11日
  充足睡眠是健康的保證，但睡太多可能就存在健康隱患，此前研究人員發現，睡太多會長胖、增加患糖尿病風險甚至導致不孕。美國波士頓大學近期刊登在《神經病學》上一項研究還發現，每天睡9 個小時以上的老人，患老年癡呆症的幾率更高。
• 夏日養生很重要 秀髮最怕油和糖   2017年08月10日
  香甜的美食是人們的心頭好，但是高糖高脂的食品卻是髮香的殺手。高糖高脂食物影響毛囊對維他命的吸收，刺激皮脂腺分泌旺盛，容易讓人「油頭油面」。夏季如果想髮絲清爽，就得注意飲食清淡，盡量多喝水，多吃雜糧和蔬菜水果。
• 植物油做飯可致癌 椰子油最健康   2017年08月09日
  玉米油和葵花籽油等普通植物油加熱做飯會產生大量醛類化合物，可能導致癌症、心臟疾病以及癡呆。
• 老人夏吃熱 能消暑降溫   2017年08月09日
  老年人胃腸黏膜已經發生退行性變化，各種酶及胃酸的分泌量都有所降低，如果經常食用偏冷的食物，會使胃黏膜血管收縮加劇，進一步降低胃液分泌量，從而導致食欲下降以及消化不良。另外在低溫狀態下，會使老年人心臟冠狀動脈發生痙攣，導致心肌缺血缺氧，誘發心率不齊和心絞痛。其實，夏天老人熱食也許更涼快。
• 7 種胸痛不是心臟病 要謹慎處理   2017年08月08日
  胸痛很容易使人聯想到心臟病。美國《健康》雜誌采訪多位資深心臟病專家後指出，有7 種情況引發的胸痛雖非心臟病所致，但也要謹慎處理。
• 枸杞炒著吃不如嚼著吃 降血糖 降血脂   2017年08月07日
  不久前，臺灣某電視臺報道稱，當地流行炒枸杞，因為枸杞只有和油脂加熱做熟，其中的胡蘿蔔素才能釋放出來。但沈陽市中醫院主任中醫師孫曄指出，要最大程度發揮枸杞的入藥價值，炒或煮都不如直接嚼著吃好。
• 紅皮洋蔥最抗癌 抑制癌細胞生長   2017年08月07日
  洋蔥的辛辣味道讓很多人受不了，但是洋蔥卻具有多種抗病保健功效。加拿大一項新研究發現，常吃洋蔥有益抗癌，尤以紅皮洋蔥效果最佳。
• 妙招助你越跑越美 做「飛一般」的女子   2017年08月04日
  經常跑步能給女性帶來好氣色是不言而喻的，但夏季運動對女性皮膚的傷害主要來自兩點：一是戶外強烈的日曬是導致皮膚出現皺紋、乾燥並失去彈性以及形成黃褐斑的主要原因；二是由於運動後大量出汗，皮膚處於高代謝狀態，汗液中的酸性物質傷害表層肌膚，從而使皮膚過早老化。只要能解決好這兩個問題，「跑女」們仍然可以美美地繼續做「飛一般」的女子。
• 夏天吃碗傳統麵 雞絲涼麵口感好   2017年08月04日
  很多地方都有夏天吃麵的傳統，眾多烹調方式中，涼拌麵深受大家喜愛。今天，跟大家分享一下雞絲涼麵的做法。
• 補鐵可多食 豆製品 綠葉菜 黑木耳   2017年08月03日
  在人體所必需的十多種微量元素中，鐵無論在重要性上還是在數量上都居首位。鐵具有高度的生物學活性及催化生化反應的能力，參與血紅蛋白、肌紅蛋白、細胞色素、細胞色素氧化酶、過氧化物酶及觸酶等的合成，並與乙酰輔酶A、琥珀酸脫氫酶、黃嘌呤氧化酶、細胞色素還原酶的活性相關。
• 服藥不正確 心跳加快更易失眠   2017年08月02日
  困意來襲，翻來覆去就是睡不著覺，讓人很痛苦。事實上，除了一些常見的失眠原因外，有些很可能是藥物所致。
• 夏天多吃涼拌菜 平衡膳食 增進食慾   2017年08月02日
  說到夏天最受歡迎的菜品，涼拌菜肯定榜上有名。除了涼拌黃瓜，你家還常做哪些涼拌菜呢？為大家推薦幾道，並對此進行營養點評。
• 睡眠有障礙 情緒易衝動   2017年08月01日
• 夏季四種食物 清熱解毒 健脾益胃   2017年08月01日
  中醫認為，暑乃夏季的主氣。暑為火熱之氣所化，暑氣太過，傷人致病，則為暑邪。因此，夏季的食材選擇應多多選擇清熱、消暑的之物，健脾益胃，以清淡爽口、利水滲濕、富含營養、易於消化的食物為主。那麽夏季常用的清熱解毒的食物有哪些呢？
• 澄清豆漿的5 大誤解 男人喝豆漿會女性化   2017年07月31日
  豆漿是具有中國特色的傳統飲品，其味道醇美，營養豐富，老少皆宜。但大眾對於喝豆漿還存在不少誤解。
• 刷牙提肛 起床伸展 養生藏生活點滴中   2017年07月28日
  現代人的生活用一個「懶」字就能概括。渴了才想起喝水，憋不住想起去廁所，頭暈眼花才想起休息片刻，更別提主動運動了。其實，養生就藏在生活的點滴之中。推薦一組「四兩撥千斤」的養生小動作，讓你從頭到腳、從早到晚得到鍛煉。
• 女性常吃蔬果更有魅力 胡蘿蔔素讓身體更健康   2017年07月28日
  每位女性都希望自己保持年輕、更有魅力，甚至不惜重金購買昂貴的化妝品和保健品。英格蘭和澳大利亞科學家進行的一項研究發現：吃蔬菜和水果較多的女性比其他女性擁有更健康、更有魅力的容貌。
• 夏天別貪涼 適當吃點「熱」 保持體內寒熱平衡   2017年07月28日
  俗話說「熱在三伏」，高溫濕熱的天氣讓人煩躁難耐，許多人一味「貪涼」，卻可能導致寒氣入體，累積新疾。因此，三伏天也要適當吃點「熱」，保持體內寒熱平衡。
• 常喝茶不易骨折 有助預防骨質疏鬆   2017年07月27日
  茶，是著名的世界三大飲料之一，被稱為「東方飲料的皇帝」。中國是茶葉之鄉，茶葉作為中國的特有飲料已有幾千年的歷史。歷代「本草」類醫書在提及茶葉時均說它有止渴、清神、利尿、止咳、祛痰、明目、益思、除煩去膩、驅困輕身、消炎解毒等功效。
• 易被致病微生物污染 吃鹵味注意六件事   2017年07月27日
  鹵肉、鹵雞翅、鹵豆乾……這些方便、美味的鹵制品是不少人的最愛。不過，這些常在街邊或超市散裝出售的熟食，也很容易被致病微生物污染。告訴你吃鹵味時必須要注意的六件事。
• 常吃梨 腰更細 有助提高減肥效果   2017年07月26日
  傳統醫認為，梨香甜多汁，具有潤肺化痰、生津潤燥的功效，堪稱保健食品之一。美國《營養與食品科學》雜誌刊登一項新研究又發現，常吃梨還有助於提高減肥效果。
• 喝酸奶抗抑鬱 益生菌改善情緒   2017年07月26日
  我們都知道喝酸奶有助消化，而加拿大麥克馬斯特大學的研究人員最近發現，喝酸奶或許還可以抗抑鬱。因為其中的益生菌能夠改善情緒。
• 三款水果加重老胃病 奇異果燒心 鮮棗紮胃   2017年07月26日
  一年四季水果不斷，但多吃對身體也不好，有沒有發現吃得胃有些不舒服？建議一些「老胃病」應該少吃三種果兒。
• 生吃還是熟吃 功效完全不一樣   2017年07月25日
  有些食物既能生吃，又能熟吃，而且這兩種吃法都有不錯的健康功效。那麽，究竟怎麽吃才能最大限度發揮它們的效果？
• 每天一勺黑芝麻 改善更年期不適   2017年07月24日
  冬天日照短，氣溫低，部分更年期女性容易因手腳冰涼、畏寒而引發生理和心理不適，如精神不佳、怕冷發懶、煩躁焦慮等。近日，臺灣「華人健康網」載文指出，更年期女性每天吃一勺黑芝麻有助於改善上述狀況。
• 輕度脂肪肝 多吃高蛋白和蔬菜   2017年07月24日
  輕度脂肪肝患者是一定要在飲食方麵多注意的，但是可不可以完全好轉要根據患者的病情來確定，飲食是一個比較慢的過程，在這個過程中很有可能由於患者的疏忽造成肝臟受損加重，導致病情加重。
• 醬油用法有不同 餐桌使用要分清   2017年07月21日
  醬油是餐桌上離不開的傳統調味品，市面上「日本醬油」、「醬油膏」等醬油類產品也越來越多，令人眼花繚亂，這些叫法不同的醬油有什麽過人之處？
• 每天兩杯橙汁 血壓明顯下降   2017年07月21日
  據英國《每日郵報》近日報道，研究顯示，常吃柑橘類水果有益降低中風風險，每天喝兩杯橙汁還能降血壓。
• 健步走姿勢要正確 熱身不可少   2017年07月21日
  健步走是健身運動，介於散步和競走之間，特點是方法簡便、易於掌握，不受年齡、時間和場地的限制，運動裝備簡單。在良好自然環境中結伴而行，即鍛煉身體，還能欣賞自然美景，促進人際交流，陶冶身心。正常人每天都走路，這樣簡單的方法就可以起到健身效果，使這項運動越來越受歡迎。現在每天在朋友圈中曬步數的朋友越來越多，大家相互鼓勵、比拼，使之成為大家首選的健身方式。
• 夏天易傷脾胃 邪氣增防病養生難度   2017年07月20日
  春天以風邪為主，秋天以燥邪為主，冬天以寒邪為主，而夏季的主要邪氣有三個：暑邪、濕邪、寒邪。因為人體要面臨多方面邪氣的侵襲，增加了防病養生的難度。所以，夏季往往是一年四季當中最難養生的季節。
• 正確的自我鍛煉 抒緩減慢頸椎病   2017年07月19日
  隨著科技的進步、社會的發展，電腦、手機越來越普及，但隨之而來的電腦手機病之一 - 頸椎病也普及大眾，現在推拿科發病率第一的就是頸椎病。積極、主動、正確並持之以恒的頸、肩部肌肉功能鍛煉則不但能夠預防頸椎病，而且能夠有效地阻止其發展並治療頸椎病。
• 多吃櫻桃健康養生   2017年07月19日
  櫻桃為薔薇科植物櫻桃的果實，被稱為“美容果”，素有“百果第一枝”的美譽。
• 愛人的信能撫平傷痛 讓人覺得溫暖幸福   2017年07月18日
  你多久沒給愛人寫過信了？很多人會說，我和愛人每天見面，有什麽直接說出來就行了，不必用寫信這麽麻煩的方式。但據英國「鄉村健康」網報道，愛人的信，能撫平人內心的傷痛，讓人覺得溫暖、幸福。
• 腰痛未必是腰椎間盤突出 持續腰痛應求醫   2017年07月18日
  是不是許多人認為腰疼就是腰椎間盤突出。其實腰疼的病因有很多，腰椎間盤突出症有可能出現腰疼，腰疼只是腰椎間盤突出症的一個症狀而已。因此有腰疼症狀的患者中只有一部分是因為腰椎間盤突出症引起的。
• 鴿蛋貴 雞蛋便宜 禽蛋營養值與價格無關   2017年07月17日
  眾所周知，禽蛋是用來孵化胚胎的，因此它的營養十分全面。除了蛋白質和脂肪，它還有豐富的礦物質和維他命，凡是胚胎孵化需要的營養它都有。市面上除了雞蛋，還有鴨蛋、鵝蛋、鵪鶉蛋等，它們的營養價值差異大嗎？
• 酸性環境 減少維他命C 損失   2017年07月14日
  自然界中，並非只有生物才有朋友和天敵，營養素也有。維他命C 作為人體需求量最大的營養素之一，具有抗氧化、增加人體免疫力等作用，還能改善鐵、鈣的利用。維他命C 的主要來源有新鮮蔬菜、水果和薯類等，然而，想攝取足夠的維他命C，並非多吃果蔬那麽簡單，還要了解它的保護神和搗蛋鬼。
• 三個炒菜陋習 破壞營養價值   2017年07月14日
• 蔬菜配醋 好吃又營養   2017年07月12日
  醋是很多家庭常備的調味品，但很少有人清楚烹調中到底哪些菜需要用到它，本期總結了「醋的那些絕配菜」，指導大家明明白白「吃醋」。
• 果蔬有蟲眼 殘留農藥多   2017年07月10日
  每當提及水果蔬菜，農藥殘留都是人們心頭的一個陰影。「果蔬有蟲眼才好，說明沒打農藥」這種說法深入人心。其實，有蟲眼的果蔬農藥殘留量可能更大，反而更不安全。
• 吃對營養素 能防慢性病 減鈉加鉀 維C要補足   2017年07月10日
  如今，慢性病正成為擋在健康面前的一大頑敵。DRIs 中，針對鈉、鉀、維他命C 這3 種營養素提出了「PI 值」，意思是預防慢性病的建議攝入量。
• 常吃新鮮綠葉菜 甩掉抑鬱情緒   2017年07月07日
  對於忙碌的現代人來講，抑鬱似乎潛伏在每個人身邊，如影隨形。遠離抑鬱、焦慮等負面情緒，除了積極調整心態、適度進行心理幹預外，飲食調節也能起到一定作用。
• 黃瓜 番茄 最補水的果蔬明星   2017年07月07日
  在夏季養生的關鍵詞裏，「補水」很重要。除了「喝水」，「吃水」也必不可少。本期，根據《中國食物成分表》中的相關數據，我來幫大家總結那些堪稱食物界「天然飲料」的果蔬，它們在補水的同時，還會給健康帶來多種好處。
• 辣椒配醋 緩解上火   2017年07月06日
  無論嚴寒酷暑、南方北方、男女老少，灼熱刺激的「辣味」已然成了不少人餐桌上不可或缺的味道。但是，「貪辣」可能引起口乾舌燥、嗓子疼痛等不適，甚至還會帶來腹痛、腹瀉等問題。如何吃辣不傷身？
• 長期不吃早餐 全身臟器受傷   2017年07月05日
  有調查顯示，38.54% 的人不能堅持每天吃早餐，4.16% 的人甚至從來不吃。如今，沒時間、沒胃口、控制體重……成了大多數上班族的借口。殊不知，長期不吃早餐，全身臟器都會受到傷害。
• 夏天吃維他命B 緩解高溫不適   2017年07月05日
  苦夏來臨，大量出汗是再平常不過的事情。出汗不僅丟失鉀、鈉等無機鹽，更丟失大量B 族維他命。高溫帶來的基礎代謝增加也會增加B 族維他命消耗，所以身體的各種不舒服歸根結底跟B 族維他命丟失密切相關。
• 常食南瓜小米 養胃又營養   2017年07月04日
  在快節奏生活的壓力下，胃是人體最容易出現問題的器官之一。如今，胃腸相關慢性疾病已經成為中國患病率、就診率均位於首位的病症。其實，從很早的時候，我們的祖先就意識到了養胃的重要性，並對一些能夠養胃的食物做了記載。
• 夏天宜吃辣 除濕又保健   2017年07月03日
  提到消暑散熱，多數人首先想到的是綠豆湯、冰西瓜。其實盛夏適當吃點辣也有助散熱，早在唐朝孫思邈的「千金要方」裏就提到，「辛主發散」，即辣味食物有助於將體內的熱氣消散。現代的科學研究也表明，辣味食物能讓人體各部位血管擴張，如此一來身體就會散熱。對於濕氣重的地區來說，夏天吃辣還能給身體「除濕」。
• 過期食品 變身居家「小幫手」   2017年07月03日
  居家過日子難免遇到牛奶、紅酒和啤酒等食品用不完過期的情況，直接扔掉太可惜，繼續吃又怕傷害身體。如果這些過期食品的質地、顏色沒有改變，也沒有難聞的腐臭味，就可以再次利用，變身為居家「小幫手」。
• 電子煙醛含量高 少量吸入傷血管   2017年06月30日
  瑞典科研人員日前發表文章稱，即便少量吸入電子煙，也會對血管造成損傷，進而增加心髒病和中風的風險。
• 消渴茶可養陰生津 糖友不妨多喝這6種茶   2017年06月30日
  消渴茶可平衡五臟，調整陰陽，對身體有很多好處，消渴茶可以治療很多疾病，下面一起來詳細瞭解一下消渴茶怎麼做。
• 吃魚別再「迷信」野生   2017年06月29日
  魚體內的污染物主要來源於地理環境和人類活動造成的環境污染。越是食物鏈頂端的魚，污染物含量就越高。在魚類的各種污染物中，危害最大的是汞，它會侵犯人體中樞神經系統，造成語言和記憶障礙等，對胎兒和兒童尤為明顯，可能會影響智力。
• 降壓又補鈣 香蕉功效大   2017年06月28日
  英國有句諺語：「一日一蘋果，醫生遠離我。」其實，香蕉的功效也和其相當。香蕉包含維他命A、B 族維他命、維他命C 和維他命E；除此之外，它還富含鉀、鋅、鐵等礦物質。
• 點菜「四字經」 營養伴你行   2017年06月28日
  如今，下館子已經成為我們的生活常態，如何兼顧營養和健康，點菜就成了一門學問。
• 做好心理調節 防止產後抑鬱   2017年06月23日
  如今，越來越多的產婦正在受到不同程度產後抑郁症的困擾。而造成產後抑鬱症的原因，也非常復雜多樣。
• 「多三黑少三白」 保長壽   2017年06月23日
  長壽需要良好的心態，也需要健康飲食，讓我們看看怎麽吃能長壽吧!
• 辟穀養生 不是忍饑挨餓   2017年06月23日
  辟穀又叫斷穀、絕穀、卻穀，字面意思是不食五穀。辟穀術起源於先秦，流行於晉唐，道教創立後，繼承並發展了這種養生術。
• 食物加了好「膠」 改善口感 增加飽腹感   2017年06月22日
  食用膠是一大類食品原料，多數是碳水化合物，分子結構跟澱粉很類似，也有一些是蛋白質，最常見的是明膠。
• 營養太好或太差 都會得結石   2017年06月22日
  流行病學調查顯示，泌尿系結石的發病年齡多見於25 - 40歲( 其中，女性在50 - 65 歲會出現第2 個發病高峰)，男女發病比例為3：1，高溫、辦公室白領久坐一族、海員及外科醫師等都屬於易患人群。
• 手術後吃鯉魚 有利傷口復元   2017年06月21日
  手術後飲食禁忌一直備受大眾關註，其中，「術後不能吃雄雞和鯉魚」的說法在社會上廣泛流傳，但是否科學，好像誰也不太確定。
• 夏天吃西瓜 美容防感冒   2017年06月21日
  西瓜可是夏天當仁不讓的應季當家水果，大熱天吃上一塊，清涼消暑又解渴。近日，英國《每日郵報》總結了西瓜的五大健康好處。
• 多吃粗糧果蔬 營養又消炎   2017年06月20日
  當咽喉、嘴角發炎，有多少人的第一反應是「需要吃消炎藥」？其實，有一些食物能降低體內的慢性炎症反應，你大可不必把自己變成「藥罐子」。而有一些食物則是炎症的幫兇，還是離它們遠些為好。權威營養專家，為你揭秘「抗炎食物紅黑榜」。
• 吃番薯少吃主食 顏色不同營養也不同   2017年06月19日
  無論是蒸的還是烤的，番薯都能帶來特別好的味覺和嗅覺體驗。雖然常吃，但你對這種食物真的了解嗎?
• 選對蔬菜幫你輕鬆瘦身 番茄吸脂肪一起排出   2017年06月16日
  蔬菜富含維他命，對人體有很大的幫助，這些我們都是知道的，那麽你知道蔬菜可以減肥麽？蔬菜其實也是減肥的一大好食材，那麽，哪些蔬菜可以減肥呢？下面就為大家介紹七種減肥蔬菜吧。
• 老人進補少喝藥酒 藥酒要對症   2017年06月16日
  老年人身體漸衰，適時地飲用一些藥酒，可以增強體質，延緩衰老。常見四類治病藥酒有活血化瘀類藥酒、抗風濕類藥酒、壯陽類藥酒、滋補類藥酒。很多人喜歡自己購買藥材泡制藥酒，殊不知這背後存在著很大的健康隱患。
• 散步有益於調節情緒 效果比鍛煉要好   2017年06月16日
  每個人都會有情緒低落的時候。怎麽解決？有的人可能選擇到健身房揮灑汗水。美國康涅狄格大學研究人員在《健康心理學雜誌》上發表報告說，其實你不妨出去閑庭漫步，這樣做的效果比鍛煉得大汗淋漓要好。
• 膠囊藥不宜熱水送服 遇熱影響療效   2017年06月15日
  大部分人吃藥的時候關註的是藥物的用法、用量。殊不知，服藥的水溫也很有講究。
• 夏季陽氣盛 紅色食物護心   2017年06月14日
  各地氣溫早已飆升到了30 多度，苦夏在不知不覺間就這麽來了，但你身體是否已經準備好迎接它了呢？
• 水果一處爛應整個扔 未爛部分亦含細菌   2017年06月14日
  準備吃的水果爛了一部分，扔了又覺得可惜，那麽水果沒壞的部分還能吃嗎？
• 耐力與肌肉訓練 延緩認知衰退   2017年06月13日
  據一項最近發表在《英國運動醫學雜誌》的研究稱，健身能顯著改善50 歲以上中老年人的大腦健康狀況，其中有氧運動(如遊泳、慢跑) 和肌肉訓練的效果最佳。
• 六個表現提示抑鬱來襲 變化微妙但旁人易察覺   2017年06月13日
  抑郁症作為一種常見的心理疾病，給人們的工作、生活帶來嚴重影響，而且越來越多人深受其害。
• 食用堅果 有助降低大腸癌風險   2017年06月12日
  據法國國際廣播電台援引法新社報道，研究人員表示，食用杏仁、山核桃、胡桃、榛子和腰果等木本堅果，有助於大幅降低大腸癌復發風險。
• 輕度脂肪肝 多吃蔬菜能改善   2017年06月12日
  輕度脂肪肝患者是一定要在飲食方面多注意的
• 心情緊張腸道會「激動」 易致腸易激綜合症   2017年06月09日
  外出就餐，同吃油膩食物，別人沒事，而有些人就容易腹瀉；遇到冷空氣或吃了寒涼的食物，也容易腹瀉；當緊張焦慮的時候，腸道就更易「激動」，腹痛腹瀉難以忍受。腸道頻頻「激動」，究竟是何原因？其實，這是一種困擾都市人群的疾病 - 腸易激綜合症的表現。
• 洗臉也要有度 當心越洗越油   2017年06月09日
  造成皮膚敏感的因素很多，包括年齡、內分泌等內在因素，以及壓力、不良情緒、飲酒、辛辣刺激飲食等外界因素。
• 飯後百步走 營養不吸收   2017年06月09日
  俗話說，「飯後百步走，活到九十九」，但從消化角度來說，這並不科學。
• 鑑別好麵包 還靠色香味   2017年06月08日
  香氣撲鼻、口感蓬鬆的麵包是不少人的早餐伴侶和下午茶搭檔。本期，醫院營養科主任左小霞教你擦亮雙眼，買到更營養、健康的麵包。
• 偶爾吸煙亦傷身 易患心血管疾病   2017年06月07日
  即使是在社交時才抽煙的人，他們出現高血壓和高膽固醇問題的概率，和每天抽煙的人沒有什麼不同。
• 食物裡有五種天然殺菌劑 增強抗細菌性疾病   2017年06月07日
  古希臘醫學家希波克拉底有句名言「讓食物成為你的良藥」。有些食物具有天然的殺菌作用，能增強人們對抗細菌性疾病的能力。近日，《印度時報》對此進行了總結。
• 春季養生 別錯過菜王   2017年06月07日
  春雨潤澤萬物，植根於地下的筍類也隨之破土而出，萵筍、蘆筍、竹筍因富含水分、維他命、礦物質和膳食纖維，有著「春季菜王」的美譽。
• 炒菜為什麼要熱鍋快炒 減少葉綠素氧化   2017年06月06日
  供給人體的營養素，除碳水化合物、蛋白質、脂肪外，還有維他命、無機鹽和水，這些物質都是生理上不可缺少的，而蔬菜是維他命和無機鹽的主要來源。
• 胃要怎麼「七分養」 來碗熱湯調料暖胃   2017年06月05日
  俗話說，胃病「三分治，七分養」，哪些能吃，哪些不能吃，即便老胃病也不見得能搞清楚。今天來說說這「七分養」究竟怎麼養？
• 睡眠品質不好 喝甘麥紅棗湯   2017年06月02日
  有人睡眠品質很不好，不是躺著睡不著，就是半夜經常醒，白天一點精神都沒有，很憔悴。
• 筷子是傳染疾病的 「引路人」   2017年06月02日
  你用的筷子乾凈嗎？很多人會自信地說，家裏的筷子用前都經過了清洗和消毒，應該很乾凈。但如果告訴你，吃一頓飯的時間裏，你認為「乾凈」的筷子就可能傳播多種疾病，你該怎麽辦？
• 馬鈴薯配番茄 降壓又營養   2017年06月02日
  你是不是已經吃膩了番茄炒蛋？今天我來給大家介紹四種番茄炒菜的好搭檔。番茄燒茄子，解膩又不酸。茄子愛吸油，番茄則不同，這道菜融合番茄的酸和茄子的嫩，既去除紅燒茄子的油膩，又中和了番茄的酸味。
• 紅酒煮梨 潤肺止咳   2017年05月31日
  梨湯是中國傳統的食療補品，在乾燥的冬季，喝梨湯能止咳祛痰，對嗓子有保護作用。平時大家都習慣用水煮梨湯喝，但你是否知道，紅酒煮梨對身體也同樣有很好的保健作用呢？
• 久煮的火鍋湯傷身 給火鍋愛好者幾個忠告   2017年05月30日
  很多人都聽說，火鍋湯不能喝，其中含有毒物。到底是什麽時候不能喝呢？剛煮的也不能喝嗎？煮久的湯一點都不能喝嗎？這個問題，關鍵還是要數據說話。火鍋湯中的危險，除了讓痛風病人擔心的嘌呤類物質，還有亞硝酸鹽和亞硝胺類。
• 西蘭花配芥末 發揮強勁抗癌特性   2017年05月29日
  食物搭配不合理會有礙營養吸收，而食物巧搭配則會「強強聯合」更加有益健康。美國《吃好》雜誌最新載文，刊出7 對食物超強組合。
• 腎藏精 精生髓 髓養骨 補腎藥膳 讓鈣留下來   2017年05月27日
  隨著年齡增長，人體鈣流失逐漸加快，尤其是45 歲之後，在由中年向老年過渡的過程中，容易出現骨質疏鬆症，甚至骨折等現象。
• 夫妻交流要肩並肩 不能面對面   2017年05月26日
  女人都希望丈夫能認真傾聽她們說話，尤其是她們想表達重要想法的時候。
• 想補氣血別只吃阿膠 養心是調養五臟之重   2017年05月25日
  很多女性都有氣血不足的問題，伴隨有面色萎黃、手腳易冰涼、月經量少、易疲倦等症狀。一說到補氣血，很多人就會想到阿膠。但是有不少女性吃了阿膠或阿膠糕後非但氣血沒有改善，還感到滋膩、沒了胃口。專家提醒，補氣血前要先找到導致氣血不足的原因，脾胃不好的女性不適宜用阿膠來補氣血。
• 7 種食物放冰箱 改變口感 降低營養   2017年05月24日
  天氣變熱，大家都喜歡把新鮮的水果、蔬菜、飲料等放入冰箱，取出時冰冰爽爽的享用。
• 遊離糖 高血壓的罪魁禍首   2017年05月24日
  血壓高的人，往往會被要求少吃鹽。可是有的人每天按時吃降壓藥，飲食清淡，這樣做幾個月下來，血壓卻控制得不盡如人意。問題可能在於，他們忽視了另一種白色晶體 - 糖。為什麽高血壓不僅要少吃鹽，還得少吃糖呢？
• 炒雞蛋勿用大火 煮荷包蛋應加醋   2017年05月22日
  雞蛋是很多家常菜中的「主角」，然而，並不是所有人都了解其烹飪技巧。以下是「烹調雞蛋的常見錯誤」，可供大家參考。
• 曬太陽有益健康 春秋兩季日曬充足   2017年05月19日
  都知道曬太陽有益健康，可又怕曬黑曬傷。那究竟曬多久比較合適？西拔牙研究人員宣佈，他們經過多年研究，確定了曬太陽最佳時長。
• 土豆皮煮水可染髮 但只能短時間維持   2017年05月19日
  最近看了個視頻，一個白頭髮的人拿土豆皮煮的水刷頭髮，頭髮真的變黑了！這怎麼回事兒啊？相信你的眼睛，這是真的。
• 常穿高跟鞋 多翹翹腳尖   2017年05月19日
  有些本身個子比較矮，所以一直是高跟鞋的鐵粉，除了睡覺和運動之外，幹什麼都穿著高跟鞋，但是最近聽說穿高跟鞋會導致靜脈曲張，這太可怕了，這到底是不是真的？
• 安心定膽補虛損 百合作用真不少   2017年05月18日
  中國自古以來就有把成語與現實物品相結合的傳情達意傳統。比如新婚大吉的日子，一定要給兩位新人喝一碗百合做的粥，寓意百年好合。
• 水果並非多多益善 過量會轉變成脂肪   2017年05月17日
  事實上，從整體上講，水果的營養低於蔬菜，水果和蔬菜雖然都含有維他命C 和礦物質，但在含量上有一定的差別。
• 吃對食物脾氣好 愛生氣多吃瓜子   2017年05月17日
  經常容易生氣或精神抑鬱的人不妨多吃點核桃、瓜子、南瓜等食物，這類食物含有豐富的維他命B6，有助於改善精神狀況。缺乏B6 可使人變得容易生氣、精神抑鬱。兒童缺乏維他命B6 時會出現煩躁、肌肉抽搐等情況。但如果是抑鬱症的患者一定要去諮詢專業醫生。
• 漱口水要少用 常用或致急性氟中毒   2017年05月16日
  因為攜帶和使用方便，漱口水受到了很多人的青睞。但「漱口水含有大量酒精，會導致口腔癌」的說法，也讓人用得不能盡興。
• 枕邊放一物 化濕 醒脾 避穢   2017年05月12日
  「柑橘具有芳香氣味，在一定程度上可以開竅解穢。」
• 一對黑眼圈毀所有 適度冷熱敷可緩解   2017年05月12日
  黑眼圈 - 一種和痘痘粉刺青春畫風不同的毀容神器，能讓你不知不覺老十歲，不用穿貂也能扮舅媽給表弟開家長會。
• 少吃脂肪≠少吃肉 牛奶不必喝脫脂   2017年05月11日
  不僅正常人，在門診中我們也常常提倡那些血糖高、血脂高、動脈粥樣硬化的患者要控制脂肪攝入。於是很多人就把控制脂肪理解為不吃肉。其實，控制脂肪不見得就是不吃肉。
• 掛杯的葡萄酒 不一定是好酒   2017年05月11日
  在葡萄酒行業， 有一個說法是「葡萄酒的眼淚(tears ofwine)」，是說輕輕搖晃盛了葡萄酒的杯子，會在液面上方的杯壁上出現一層液膜，然後這層液體聚成液滴，最後流回杯中。在中文裡，這種現象被稱為「掛杯」。
• 吃對主食 也能減肥   2017年05月10日
  我們獲取熱量的途徑主要來自於飲食。但是，不是所有吃進肚子裡的東西都可以變成熱量。
• 頭屑太多擾人 洗前可抹橄欖油   2017年05月10日
  頭皮屑就像是頭髮上的「膏藥」，讓人難受又尷尬，還總甩不掉。掌握小方法，能達到去除頭皮屑的好效果。
• 做飯1 小時= 吸煙2 包 炒菜時最好戴口罩   2017年05月10日
  熗鍋、倒油、加熱、下菜爆炒…這是人們做菜的習慣流程，但「煙霧繚繞」的烹飪方式可能會給健康埋下隱患。
• 吃紫甘藍苗 降壞膽固醇   2017年05月09日
  美國農業部的研究人員近日發現，紫甘藍菜苗更有益於心臟健康，因為它能降低膽固醇含量。相比於成熟的紫甘藍，紫甘藍菜苗更有益於心臟健康。
• 秋季懷孕最佳 日照充足食物多   2017年05月09日
  醫學研究認為，懷孕的最佳時間在八月前後，也就是七月下旬到九月上旬。
• 大包食品更划算 如何保存有學問   2017年05月08日
  「加量不加價」「大桶更划算」…大包裝食品以物美價廉的特點深受人們青睞，可買回家後，一時半會吃不完，讓許多人犯了愁。大包裝食品到底如何存放？
• 男人睡姿 仰臥最佳   2017年05月06日
  睡覺姿勢會對性功能造成「惡果」嗎？答案是肯定的。對於男性而言，最好的睡姿是仰臥，且雙腿分開；而俯臥和側臥，對男性生殖系統都可能有不利影響。
• 貧血影響性功能 補腎飲食助調理   2017年05月06日
  人體就像是一台精密複雜的儀器，任何一個零件出了故障，都可能導致設備崩盤。就拿常見病貧血來說，它不僅是血液系統疾病，還可能導致性功能障礙。
• 一跑步就肚子疼 可能是岔氣了   2017年05月05日
  天氣變暖了，又到了減肥的季節。摸摸肚子上囤了一冬天的脂肪，終於決定出去跑兩圈，剛剛邁開腿沒跑幾步，就開始肚子疼了…不會是得了什麼病吧？
• 指甲反映健康問題 生倒刺並非缺維他命   2017年05月05日
  有沒有聽說過指甲上面的月牙越少身體越差？棱太多是因為身體有問題？然而，指甲上的這些變化真的是身體健康的晴雨錶嗎？
• 紅糖白糖冰糖 功效天差地別   2017年05月03日
  著涼了喝薑糖水，一定要用紅糖；每種糖的作用是不一樣的。我們在飲食中用到糖時，要提醒自己：糖，不光是一個調味劑，它自有它的作用。如果糖加錯了，不但沒效果，有時還會適得其反。
• 口腔常潰瘍 並非缺乏維他命   2017年05月02日
  估計大家都得過口腔潰瘍，為什麼口腔潰瘍總是來騷擾我們？為什麼口腔潰瘍來了又來？很多人覺得，口腔潰瘍這麼常見，一般就是缺乏維他命導致的，多吃水果蔬菜就好了。
• 番茄炒蛋 保護心血管   2017年05月02日
  紅黃兩色向來是中國人的吉祥色，而有一道家常菜就融合了這兩種顏色，深受「懶人」們的厚愛 - 這就是番茄炒雞蛋。
• 男人逛街有損健康 心跳加快血壓升高   2017年04月29日
  英國一項研究指出，不少男人一進入商店便心跳加速，血壓升高。這項由倫敦郊區一家購物中心進行的研究發現，有些男人一旦住入商店為親人選購禮物，面對擁擠的顧客和排長龍的狀況，壓力水準便會升高。研究員表示，這種壓力的最高狀態，甚至相當於戰鬥機飛行員或員警執行危險任務時所經歷的緊急情況。
• 常吃海藻類食物 增強性慾   2017年04月29日
  海藻中含有豐富的碘和其他營養元素，可以保障甲狀腺的正常功能。有很多研究表明，甲狀腺功能低下的患者，其雄性激素的代謝會受到影響，從而出現性欲低下、性功能減退的症狀，這對男女都有影響，而海藻正可以補其不足。
• 天氣變化防關節炎發作 骨痛千萬不能忍   2017年04月28日
  乍暖還寒，氣溫不穩定，骨關節炎患者的「天氣預報」又要打開了。上海交通大學第六人民醫院骨科主治醫師江潮胤表示，骨關節炎患者千萬不要忍，發炎時走路對軟骨的磨損是沒有發炎時的三倍。
• 拖地消耗腰力 盡量站直 多用臂力   2017年04月28日
  腰是人體結構中較易受損的部位，尤其對家庭主婦來說，做飯、洗衣、拖地等家務活，都在不經意間消耗著「腰力」，學會如何護腰必不可少。
• 泥鰍藥用價值高 補中益氣養腎生精   2017年04月27日
  「天上斑鳩，地上泥鰍」的說法是對泥鰍味道和肉質的讚美，而「水中人參」的稱號則是對其營養價值的肯定。
• 保溫杯隱患大 注意清洗及使用   2017年04月27日
  保溫杯結構相對複雜，與無蓋的敞口杯相比，它更易成為人們嘴邊的健康隱患，但衛生問題卻常常被人們忽視。
• 每周禁食一天 血管更健康   2017年04月26日
  禁食指在一定的時間內，除了飲用少量水和蔬菜汁、果汁外，不再吃其他食物，僅僅依靠體內存儲的能量來維持正常的生命活動。美國南加州大學老年病學院的一項研究發現，有規律的每周禁食一天，能減少心血管風險。
• 睡覺超9 小時 老癡風險高   2017年04月26日
  充足睡眠是健康的保證，但睡太多可能就存在健康隱患，此前研究人員發現，睡太多會長胖、增加患糖尿病風險甚至導致不孕。美國波士頓大學近期刊登在《神經病學》上一項研究還發現，每天睡9 個小時以上的老人，患老年癡呆症的幾率更高。
• 英女王長壽秘訣 作息飲食規律   2017年04月26日
  90歲高齡的英國女王伊莉莎白二世，長壽秘訣令人好奇。英國媒體近來整理女王每天的作息，並揭開女王一日三餐的秘密。
• 1個土豆勝過10個蘋果 降血脂血壓血糖   2017年04月26日
  土豆素有地下蘋果和第二面包的美譽，大家固有印象總是把土豆當一道菜，其實土豆不僅亦菜亦飯，而且還是好菜好飯。
• 幻海奇情之第一次   2017年04月25日
  獨自困惑，心中有結你要讓我知
  
• 淋巴結腫大 不必驚慌   2017年04月25日
  淋巴結是人體重要的免疫器官，按其位置可分為淺表淋巴結和深部淋巴結。日常所檢查的淋巴結主要是淺表淋巴結，深部淋巴結腫大早期無特殊表現，需通過一些特殊檢查，如B 超、CT、磁共振等檢查才能發現。
• 性生活安全 心理因素是關鍵   2017年04月22日
  所謂安全性行為，是既能得到性的愉悅，又能避免性的風險的性行為。性行為的風險主要有三個方面：即身體的損害、心理的損害和計畫外懷孕。
• 快速減肥不反彈 無須限制吃飯時間   2017年04月21日
  四月不減肥，五六七八九十十一十二月徒傷悲！很多人朋友「一直在減肥，從未被自己超越」，可能還是因為掉進了不少減肥錯誤的坑。
• 常做鐘擺運動 搞定肩膀酸痛   2017年04月20日
  工作生活都要用電腦，平時又沒空運動，肩膀難免會酸痛，堅持鍛煉肩膀就會舒服很多。
• 三種水果 加重老胃病   2017年04月19日
  一年四季水果不斷，但多吃對身體也不好，有沒有發現吃得胃有些不舒服？建議一些「老胃病」應該少吃三種果兒。
• 教你兩招 徹底清除腸道垃圾   2017年04月18日
  「欲得長生，腸中常清」，出自漢代學者王充的著作《論衡》，後面還有一句話是「欲得不死，腸中無滓」。
• 大蒜雖有百益 眼疾患者不宜多吃   2017年04月17日
  大蒜可以防流感？借著抗擊甲流的東風，大蒜這些調味配料成為市場炙手可熱的香餑餑，甚至價格直追肉價，狂漲10 倍。對於民間對於大蒜可防甲流的說話，四川大學華西醫院呼吸科主任文富強則明確表示，目前並沒有科學證據證實大蒜具有預防甲流的功效。
• 久蹲站起頭暈 並非貧血   2017年04月14日
  不知道你有沒有過這樣的經歷，反正我有過蹲時間太長，猛地站起來時感覺頭暈甚至眼前一黑的情況。社會上流傳的說法認為這樣是貧血造成的，到底我是不是貧血呢？
• 百合不適合放臥室 綠蘿改善室內污染   2017年04月12日
  有人說，在家裡養些花花草草，既能裝點居室，還能淨化空氣、防輻射。也有人說，有些植物是有毒的，不合適在家裡養，特別是臥室。還有人說，如果在臥室養綠植，它們會趁我們睡覺的時候，爭奪氧氣，這些說法到底靠不靠譜？
• 睡床左側更開心 睡右側更易悲觀   2017年04月12日
  每個人都有自己的睡眠習慣，有人喜歡睡在靠牆的一側，有人喜歡睡在離床頭櫃近的一側。英國最新研究顯示，睡在床的什麼部位會對人情緒產生影響。
• 「禿頂」是基因病 不可隨意停藥   2017年04月12日
  男性禿頂，一個讓人自信崩塌的形象，大部分男性都對此很介意。心態好，一切都好，但如果你對自己的頭髮逐漸稀少依舊介意，感覺必須要搶救一下，那就要瞭解一下「禿頂」到底為何而來，是否能治療。
• 白糖也是保健品 可內服兼外敷   2017年04月12日
  其實白糖的主要成份是蔗糖，就像汽油給汽車供能一樣，直接給人提供能量，在物質匱乏的年代被當作保健品也正常。
• 寶寶不宜剃光頭 容易感染   2017年04月11日
  很多媽媽會給寶寶剃頭，而民間另外一個習俗是：在寶寶滿月當天要剃個「滿月頭」，就是把胎毛甚至眉毛全部剃光，這樣做的目的是為了將來寶寶的頭髮、眉毛會長得更加黑密、漂亮。不過，上海兒童醫學中心皮膚科劉曉依醫生指出，其實這種說法是沒有科學依據的，寶寶的頭髮長得好不好與剃不剃胎毛並沒有多大關系，而是與寶寶的生長髮育、營養狀況及遺傳等因素有關。
• 7 個小妙招 快速止打嗝   2017年04月11日
  大概每個人都遇到過這種情況：有時在公共場合突然打起嗝來，怎麼也止不住，十分尷尬。
• 淨血通血管 黃瓜木耳湯   2017年04月10日
  身體什麼地方髒的人壽命一般都不長？這個地方就是血液。擁有「好」血管和乾淨的血液是身體健康的基礎。當血液受到污染，導致血管硬化、血管堵塞時，人就會出現各種疾病，甚至危及生命！血髒生百病，就是這個道理！
• 補血升陽 豆腐豆芽豬紅湯   2017年04月10日
  現代人飲食太容易大魚大肉了，所以今天特地選擇一個稍清爽的，低嘌呤靚湯。
• 勿嫌「大姨媽」麻煩 它還有這3 個用處   2017年04月08日
  很多人願意把月經叫做「大姨媽」，聽起來就很親切，畢竟她每個月都會來一次。大多數時候她能跟人和睦相處，但有時她也會讓人很不舒服，特別是痛經，那酸爽又無奈的感覺一分鐘都嫌多！
• 保養頸椎 舉頭望月   2017年04月07日
  作為易損耗的身體部件，頸椎必須好好呵護。下面一些實用方法，讓你隨時隨地輕鬆保養頸椎。
• 保養頸椎 舉頭望月   2017年04月07日
  作為易損耗的身體部件，頸椎必須好好呵護。下面一些實用方法，讓你隨時隨地輕鬆保養頸椎。
• 保養頸椎 舉頭望月   2017年04月07日
  作為易損耗的身體部件，頸椎必須好好呵護。下面一些實用方法，讓你隨時隨地輕鬆保養頸椎。
• 保養頸椎 舉頭望月   2017年04月07日
  作為易損耗的身體部件，頸椎必須好好呵護。下面一些實用方法，讓你隨時隨地輕鬆保養頸椎。
• 白髮不能拔 盡量不染髮   2017年04月07日
  「舒淇也長白頭髮了！」近日，一張女演員舒淇在微博上發出的自拍照片，頭上明顯的白髮引發網友感慨：大美女也逃不過時間啊！不過，她為什麼不通過拔頭髮、染顏色等手段來遮掩白髮呢？
• 常感覺冷 或是貧血   2017年04月06日
  有些人衣服穿得很厚，但仍感覺冷。事實上，常感到冷同一些病症相關聯。近日，英國《每日郵報》盤點了常感到冷反映出的一些健康問題。
• 排便時別分心 好姿勢更暢快   2017年04月05日
  雖然聽著不雅，但事實上，重視排便應像重視吃飯一樣，才能進出平衡，保證機體健康運轉。好的排便習慣，可從3 個方面培養。
• 臉型揭露男人智商 臉寬的人更有主見   2017年04月05日
  雖然我們被教導不要以貌取人。但英國諾森比亞大學心理學家發現臉是透露性格的視窗。
• 醋泡花生 大有益處   2017年04月05日
  醋中含有豐富的氨基酸、乳酸、醋酸、琥珀酸等有機成分，有解毒及促進新陳代謝功能。花生中含有大量亞油酸，可使人體內膽固醇分解為膽汁酸排出體外，減少因膽固醇在體內過多堆積而引發的多種心腦血管疾病。因此，醋泡花生對保護血管壁、阻止血栓形成有較好作用。長期食用可降血壓、軟化血管。
• 「藥草皇后」蒲公英 泡水飲用功效多   2017年04月04日
  相信對於蒲公英，很多人並不陌生，它屬於一種草本植物，其中含有大量對身體有益的健康營養物質，不僅可以作為日常的食物服用，同時藥用價值也非常的不錯。
• 胖人吃冬瓜 瘦人吃薏米   2017年04月03日
  有兩種人大約是很苦惱的：一種是胖人，腰間揣著游泳圈，怎麼都減不下去；一種是瘦人，明明吃得不少，可怎麼吃都不胖。其實胖或瘦，調理都有些小秘方！
• 年紀輕輕就脫髮 或是甲狀腺紊亂   2017年03月31日
  一頭烏黑亮麗的長髮為女性增色不少，然而，生活中，很多人年紀輕輕就開始脫髮，女性的髮際線後退，頭髮日益稀疏，而男性除了髮際線退後，還會出現「地中海」，甚至「大光頭」，大大有損「顏值」，對自信心也是個極大的打擊。
• 春季飲食建議 多菜少果   2017年03月30日
  春季要怎麼吃呢？春天的飲食要怎樣安排才合理呢？
• 一次接吻 交換8 0 0 0 萬細菌   2017年03月29日
  你可能不知道，接一次持續10 秒的吻，會交換8000 萬細菌。那麼，人會因為接吻而生病嗎？
• 經常熬夜 男人升糖女人變胖   2017年03月29日
  眾所周知，熬夜傷身，韓國一項新研究發現，熬夜會加大得糖尿病的風險。
• 洗澡太勤 損害免疫力   2017年03月29日
  許多人以為澡洗得越勤，健康衛生越好。殊不知這樣做反而會對身體造成損害。美國猶他大學最新研究顯示，頻繁洗澡會損害人體微生物組，進而對免疫系統、消化系統甚至心臟造成傷害。
• 應對孩子哭鬧 不妨照照鏡子   2017年03月28日
  孩子以哭鬧「要脅」家長的情景在生活中很常見，如果教育不當，就會妨礙孩子的健康成長，使孩子變得自私、任性、蠻橫、亂髮脾氣。家長不妨試試以下幾種方法。
• 春季過敏性疾病高發 應避食「發物」   2017年03月27日
  春暖花開，萬物復蘇，陽氣上升。上海曙光醫院東院傳統中醫科孫玄厹副主任醫師提醒，春季是一些過敏性疾病、風濕免疫性疾病高發的季節，如果有蕁麻疹、濕疹、過敏性哮喘、風濕免疫病等慢性疾病，飲食要避開「發物」。
• 一菜一穴 養出美麗膚色   2017年03月24日
  所謂「養於內、美於外」，怎麼樣才能養出美麗的膚色呢？針對四種不同面容，一菜一穴養出美麗膚色！
• 白蘿蔔豬骨湯 消食下氣化痰利尿   2017年03月24日
  白蘿蔔下氣效果特別好，喝點白蘿蔔湯，腹部脹滿感就會好很多。況且，白蘿蔔購買方便，又易存放，買來放家裡，隨時都可以煲來喝。
• 常做指部瑜伽 減壓消腫安眠   2017年03月24日
  指部瑜伽，就是用手指做一些動作以達到強身健體的目的。研究發現，按壓指尖時會激發血液、淋巴和自律神經等系統，從而達到緩解情緒，提高免疫力的作用，協調身心。
• 白髮染黑最危險 常染髮易惹病   2017年03月24日
  很多老人為了讓白髮變黑，非常熱衷於染髮。多國研究都顯示，經常染髮的人，乳腺癌、皮膚癌、白血病、膀胱癌的發病率都會增加。特別是中老年人，由於抵抗力低、免疫力下降，比年輕人更容易發生染髮後的毒性反應、接觸性皮炎，甚至腫瘤等疾病。
• 用眼過度 小心「少花眼」   2017年03月24日
  「花眼」常常被稱為「老花眼」，但是現在有很多年紀尚不到40 歲的人也會出現「花眼」的情況，可以稱之為「少花眼」。
• 掌握夜間護膚方法 讓你一起床就變白   2017年03月24日
  你知道晚上怎麼美白嗎？護膚不只是白天的工作，晚上做得好也可以讓皮膚重現美白嬌嫩。究竟晚上怎樣做才可以美白呢？只需4 招。
• 老人健忘需重視 可能是阿爾茨海默病   2017年03月24日
  老年人經常忘事，很可能是阿爾茨海默病（老年癡呆）的早期表現，如果老人迷路甚至發生了走失事件，說明病情較為嚴重，已經進入了中重度時期，一定要儘快治療。
• 胡椒豬肚湯 健脾暖胃 營養翻倍   2017年03月20日
  胡椒既是調味品，又具藥性，是常用的中藥，可謂調味、治病樣樣在行。
• 食物牽手 營養翻倍   2017年03月20日
  人牽手可以火花四濺，這些食物牽起手來更是營養翻倍呢！
• 「金雞獨立」好處多   2017年03月17日
  你會「金雞獨立」嗎？如果你能閉眼堅持9 秒以上完成「金雞獨立」就算你牛！專家介紹，閉眼金雞獨立是國民體質監測專案之一，用於測試人體平衡能力，也是衡量我們有沒有邁向衰老的一個有效方法!
• 十大惡習讓你狂長皺紋 減少皺眉大笑   2017年03月17日
• 剷雪易致心臟病發 男性更需謹慎   2017年03月15日
  魁北克省一份研究報告指出，大風雪與心臟病發入院高風險有關聯，特別是男性。
• 陳皮泡水喝 清腸抑菌止咳   2017年03月15日
  陳皮，自古以來就是人們喜愛的養生保健藥。有著「一兩陳皮一兩金」的讚譽。陳皮有很多使用方法，既是很多方劑的重要組成之一，也是烹飪時提味的重要作料。
• 柚子渾身都是寶 潤肺清腸補血健脾   2017年03月15日
  柚子外形渾圓，清甜爽口略帶苦味，深受人們青睞，而且對健康有益。《本草綱目》中對柚子就有「能消食快膈，散郁懣之氣」的介紹。中醫認為，柚子味甘酸、性涼，具有理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效。
• 黑木耳清腸道 搭配白菜效果更好   2017年03月14日
  很多人受過便秘的困擾，給大家推薦一對能緩解便秘的食物搭檔 - 木耳白菜。
• 母乳也可引起過敏 必要時改用配方奶   2017年03月14日
  牛奶過敏是嬰幼兒最常見的食物過敏，大約2% - 7% 的嬰幼兒及兒童存在牛奶過敏的情況。這是由於人體免疫系統對牛奶蛋白的過度反應引起的。母乳和一般配方奶餵養都可能造成牛奶蛋白過敏，當寶寶對牛奶發生過敏反應的時候，完全回避牛奶蛋白，症狀就會消失。
• 緩解背痛 少穿平底鞋   2017年03月10日
  很多上班族由於久坐電腦前，缺乏鍛煉，很容易背痛。近日，英國《每日郵報》邀請英國健康協會理療師蘿拉•哈曼，為大家提供了幾個緩解背痛的小妙招。
• 玉米通血管 蘋果降血脂   2017年03月08日
  俗話說「通則靈」，這對我們的血管同樣適用。下面就為大家介紹了以下六種蔬菜中的血管清潔工。
• 每天應睡6 至8 小時 否則大腦會早衰   2017年03月08日
  據英國《每日郵報》報導，《 睡眠》雜誌刊登一項新研究警告說，正常睡眠時間應為每晚6—8 小時，睡眠太多或太少都會導致日後大腦衰老提前4—7 年，認知能力加速衰退，並影響到推理和詞彙等能力。大腦功能惡化會最終導致體質下降和早亡。
• 牙刷首選軟毛 但太軟也不好   2017年03月07日
  牙刷確實軟毛的好，不過太軟，也是不行的。
• 孩子換牙需注意 鋸齒狀牙不是缺鈣   2017年03月07日
  孩子大約在6歲開始換牙，12歲 - 13歲結束，換牙時間的早晚與孩子的個人體質有關。孩子在換牙的年齡總是會遇到各種問題，家長需要特別注意。
• 柚子渾身都是寶 潤肺清腸還補血   2017年03月06日
  柚子外形渾圓，清甜爽口略帶苦味，深受人們青睞，而且對健康有益。《本草綱目》中對柚子就有「能消食快膈，散郁懣之氣」的介紹。中醫認為，柚子味甘酸、性涼，具有理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效。
• 中醫按揉 馬上醒神   2017年03月06日
  我們身體的「百寶箱」 - 穴位、經絡，通過按揉可以快速恢復身體和精神狀態。
• 熱水澡影響精子 久坐者注意補鋅   2017年03月04日
  在浴缸或淋浴中洗熱水澡確實影響正常精子的產生。大部分精子被殺死，但是留下來的精子數量也足夠讓一個女人懷孕。
• 久坐需預防血栓 長途旅行多喝水   2017年03月03日
  旅行時通常要坐好幾個小時的長途車或者飛機。醫生提醒，長期久坐可能導致靜脈血栓和肺栓塞，乘坐長途汽車、火車或者飛機等，需要長時間以同樣的姿勢坐著，要注意預防血栓的發生。
• 常去健身房 易患「身體畸形焦慮」   2017年03月03日
  常去健身房鍛煉能強身健體，不過，這一習慣或許也會讓你變得焦慮。澳大利亞麥考裡大學心理學系研究人員日前發現，一個人若是經常看到體脂低的人，就會覺得這樣才是正常，反而認為體脂正常的人「偏胖」。同樣，看多了「肌肉男」就會覺得普通人「瘦弱」，反之亦然。
• 做套「賴床操」 瞬間喚醒身體   2017年03月02日
  每當早晨被鬧鐘從酣睡中吵醒，人們都習慣在床上多躺一會兒，一不留神又會睡過去。其實，在這段賴床的時間，可以做一套簡單的「賴床操」。只要動作到位，幾分鐘的時間就可以喚醒身體，恢復體力。
• 燈光也是「污染」 開燈睡覺影響視力   2017年03月01日
  孩子膽小，晚上不開燈就睡不好，可網上總有一些「開燈睡覺可致盲」、「開燈睡覺影響孩子視力發育」的資訊，這讓不少寶爸寶媽們很傷腦筋。有關開燈睡覺是否會影響兒童視力？上海市兒童醫院眼科主任喬彤認為，開燈睡覺對孩子的視力沒好處，但目前並沒有這方面的系統研究。
• 冬夜尿頻 或因尿酸高   2017年03月01日
  冬天除了早晨起床是「生命不能承受之痛」，起夜上廁所也絕對是件折磨人的事。一提到夜尿頻多，很多人首先想到的是罹患前列腺肥大的中老年男性。其實，冬夜尿頻的原因豈止前列腺肥大一項？尿酸高（痛風）也可能是推手。
• 要想睡眠好 練練「助眠操」   2017年03月01日
  據中國睡眠研究會一項最新調查，中國成年人僅失眠的發生率就高達38.2%，各種睡眠障礙的發病率高達47%。引起失眠的原因很多，無論是哪一種類型的失眠患者，或者是非失眠患者想提高睡眠品質，還可以堅持練習「步行功」和「安眠操」。
• 腳部三個特徵 預示壽命長度   2017年02月28日
  腳在我們身體最下面，所以導致很多人都會忽略它的重要性，往往是發現腳疼痛或不適後才發現，但你可知道腳與我們的壽命有著密切的關係，我們也可以從自己的腳上來瞭解自己的健康情況，今天就帶大家一起來瞭解下腳後跟疼與腳麻分別是什麼原因所導致的？
• 濕邪入侵身體不適 四招逼出體內濕氣   2017年02月28日
  濕邪侵犯人體，導致腹部脹滿、食欲不振、大便溏泄、小便混濁、頭重如裹，身體沉重困乏等症狀。因此，及時清除濕邪也是養生保健的關鍵。
• 紅斑狼瘡：診斷及自我護理   2017年02月27日
  確診紅斑狼瘡並不簡單容易，因為症狀因人而異，而且會隨時間而改變、並可能與其他疾病的症狀相似，暫時並沒有一個能確診紅斑狼瘡的檢查方法，醫生需要結合患者的病癥、臨床檢查、驗血和驗尿、及其他需要的檢查結果來作出診斷：
• 精子對女性有益 降低多種疾病風險   2017年02月25日
  真是沒有想到，做愛之後男人的精子竟然會對女人有很多意想不到的保健作用。女人們，不要再害怕和拒絕精子了，且看一下精子給你門帶來的好處吧!
• 遠離5 種食物 懷孕機率可提高   2017年02月25日
  可能想要寶寶的父母都知道在懷孕之前自己身體素質的提高是一個非常重要的話題。但是我們不知到的是，在強壯自己身體的同時，很多我們沒有注意到的細節竟然影響了懷孕計畫的實施。
• 晚九點後別做這些事 睡眠質素更好   2017年02月24日
  每天晚上，當我們拋去工作上的煩惱，卸掉一身的疲憊，回到家後，都渴望充分利用這段個人時間做很多的事情。但其實，有些看似平常的習慣，卻可能讓我們更加疲勞。為了保證第二天精神飽滿，下面幾件事晚上9 點以後最好不要再做了。
• 川貝陳皮 潤肺止咳   2017年02月24日
  進入冬季之後，雨水減少，天氣乾燥，加上早晚溫差較大，不少人呼吸道不適，甚至引起感染導致咳嗽。專家稱，在這個季節，多一點湯水，尤其是食用一些潤肺、清熱、化痰藥膳最為合適。其中川貝、陳皮是常用的潤肺止咳的中藥材。
• 屁是健康「晴雨錶」 飲食習慣很重要   2017年02月23日
  俗話說「屁乃人生之氣，豈有不放之理」。說明放屁是人們日常的生理活動之一，是最平常不過的行為了。中醫醫學中將放屁稱為「下氣通」，往往提示患者病情的緩解及預後的改善。有沒有屁放、屁多還是屁少、放屁臭不臭均是反映人體健康狀態的「晴雨錶」，在日常生活中應該加以留意。
• 塵蟎引致過敏 定期曬被能預防   2017年02月23日
  每個夜晚帶給我們溫暖和舒適的被子，實際上也是一些小生物的溫床，比如塵蟎。由它們所引起的過敏症狀，簡直可以讓人夜不能寐，整個夜晚都在打噴嚏、流鼻涕以及起紅疹中度過。最常見的過敏反應包括：塵蟎性哮喘、過敏性鼻炎以及過敏性皮炎，它們大多數都與塵蟎有關。
• 爆米花+ 飲料 增加患病風險   2017年02月22日
• 補鈣首選豆類食物 喝豆漿不如吃豆腐   2017年02月22日
  補鈣是老生常談，很多人喝豆漿就是為了補鈣。事實上，豆漿本身含鈣並不高，真能補鈣的是豆製品，因為做豆腐、豆製品時添加的「點」豆腐的凝固劑裡，含鈣量很高。
• 指甲表面凹凸不平 可能是灰指甲   2017年02月21日
  人的手指甲有時候也是健康的晴雨錶，手指甲凹凸不平，不但影響美觀，而且可能意味著健康缺失。那麼，具體來講，手指甲凹凸不平是怎麼回事呢？
• 隨時帶張愛人照片 增加幸福感   2017年02月18日
  「愛情是苦難的避風港。遇到不愉快的事情時，凝視自己愛人的照片，能起到積極的作用。」研究者建議人們隨身攜帶一張愛人照片，這不僅有助於促進夫妻關係，還能增加幸福感，讓人笑口常開。
• 薏米配紅豆 祛濕消腫健脾胃   2017年02月17日
  體內濕氣堪稱萬病之源，祛除體內的濕氣，方法非常簡單，只需兩個「藥」。這兩個藥能當茶喝，能當飯吃，而且能解決大問題，它們一是薏米，一是紅豆。這兩種東西，不需按什麼比例，每次一樣抓一把，洗乾淨後放在鍋里加水熬，熬好後就是祛濕健脾的佳品 - 薏米紅豆粥了。
• 經常覺得累 可能是缺鐵   2017年02月17日
  累就累點，熬過去，睡一覺，又是一條好漢！不過事情可能沒那麼簡單，更常見的情況是：睡了很久也起不來。不是不想起，就是覺得累啊！其實，那些你不經意間做的事，也會導致你疲憊不堪。
• 頭髮早白 4 種食物可預防   2017年02月16日
  有的人在還沒進入中年就出現數量比較多的白頭髮，這除了遺傳所致外，與頭髮缺乏營養素有重要關係。
• 一遇冷就眩暈 可能是「耳石症」   2017年02月16日
  「耳石症」學名「良性陣發性位置性眩暈」，該疾病是引起嚴重頭暈最常見的疾病，多發於中年女性，是大部分頭暈的罪魁禍首。但好在危險性較小，最嚴重的眩暈一般僅持續數秒至數十秒，保持不動時，症狀會有所好轉。而該疾病的主要病因是由「耳石」，一種存在於內耳前庭器裡的細小的碳酸鈣結晶脫落而引起的。
• 細菌決定脂肪 肥胖會傳染   2017年02月15日
  面對晚飯小心翼翼，不敢碰零食，不敢去聚會，辛苦減肥一整年，可是為什麼，依舊沒瘦？
• 預防酒精肝 多吃柑橘   2017年02月15日
  酒精肝患者要重視病情積極治療，那麼，酒精肝患者的最佳治療時機該怎麼選，什麼時候是治療的最佳時機呢？
• 淨化全身血液 常吃芹菜黑豆   2017年02月15日
  血液是滋養身體的源泉，它流遍全身的組織和器官。但隨著年齡的增長，血液中也會出現一些「垃圾」，如果它們不能被及時「清理」，就會造成血液不清潔，變得黏稠，流通不順暢，從而影響健康。這時，不妨通過一些餐桌上的血管「清道夫」來輔助身體清理血液垃圾，為身體做個大掃除。
• 七竅連五臟 看臉視健康   2017年02月14日
  《內經》提出，心開竅於舌、脾開竅於口、肺開竅於鼻、肝開竅於目、腎開竅於耳。通過觀察五官的異常情況，就能瞭解心、肝、脾、肺、腎可能存在的病變。
• 八個小動作 緩解辦公室疲勞   2017年02月14日
  忙碌易疲勞，如何運動緩解最靠譜呢？很多的辦公一族其實都有這樣的經歷，在辦公的時候覺得自己的身體渾身僵硬，眼睛和頸椎等部位都會覺得酸疼，基於這些原因，下面專家會告訴我們如何緩解辦公疲勞。
• 常吃裙帶菜 低鹽又降壓   2017年02月13日
  在日本，裙帶菜大醬湯也是一道很受歡迎的食物，特別是日本的老人，幾乎每天都喝它。
• 女性易貧血 少吃鹼性食物   2017年02月11日
  膚色暗淡，眼圈發黑，還有滿臉的痘痘，常常令我們苦惱。這是什麼原因呢?這有可能是貧血引起的症狀。而作為女人的我們每個月生理期會固定流失血液，再加上生育、流產導致的出血。那貧血的女性該注意些什麼呢?平時飲食有何禁忌?
• 毛巾細菌多 用三次就要洗   2017年02月10日
  剛洗乾淨的毛巾擦過手、臉和身體其他部位之後，你身上微生物和其他分泌物，比如皮膚表面的細胞碎屑，就會粘到毛巾上，成為了細菌的「最佳養料」。而你擦到毛巾上的水份，則會為細菌提供合適的濕度。
• 頭髮易出油 清水沖洗可控油   2017年02月10日
  頭髮老出油是怎麼回事？很多人都感到自己的頭髮老是油油的，看起來著實是不雅，這是怎麼回事？
• 混酒喝更傷肝 易臉紅者最好不喝   2017年02月09日
  團年晚宴，家庭聚餐，朋友重逢，夜場狂歡…一到節日，各種應酬紛至遝來，不少場合都少不了喝酒。有的人一旦喝「痛快」了，紅酒、白酒、啤酒都要喝，有時還要混在一起喝。殊不知，混著喝酒對身體的傷害更嚴重。
• 冬蟲夏草不能長期吃 短期食用比較安全   2017年02月09日
  最近幾年，冬蟲夏草被某些媒體熱炒。但繁華的背後，也存在著問題。
• 每天午睡1 小時 大腦年輕5 歲   2017年02月08日
  午睡有益健康。然而，午睡多長時間最好呢？賓夕法尼亞大學近日刊登在《美國老年醫學學會雜誌》上的研究稱：每天午睡1 小時最好，可使大腦年輕5 歲。
• 酒精啟動食慾 易引起暴食   2017年02月08日
  英國《自然•通訊》發表的一項神經科學小鼠研究，揭示了潛藏在人類攝食行為背後的神經機制。該研究表明，通常刺激饑餓感的腦細胞也會被酒精啟動，這項發現有助於我們理解為何飲酒會導致過度飲食。
• 早上眼腫並非水喝太多 身體代謝是關鍵   2017年02月07日
  很多人早上起來眼睛腫，特別是女性，她們覺得一定是前一天晚上水喝多了，為了好看，前一天很早就不喝水了。但是，如果仔細觀察，對眼睛腫沒多大改變，因為她們的眼睛腫不是水絕對的多，而是身體運水的能力不足，原本可以正常代謝掉的水沒代謝出去，而眼睛是皮膚最鬆弛的部位，自然首當其衝。
• 茶葉泡腳勝似吃藥 驅除寒濕預防感冒   2017年02月07日
  每天堅持用茶葉泡腳不僅能緩解疲勞，解表散寒，疏通經絡，驅除寒濕，殺菌止癢，同時還能改善睡眠，預防感冒。
• 九種食物與牛肉搭配 小心中毒   2017年02月06日
  在冷天氣裡，大家都愛吃牛肉以補充體力，牛肉可以滋養脾胃，強身健體，確實是很好的食物，然而牛肉是不適宜和一些食物一起吃的，比如韭菜、田螺、栗子、橄欖等等，所以吃牛肉的時候要注意了。
• 紅豆呵護女性 月經期間排毒去污   2017年02月04日
  紅豆有一個偉大的使命，那就是呵護女性。月經來潮的時候因為失血而損失了血液中的血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等(尤其是月經量多者)，正在這個時候，如果可以喝上一碗紅豆沙、紅豆湯或者紅豆粥，既美容又補血，的確是女性經期補血的必備食物。
• 手機一萬步非運動一萬步 運動要追求有效   2017年02月03日
  我們都說「堅持鍛煉身體好」，可不是每個人都能跑長跑的，但每個人都會走路啊。於是有越來越多的朋友，每天都會在步數排行榜上較量高下。
• 挑選新鮮雞蛋 首先看「氣室」   2017年02月02日
  今天要和大家聊的是「蛋」的問題，每逢說到雞蛋，總有人問到：怎麼判斷雞蛋是不是新鮮？買回來的雞蛋到底要不要洗？
• 冬季養生吃白色食物 銀耳滋補蘿蔔補氣   2017年02月01日
• 棕櫚油不可怕 科學用油有竅門   2017年02月01日
  網上流傳著一個讓巧克力醬擁躉們崩潰的消息：全球熱銷的Nutella 巧克力醬可能致癌。事件的起因是歐洲食品安全域EFSA（EuropeanFoodSafetyAuthority）發佈了一份健康研究報告，其中指出，在高溫200℃的提煉過程中，棕櫚油（Palmoil）比其他植物油會產生更多的致癌物質：縮水甘油脂肪酸酯（GE）。這也意味著大量使用棕櫚油的Nutella 巧克力醬「含有致癌風險」。
• 食物也有「壽命」 雞蛋只有1 0 天   2017年02月01日
  食物都有保鮮期限，特別是對一些開封後的食物而言，要想安全又營養，最好在「壽命」期限內吃完。
• 緩解膝蓋疼 體重別超標   2017年01月31日
  膝蓋是人體最大的關節，也承擔著相當大的責任。在跑步跳躍時，施加在膝關節上的壓力更是成倍增長。如此日積月累，膝關節難免會有「勞損」。不少人都問過丁當，自己或者父母的膝關節痛，該怎麼辦。事實上，人到中年，膝關節疼痛的確是一個常見問題，而其中大多數人，患有的都是骨關節炎。60 歲以上男性，有60 - 70% 的人都患有骨關節炎，女性患病比例更高。
• 綠葉菜 膳食纖維 助器官抗衰老   2017年01月30日
• 男人吃番茄有奇效 預防前列腺疾病   2017年01月28日
  英國一項大規模研究發現，每周吃10 份番茄( 約合3 斤)可使男性前列腺癌危險降低近1/5。研究人員認為，番茄抗癌的關鍵原因是其中的抗氧化劑番茄紅素。
• 每天6 粒枸杞 冬季預防疾病   2017年01月27日
  枸杞冬天吃，尤其起到補養身體的作用，有助於人體「陽氣生長」，《本草綱目》等中醫典籍在對枸杞均有記載，認為常服枸杞可「堅筋骨、輕身不老」，使人「耐寒暑」。而其能夠耐寒，是因為枸杞能夠「平補陽氣」，滋補肝腎，明目強身。如《本草匯言》所言：「氣可充，血可補，陽可生，陰可長，風濕可去，有十全之妙。」
• 跳繩減肥非人人適合 方法適當才能瘦   2017年01月27日
  在各類減肥法中，跳繩一直受到很多人的喜愛。不管用什麼方法減肥，我們都要學會運用正確科學的方法，下面就一起來瞭解一下有關跳繩減肥的一些常識吧。
• 旅行認床難入眠 帶上枕套可緩解   2017年01月26日
  很多朋友害怕出差或者出去旅行，原因並不是舟車勞頓，而是他們認床。午夜時分，躺在賓館的床上，即使人已困倦不堪，卻依然無法入睡，實在是非常折磨人的事，那認床這個問題究竟是怎麼來的呢？
• 香料對腸道有益 肚痛非辣椒引起   2017年01月26日
  許多有胃腸道疾病的患者非常重視他們所吃的食物，但症狀卻依舊。這是為什麼呢？ 事實上，很多常人認為健康的生活方式，不一定適合於每一個人。當然，還有一些人是在無意識狀態下加重了胃腸道疾病。
• 喝粥禦寒暖身 4 種顏色營養不同   2017年01月25日
  中國人喝粥的歷史至少有兩千年以上，一碗熱氣騰騰的粥吸收了食物中的精華，既可禦寒暖身，又能健脾補氣。
• 喝錯熱水 養出大病   2017年01月25日
  累了？多喝熱水！感冒了？多喝熱水！但凡有點不舒服，多喝熱水的溫馨提示就會海量上線。在中國人的傳統觀念中，「多喝熱水」是一件有益身體的事，甚至能包治百病。
• 懷孕吃適量海鮮 降寶寶哮喘風險   2017年01月24日
  孕期的飲食禁忌非常之多。不少人認為，孩子出生後之所以容易過敏，就是因為媽媽在懷孕時沒好好忌口，導致孩子形成了過敏體質。
• 菜板種類多 6 個消毒小竅門   2017年01月23日
  菜板是廚房用具中絕對不能少的一種，而菜板的種類有很多，分別都有哪些不同之處的呢？在這裡，要提醒大家的是清洗菜板是件很重要的事情，如果清洗的不夠乾淨就會直接影響到我們的飲食衛生。
• 冬季養生 男暖背女暖腳   2017年01月21日
  進入冬季，防寒保暖是養生第一要義。寒邪侵犯體表，最常見的危害是感冒發燒；更嚴重的情況是，寒邪可能進一步深入，侵襲人體內在臟腑和經絡關節，引發腹瀉、腹痛、關節痛，甚至誘發心腦血管病急性發作，危及生命。所以說，冬季保暖是每個人都必須遵守的大原則。只是由於男女的生理特點不同，二者禦寒的重點有所不同。
• 乳腺增生成常見病 5 類食物別碰   2017年01月21日
  現代女性體檢，85%都會在報告上看到乳腺增生?那麼到底什麼是乳腺增生?嚴重嗎?該怎麼辦?
• 洗牙必知 蟲蛀牙也可洗   2017年01月20日
  洗牙是通過超聲波的「高頻震盪」作用去除牙石、菌斑和色澤，那有蟲牙的人能不能洗牙？因為洗牙時噴出的水也會對蟲牙有影響啊，噴到蟲牙洞裡或者縫隙中的水壓不會讓蛀牙很難受嗎？
• 枸杞雖食藥皆佳 勿一次大量食用   2017年01月20日
  中醫認為，枸杞子具有補腎益精、養肝明目、潤肺止咳的功效。現代研究表明，枸杞含有大 量胡蘿蔔素、維他命、人體必需的蛋白質、粗脂肪和磷、鐵等營養物質。其中，維他命C 的含量比柳丁高，β- 胡蘿蔔素含量比胡蘿蔔高。此外，枸杞還能增強免疫 力，具保肝、抗疲勞、抗衰老等，適合抵抗力低、身體虛弱者服用。
• 不吃主食減肥法 體重容易反彈   2017年01月20日
  節日期間，很多人避免不了各種美食大餐的誘惑，而有「減肥達人」提出不吃碳水化合物( 包括米麵等主食) 來保持身材的「妙招」，受到了很多愛美人士的追捧。記者採訪營養專家卻瞭解到，長期不吃碳水化合物減肥極容易反彈，而且會造成大腦反應遲鈍、機體營養結構失調、代謝綜合征。
• 孕期不能補過頭 母嬰患病風險同大   2017年01月18日
  為了生育健康的寶寶，不少准媽媽從早吃到晚，從懷孕到分娩，體重直線飆升，胖個30 斤已經不稀奇，40 斤的也不少。如此進補，殊不知已入誤區。孕婦究竟該不該進補？
• 常洗桑拿浴 老人癡呆風險低   2017年01月18日
  桑拿堪稱冬季洗浴最佳選擇，高溫發汗，排除毒素，緩解壓力。芬蘭一項新研究發現，經常接受「熱療」（如洗桑拿）可以使老年男性罹患老年癡呆症的風險降低至少六成。
• 喝紅酒未必防病 但含有益化學物 也能放鬆   2017年01月18日
  和很多專家一樣，英國白金漢醫學院的院長癌症專家卡羅爾•西柯拉教授（Professor Karol Sikora）認為，紅酒能夠預防癌症，「大部分時間，我每天都會喝紅酒，不過我只喝一杯。」西柯拉教授說，「雖然我不認為，它能夠預防所有癌症，但是它確實含有一些有益的化合物，如抗氧化劑。另外，喝酒能夠放鬆也確實是一個事實，我認為這是一件好事。」
• 兒童長高和節氣有關 五月份長得最快   2017年01月17日
  父母怎麼樣預測孩子的身高？遺傳因素與孩子身高有哪些關係？身高問題常常困擾著家長們，有些家長甚至採取某些不當的措施，揠苗助長，而使孩子錯過了長高的機會。其實，很多爸爸媽媽們可能不知道，我們人體的生長也是和節氣相關。
• 巧選好雞蛋 一看二聽三摸   2017年01月16日
  雞蛋是很多家庭必備的食材，然而知道如何挑選的人卻不多。
• 打火鍋易患「火鍋病」 應先吃澱粉類食物   2017年01月16日
  很少有人意識到，火鍋吃得不對，身體會出現這樣或那樣的問題，俗稱「火鍋病」。火鍋病都有哪些症狀，該怎麼預防呢？
• 男性常搓三個部位 舒壓補腎防治健忘   2017年01月14日
  現代男性，生活和工作壓力齊下，經常會感覺各種不適。隨著年齡的增長，身體各種機能明顯加快，尤其是經常有應酬的男性，身體所承受的壓力更大。男性經常搓三個部位，可利於身體健康。
• 啤酒肚影響健康 三招幫你解決   2017年01月13日
  其實對普通人來說，形象倒是其次，啤酒肚帶來的健康問題則是最大的困擾。為了健康還是趕緊減減你的啤酒肚吧。
• 智商不足多跑步 防止大腦老齡化   2017年01月13日
  如果您想要永葆年輕 - 至少是大腦的年輕 - 您可能需要多跑跑步了，科學家最新的研究顯示，跑步可以讓人類的大腦更加年輕，年輕跑步者有更強大的腦連接，從這一點來看，跑步可以讓人更聰明，大腦更年輕。
• 失眠還要上班 6 個竅門補救   2017年01月12日
  對上班族來說，失眠夜之後還要爬起來工作實在讓人痛苦。美國《紐約雜誌》周刊推出《我們的科學》視頻系列片中，教你失眠夜之後該怎麼辦。
• 誰說男較女理性 他們更需憤怒管理   2017年01月12日
  「男人比女人理性」這是一個十分常見的性別刻板印象。什麼叫刻板印象呢，就是我們常說的偏見。性別刻板印象，指的就是人們簡單粗暴地給男女兩個性別賦予不同特徵的現象；而實際上，兩性除了生理上的差異，在個性、思考方式、能力上的差異並不是涇渭分明地分成男女兩派的。一言以蔽之：並不能簡單地說男人比女人更理性。
• 洗澡順序很重要 切勿先洗頭   2017年01月11日
  近幾年，老百姓越來越關注養生。其實，真正的養生都在生活的小細節中。洗澡是我們每一個人經常要做的事情。但是你有沒有好好去瞭解和學習過關於洗澡的細節。先洗頭還是後洗頭？水溫多高才合適？或許你我都是憑感覺，從來都沒有去注意過這些。可是，「日本每年因洗澡不當導致死亡的人數高達1.4 萬人」卻警醒了我們。現在，我們不妨花一點點時間來好好地重新學習一下該怎麼洗澡。
• 愛用多個社交媒體 小心抑鬱焦慮   2017年01月11日
  美國一項日前發佈的一項最新研究結果顯示，相比使用較少社交媒體平臺的人，使用多個社交平臺的年輕人出現抑鬱或焦慮傾向的幾率更大，但目前科學家尚未對二者之間的導向關係得出定論。
• 乳酸菌無藥效 酸奶不治便秘   2017年01月11日
  乳酸菌飲料是以鮮乳或乳製品為原料，經發酵制得的乳液中加入水、糖液等調製而成。
• 橘子吃太多 當心「橘黃症」   2017年01月10日
  橘子吃多了會變「小黃人」？原來， 橘子吃多了會得「橘黃
  症」，又稱胡蘿蔔素血症，在嬰幼兒中比較容易出現。
• 果汁飲料未必有益 糖份等同可樂   2017年01月10日
  每天你都喝著形形色色的各種飲料，你知道它們對你有什麼危害麼？小編將告訴你常見的其飲料對我們身體所產生的有害物質，一起來瞭解這些健康知識，看看自己是否該換換白開水了。
• 一碗洗米水 藥用價值多   2017年01月09日
  人們在做飯時往往會把洗米水倒掉，認為它沒什麼用途，其實，在日常生活中，洗米水是可以扮演「多重角色」的。
• 鐵鍋炒菜不補鐵 吃動物肝臟更有效   2017年01月09日
  鐵是我們人體必需的一種礦物質，它最主要的作用是合成鐵紅蛋白。
• 女性「熱」養生 寒天告別手腳冰涼   2017年01月07日
  很多女性都存在手腳冰冷的情況，尤其在天氣寒冷的時候就更加明顯了。專家介紹說其實手腳冰涼主要是因為寒性體質，血液循環不好。那麼有什麼方法可以幫助女性遠離手腳冰冷呢？
• 抖腿不是病 能提高工作效率   2017年01月06日
  相信很多人身邊都有幾個愛抖腿的朋友，而且還有著一種謎之節奏感。筆者曾看過一句吐槽「每個手涼的女孩上輩子都是折翼的天使，每個抖腿愛好者心中都有一台縫紉機」，吐槽過後，不知道大家有沒有探究過抖腿的原因，為什麼會有如此多的人愛上這個動作呢？
• 每天走路20 分鐘 疾病減少壽命長   2017年01月06日
  據英國《每日郵報》報導，由英國漫步者步行慈善會和麥克米蘭癌症援助中心發佈的報告顯示，每天只需走路20分鐘，每年就能幫助3.7萬人遠離癌症、心臟病和中風導致的過早死亡。
• 冬季皮膚乾燥長倒刺 並非缺乏維他命   2017年01月06日
  冬季氣候乾燥，指甲邊緣的皮膚也開始脫落。那一塊透明的倒刺雖小，但總是讓人心神不寧，手一有空就想將其撕掉。尤其是有強迫症的人，寧可撕得手指鮮血淋漓，也不放過任何一處翹起的皮膚，讓人痛苦不堪。不知道你有沒有想過，為什麼指甲附近經常會長倒刺？ 有什麼方法可以預防的呢？
• 身體五個部位出汗 可能是生病信號   2017年01月05日
  生病之前也有信號？當你的身體有了不正常的反應，及時發現，也許就能避免病魔降臨！ 出汗是人的一種排毒方式，有利於人體的新陳代謝、經絡平衡和免疫系統的健康。
• 與其獨食 不如對鏡吃飯   2017年01月04日
  「吃獨食」與「聚餐」時有什麼不同感受？ 日本科研人員發現，「聚餐」時吃得更香，哪怕是面對鏡子裡的「自己」吃東西，也比一個人對著桌子進食吃得更香。
• 冬吃蘿蔔有好處 紅白蘿蔔不宜同食   2017年01月04日
  民間有「冬食蘿蔔夏吃姜，不勞醫生開藥方」之說(這裡的蘿蔔主要指白蘿蔔)。吃白蘿蔔有很多好處，但廣州市第一人民醫院南沙醫院副主任中醫師鄧聰提醒，冬天吃白蘿蔔有一些講究，合理膳食才能更好地發揮功效。
• 巧克力也能治咳嗽 成人兒童都管用   2017年01月03日
  冬季易感冒，感冒造成的咳嗽一定很難受，來塊巧克力可能會緩解症狀。藥物就著巧克力一起吃，不僅容易下嚥，而且止咳效果更好，因為巧克力本身就是一劑良藥。
• 兒童尿床是創傷 可致心理疾病   2017年01月03日
  隨著社會經濟的發展，人們越來越關注兒童的心理髮展。歐美的一項研究表明，兒童的第三大創傷事件是常常被忽略的尿床，僅次於父母離婚和吵架。
• 維他命非多多益善 盲目補充可中毒   2017年01月02日
  近年來，市面上各類維他命製劑「百花齊放」，然而，維他命並不是越多越好，盲目補充維他命可能導致中毒！
• 刮鬍子影響健康 三個時間需注意   2016年12月31日
  布里斯托爾大學的研究團隊，對2438名威爾士中年男子進行觀察，分析刮鬍子和心臟冠狀動脈疾病與中風的關聯。
• 醋加一物 掃清五臟毒   2016年12月30日
  醋真能抗癌嗎？科學實驗證明，以糙米為原料的陳醋的防癌效果最好。在眾多防癌養生方法中，前5名全是用醋泡出來的，一定好好看看，無病一身輕。
• 喝水減肥法 適量攝入是關鍵   2016年12月30日
  喝水能減肥的原因
• 牛奶雖然營養 10 種人不宜喝   2016年12月29日
  牛奶雖然營養，喝起來也相當有講究，喝對了，能夠延年益壽強身健體，喝不對，倒是很可能給身體增加病痛，10種人不宜喝牛奶。
• 水果也要「呼吸」 5 類不宜馬上放冰箱   2016年12月28日
  這情景是不是常在你家出現——週末去採購一大堆水果，回家後一股腦全塞進冰箱，等上幾天之後，就要時不時地把冰箱裡的壞水果清理出來...... 其實，很多水果不適合立馬放冰箱。
• 冬季「乾眼症」高發 別只知道用眼藥水   2016年12月27日
  在寒冬裡，許多人都會給身體保暖、保濕，但往往忘了為眼睛「供暖」。乾眼症是目前最常見的眼表疾病，它是由於淚液的量和質的異常引起淚膜不穩定和眼表損害，從而導致眼部不適症狀、視功能障礙的一類疾病。患者常會有眼部乾澀感、異物感、燒灼感，可出現眼癢、畏光、眼紅以及視物模糊、視力波動等，雙眼均可發生。
• 「皇帝菜」— 茼蒿 降脂降壓促進營養吸收   2016年12月26日
  茼蒿是菊科植物蒿子稈和茼蒿的莖葉。由於它的花很像野菊，所以又名菊花菜、蓬蒿菜、蒿菜。茼蒿又稱「皇帝菜」，在古代，茼蒿為宮廷佳餚，所以有了此名。茼蒿貌不驚人，營養卻非常豐富，胡蘿蔔素含量約為黃瓜、茄子含量的15—30倍。含鈣約為冬瓜、黃瓜含量的2倍，為番茄的6倍，其纖維細嫩、容易消 化吸收，對兒童發育成長及老年人吸收不良的胃腸都大有好處。
• 魚眼窩是「腦黃金」 蒸着吃營養更好   2016年12月26日
  名詞解釋：關於DHA，人們並不陌生，嬰幼兒奶粉、各種營養保健品都宣稱自己含有豐富的DHA。可DHA到底是個什麼東西？ DHA是真正的腦黃金，是神經系統細胞生長及維持的一種主要元素，是大腦和視網膜的重要構成成分，在人體大腦皮層中含量高達20%，在眼睛視網膜中所占比例最大，約占 50%。
• 娶個醜老婆 男人更長壽   2016年12月24日
  長壽男性其實有很多不被人們關註的共性，具備以下特徵的人有可能比同齡男性活得更久。
• 6 種家常菜錯誤搭配 損害身體健康   2016年12月23日
  在飲食中，我們對飲食有千萬種使用方法，但是常見的幾種家常菜幾乎都會出現在餐桌上。你可知道，一些耳熟能詳的家常菜如「蔥拌豆腐」「茶葉蛋」等吃飯其實就有損健康的，下面分享常見的6種家常菜的錯誤搭配，還你健康生活。
• 膝蓋經常受傷 三招幫助恢復   2016年12月23日
  最能保護膝蓋的肌肉當屬股四頭肌。股四頭肌是人類大腿最重要的肌肉群。它不但負責我們走路、上下樓、蹲起等動作時的主要力量，還負責我們膝關節的穩定性，尤其是髕骨和膝關節前後向的穩定性。多加鍛煉不僅可以維持我們日常生活所需的正常功能，還能增強患膝關節疾病的人的膝關節保護能力和運動功能，促進膝關節損傷的恢復。
• 眼睛暴露女性年齡 三個部位要注意   2016年12月23日
  眼睛是最暴露年齡的器官了，一雙精緻的明眸善睞總和年輕漂亮劃等號，但當眼袋、黑眼圈悄悄爬到眼周湊熱鬧，一下漲個五歲八歲是輕輕鬆松的事兒。讓眼睛年輕起來，得先除掉這些小煩惱。
• 口臭哪裡來？ 用錯漱口水也是原因   2016年12月22日
  引起口氣不清新的原因有很多，除了酒精外，張嘴睡覺、抽煙、喝咖啡，以及在運動中沒有適當補充水分也會引起口臭。 腸道疾病也是導致口臭的一大原因，胃病患者的口臭一般是由於胃蠕動異常，胃內食物消化不良，返流到食管引起。 胃病性口臭比較明顯，呈酸臭味。 更讓人不可思議的是，部分婦女的經前期緊張綜合征中也包括口腔異味。另外，舌頭上某些特定的細菌也會引起口氣問題。
• 拔火罐調理身體 罐印看健康問題   2016年12月21日
  拔火罐是祖先留给我们最健康、最原始的调理身体，预防疾病的方式，很多人在感觉自己身体不舒服的时候都会选择去拔拔火罐，也知道拔完火罐后身上会留下一些罐印，但看看也就过去了，没放在心上。熟不知，拔火罐的过程并不是最重要的，最害怕的是留在你身体上的罐印都代表了你身体有哪些亚健康问题你自己居然不知道！
• 臨睡前洗澡 洗完更難入睡   2016年12月21日
  睡前洗澡是不少人的習慣，可以促進血液循環，放鬆身心，好處不少。但北京大學第一醫院醫生劉建湘提醒，晚上洗澡得早一點，洗完就睡，反而睡不好，特別是喜歡泡澡的人。
• 住高層影響健康 8 樓以上 壽命更長   2016年12月20日
  城市高層住宅與居住者健康和壽命的關係，是困擾很多人的
  一個熱點問題。近期，瑞士伯恩大學的研究人員公佈的一
  項研究表明，住得較高的人不僅健康情況好，而且壽命更長。
• 身體缺鈣易失眠 四個時間補鈣最佳   2016年12月20日
  你還在為要不要給家人補鈣而煩惱嗎？今天我們就來聊一聊補鈣那點事。
• 心情不好致情緒化飲食 多吃香蕉會開心   2016年12月20日
  相信絕大多數人都有這樣的體會，心情不好的時候就想找點東西塞進嘴裡，期待「食物進去，煩惱出來」。醫學上有一個專有名詞，叫做情緒化飲食，或壓力引起的進食，主要是指為了滿足情緒而非因饑餓進食。
• 海帶是「長壽菜」 輔治多種疾病   2016年12月19日
  被譽為「長壽菜」的海帶，是菜市場上最常見的海產品之一。海帶是種海藻，屬褐藻門、海帶科。藻體褐色，扁平成帶狀，最長的可達七米。基部有固著器樹狀分枝，用以附著海底岩石，生長於水溫較低的海中。
• 每天三杯咖啡 預防老年癡呆   2016年12月19日
  科學家指出，每天喝3杯咖啡，可以把患老年癡呆的風險降低四分之一以上。
• 生理期易暴飲暴食 5 種東西一吃就胖   2016年12月16日
  不知道大家有沒有情緒起伏不定、感到焦慮，結果就暴飲暴食的時候呢？不過你知道嗎，有些食物放在平時吃沒什麼影響，但在生理期這種特殊時期恰恰會變成讓你長胖的罪魁禍首哦！
• 錯誤減肥 越減越肥   2016年12月16日
  據法國健康雜誌《TOPSANTE》報導，研究表明，所謂溜溜球效應，即節食減肥後反彈，最終都指向一個自然不可抗的現象：食欲的增加。
• 白開水有妙用 暖身美容又保健   2016年12月16日
  最近天氣突然降溫，大家有沒有採取什麼小措施來讓身體變暖和呢？日本Livedoor 新聞網為我們介紹了用白開水就能暖身體的方法，簡單經濟又兼具美容保健功效!
• 女性吸煙危害更多 女性戒煙難度更大   2016年12月15日
  由於男女在身體構造、功能代謝、神經功能、激素作用等多方面的不同，吸煙對女性的危害綜合來看可能比對男性更大。
• 看耳朵知壽命 耳朵大命更長   2016年12月14日
  研究發現，耳朵大或家族有長壽成員的人大多壽命較長，且不容易感冒。而且百歲老人的面容都有一個共同點，那就是耳朵很大，表現為耳朵整體大和耳垂大兩種。
• 心情抑鬱情緒低落 快找植物幫忙   2016年12月14日
  不管是治療輕度抑鬱或是中度抑鬱，抗抑鬱症的處方已經相當完善。全科醫生、植物療法專家及微營養學家馬克•貝克(Marc Beck)指出，越來越多科學研究及刊物表明，抗抑鬱症的藥對患輕度或中度抑鬱症患者不僅不奏效，而且還會帶來許多副作用;而以植物不同功效的知識為基礎的現代植物療法比處方藥更加天然，更有針對性。因此提倡使用植物治療抑鬱症。
• 氣溫驟降頭暈眼腫 可能是青光眼   2016年12月13日
  隨著氣溫驟降，來眼科就診的急性發作青光眼患者增多，許多病人因視力下降、眼睛脹痛、頭昏不適、噁心、嘔吐等症狀前來就診。相當一部分病人以為是患上了急性腸胃炎、感冒、偏頭痛等疾病而延誤了最佳治療時機。
• 兒童糖尿病患增加 沉迷遊戲也是原因   2016年12月13日
  近年來，兒童糖尿病的發病率在快速上升，尤其2型糖尿病發病年齡明顯低齡化。飲食結構不合理、攝入高糖、高脂肪、高熱量食物過多，或癡迷于電腦遊戲、手機小說，從而缺乏運動，導致睡眠不足，再加上環境污染等，都是造成兒童患糖尿病的原因。
• 蒜頭不宜食過量 食完切勿即飲茶   2016年12月12日
  蔥姜蒜椒這四大調料俗稱「調味四君子」的這四種調料，之所以千百年來被中國人無比推崇，自是有其非凡的功效。
• 簡單自查腎功能 健忘可能是腎虛   2016年12月10日
  現代人生活壓力大，精神易緊張。腎虛逐漸成為現代人，尤其是白領的健康殺手。腎虛的人容易出現腰酸背痛、神疲乏力、心煩易怒...... 這些症狀猶如惡 性循 環，威脅著我們的身體健康。於是，如何判斷自己是否腎虛，成了很多人困惑的地方。下面有三個小妙招，讓您不用去醫院，就能在一定程度上判定自己是否腎虛。
• 夫妻三個差距 留出幸福空間   2016年12月10日
  身材有黃金比例，婚姻也一樣，身高、年齡，甚至月薪之間的差異，都可能成為影響兩人相處的因素。以下一些研究得出的黃金比例雖非人人適用，但我們不妨做個參考。
• 掌握10 大技巧 運動瘦得更快   2016年12月09日
  如何運動讓減肥事半功倍呢？ 很多人減肥都會採用運動的方法，但是如果不注意一些運動技巧，很有可能起不到減肥的作用，所以必要的運動技巧一定要知道！
• 保健品勿久放 半年吃完最佳   2016年12月08日
  某些情況下，人們可能要服用保健品。如果保存方法錯誤，可能會讓營養素流失、或者變質，不僅吃不到健康，反而可能出現不良反應。
• 女性大腿粗壯 孩子更加聰明   2016年12月08日
  腿是我們身體重要的器官之一。近日，美國預防網站總結了關於腿部的5個秘密。
• 3 5 歲後生二胎更好 女性腦力更佳   2016年12月07日
  究竟生不生二胎?很多「奔四」的媽媽因為年齡而糾結不已。不妨參考一下美國南加州大學的最新研究結果：生二胎的女性腦力優於只生一個的女性，35歲後生二胎的女性腦力更佳。
• 女性皺紋太多 要防骨質疏鬆   2016年12月07日
  皺紋多的女人顯老，非但如此，她們還比其他人更容易骨折。美國耶魯大學研究人員對114名停經不到3年的婦女檢查對比後指出，皮膚彈性程度與骨質密度關係密切。
• 雞蛋最營養吃法排行 半熟蛋增加好膽固醇   2016年12月07日
  雞蛋的吃法多種多樣，您對雞蛋的吃法及製作方法是否存在疑問呢？例如雞蛋怎樣吃最營養？雞蛋一天應該吃幾個？
• 心臟不好 不妨坐著洗澡   2016年12月06日
  冬季天氣寒冷，許多人會喜歡泡個澡解解乏。但對於心臟不好的人來說，要注意以下問題。
• 冬季常犯睏 睡不醒的六大原因   2016年12月06日
  每個人都有犯困的時候,特別是在冬季,犯困的頻率越來越高,想睡但又得上班,於是一個哈欠接一個哈欠的打。明明睡了很久，怎麼還總覺得睡不醒？這可能已成為很多人的煩惱。德國《焦點線上》網站總結了人們經常犯困的8大原因，總打不起精神的小夥伴們不妨看看。
• 感冒咳嗽 只需一粒蒜   2016年12月05日
  大蒜色白入肺，性味辛溫，最善除肺經風邪，治療伴咽癢的咳嗽有奇效！具體的方法如下，皆為驗方，選一即可！
• 冬瓜排毒有奇效 勿與鯽魚搭配食   2016年12月05日
  在煲湯的時候，我們都習慣放一些冬瓜在湯中。不過，有一些食物是不能和冬瓜一起吃的。
• 常做幾個小動作 重塑頸部線條   2016年12月03日
  工作間歇放個松注意力集中時，人會無意識地改變坐姿，所以，每隔一小時就要有意識的糾正自己的坐姿，並起來活動一下。
  
• 女性氣血易不足 膏方乃補虛良方   2016年12月03日
  婦科膏方淵遠流長，在婦科病的調治中有其獨特的優勢。女性具有經、帶、胎、產的生理特點，每月有經血排出，產後失血等使得女子在氣血方面易不足。補虛是婦科中常用的治法，而膏方恰好在這方面有其特長，可以補益臟腑精氣血的不足。婦女經孕產乳，皆以血為用，故易於耗傷氣血。凡臟腑虧損、陰陽不足、氣血虛弱、沖任失調所引起的婦科疾病均可服用膏方。
• 舌下暗藏健康風險 關注舌頭早知疾病   2016年12月02日
  舌頭是人體的重要器官之一，可以告訴我們身體的哪個方面出現了問題，所以在生活當中，大家要多注意自己的舌頭，關注自己舌頭的變化，提早知道疾病的發生。
• 飯吃對了能減肥 一日四餐更易瘦   2016年12月02日
  雖說在減肥中，但卻不能因此就減少食量，肚子空空的話，就會產生懊惱情緒，營養不足，皮膚粗糙等問題，因此不能長期堅持下去。而且即使短期內體重會下降，反而會增加反彈的風險。事實上，在有效的減肥中，食量及食物自不必說，什麼時候吃，吃什麼，怎麼吃，也是非常重要的。
• 適當步行益處多 步數步速有講究   2016年12月01日
  現在很多人迷上了大步走這種運動，每天在公園裡、社區裡「暴走」的人絡繹不絕，微信朋友圈裡更是天天都有「曬走路」的朋友。
• 睡覺「鬼壓床」 其實是「睡癱症」   2016年12月01日
  也許生活中我們都會遇到過這樣的情況：睡覺醒來發現自己不能動彈，這時候很多人都會感覺到害怕，「我是不是被鬼壓床了啊？」其實「鬼壓床」正規的說法是「睡癱症」，屬於睡眠障礙、睡眠異常的一種。
• 柑橘類水果 減肥抗癌   2016年11月30日
  最新研究顯示，香甜可口的柑橘類水果竟能預防肥胖所致的疾病。
• 火鍋太燙損傷黏膜 配冰水易患腸胃病   2016年11月30日
  天氣一冷，很多人想去吃火鍋，也有人擔心吃火鍋太燙會不會傷胃？事實上，口腔、食道和胃黏膜一般只能耐受50℃的溫度，太燙的食物，就會損傷黏膜，而火鍋濃湯的溫度可高達120℃，取出即吃的話，很易燙傷口腔、舌部、食道以及胃的黏膜。
• 5 種花不宜放室內 健康的隱形殺手   2016年11月29日
  女人都愛花，在房間放上一束花，不僅可以起到點綴的作用，還會讓人心情也隨之變得更好。但並不是說所有好看的話都適合放在房間，特別是以下6種花，看似美麗但卻是健康的隱形殺手。
• 百病始於頸椎 切勿隨意按摩   2016年11月29日
  生活中，人們常說頸椎疼，卻很少拿它當回事，也不刻意保護頸椎。專家指出，「萬病之源，起于頸椎」，如果保護不好頸椎，整個身體都會生病。
  
• 芽菜營養價值高 大蒜發芽也能吃   2016年11月28日
  吃果蔬講究應季，但有一類蔬菜永遠應季，這就是芽菜。芽菜最常見的有發芽黃豆、豌豆苗、香椿苗等。如今，美國、日本等國家均刮起食用芽菜的風潮，一些新式的芽菜也火了起來，比如芝麻芽、大麥芽、花生芽等。
• 紅棗雖有益 不可過量食   2016年11月28日
  民間流傳著「一日吃仨棗，一輩子不顯老」的說法。但是，大棗屬於藥食同源之品，有自己獨特的藥性，如果不辨體質，一律用大棗進補，有時非但起不到保健作用，甚至還會幫倒忙。
• 預防脫髮6 大錯誤 早起洗頭熱風吹發   2016年11月25日
  掉頭髮是常有的事兒，人人都會遇到，但你到底是普通的掉發還是已經開始脫髮了呢？人們每天脫落100至150跟頭髮算正常情況，如果超過這個量就表明有脫髮問題。
• 女性錯誤減肥 當心減出膽結石   2016年11月25日
  女人天生愛美，外加當今社會「以瘦為美」的主流審美觀，越來越多的女性開始對自己的身材百般挑剔。不管哪個年齡段的女性都會把減肥掛在嘴上，很多女性在減肥時為求快而採用了錯誤方法，致使膽結石「減」上了身。
• 吃一個巨無霸 至少3 天才消化   2016年11月23日
  餓了來點香氣襲人的漢堡、薯條、雞翅，是不少人尤其是年輕人、青少年兒童的不二之選。據英國《每日郵報》載文，美國速食業新聞機構「速食功能表價格網」揭示了吃完巨無霸漢堡1小時後身體發生的變化。
• 梨是天然礦泉水 三種吃法效果翻倍   2016年11月23日
  在營養專家眼中，梨素有「天然礦泉水」之稱，是秋冬季節少不了的寶貝食物。生梨性寒味甘，有潤肺止咳、滋陰清熱的功效，特別適合秋天食用。它藥用能治風熱、潤肺、涼心、消痰、降火、解毒。
• 補藥一堆 不如芝麻一把   2016年11月23日
  芝麻有黑白兩種，從營養科學看，無論黑芝麻、白芝麻都是營養豐富的食物，若一定要分出高下，那麼黑芝麻的營養價值略高於白芝麻。所以，用於補益養生的多為黑芝麻，而白芝麻因為色澤漂亮，則更多地用在日常飲食中做點綴之用。
• 溫泉雖然舒服 影響男性生育   2016年11月22日
  天氣越來越冷，泡溫泉的確是一大享受。不過切勿泡上癮，惹來不必要的麻煩。據悉，溫泉的水溫大多控制在38—42攝氏度，有的甚至更高，有不少男性朋友會覺得水熱特別舒服，於是就會泡久一點，或者泡多幾次。殊不知，這樣會影響精子的品質，導致生育能力下降。
• 口中發甜常為脾胃濕熱 淡而無味多是脾胃虛弱   2016年11月22日
  口中有異味是一件挺尷尬的事，但是現代人的生活壓力大，飲食沒有規律，很容易導致口中有異味。不過很多人只是認為口中有異味是個人衛生的問題，也有人認為是內分泌失調，而在中醫看來，口內的津液與心，肝、脾、肺、腎等臟器是相通的，口中有異味往往是因為內部臟腑出了問題。
• 豆腐吃錯危害健康 科學搭配降脂補鈣   2016年11月21日
  豆腐是植物蛋白質的最好來源，有植物肉的美譽，是人們公認的保健佳品。值得注意的是，吃豆腐應該注意科學搭配，才能發揮最大的保健功效。
• 薏米祛濕排毒 消除粉刺雀斑   2016年11月18日
  薏米又叫薏仁、薏苡，是常用中藥，其中含蛋白質、多種氨基酸、維他命和礦物質。民間有說法，經常吃薏米可以保持人體皮膚光澤細膩，消除粉刺、雀斑、老年斑等。
• 口腔潰瘍總復發 治癒只需一味藥   2016年11月18日
  很多人經常會被口腔潰瘍所困擾，食不知味、夜不能寐，並習慣將之歸咎于「上火」、「熱氣」，雖然用盡各種方法，但結果往往卻是沒過幾天，潰瘍便捲土重來，情況嚴重的甚至會多處潰瘍「此起彼伏、延綿不絕」。
• 午睡超過一小時 糖尿病風險高   2016年11月17日
  午睡可以掃空上午的疲勞，讓下午精力充沛，但據法國健康雜誌《TOPSANTE》報導，午睡超過1小時可能提高患糖尿病的風險。
• 共餐易染幽門螺旋桿菌 多食西蘭花飲丁香茶   2016年11月17日
  幽門螺旋桿菌具有極強的傳染性，生活中共餐親吻都有可能感染。感染幽門螺旋桿菌會導致胃病加重，甚至主動誘發胃病，且幽門螺旋桿菌不根治可誘發胃癌。那怎麼知道自己是否感染幽門螺旋桿菌呢？感染幽門螺旋桿菌有3個症狀。
• 生食水果更有益 虛弱體質可熟食   2016年11月16日
  蘋果蒸食服用可以止瀉、排毒、易消化；柚子蒸熟可以減少血栓的形成，預防中老年人中風；肉桂紅酒燉蘋果可以養心安神；鹽蒸柳丁是防感冒的佳品...... 網上流行的這些食療方中，認為把水果做熟了吃比生吃更具有健康價值，甚至對一些疾病有一定的療效，那事實上是否真的如此呢？
• 壽命與心率有關 肥胖者更需注意   2016年11月16日
  健康長壽是每個人的夢想。但你是否知道，心跳正常與否、快還是慢，會直接與壽命長短相關。人一生中心臟大約要跳25億至30億次，控制心跳正常，使其既不過快也不過慢，有助於延長壽命。
• 腳後跟開裂 一味中藥即見效   2016年11月15日
  都說雙手是女人的第二張臉，所以，大部分女性除了每天做臉部保養之外，也會簡單的進行手部皮膚保養。比如洗手後塗抹護手霜，定時做做手膜等護理。臉和手都得到了保養，皮膚自然會比較白皙細滑，可是被大家忽略了的腳後跟，經常乾裂脫皮，不僅難看，在冬天的時候還會疼痛發癢。
• 雞身上幾個部位有毒 雞肉進補非人人皆宜   2016年11月14日
  民間有「逢九一隻雞，來年好身體」的諺語，意思是說冬季人體對能量與營養的需求較多，經常吃雞不僅可以抵禦寒冷，而且能為來年健康打下堅實的基礎。
• 健身前後飲食原則 減少負擔充滿能量   2016年11月11日
  現代人越來越注重健康，健身房運動早已成為生活的一部分。但是你知道健身的前後應該如何進餐嗎？ 根據不同運動的性質和需求，前後應該分別吃些什麼，即讓自己充滿能量、又不會前功盡棄，果真是一門大學問。
• 秋冬減肥最佳水果 香蕉西柚助消化   2016年11月11日
  近年來，水果減肥法一直備受人們青睞，這4種秋冬當季的減肥聖果，讓人們能夠在平常新鮮美味的同時輕鬆瘦身。
• 日食一碗燕麥粥 遠離心臟病危害   2016年11月10日
  一提到燕麥粥，人們就能想到其有降低血液中膽固醇含量從而降低心臟病危害的功效。近日研究發現，燕麥粥內富含可溶性纖維β-葡聚糖，可以使人體患有心臟病的風險降低。
• 精神緊張 易患M 型高血壓   2016年11月10日
  如果一個人情緒變化或壓力增大後血壓就升高，這種高血壓有個專有名詞：M型高血壓。北京安貞醫院心內科主任醫師劉梅顏說，現在高血壓門診中，M型高血壓占了一半。M型高血壓患者除了使用常規降壓藥治療外，還要配合調節情緒、改善睡眠的藥物。
• 黃豆芽營養價值高 延緩衰老緩解疲勞   2016年11月09日
  黃豆芽都有哪些營養價值呢?黃豆芽是我們常吃的一種蔬菜，並且具有很多意想不到的功效和作用。 在這裡，不如就一起瞭解瞭解黃豆芽都有哪些營養價值，以及食用禁忌是什麼吧。
• 健康吃火鍋 選對底料食材   2016年11月09日
  天氣逐漸變涼，火鍋開始成為人們餐桌上的最愛。可是大快朵頤之後，很多人因為出現上火、長痘、胃痛等症狀苦惱不已。
  
• 警惕紅眼病 避免與病患親密接觸   2016年11月08日
  在中國城區各大醫院眼科門診裡，紅眼病的患者從立秋以來就開始增加，現在更是每天都有。「紅眼病其實並不可怕，沒必要恐慌。」
• 洗手不用肥皂難洗乾淨 公共場所反而越洗越髒   2016年11月08日
  摸鈔票、接手機、打鍵盤......我們的手是最容易被各種病菌污染的部位，同時也是最容易被人們忽視的部位。洗手不用肥皂或洗手液就如同刷牙不用牙膏一樣，根本洗不幹淨。有專家提倡普通人每天應至少用肥皂洗手10次以上，尤其是進餐前、解手後、摸錢後、握手後、接手機後等時間段。勤用肥皂洗手，不失為一種簡單易行的減少病菌傳播和繁殖的方法。
• 芝麻油漱口按摩 抗老美肌防口臭   2016年11月07日
  提到芝麻油，許多人只會聯想到做菜時香味四溢，卻不知道芝麻油竟然還能用來漱口、塗身體！源自印度傳統醫學阿育吠陀，不但能夠防止老化，還有排毒、美肌、治療失眠與口腔問題等多種功能。
• 四大壞習慣 加速頭髮乾枯   2016年11月04日
  秋冬季節，許多人乾性髮質的人都有頭髮毛躁的煩惱，而下面四種壞習慣，更加會加重頭髮乾枯的情況。
• 把藥嚼碎服 藥效會更好   2016年11月03日
  有些藥需要嚼碎服用，在一般情況下，我們服用藥物需要整片或整粒吞服，這不但有利於藥物快速吞下，避免藥物的苦味停留在口腔內而難以忍受，更重要的是整片或整粒服用有利於藥物在胃液中逐漸自動崩解、溶解、吸收而起到治療作用。但並非所有藥物都必須整片或整粒吞服，相反，有些藥物需要嚼碎後服用，才能更好地發揮效能。
• 生氣時不宜運動 心臟病發風險高   2016年11月03日
  人們有時用體育鍛煉來發洩怒火，但這沒准會要了你的命。美國心臟病協會雜誌日前刊登的一項研究表明，生氣的時候鍛煉身體，心臟病發作風險會比平時高兩倍。
• 紅肉適量吃 膳食更均衡   2016年11月02日
  紅肉是營養學上的詞，指的是在烹飪前呈現岀紅色的肉，如豬肉、牛肉、羊肉、鹿肉、兔肉等等所有哺乳動物的肉都是紅肉，紅肉中含有很高的飽和脂肪，因此很多朋友對紅肉 「心有餘悸」。實際上紅肉營養豐富，是健康膳食的重要組成部分，對健康也是有利的，所以對紅肉應該有正確的認識。
• 舌下暗藏患病風險 關注舌頭自查疾病   2016年11月01日
  舌頭是人體的重要器官之一，可以告訴我們身體的哪個方面出現了問題，所以在生活當中，大家要多注意自己的舌頭，關注自己舌頭的變化，提早知道疾病的發生。
• 養生的黃金時間 飯後半小時   2016年10月31日
  我們每天都要吃飯，很多上班族為求快，不會重視怎樣才能吃得健康。如果三餐不夠健康，那我們就需要利用三餐後的半小時來達到養生效果。千萬不要小瞧餐後的半小時！
• 胸部大或是短命徵兆 身體特徵知健康   2016年10月29日
  想健康長壽，可別忽視身體的一些細微變化。美國「福克斯新聞網」近日刊文，列出了10個可能是疾病徵兆的身體特徵，幫您測測健康情況。
• 加強腰背肌鍛煉 預防腰椎間盤突出   2016年10月28日
  腰椎間盤突出需要長時間治療，症狀緩解後應加強腰背肌鍛煉預防腰椎間盤突出復發。以下幾種運動可預防腰椎間盤突出。
• 排便後快速站起易心梗 隨身監測血壓降發病率   2016年10月27日
  心肌梗塞是一個很嚴重的心臟病，較輕的患者有的會有煩躁不安、出汗、恐懼或瀕死感；比較嚴重的情況下會造成患者窒息甚至是死亡，下面小編就為你介紹引起心肌梗塞的原因，推薦幾種能預防心肌梗塞的食物，希望能説明到你。
• 早起一杯溫開水 緩解便秘助營養吸收   2016年10月26日
  我們常說涼白開是日常最好的飲品之一，我們經常認為，晨起喝杯溫開水可以促進體內毒素的代謝，給身體補充水分。早上喝杯溫開水，水到之處都能沖得「乾乾淨淨」，幫腸胃、肝腎減負，不但能緩解便秘，降低腦血栓、心肌梗塞的發病率，還能幫你有效吸收早餐。因此，清晨起床後，一定記得喝1—2杯（200—400 毫升）溫開水。
• 良好睡眠舒緩心律失常 5 款食療方助改善   2016年10月26日
  良好的睡眠是很有好處的。良好的睡眠，讓人很有精神。還有美麗的睡眠可改善心律失常。心律失常是很常見的一種問題，學會做好護理是很關鍵的。美麗的睡眠可改善心律失常，護理心律失常不妨從睡眠開始做好它。下面給大家介紹介紹。希望對大家有説明。
• 口腔腐臭味趕緊查肝 以免延誤胃腸道疾病   2016年10月25日
  口腔是呼吸、消化系統的共同通道，因此誘發口腔異味的原因非常多。胃腸道疾病、肝病、腎炎和心臟病等都可以引起口臭。而其中，肝病引起的口臭尤其特別，它的味道是腐臭味，程度尤其嚴重。
• 做頓飯堪比抽兩包煙 廚房空氣污染最嚴重   2016年10月25日
  廚房對於家庭主婦們來說就像辦公室對於上班族一樣，是生活環境的一部分。家庭主婦們每天在廚房進進出出，做出一桌桌美味可口的飯菜，可你是否知道，做一頓飯相當於抽兩包煙，長期吸入油煙會增加患癌幾率。
• 「醫」在古代的真正內涵 從「道」「德」層次理解   2016年10月24日
  當今，很少有人會主動去瞭解每個漢字的來源，如果我們不知道漢字的來歷，不了解每個漢字所包含的真實意義，就很難真正瞭解中國文化。同樣，如果想更深層次地理解中醫，我們就必須瞭解「醫」在古代的真正內涵。在古代，醫應該是「毉（醫）」，古代的醫是和道相合的，學醫是在修道也是在用道。
• 《黃帝內經》的養生法則 「正氣存內，邪不可乾」   2016年10月24日
  《黃帝內經》在描述中醫養生法則時曾言：「正氣存內，邪不可乾」，意思是說，只要人體正氣充足，邪氣就不容易侵襲，不容易生病。中醫的「正氣」相當於現代醫學的免疫力，而「邪氣」相當於外在的各種致病因素。
• 灰指甲可傳染 祖傳中藥方助治療   2016年10月21日
  灰指甲又叫甲真菌病、甲癬是甲是常見的疾患，占甲病的半數以上。指趾甲均可發病，趾甲更易罹患。成人出現甲真菌病的比例約為6-8%。灰指甲手部和腳部指甲都有可能成為灰指甲。
• 糖尿病足需注意飲食 可適量吃糖份低水果   2016年10月21日
  糖尿病足是糖尿病常見併發症之一，常見症狀為腳的破潰、感染、壞疽等，有嚴重者可能會被迫截肢。糖尿病足的發病原理尚未闡明，目前主要是通過口服藥物及飲食調整進行治療。那麼，糖尿病足患者的飲食注意事項有哪些呢？
• 筋長一寸壽長十年 拉筋軟體防止筋縮   2016年10月19日
  古醫有雲「筋長一寸，壽延十年」，這種說法是否真有科學道理？為此我們一起來看，「筋」字的原意是什麼？它與長壽究竟有何關聯？
• 高效早餐增強免疫力 戒掉壞習慣 避免健康隱患   2016年10月19日
  一份高效的早餐，不僅可以提高我們的思維能力、預防膽結石、使我們一整天都擁有一個良好的精神狀態外，還能增強機體的免疫力，具有延年益壽之效。雖然早餐對我們的身體固然重要，但如何去吃？應該注意什麼？也是不容忽視的問題，否則，無意中觸犯了一些早餐禁忌，不但不能維持我們的身體健康，還會給我們的健康帶來一些沒必要的隱患，甚至是致病。
• 老人突然變瘦 或成疾病信號   2016年10月18日
  人體自然衰老後總會出現這樣那樣的問題，比如說眼花耳背，但其實有些症狀不一定就是衰老的跡象，反而有可能是疾病的症狀，些所謂的「身體老化」現象可能是2型糖尿病的症狀，如果不加以鑒別，有可能漏診疾病，延誤治療。下面講講老年人需警惕的糖尿病症狀。
• 中藥煎煮有講究 根據藥材定做法   2016年10月17日
  在門診藥房經常會遇到患者諮詢先煎藥、後下藥、包煎藥是什麼概念？它和其他藥的煎煮有什麼區別？清代名醫徐大椿《醫學源流論》所論，「煎藥之法，最宜深講，藥之效不效，全在於此」。在煎煮方劑時，一般藥物可以共煎，但是有些特殊性質的藥物，在煎煮時間和方法上有特殊要求，主要包括以下幾種：先煎、後下、包煎、單煎、烊化、沖服、泡服及去渣煎服等。
• 選錯內褲可致炎症 運動健身更需注意   2016年10月15日
  近年來人們越來越追求健康，也有更多的人加入到了運動健身的行列中去。不少人都知道，運動時應根據運動種類的不同而選擇不同的衣服和鞋襪。但你知道嗎？除了衣服鞋襪以外，運動時穿的內褲也有講究，如果不選好內褲可能會導致不適甚至炎症
• 小公主也會感染陰道炎 應用吸水性強透氣尿布   2016年10月14日
  女孩在嬰幼時期外陰發育不完善，雌激素水準低下，陰道上皮抵抗力強，而陰道又鄰近肛門，易受細菌感染而發生炎症。所以家長要做好嬰幼兒陰道炎的預防工作。
• 呼啦圈減肥瘦腰要注意 背肌挺直保持平衡感   2016年10月13日
  搖呼啦圈是一種全身性運動，可以達到運動瘦身的效果，不過運動的時間一定要夠長。因為搖呼啦圈的運動強度並不很強，惟有延長運動時間而且是持續性的運動，達到有氧運動的階段，這樣才可消耗身體儲存的脂肪及過多的熱量。
  
• 骨關節炎及骨刺的成因及症狀   2016年10月13日
  骨關節炎(Osteoarthritis)及骨刺(Osteophyte)都是常見的關節退化病變。其實人類的身體約有三百多個關節，而每一個關節都有機會發生退化。有見及此，物理治療師傅卓明博士會連續兩期於本欄詳細地介紹骨關節炎及骨刺的成因、症狀及防治方法。
• 牛油果可護肝美容 直接塗麵包味道一級棒   2016年10月12日
  牛油果是一種比較高冷的水果，雖然營養價值豐富，但價格並不便宜，口感也並不是每個人都喜歡。而且，很多人都不太清楚這牛油果要怎麼吃。
  
• 秋意越濃應緩解秋燥 適當喝些蜂蜜水 運動鍛煉   2016年10月12日
  現在秋意是越來越濃了，隨著秋季的深入，天氣也一天比一天乾燥，很多人因此會受到秋燥的困擾，出現如上火、流鼻血、便秘、乾咳等症狀。因此，在秋季，緩解秋燥成了養生的一大重點。我們在秋天要怎樣緩解秋燥呢？
  
• 引發心肌梗塞的危險因數 血脂異常 糖尿病 高血壓 肥胖   2016年10月10日
  突發性心肌梗塞能夠奪去很多人的生命，而往往很多人都沒有注意到心肌梗塞前所出現的一些身體症狀，因此突然出現的時候卻已經後悔莫及了。其實心血管疾病是累積而來的，早期出現的小症狀，例如血壓、體重上升，或是眩暈、心悸很容易被忽略，等到出現胸痛症狀才警覺健康情況出問題了時，已對生命造成威脅！
• 秋季乾性皮膚補救妙招 潔面後補水 有效緩解乾燥   2016年10月07日
  進入秋季，乾性皮膚如臨大敵，缺水乾燥脫皮敏感等問題圍繞著脆弱的乾性皮膚。這是補水保濕是乾性皮膚護膚工作的重中之重。乾性皮膚在秋季中補水的7個要素，幫你擺脫秋季乾燥脫皮的困擾。
• 降血脂常見錯誤 血脂正常不能立即停藥   2016年10月07日
  據相關心血管病專家指出，雖然中國高膽固醇血症患者的數量在逐年上升，但目前高膽固醇血症的治療率仍很低。即使是在接受降血脂治療的患者中，大約有一半人並沒有達標。下面就一起來瞭解下常見的四種降血脂錯誤吧。
• 糖尿病併發症可致盲 定期檢查眼睛防意外   2016年10月05日
  糖尿病患者最常見的併發症是眼疾。據有關的統計資料，在美國，每年有5000個失明的病人是由糖尿病引起的。在中國也有類似的資料，病程達10年的糖尿病患者，有50%發生視網膜病變；病程15年以上的，有80%發生視網膜病變。
  
• 秋季晝夜溫差大 多吃3種豆增強免疫力   2016年10月03日
  雖然正午的太陽還是有些猛烈，動不動還是容易出汗，但秋天還是慢慢地走進我們的生活。秋季早晚你都能感覺到陣陣涼意，早晚溫差大，這個時節的身體也需要經受一些考驗。秋季養生，還是需要飲食來助力。
  
• 三件小事讓男人喪失生育力 喝酒 久坐 三角內褲   2016年10月01日
  對於喝酒，不少男性朋友都有這種嗜好，似乎不懂得喝酒都不算是個真正男人了。家裡聚餐要喝，出去聚會也要喝，無酒不歡，男性朋友也是樂在其中。然而，經常喝酒是會影響生育的，長期飲酒可引起慢性的酒精中毒，導致不孕。
  
• 低頭族易傷頸椎 跳繩踢毽子 保護神經中樞   2016年09月30日
  頸椎病又稱頸椎綜合征，是由於頸段脊柱的慢性勞損、急性外傷和老年性脊椎退行性變，頸椎間盤及椎間關節的退變導致頸段脊椎骨關節病理性改變，繼發性損及血管、神經根、脊髓或交感神經，而致出現各種症狀的臨床多發病。
  頸椎病盯上年輕人「過去頸椎病多發於中老年人，而現在，隨著生活節奏的加快和生活方式的改變，很多30、40歲的中青年甚至一些青少年也有很多患上頸椎病。年輕人患上頸椎病，發病原因除了急性外傷之外，更多的是由於長期不健康的生活、學習、工作方式而造成的。」
  
• 煩躁緊張 更易耳鳴 中醫簡單4招可治療   2016年09月29日
  耳鳴的症狀都有哪些呢？由於耳鳴容易和其他疾病想混淆，所以需要瞭解耳鳴的基本症狀，這對治療耳鳴是有很大幫助的。今天，就來為大家總結一下耳鳴的表現症狀和中醫療法，快來一起看看吧。
  
• 綠豆水 雞蛋花 治療口腔潰瘍   2016年09月29日
  造成口腔潰瘍的原因很多，但是對身體的影響卻各不相同。上火導致的口腔潰瘍，不日便可自行恢復。但如果是其他我們不知道的原因，久治不愈可能會造成難以估計的後果。患者朋友可能會疑惑，造成口腔潰瘍的原因除了上火還有什麼？
• 老年人手腳麻木怎麼辦？ 中藥足浴舒緩治療   2016年09月28日
  老年人手腳麻木該怎麼辦？很多老年朋友都有手腳麻木的問題，對此，中醫有哪些好的調理方法呢？跟著我們一起來瞭解看看吧。
  
• 藍莓可防白領乾眼症 常用電腦宜多食   2016年09月27日
  乾眼症可引起眼部乾澀，還合併有異物感、燒灼感，眼睛發癢、眼紅、畏光、視物模糊、視疲勞，還害怕油煙環境，但眼睛乾澀並不一定就是得了乾眼症。沙主任稱，目前統計，乾眼症的發病率在2.7%左右，年輕病人所佔的比例有逐年上升的趨勢，但仍以老年人為主。除了乾眼症，慢性結膜炎、沙眼、睡眠不好、用眼過度，以及長時間吹空調、玩電腦遊戲等都可造成眼睛乾澀。
  
  專家認為，如果眼乾、眼澀的症狀不是偶爾一兩次，而是持續性出現（每天或一周內大多數時間出現），並且發現不能忍受空調、廚房油煙等情況時，就該積極到醫院進行檢查。一般年輕人的乾眼症會比老年人更易治療。
  
• 痛風患者飲食禁忌 穴位按摩輔助治療   2016年09月26日
  患有痛風的患者一定都瞭解關節疼痛、腫脹、僵硬、發熱的感受，尤其喝酒之後，那種鑽心般的疼痛，讓人難忘，那麼有什麼好方法可以治療痛風呢？下面中醫就為大家推薦穴位按摩治療痛風的方法以及痛風患者的飲食禁忌。
• 判斷月經不調 考慮四個方面   2016年09月23日
  月經周期
  既然是周期，肯定是從這一次月經開始，到下一次月經開始，這才算是一個完整的周期。理論上我們會說，月經周期是28到30天，人均29天半。但正常情況下，前後波動一周都是可以的，都非常正常。所以假如我們的月經周期在20天到35天之間，而且一直是某個數值或者波動不大，就不算月經失調。
  
• 雪梨不止潤肺清燥   2016年09月22日
  梨是極為常見的水果，營養價值很高，其潤肺的作用被廣為人知。除此之外，梨還有哪些功效和作用呢？其實，無論是男性還是女性，多吃梨都會有意想不到的好處。
  
• 木瓜天然強效抗氧化 搭配牛奶補鈣養顏   2016年09月22日
  木瓜、牛奶是天然的好搭檔，果香與奶香相得益彰，香甜可口，鮮美滑嫩，而且可以嫩膚養顏，補鈣補虛，加上紅棗和龍眼，更是益氣養血，強體益壽，值得享用。
  
• 兒童可患高血壓   2016年09月22日
  小兒高血壓病較成人少見，但其病死率較高。早期注意監測小兒血壓，對高血壓病作出及時診斷，合理治。
  
• 六種食物緩解秋日疲勞   2016年09月20日
  俗話說：「春困夏乏秋打盹」，雖然對愛熬夜的人一年四季都覺得睡不夠，但不可否認的是，隨著我們慢慢進入秋季，不少人都被秋乏的症狀纏上。整天都軟綿綿的沒有一點兒朝氣一直想打盹，特別是午後，總覺得昏昏欲睡一點精神都沒有。要想應對秋乏，除了保證充足睡眠以外，我們還應關注飲食，以下6種食物多吃可有效緩解秋日疲勞。
  
• 兒童近視 預防有招 搖頭寫字 毛巾敷眼   2016年09月20日
  眼睛是心靈的視窗，因此要好好保護，尤其是要從兒童開始保護眼睛。如今越來越多的兒童近視。
• 冷光牙齒美白注意步驟 四類人不宜做冷光   2016年09月17日
  牙齒冷光美白最近非常火熱，流行於國內各大城市，尤其是受白領麗人歡迎。
• 3種食物加劇體內毒素   2016年09月16日
  都說養顏首先要排毒，如果毒素在體內積聚過多，不僅容易導致疾病的侵襲，還會讓女性臉色暗黃、滿臉痘痘，同時影響女性的健康和美麗。其實，做好排毒的同時，更重要的是要避免體內毒素過度積聚。女性在日常生活中，應盡可能少吃以下3種食物：
• 安眠藥不可隨意吃   2016年09月16日
  現代社會，被失眠困擾的人越來越多，隨著生活工作壓力的與日俱增，失眠的人群也在不斷的上升，為了不影響第二天的正常工作狀態，很多人喜歡在睡不著覺的情況下吃安眠藥，甚至有部分患者還拿安眠藥當治療失眠的方法。那麼，安眠藥能治癒失眠嗎？
  
• 長期面對電腦 易心理早衰   2016年09月16日
  整天絕大部分時間面對機器，與人缺乏交流；慢慢地你是否感覺逐漸缺乏生活熱情，接受新事物和適應新環境的能力減弱，沒有創造力和事業心；你的生活簡單隨便，很難提起興趣；你慢慢變得敏感多疑，自我中心，忌妒心重，容易因一些小事與人爭執，或因自己看不慣的人和事而耿耿於懷。
• 雀斑不可隨意除   2016年09月15日
  雀斑是比較常見的一種皮膚病，但是很多人都容易把雀斑和黃褐斑混淆在一起，其實這兩種病有不同的症狀，有很多的不同之處，所以應該把它們區分開來瞭解一下雀斑的症狀。讓患者們多瞭解自己的病情。
  
• 積極鍛煉肺活量   2016年09月14日
  隨著年齡增長，人們肺活量會變小，聲音也會逐漸蒼弱無力。下面總結出以下一些方法，能提高老人肺活量，讓老人的聲音聽起來洪亮有力，不妨一試。
  
• 補鈣過多非好事   2016年09月14日
  現在補鈣的人越來越多。有的孩子剛出生沒幾天，家長就為了促進孩子骨胳的發育與成長已開始大把大把的補魚肝油、維他命、各類鈣產品了，仿佛只要補鈣孩子就能健康成長、無病無災；一些老人進了醫院，帶回來的也是大包小包的鈣片，有的老人甚至把補鈣劑當做抗衰老的營養品服用。
• 預防兒童哮喘   2016年09月13日
  哮喘是種很常見的疾病，而且治癒起來也很難，很多小兒會患上哮喘，這不僅是孩子痛苦，也讓家人揪心。因此家長要關愛、保護好孩子，瞭解哮喘的預兆，預防孩子患上小兒哮喘。
• 美國研究： 愛哭小孩更易肥胖   2016年09月13日
  紐約州立大學的科學家研究發現，頑皮的小孩比乖巧的小孩更容易發胖。
• 飲食調理老人便秘   2016年09月12日
  便秘是大多數老年人都會有的症狀，這和年齡的增長有很大的關係。然而，想要有效的緩解便秘現象就要選擇合適的食物才行。
• 「美不美 看大腿」   2016年09月10日
  俗話說「美不美，看大腿。 」能擁有細長直的美腿是很多愛美妹子的願望，每天就想著能像模特一樣有著一雙筆直的筷子腿。 然而，事與願違的是，東方人不僅天生比例不佳容易有小短腿，而且還又粗又彎。 但其實很多人並非天生就是腿粗或腿型有缺陷，而是後天的不良生活習慣導致粗腿彎腿的產生。
  
• 美白嫩膚的秘密   2016年09月09日
  美白，是無數女性朋友視美膚為終極目標。可是，商場裡的高檔美白護膚品的價格相當昂貴，大多數的女性都無法承受。不過，吃水果也可以美白。水果中富含多種維他命、有機酸、胡蘿蔔素、無機鹽等天然美白肌膚的營養物質，集美麗、健康、營養於一身。
• 老年人散步好處多   2016年09月08日
  大多數老年人都有晨練的習慣，清晨鍛煉身體是有很多的好處的，但是也必須要多注意一些原則，這樣才能真正的對身體健康有益。同時，散步是老年人鍛煉身體的最佳方法之一。
• 小孩磨牙又咬牙 要減壓 忌吃太飽   2016年09月07日
  很多人夜間有磨牙症狀，不管成人還是小孩長期磨牙都會帶來一定的影響。先來看看磨牙的三種類型。
  
• 男性壓力大常脫髮 多梳頭按摩 一周兩天不飲酒   2016年09月07日
  無論你出門也好，以後交友也好，脫髮都是會讓你的整體形象大打折扣的。而這種血熱脫髮症狀多表現在男性身上，這無疑也給了男性很大的心裡壓力。
• 日本研究: 一種食用蘑蛋白質 或可抑制流感   2016年09月06日
  日本理化學研究所主任研究員小林俊秀領導的一個國際研究小組發現，食用蘑舞茸的一種蛋白質能夠抑制流感病毒的增殖。這一發現對於開發設計抗流感藥物有重要意義。
• 睡前美容3 個小習慣 延緩衰老永葆年輕   2016年09月06日
  永葆青春是每個女性的畢生追求，當然，人的衰老是不可逆的規律，但我們仍有辦法通過調理和保養讓年輕停留得久一點再久一點。睡覺是美容的黃金時期，而堅持睡前養成三個小習慣，可以幫延緩衰老，讓年歲帶來的皮膚問題再也不成困擾。
• 「水中人參」——芡實 有助延年益壽   2016年09月05日
  芡實有的人不知道是什麼，芡實的營養價值很高，同時也具有很多的功效和作用。
• 經期切勿喝涼茶 容易痛經 月經不調   2016年09月03日
  喝「涼茶」是富有廣東特色的飲食風俗之一，但是，涼茶並不是任何時候、任何人都可飲用。但是很多人都想知道經期可以吃中藥嗎，經期可以喝涼茶嗎？其實這個問題在日常也是非常值得關注的。
• 多夢人也可睡得好 變環境 減壓力 少病痛   2016年09月02日
  很多人在晚上睡覺的時候，老是睡不好，常常夢境連連，有時候甚至是被夢境驚醒，可是一閉眼又開始夢境不斷。面對這種情況，真的很讓人頭痛不已。那麼，人為何會晚上睡覺老是做夢呢？又有什麼辦法可以解除夢境，讓多夢的人能睡個好覺呢？專家表示，多夢主要原因有三，想睡個好覺必須從這三方面著手。
• 臉部皮膚鬆弛大揭秘 4 個竅門還原緊致肌膚   2016年09月02日
  女性一過25歲身體和皮膚就會呈現一個下降的趨勢，二十五歲後皮膚就會變得更加鬆弛，皮膚鬆弛是很多人都十分頭痛的問題。
• 女性吃秋藕 可防常見病 選好藕 有妙招   2016年09月01日
  女性吃秋藕會有哪些好處呢？秋藕的營養價值豐富，女性多吃可以預防最常見的4種婦科異常症狀。那麼，要如何選購到優質的秋藕呢？
• 不同階段拇外翻症狀 控制靠控制體重 減關節負重   2016年08月31日
  腳拇外翻常在雙腳對稱出現主要表現為腳部畸形和疼痛。其畸形表現為腳拇趾外翻，向其它腳趾方向偏斜而腳拇指根部的蹠骨頭明顯突出。腳部疼痛輕重與畸形程度並不成比例，但大多數畸形嚴重的患者都會出現不同程度的疼痛。疼痛主要是因為蹠骨頭的突出部分、長期受鞋幫的擠壓、摩擦、使得局部皮膚增厚、骨質增生、並可在該處皮下產生滑囊、滑囊炎、引起紅腫、疼痛。另外，第二腳趾向腳背方向突起，經常摩擦出現雞眼等問題也會引起疼痛。
• 毛巾宜2月一換 日用品有使用壽命   2016年08月31日
  健康的生活對我們來說是最重要的，但是，我們在日常生活中難免會遇到日用品過期給我們帶來的麻煩，相關人員指出，浴球、塑膠飯盒、牙刷等家中物件看上去乾淨，其實有許多細菌或過敏物。這些日常物品都有其使用壽命，過期不扔則會危及健康。
• 便秘乃百病之源 中醫推薦食療方醫治   2016年08月29日
  便秘會導致身體的毒素排不出去，從而導致肥胖，血脂升高等一系列疾病，那麼要如何來治療便秘呢？便秘的危害有哪些？
• 說話臉紅 或社交恐懼 多肯定自己 多去人多地方 可以克服   2016年08月26日
  你是否害怕跟別人面對面聊天或者在公眾場合發言？你是否一說話就臉紅，覺得自己很害羞？這可能是性格內向也有可能是社交恐懼症的表現。今天小編就帶大家瞭解什麼是社交恐懼症。
• 錯誤時間性愛令女人不孕 飲食調理可治療   2016年08月26日
  加班、熬夜、生活不規律都是現代人的通病，這些壞習慣不僅會給我們的健康帶來影響有時候還有可能影響到生育，除了這些習慣下面的這三個習慣也會導致不孕一起來看下。
• 治療貧血需調理飲食 多吃含蛋白質鐵元素食物   2016年08月25日
  貧血患者在接受治療的同時還應該要進行飲食調理，因為飲食緩解貧血是最有效果的方法之一。具體來說，有哪些食物具有調理貧血現象的作用呢？貧血患者應該怎麼吃呢？快來一起繼續往下看看吧。
• 烹飪過的葉菜不宜冷藏 蔬果藏太久維他命易失   2016年08月24日
  冰箱是很常見的家用電器，也是現代家庭生活中必備的家電產品之一。很多人都會習慣用冰箱存放食物，認為可以保持食物的新鮮，甚至什麼都會往冰箱裡放，好像食物一直凍在冰箱裡好像也不會變壞，我們什麼時候想起來了從冰箱裡拿出來解凍吃就行。
• 夏季出遊怕曬黑 5 種食物可美白   2016年08月24日
  夏季陽光猛烈，同時又是出遊的黃金季節，不少妹子即便做足了防曬工作還是難免在玩瘋的同時曬成了黑妹。雖然小麥色是健康膚色，但對很多覺得不白就不美的妹子來說曬黑自然是不可接受的。曬黑了其實也不用愁，多吃以下5種食物能讓你白回來。
• 五個方法 加速新陳代謝 廢物排出 減肥才有成效   2016年08月23日
  新陳代謝，從生物學的角度來分析就是指生物體從環境攝取營養物轉變為自身物質，同時將自身原有組成轉變為廢物排出到環境中的不斷更新的過程。
• 手指按摩四法 輕鬆按揉 治病養生   2016年08月22日
  人們在重視足療的同時，也不要忘記，按揉手指也能治病養生，而且隨時隨地都能進行。比如開會時，打字累了休息的時候，飯店裡等菜上桌時... 都是手指健身的時間。
• 空氣不流通 病菌更倡狂 中醫食療防治空調病   2016年08月22日
  夏季持續的高溫使得防暑降溫成為頭等大事，單位和家裡的空調都是長時間運作，但是得到涼爽的同事，「空調病」也隨之而來。下面介紹空調病的症狀及防治方法。
• 性愛後感覺身體被掏空 三件事讓男性更勇猛   2016年08月20日
  男性女性性生活是不可缺少的，不僅可以繁衍後代，還可以增進兩性間的感情。完美的性愛可以讓你們的感情更加堅固，可以讓你神清氣爽，可以讓你滿血復活，可以重回到18歲，可以使人的身體得到全部的釋放及快感，讓人在精神上得到超脫的滿足。因此，不論男女，對於性愛都是非常渴望的。
• 使人壓力增加的食物 科學減壓 及時放鬆   2016年08月19日
  很多人用吃食物來減壓，但是有的食物不僅不能減壓，而且還會給人增加壓力。這種給人增加壓力的食物我們不能不防，那麼今天就讓我們一起來分享什麼食物會使人增加壓力，從而避免進食這些食物。
• 使用防曬霜要重質重量 不要臨急塗 切忌胡亂補   2016年08月18日
  當皮膚接受紫外線過度暴曬後，會損傷表皮細胞；活化酪胺酸酶，加速色素合成，破壞皮膚的保濕功能，使皮膚變得乾燥，讓真皮層中的彈力纖維受損，使細紋產生。在強烈照射下，還會造成肌膚發炎、灼傷。有異常情形時，則會變成色素性的皮膚癌等。所以防曬並不只是為了防止變黑，防曬是非常重要的。
• 夏天適量吃辣椒可開胃祛濕 兩類人群不宜吃   2016年08月17日
  辣椒為一年或有限多年生草本植物。果實通常呈圓錐形或長圓形，未成熟時呈綠色，成熟後變成鮮紅色、綠色或紫色，以紅色最為常見。辣椒的果實因果皮含有辣椒素而有辣味，能增進食欲。辣椒中維他命C的含量在蔬菜中居第一位，原產墨西哥，明朝末年傳入中國。還有觀賞椒，圓形，不可食用，顏色有紅色、紫色等。
• 鈣是必需微量元素 10 個提高鈣質吸收率飲食秘訣   2016年08月17日
  隨著生活水準的提高，人們越來越重視補鈣。很多女性都會花錢買補鈣的保健品，以保證身體的鈣吸收量。但是，補鈣不是補得多就好，如果身體對於鈣質的吸收率不高，那麼補了也等於白補。
• 2 款自製髮膜養出潤澤秀髮 保持頭髮營養平衡光澤   2016年08月16日
  髮膜不僅可以保持頭髮營養素的平衡，還有利於維持頭髮光澤亮麗。如果你的頭髮枯燥受損，像稻草一樣沒有生機，髮膜可以很好地起到一個補償的作用，並最終讓你的頭髮恢復光澤。
• 一吹空調就打噴嚏需注意 「空調病」帶來不適   2016年08月16日
  在空調普及的今天，無論是留在家中還是在辦公室、商場、地鐵等公共場所，幾乎都被空調環境所包圍。夏季的高溫天氣令人們對戶外望而卻步，寧願留在空調房內，殊不知「空調病」可能正悄悄地靠近你。許多人因為貪涼長時間吹空調，反而給身體帶來諸多不適，如鼻塞、咳嗽、頭暈等，現代醫學將這類現象統稱為「空調病」。
  
• 喝普洱茶要講究 掌握降脂要點   2016年08月15日
  普洱茶既可清飲，也可混飲。中醫認為，常喝普洱茶，不僅降壓降脂、防癌抗癌、消炎殺菌、排毒養胃、健牙護齒，還能抗衰老、減肥美容。因為普洱茶是最講究沖泡技巧和品飲的茶類。
• 午睡30分鐘吃5色食物 防治冠心病   2016年08月15日
  據醫學科學家研究觀察，每天午睡30 分鐘，可使冠心病發病率減少30%。研究者認為地中海各國冠心病發病率較低與午睡習慣是分不開的。而北歐、北美國家冠心病發病率高，其原因之一就是缺午睡。
• 月經來前乳房脹痛 預防乳腺增生四要點   2016年08月13日
  不少女性在月經來臨前會感到乳房疼痛，這是水腫引起，也可能是乳腺增生的結果。如果是乳腺增生，女性就要注意保持良好生活習慣，定期進行乳腺的自我檢查和複查。
• 單身恐是基因控制 DNA 令人對親密關係不自在   2016年08月12日
  據外媒報導，如果周圍的人都成雙成對，唯獨只有你一直單身，那有可能是DNA 在作怪。 據報導，近日，科研人員發現一種「單身基因」，攜帶這種基因的人單身的幾率比別人高20%。
• 孩子睡覺打呼嚕或隱患 別忽視三大因素   2016年08月12日
  有的孩子經常會打呼嚕，這看似不是什麼嚴重問題，其實其中卻隱藏這不是身體隱患，家長可不要大意。
• 辦公室電腦輻射危害皮膚 多喝綠茶枸杞﹑決明子   2016年08月12日
  常用電腦的人除了不可避免地要接觸到電磁輻射外，電腦螢光屏的頻繁閃動對眼睛也有較強的刺激作用，讓人出現流淚、視力減退、頭昏腦漲等不適症狀。
• 高纖火龍果清腸減肥 清熱潤肺、護嗓止咳   2016年08月11日
  火龍果屬於低脂肪、低熱量、高纖維的水果，是減肥佳品。想要減肥的女性食用火龍果確實一個不錯的選擇。
• 多吃魚肉 預防糖尿 良好生活方式緩損腎   2016年08月10日
  如果是個有心人，就不難發現，生活中我們可能通過很多食物來進行疾病的預防，這些食物都是我們餐桌上經常見到的，它們對於某些疾病的預防與治療都有著不錯的功效。
• 女性吃夜宵 易患糖尿病 體重要常測 運動要勤做   2016年08月10日
  半夜餓的時候都忍不住呼朋喚友來一頓夜宵，或者是自己下廚煮個面當夜宵吃，但有研究人員指出，吃夜宵很有可能增加患糖尿病的風險，這是怎麼回事？
  
• 夏季頭髮易脫落 按摩7 個穴位預防脫髮   2016年08月08日
  夏季頭髮易脫落，浴室、床上、地上，到處都是脫落的頭髮。頭髮不易腐爛，而且易粘在清潔用具上，脫髮給生活帶來很多煩惱。為何夏季易脫髮呢？這是因為夏季溫度高，頭部易出汗，使頭髮處於潮濕，從而導致脫髮。
• 經期四個養生原則 減少刺激 溫和調理   2016年08月06日
  月經期是女性朋友特殊的生理階段，這個過程中女性朋友經常會有一些不適的感覺。由於女性體質嬌柔，偶爾出現一些問題也在情理之中，但如果長時間有較為嚴重的異常，就要考慮採取適當的保養方法進行調節了。
• 潮吃輕晚餐 簡約又健康 減身體負擔 達瘦身目的   2016年08月05日
  輕晚餐是什麼？其實顧名思義，這是指比常見的大魚大肉更清淡和簡約的晚餐，由於不會進食油膩的食物，可以減輕身體的負擔，同時也可以達到瘦身的目的。
• 健康減肥要營養 科學運動和飲食 提高基礎代謝率   2016年08月05日
  現代社會，減肥的人不少，很多人都追求一蹴而就的減肥方式，往往就出現各種身體健康問題，更嚴重的甚至威脅生命安全。如何有效健康的減肥？科學的運動和飲食才是「王道」。
• 炎熱夏天多喝水 口渴別急喝 運動完別猛喝   2016年08月04日
  水是生命之源，為了保證人體的正常生理活動，我們每天都要喝大量的水，在炎熱的夏天，多喝水更是成了每個人迫切的需求。事實上，喝水可不是在於量的多少，而是在於會不會喝。
• 天然排毒養顏花茶 喝出紅潤好氣色   2016年08月03日
  花茶，自古以來就是愛美女士的最愛，《本草綱目》記載：花茶性微涼、味甘、入肺、腎經，有平肝、潤肺養顏之功效。據醫學證明，長期飲用花茶有祛斑、潤燥、明目、排毒、養顏、調節內分泌等功效，在污染日益嚴懲的今天，花茶已成為愛美女士必不可少的純天然綠色飲品。
• 夏天享受美食 留意健康禁忌   2016年08月03日
  食，人之本性也。現代人不僅會吃，還要求吃的健康，吃的養生，每個季節也都會有幾種比較受歡迎的食物。就夏季來說，冬瓜、鴨肉、西瓜、茶葉等都是大家推崇的健康食物、時令食物，也是大家比較偏愛的。可大家在享受這些美食的同時，一些關於食物的禁忌是否也需要瞭解下呢？
• 女人腿粗 生出的寶寶更聰明   2016年08月01日
  別再為自己屁股大耿耿於懷了！美國匹茲堡大學教授威爾·拉塞克出版了一本新書，名曰《為什麼女性需要脂肪》。他在書中說，臀部肥大、大腿粗壯的女性生出的下一代更聰明。這是因為臀部和大腿的脂肪中富含對大腦發育非常重要的DHA。
• 每天睡少於6 小時 早亡風險高   2016年08月01日
  瑞典科研人員的一項長達15年的跟蹤研究發現，睡眠時間過長或過短都會增加過早死亡的風險。
• 多吃油菜有助通便消腫   2016年08月01日
  油菜又稱芸苔、胡菜、寒菜、苔菜等，傳說唐代名醫孫思邈頭部曾長一腫物，疼得死去活來，忽然想起古書中有芸苔治風游丹腫的記載，立即取來油菜葉搗爛外敷，很快腫痛得愈，於是後人也相繼效仿。
• 他不勃起 她不安樂 功能障礙 夫妻同治   2016年07月30日
  男性勃起功能障礙，是男性的常見疾病，也就是就是中醫所說的陽痿，它不僅嚴重影響著男性健康，也會對女性的性活力和夫妻關係造成不良影響，因此必須強調「夫妻同治」。夫妻生活，本身就說明了在性生活中夫妻雙方都起著重要的作用，反之亦然，若性生活出現了問題，應當對夫妻雙方同時進行診斷治療，才能更好更全面地找出問題，解決問題。
• 女人私處用藥 6 大關鍵 快快痊癒   2016年07月30日
  婦科疾病在女性一生之中為女性增添不少煩惱，而女性為此會去醫院求醫，把婦科疾病痛快地根治。而大多數時候，在對待一些並不十分嚴重的「女人病」上，人們往往選擇在家中自己進行私處用藥。
• 多做運動 按摩腹部 有助清理腸胃垃圾   2016年07月29日
  「欲得長生，腸中常清」，出自漢代學者王充的著作《論衡》，後面還有一句話是「欲得不死，腸中無滓」
• 關節好好保護 不愛活動易傷 做錯動作更傷   2016年07月29日
  疼痛還要堅持鍛煉，這似乎有悖常理，患者還是要堅持有規律的運動。
• 睡時忽然「踩空」驚醒 需注意缺鈣或過度疲勞   2016年07月28日
  模模糊糊快要睡著，但是還沒睡著的時候，經常會全身忽然抖一下，有時候還會有一種幻覺，像是在高處突然踩空，掉下去要死掉一樣，然後就被嚇醒了。
  
• 男士正確使用洗面乳 6 大步驟有效護膚   2016年07月27日
  對於男士護膚來說，洗面乳永遠都是必不可少的，洗面乳成為了男性們的護膚首選，但是洗面乳的使用也是有一定訣竅的，只有明白了這些訣竅，使用起來才能獲得更好地體驗。
• 做「猛男」代價不菲 免疫力弱 壽命較短   2016年07月26日
  做「猛男」代價不菲。一項研究指出，肌肉健碩的「猛男」雖然較受女性青睞，擁有更多性伴侶，但他們的免疫力卻較女性和體形瘦小的男人為弱。因此，「猛男」的壽命可能會較短。
• 耳垂肉厚 腎功能強   2016年07月26日
  中醫認為：腎氣是延年益壽的重要條件。而耳則是「腎」的外部表現，「耳堅者腎堅，耳薄不堅者腎脆」，耳廓較長。腎主藏精，開竅於耳，醫治腎臟疾病的穴位有很多在耳部。所以經常摩耳可起到健腎養身的作用。
• 夏季吃薑 防暑驅寒健脾胃   2016年07月26日
  「冬吃蘿蔔夏吃薑」，生薑不僅是調味品，也是一種養生保健的食材。
• 中藥漱口防口臭 護理口腔也養生   2016年07月25日
  漱口也可以養生？為了更好的口腔護理，漱口可以幫助預防齲齒，以及做好口腔清潔等等。
• 香蕉抹鹽 治療牙痛食療方   2016年07月25日
  俗語說的好「牙痛不是病，疼起來要人命」，為了不讓牙痛折磨，在日常生活中大家該如何做才能夠預防牙痛呢？今天推薦一些預防方法。
• 私處散發女人味 洗太多反而有害   2016年07月23日
  女人如花，可遠觀近賞，亦可窺視凝望。 我們往往都認為女性應該散發出像花一樣的清香，但女人畢竟不是花，而是女人，所以就該有女人的味道。
• 治療陽萎新突破 低強度體外衝擊療法   2016年07月23日
  近日關於陽痿治療方法又有了新的突破—低強度體外衝擊波療法。
• 英國生育協會建議 女孩9 歲要學生育知識   2016年07月22日
  英國生育協會(BFS)的主席兼里茲大學的生殖醫學教授亞當•巴倫建議，女孩子應該從青少年時期就開始學習生育方面的知識，以使身體保持最佳的生育狀態。
  
• 睡覺流口水莫小覷 身體發出大病信號   2016年07月22日
  睡覺流口水，可能是睡覺姿勢不當引起的，如趴在桌子上睡、側臥位睡覺，都容易引起流口水。但如果長期如此，則可能是一些身體疾病導致的，需要引起注意。
• 長者體虛是營養不足 少食多餐 小心貧血   2016年07月20日
  步入老年後，一部分人因為肥胖，需要控制熱量攝入，預防糖尿病、高血脂、高尿酸血症等代謝性疾病；而另一部分人則因為缺牙、慢性疾病消耗、攝入營養不足等原因，造成體重下降和貧血。營養專家指出，有些年長者身體抵抗力較差，周圍只要有人感冒，立刻就被傳染。出現這些問題並不單單是人體衰老的自然現象，追其根源有可能是營養不良和貧血造成的。
• 紫薯營養價值高 老年人食用可保護肝臟   2016年07月19日
  老年人吃紫薯好嗎？紫薯和普通的紅薯不同，它具有紅薯所沒有的營養價值，作為老年人，在日常飲食中適當的吃一些紫薯是有好處的。不過，吃紫薯也有一些禁忌事項，下面就來具體介紹一下老年人吃紫薯的好處和禁忌。
• 口臭的危害 五種食物幫你輕鬆告別口臭   2016年07月18日
  口臭比較常見，口臭是口腔中有異常氣味或者味道，任何性別任何年紀都會發生。
• 3 大不良習慣引起婦科病 科學預防宮頸炎   2016年07月16日
  宮頸炎是婦科的常見疾病，要預防宮頸炎的出現，就要先瞭解引起宮頸炎的病因有哪些，避免出現類似行為，預防宮頸炎。
• 肌膚鎖水保濕效果明顯 5 款簡單DIY 保濕噴霧   2016年07月16日
  保濕噴霧是女人們最好的幫手，可以改善肌膚起到保濕的效果，保濕噴霧也可以自製，而且效果也不比購買的差！
• 維持戀人的情感關係 6 招讓你甜蜜到白頭   2016年07月15日
  戀人之間的相處應該是相互信任、相互坦誠的，而不應該用很多事情來考驗對方的忠誠，到最後只會破壞了兩人之間的美好關係。
• 廣東人不良飲食習慣 少攝穀類 老火湯加補品   2016年07月14日
  廣東人會吃，但會吃就是吃得營養健康嗎？這個未必，其實從老廣東人的飲食習慣裡還真能挑出一些不那麼健康的飲食習慣。這些飲食習慣你有嗎？
• 每天四杯紅茶 預防糖尿病 7 大食物 降低血糖   2016年07月13日
  糖尿病是生活中比較常見的一種有著多種併發症的疾病，而且這一疾病的治療週期也比較長。因此做好相關的預防工作才是防範糖尿病的關鍵。下面給大家介紹預防糖尿病吃什麼比較好，供大家參考。
• 吃車厘子得講究 吃太多易中毒   2016年07月13日
  夏天是車厘子上市的季節，鮮豔的外表和獨特的味道是很多人的最愛。可是，你知道嗎？車厘子吃不對也是會出現中毒症狀的。今天，我們就來瞭解下怎麼吃車厘子才不會出現中毒的情況，千萬別錯過了。
• 淡化法令紋有竅門 為肌膚「減齡」要防曬按摩   2016年07月12日
  不知不覺中是不是發現，即使不笑，對著鏡子也能看到鼻子旁邊出現一道溝狀皺紋，這就是法令紋了。而法令紋的存在讓整個人感覺都蒼老了好幾歲。想必愛美的女士們都不能容忍法令紋的存在，下面介紹5招教你輕鬆淡化法令紋。
• 斑禿自測4 方法 日常調養有妙招   2016年07月09日
  引起斑禿脫髮的原因，主要與神經精神系統功能紊亂和自身患有免疫性疾病有關。往往因精神受刺激、過度憂慮、生氣、焦急、悲傷、失眠、或突然受驚嚇，導致植物神經功能失調，血管運動中樞機能紊亂，局部毛細血管痙攣性收縮，毛乳頭供血發生障礙，以致毛髮失養而脫落。
• 30 歲以上女性發胖的原因 代謝下降 運動不足   2016年07月08日
  美麗和苗條基本是每個女人畢生追求的目標，然而，隨著年歲的增長，要達到這個目標似乎變得越來越難。對女性而言，一旦超過了30 歲，不僅身體逐漸出現衰老的症狀，而且比以往更容易長胖，這到底是為什麼呢？
• 多練太極拳降低老年病 改善肢體靈活性   2016年07月08日
  柏金遜病是中老年人常見的神經系統變性疾病，主要表現為運動遲緩、靜止時肢體不自主地震顫、肌強直和姿勢不穩等，同時還可伴有嗅覺障礙、睡眠障礙、自主神經功能受損、抑鬱狀態、認知功能下降等非運動症狀，晚期會導致患者生活不能自理。
• 面試不能做6個動作 表現決定成敗   2016年07月07日
  很多還在學校未曾踏入過社會的學生要進行面試求職，而面試的時候你的表現又會決定成敗。在面試的時候不止是個人的能力表現跟說話方式起到作用，人的一些動作也會讓面試官對你產生一些想法。
• 紐西蘭研究： 對隱藏「性」含義廣告 男性更感興趣   2016年07月06日
  近期研究發現，男性更容易讀出某些廣告語的第二層含義－「性」含義，甚至在回憶起這些廣告語的內容時，男性記憶力是女性的四倍。這是因為他們在自己腦中做愛的次數遠遠多於女性，單身男性更是如此。
• 不吃早餐加速衰老 白領來碗蓮子百合粥   2016年07月06日
  一日之計在於晨。對於上班族來說，時間再緊早餐不可免。現在的上班族雖然比以前生活條件好啦，但社交圈子變廣了，活動多，工作繁忙，長時間的導致身體健康「透支」，日常飲食方面要學會調理自己缺失的營養，那麼上班族早餐的早餐該如何搭配呢？
• 健脾八珍糕 治消化不良 最好飯前吃   2016年07月05日
  老人的腸胃功能衰退，而小兒的腸胃功能尚未發育成熟，因此這兩類人群最易出現脾胃虛弱、腸胃功能失調所致的胃脹，胃痛，大便不暢等症狀。健脾八珍糕可調節脾胃功能，藥性溫和，較適合虛弱人群。健脾八珍糕的服用方法是什麼呢？健脾八珍糕應飯前吃還是飯後吃？
• 加拿大研究： 不需擔心鹽攝取量   2016年07月04日
  據美國「每日科學」網站報導，這項由加拿大麥克馬斯特大學和漢密爾頓健康科學醫療集團(HHS)進行的調查顯示，如果不是高血壓患者並常年吃得很咸，就沒必要擔心鈉的攝取量，或者減少鹽攝取量。
• 別讓胸罩成頸椎殺手 穿戴不當惹腰酸背痛   2016年07月02日
  時下各種性感、漂亮的胸罩成為年輕女性的新寵，但愛美的女性可能還不知道，這種外表看起來性感、漂亮的胸罩並不都適合每一個人。由於穿戴不當，可能會引起腰酸、背痛，還有可能使你患上頸椎病。
• 夏日水果車厘子 4 種吃法美味養顏   2016年07月01日
  進入夏天，又到了一年一度的車厘子季節。近年來，車厘子產量增加，價格也越來越親民，因此成為了廣受人們歡迎的夏日水果。車厘子不但長得可愛，其中所含的營養價值更讓人驚訝。車厘子對女性有美容、安眠的奇效，下面介紹4種高大上的車厘子吃法：
• 女性懷不上孩子 自卑怨恨更難治療   2016年07月01日
  女性如果一直懷不上孩子會導致哪些心理障礙？生育後代是每一個的權利，不少人更是期盼家中能夠再添一個娃。對於一直懷不上的女性來說，對於孩子的期盼，比任何人都會強烈希望。在受到個人以其家庭等多重壓力之後，會產生多重心理障礙。下面就一起來看下有哪些心理障礙。
• 吃不動 易偏食 多服藥 長者不愛吃 營養易不良   2016年06月30日
  生活中，很多人都會有營養不良情況，據相關資料顯示大城市老年人營養不良的發生率為55%，其中養老機構最高為60%。老人營養不良的主要原因有哪些呢？
• 花露水使用有禁忌 小心傷到嬰幼兒皮膚   2016年06月29日
  夏季來臨，蚊子多了起來，許多人習慣使用花露水驅蚊，但花露水在使用時，也有一些注意事項。
• 過度疲勞可致胃酸 5 個飲食妙招緩解不適   2016年06月29日
  胃酸胃痛胃不好對於很多朋友們來說都是很平常的事情，因為平常而不能引起我們足夠的重視，但是，大家不想因小病導致大病，及時的解決是非常必要的，針對胃酸過多，我們請養生專家給出下面的建議。
  
• 夏日綿綿睡午覺 冷氣開放 小心寒氣襲體   2016年06月28日
  夏天時的天氣變得晝長夜短，如果睡眠不好，白天容易困倦乏力，所以要做到起居有規律。
• 運動是半個醫生 快速有效治癒八種病   2016年06月28日
  眾所周知，運動能強身健體、減重塑形。殊不知，很多病痛在鍛煉後也會減輕或消失，運動實際上扮演著「半個醫生」的角色。
• 上班族注意碟頭飯三大缺點 葷多 素少 營養不良   2016年06月27日
  白天穿梭於寫字樓裡，由於午餐時間短，忙碌的同時上班族的午餐都是匆匆解決，吃的午餐多是速食，在眾多口味的速食中，碟頭飯比較受歡迎。
• 無美腿不夏天 3 個壓腿方法打造修長美腿   2016年06月25日
  長腿美女總是能吸引大量的目光，要如何才能擁有一雙纖細修長的美腿呢？這3個壓腿瘦腿方法大全，掌握這些方法的話，就可以讓腿一瘦再瘦了。
• 洗牙是為了護齒 牙齒酸痛應用脫敏牙膏   2016年06月24日
  洗牙是維持牙周組織健康、預防牙周疾病發生或者復發的重要措施。簡單的理解就是讓專業牙醫使用專業的器械説明你刷牙。洗牙可以清除牙齒表面著色，説明牙齒恢復正常光澤及顏色，去除刷牙等其他家庭口腔保健措施不能去除的牙菌斑、牙結石、預防牙病。
• 女性4 個出汗部位很危險 排不了毒 身體更虛   2016年06月24日
  出汗很正常，而且出汗意味著身體在排毒，所以很多人對於出汗並沒有太在意。 可是你知道嗎，人體大量出汗並非是好事，專家甚至指出，女性身體4個部位出汗很危險。
• 德國研究： 「超級細菌」的耐藥性基因可遺傳   2016年06月23日
  德國科學家日前發佈的一項研究成果顯示，讓細菌具有耐藥性的基因不僅能夠跨越不同物種傳播，還能通過接觸染色體而遺傳。
• 糾正化妝水使用的6 大錯誤 難以保濕 不宜長期使用   2016年06月22日
  在日常護膚過程中，化妝水早已不是什麼新鮮物，作為每天肌膚護理的一道必須工序，千萬別讓錯誤的觀念和習慣阻礙了它發揮強大的美膚能量。
• 常拉筋至少長壽10 年 氣血流暢鍛煉身體   2016年06月20日
  世界很美好，誰都想和親人朋友多享受這人間的美好。可是為什麼同樣是人，有的人能長命百歲，有的人去早早夭折。排除疾病的原因，多和後天的飲食和運動相關。只有找到對的長壽方法，才能夠長壽。這個動作經過幾千年來很多驗證，每天經常做可以長壽10年。
• 洗澡也能變美 加飲料可全身美白   2016年06月18日
  每天都要洗澡，洗澡不僅能潔淨身體，還可以在沐浴的過程中讓身心放鬆，消除疲憊。但洗澡還不止這麼簡單，洗澡對於肌膚的保養，也是十分重要的步驟。只要選對方法，洗澡能説明活躍血液循環，提升肌膚的彈性，輕鬆變美。
• 每天睡7 小時的人更長壽   2016年06月17日
  瑞典科研人員的一項長達15 年的跟蹤研究發現，睡眠時間過長或過短都會增加過早死亡的風險。
• 空巢老人孤獨感強 子女應關愛關心家中老人   2016年06月17日
  工作越來越忙，陪老人的時間也少之又少，因此很多老人成了空巢老人。 空巢老人會產生很多心理問題，那麼如何解決呢？
• 水裡加醋 有助緩解失眠   2016年06月15日
  水是生命之源，在人體內參與著新陳代謝，是體內生化反應的重要介質。而在體外，把水作為溶劑，往水裡加點料也可以大大提升保健效果。
• 《步行是最好的運動》   2016年06月14日
  世界衛生組織曾指出，走路步行是世界上最好的運動。因為人類進化了300萬年，從猿到人，整個人的身體結構可以說是從爬行到行走的進化結果。在自然界裡，人是唯一以兩腿走路的動物，現代人的解剖和生理結構最適合步行，走路是人類最自然的運動。
• 自製養顏蘋果汁 輕鬆擺脫「黃臉婆」   2016年06月13日
  蘋果不僅營養豐富口感酸甜，還能增進記憶，所有又被稱為智慧果。今天要教大家的是3款自製蘋果汁，讓蘋果和其他的食物搭配，不僅保留了蘋果的營養，還能起到保健養顏的作用。
• 枸杞茶補氣養血 薑茶暖胃暖身 女人夏天喝茶要慎選配搭   2016年06月11日
  夏天驕陽高溫，由於溫度高和陽光猛烈，出汗多，人體內津液消耗大，這是補充水分就很有必要了。補充水分除了喝溫開水以外，茶也是一種不錯的選擇。比如說綠茶味略苦性寒，具有消熱、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、強心提神的功能。但女性在夏天喝茶仍要注意以下5個禁忌：
  
• 精子壽命有多長？   2016年06月11日
  正常性成熟的男子一次射精可以排出數千萬甚至高達2億左右個精子，但能成正果的就那麼一兩個。因為這些精子大軍大部分在女性生殖道的酸性環境中失去活力而死亡。
• 晚睡強迫症 晚晚難入睡 自我催眠 有助治療   2016年06月10日
  晚睡強迫症是強迫性神經官能症的一個分支，更具體地說，患有此症的人總是被一種強迫思維所困擾，無法入睡
• 睡前不宜泡澡 飯前飯後1.5 小時洗澡最好   2016年06月10日
  睡前洗澡是不少人的習慣，可以促進血液循環，放鬆身心，好處不少。但醫生提醒，晚上洗澡得早一點，洗完就睡，反而睡不好，特別是喜歡泡澡的人。
• 英國研究： 每天多睡兩小時 患腸癌風險高2 倍   2016年06月09日
  生活中，很多人一有機會就會睡懶覺，賴在床上不起來。可英國《每日郵報》報導的一項研究提醒，每晚睡覺超過9個小時，患癌症的風險會明顯升高，特別是對超重和打鼾的人來說。
• 黑芝麻 猴頭菇 有助預防頭髮早白   2016年06月08日
  有的人在還沒進入中年就出現數量比較多的白頭髮，這除了遺傳所致外，與頭髮缺乏營養素有重要關係。
• 喝溫不喝涼 胃腸更健康 夏天喝水特講究   2016年06月08日
  氣溫越來越高，人體出汗量明顯增多，飲水成為了夏季最重要的「養生課」。相比其他季節，夏天喝水還有很多獨特的講究。
• 堅持每天步行 防老年癡呆抗衰老   2016年06月07日
  俗話說，人老腿先老。由於人體2/3的肌肉集中在下半身，所以六十多歲的人可以有年輕人七成的握力和臂力，但下半身力量卻只剩下四成。據科學家們的研究證明發現，溫和地健步行走，具有神奇的抗衰老功效。
• 站著排 不憋尿 便後不坐下 健康男人 小解要講究   2016年06月07日
  現代社會中，人們工作生活緊張忙碌，很多男性「連上廁所的時間都沒有」。殊不知，憋尿和錯誤的排尿方式，都會對性功能造成傷害，以下是給男性的一些排尿提示。
• 肥胖是慢性病 用菊粉可降脂   2016年06月06日
  隨著生活水準的提高和生活節奏的改變，被稱為「富貴病」的高血脂和肥胖症，已如「舊時王謝堂前燕，飛入尋常百姓家」，特別是50歲以上中老年人健康的常見病，全世界每年死于心腦血管疾病的人數高達1500萬人，居各種死因首位，心腦血管疾病已成為人類死亡病因最高的「頭號殺手」，也是人們健康的「無聲凶煞」，而高脂血症和肥胖症是「罪魁禍首」之一。如何有效地防治呢？在管住嘴，邁開腿，好心情的基礎上，試一試菊粉。
• 男性肌膚也需補水 3 大攻略助保濕控油   2016年06月04日
  現在一說到補水保濕，大家首先想到的就是女性肌膚的護理，但是卻不知道男性肌膚也是需要補充水分。
• 美國研究： 偶爾做噩夢 竟有益健康   2016年06月03日
  人都曾有過類似的經歷，在睡夢中被人追逐、被攻擊，或直面某種非常恐怖的場景，直到在恐慌中驚醒。噩夢讓人討厭，但美國《赫芬頓郵報》報導，一項最新研究稱，這些噩夢或許對於人類的精神健康有非常重要的影響。
• 孩子睡出美麗頭型 全靠選對嬰兒枕頭   2016年06月03日
  枕頭的用途是支撐頸椎，並使頸部肌肉鬆弛。有些家長認為給新生兒用枕頭可以調節孩子頭型，讓孩子睡出美麗的頭型，但也有家長覺得枕頭影響孩子頭部發育，新生兒到底要不要用枕頭？
• 荷蘭研究： 外表老化是基因作祟   2016年06月02日
  青春，總是美好的。人們對青春的渴求，不難反映在一眾熱賣的中外青葱電影上，即使只是緬懷過去，也足夠讓人快樂幾刻鐘。隨着駐顏科技愈來愈進步，人類要抓住年輕的皮囊，不是難事，然而，人工製造總不比天然凍齡叫人更為羨慕，當你埋怨為何自覺年紀不大，外貌卻被同齡的親朋比下去，可有想過一切由基因決定？
• 美國研究：老公喝咖啡妻子易流產   2016年06月01日
  美國國立衛生研究院和俄亥俄州立大學聯合研究指出，無論男性或女性，孕前幾周每天喝兩杯咖啡因飲料，會增加孕婦流產風險。
• 喝碳酸飲料 易影響消化   2016年06月01日
  眾所周知，碳酸飲料對我們的健康來說是有危害的，具體來講碳酸飲料的危害是什麼呢？最廣為人知的是會引起骨質疏鬆，除此之外還有哪些危害呢？
• 父母培養孩子健康金錢觀 及早教育金錢態度   2016年05月31日
  培養金錢觀是孩子成長中必不可少的一環。怎樣不讓他們變成「守財奴」或者「揮霍者」對金錢過分計較或濫用，都將對孩子的人生產生負面影響。因此，及早教育他們面對金錢，把握對金錢的態度，是父母的一項重要任務
• 你與長壽只有十步距離 生活堅持小習慣   2016年05月30日
  人人都嚮往長壽，其實，長命百歲不是什麼遙不可及的夢，只要在生活中堅持一些小習慣，你的壽命也可能得到延長。
• 散步一小時神奇功效   2016年05月27日
  你也許認為散步是如此簡單的運動，身體不會有太多變化。然而，據美國網站報導，當你開始邁開腿，散步一小時的時間內，身體便會發生一系列積極的生理變化。
• 素食主義者防止貧血   2016年05月27日
  現代人大多都是肉食動物，幾乎每頓都無肉不歡。同時，也有不少人出於健康的考慮而選擇吃素。但吃素卻並非一些人以為只吃澱粉類和蔬果那麼簡單，如果不注意搭配，很容易造成營養不良甚至貧血。下面我們就來看看吃素的人怎麼防止貧血。
• 夏天腳臭 茶水泡腳除異味   2016年05月26日
  天氣轉暖，腳很容易出汗，有異味，專家給出的建議或許能幫你減輕這些煩惱。
• 青椒功效多 預防癌症預防老化   2016年05月25日
  青椒是我們日常烹飪最常見的搭配蔬菜之一，可以幫美味的菜肴提味和增加顏色。然而，青椒其實還具有很多有益功效的。
• 嬰兒游泳六種好處   2016年05月24日
  有很多媽媽都聽說嬰兒游泳對寶寶有很多好處，但也有的家長說寶寶在1歲之前不應該游泳，其實只要家長做好安全措施，游泳對於寶寶們來說是非常好的一種鍛煉來的。
  
• 9大清新口氣食物   2016年05月23日
  「口氣」總是令人尷尬，尤其是吃完大蒜等食物後，很多人總隨身帶著口香糖來遮擋異味。國家高級營養師、北京營養師協會理事熊苗指出，其實吃下面這些食物，比口香糖更管用。
• 建立自信心方法   2016年05月21日
  生活中，人總會有失意的時候。當你在學習、生活上遭受挫折的時候，簡單的方法教你重新建立自信心。
• 客套話多會讓交情變淺   2016年05月20日
  在中國，婉轉謙遜被視為一種美德，在人際交往當中崇尚禮貌相待，對人說話講究謙虛禮讓，客客氣氣。比如，初次見面說「久仰」，分別重逢說「久違」，徵求意見說「指教」，求人原諒說「海涵」，求人幫忙說「勞駕」，而且在人際交往當中經常會出現到像是「經常來玩」、「下次再說」等語句，人們習慣地稱之為「客套話」。
• 綠豆水3類人飲用要小心   2016年05月19日
  大家都知道夏季吃綠豆解暑效果最好。據《開寶本草》記載：綠豆，甘、寒、無毒。入心、胃經。主丹毒煩熱、風疹、熱氣奔豚、生研絞汁服、亦煮食，消腫下氣，壓熱解毒。綠豆味甘、性涼，歸心、胃經，具有清熱解毒，利尿、消暑除煩，止渴健胃，利水消腫之功效，主治暑熱煩渴、濕熱泄瀉、水腫腹脹、瘡瘍腫毒、丹毒癤腫、痄腮、痘疹等。
• 刷牙預防胰腺癌   2016年05月19日
  刷牙不僅能維護牙齒健康，還可能有助於預防惡性腫瘤。紐約大學研究人員在近期召開的美國癌症研究協會會議上說，他們在過去10多年裡對732人做跟蹤研究，發現兩種導致牙周炎的細菌與胰腺癌的發作有一定關聯。
• 最傷肝臟的4個殺手   2016年05月18日
  肝臟是人體負責消化和代謝的重要器官。即使是很小的肝臟損傷也可能危及生命。《印度時報》載文，刊出美國、英國、加拿大、印度和以色列多位專家總結出的「最傷肝臟的4個殺手」。
• 孩子要根據年齡選杯子   2016年05月17日
  很多孩子不會或不習慣用杯子喝水，兩三歲了還在用奶瓶喝水，甚至上了幼稚園還經常叼著奶瓶。長期這樣，不僅影響孩子的口腔發育，還可能影響他們邁向獨立。
• 喝對茶治小病   2016年05月17日
  很多人身體有點不舒服就馬上吃藥，美國《健康》雜誌網站近日指出，其實一些較輕的不適症狀可通過喝茶緩解。
• 三大原因致脾虛推薦藥膳健脾   2016年05月16日
  很多病人在門診都會被告知「脾虛」，好似有各種不舒服都能與脾虛掛鉤。到底是什麼造成脾虛的呢？介紹大致有以下三類原因：
• 中藥泡腳須到膝   2016年05月16日
  中藥足浴，屬於中醫外治法的一種，是在中醫辨證論治和現代藥劑學經皮吸收原理基礎上的疾病防治手段。
• 7種「黃色」食物男人最愛   2016年05月13日
  為何許多男人都喜歡黃色食物？因為黃色食物可以促進血清素的分泌，進而產生快樂的情緒，讓人迎接新的挑戰！也掌管脾、胃，人體的五臟六腑皆仰賴脾胃的滋養，是能量的主要來源。因此「脾胃為後天之本」這句，說的可是一點也不假。接下來要為你介紹健脾益胃又能幫你補充能量的黃色食物。
  
• 一天吃幾個核桃最補腦   2016年05月13日
  現代醫學研究認為：核桃中的磷脂，對腦神經有良好保健作用。其實每天早晚各吃幾枚核桃，實在大有裨益，往往比吃補藥還好。
• 必學的職場技能   2016年05月12日
  在考慮職業生涯的時候，你需要有大局觀。如果你太過短視或者狹隘，你就不能做大事。例如，一份更高的薪水，比不上在一家有機會成長到更高階層的工作機會。
• 毛髮密度異常增加 千萬別「一脫了事」   2016年05月11日
  春夏交接的季節到了，年輕女性們已經開始迫不及待地脫去冬裝穿上了美裙。但是體毛旺盛或多毛讓很多女性對美裙、吊帶望而卻步，於是各大醫院、美容院的鐳射脫毛成了「福地」，春季脫毛也成為了夏季美裙的前奏。
• 全脂乳製品 可降低患糖尿病風險   2016年05月11日
  幾十年來，人們都被灌輸低脂牛奶更有益健康的觀點，但這一觀點遭到科學家們反駁。研究發現，全脂牛奶能降低人們患糖尿病風險46%，還可助人們減輕體重。
• 吸煙雖易戒煙難 戒煙食療方   2016年05月09日
  大家都知道吸煙傷牙齒傷肺，有很多的健康危害，但仍然有很多人吸煙，這是為什麼呢？很大原因在於戒煙很難，如何戒煙成了煙民的難題。
• 不當運動 有損性功能   2016年05月07日
  生命在於運動，合理的體育運動能夠大大地改善性生活的品質和樂趣，不僅可以減少男性勃起功能障礙（ED）的發生，增加女性陰道肌肉力量，而且可使性慾明顯增強。不過，有時運動不當，也會給性生活帶來負面影響，傷害性器官、影響性功能。以下是一些容易影響性生活的運動習慣和方式。
• 頭髮細菌多 每日保持乾爽有益去屑   2016年05月06日
  年輕男性頭部的油脂分泌會很旺盛，因而經常遭受頭髮比較油或是頭屑的困擾。對於男性的這些困擾，清潔和保持乾爽的頭髮是年輕男性的重點。
• 跳舞： 舒緩壓力的良藥   2016年05月06日
  夏天白天變長了，很多人晚飯後願意出門走走。不要以為跳集體舞的只有老頭老太太，細心的人一定可以注意到，在街頭熱鬧的舞蹈行列中，常有姑娘小夥，甚至小孩的身影。您別小看這小小的幾步，它對我身心健康可是益處多多！
• 上班族中午打盹 趴睡小心傷到頸椎   2016年05月05日
  大多數白領工作者習慣在午飯後，直接趴在桌子上午睡。半個小時醒來後，經常感到手臂麻痹、視線模糊，頸椎酸痛。專家指出，趴著睡覺時，頸椎長時間處於屈曲位，頸後部肌肉和韌帶易受牽拉勞損。經常左偏、右偏或是長期低頭，使頸椎日積月累地偏移人體生理曲線，有可能誘發頸椎蛻變。
• 腎臟負擔太重 「寫」在臉上的男人病   2016年05月04日
  男人身上的生的疾病可以被「寫」在臉上，看男人面相能判斷體內的疾病，一起來看看吧！任何每種疾病的到來都有預兆，專家稱，男人可以通過觀察自己的臉部變化預知健康情況，及時治療。
• 睡六至八小時有利健康   2016年04月30日
  睡眠對健康很重要，但睡得太多或太少也會危及健康。美國芝加哥醫學院（Chicago Medical School）一項研究發現，成人每晚若睡少於六小時或多於八小時，都有較高風險罹患不同的心臟問題。
• 「不苟言笑」易中風   2016年04月29日
  日本研究人員日前發表調查報告，指出那些平時不苟言笑的人，比起笑口常開者，患腦中風機會高達1.6倍，心血管患病率也高兩成。
• 8種食物可美白牙齒   2016年04月29日
  一口潔白的牙齒會讓人更添魅力。有時候食物也能幫上忙。美國「福克斯新聞網」載文刊出紐約市註冊營養師坦尼雅•左克布羅特博士總結出的「美白牙齒的8種食物」。
• 吃鹹菜配蔬果可減少亞硝酸鹽危害   2016年04月28日
  很多人都知道蔬菜在醃制過程中會產生亞硝酸鹽，它對人體有害，還有可能轉變成致癌物質亞硝胺。
• 青芒果可養顏殺菌   2016年04月27日
  青芒果要如何催熟呢？漸漸到了芒果上市的季節，有些人喜歡購買青芒果然後自行催熟再食用。那麼，青芒果催熟的方法都有哪些呢？青芒果的營養價值又有哪些呢？
• 寶寶不愛動提防發育遲緩   2016年04月27日
  同齡的寶寶健壯又聰明靈活，自家寶寶不但個頭小，感官能力也不如其他寶寶，明顯不愛動。最近，市民劉女士很著急，擔心自己寶寶是不是有什麼問題。專家診斷後稱，這是嬰兒精神運動發育遲緩的表現。發育遲緩指的是寶寶的生長髮育過程速度放慢，或是發育順序異常等現象，嚴重影響寶寶正常生長髮育。由於嬰兒運動發育遲緩比較難被發現，所以容易錯過關鍵的治療時間。
  
• 大蒜是血管清道夫   2016年04月26日
  臧克家是中國當代傑出的作家和詩人，他那句著名的詩句「有的人活著，他已經死了；有的人死了，他還活著」讓很多人至今仍然難忘。臧老是典型的山東人，喜歡吃蔥、蒜、鹹菜和花生米這「老四樣」。尤其是大蔥和大蒜，幾乎每餐必食。他不吃補品，不沾煙酒，對魚肉和山珍海味也興趣不大。
• 老人用藥注意4點   2016年04月25日
  多人以為中藥煎得越濃效果越好。其實這樣的認識有失偏頗。
• 夜尿因為腎虛   2016年04月23日
  人衰老的一個典型變化是起夜次數多了，這比任何部位的變化都更能準確地提示你老了，因為小便多是中醫腎虛的症狀，如果從西醫原理上看，腎臟血管豐富，人體平臥時，腎臟內負擔了比直立時更多的血液，一旦腎功能有所減退，尿液就會明顯增多，平臥的夜裡尤其明顯，而人衰老的同時，腎臟的功能也會減退。
  
• 5種常見關節炎治癒法   2016年04月22日
  中國約有1.2億人患有關節炎，幾乎每10人中就有一個。常見的關節炎有骨性關節炎、類風濕性關節炎、風濕性關節炎、痛風性關節炎、感染性關節炎這五種，其中以骨性關節炎最常見。
  
• 減肥瘦身的水果   2016年04月21日
  我們都知道有很多水果都有減肥瘦身的效果。但是水果的種類太多，那麼到底減肥瘦身的水果都有哪些呢？下面小編來介紹幾種減肥瘦身效果比較好的水果。希望可以幫助大家減肥瘦身。
• 壞天氣工作效率高   2016年04月20日
  據英國《每日郵報》報導，美國哈佛大學商學院的管理學家發現，惡劣的天氣會讓人工作更有效率，而在溫暖、陽光燦爛的日子裡，工作效率反而會大幅度下降。
  
• 南方百歲老人長壽秘訣   2016年04月20日
  為何長壽老人多在南方?中國北方的氣候較為寒冷，而老年人的一些慢性病，最忌諱的就是天冷，往往北方人更易患上腦出血、腦血栓等突發性疾病。除了環境以外，北方人都偏愛鹹味兒食品，生活習慣的健康程度，遠遠不及南方人。
• 山楂多吃易胃結石   2016年04月19日
  有些人認為山楂具有開胃健脾的功效，並且還能減肥，所以可以多吃，真的是這樣嗎？其實，山楂雖然功效多，但是也是不宜多吃的。並且，有些食物是不適合與山楂一起吃的，下面具體瞭解瞭解吧。
• 不同年齡段的防曬必殺技   2016年04月18日
  別以為只要準備一瓶防曬天天抹，就能曬不黑，不同的年齡段防曬需求都有所不同，防曬功課更要結合需求來選購防曬產品，才能更全面地給肌膚撐起防護傘。要想這個夏天曬不黑，快點來看看20、30、40的防曬必殺技，選對你的防曬產品吧。
  
• 肥胖母親易生偏重嬰兒   2016年04月15日
  最近一項研究顯示，超重的母親更可能孕育出體型偏大的嬰兒。該研究由布里斯托爾大學和埃克塞特大學主導，所提供的證據表明，孕婦可以吃「雙份食物」不是好的建議。
  
• 缺乏男子氣概或是父愛饑渴症   2016年04月15日
  現在經常能聽到一些父母抱怨自己的兒子缺乏男子氣概，甚至有的人嘲笑這樣的男孩為「娘娘腔」，其實，從心理學角度來看，他們患上了「父愛饑渴症」。
• 圓白菜有助養胃   2016年04月14日
  圓白菜，學名甘藍。是我們日常餐桌上會經常食用的一種蔬菜。中醫認為，甘藍味甘、性平、無毒，入胃、腎二經。
  
• 語言能力與腦部連結有關   2016年04月14日
  在香港非常着重兩文三語發展，若懂不同語言，對工作發展或有幫助。不過，為何有些人學外語會較成功呢？早前，加拿大魁北省麥基爾大學（McGill University）對有關哪些成人較易學會第二語言進行研究。研究人員表示，由於腦部無論在睡眠或休息時，腦部各個區間仍是保持溝通連結，而不同人其連結強度也有別，這或也跟語言能力的變化有關。
• 印度5大香料強身健體   2016年04月13日
  阿育吠陀（Ayurveda）是印度古老的醫學系統，講求身體、心靈與大自然的調和，其中一種醫療方式，是透過香料治療讓身體健康。阿育吠陀看似充滿玄學，經過西方研究後發現，這些香料所含的成分真的對人體有益，來看看有哪5種香料能幫助我們的身體產生機能。
• 蘋果肌營造親和力和女人味   2016年04月09日
  近年來流行錐子臉美人，讓不少求美者為了讓自己的臉又小又尖費盡心思。但除了錐子臉以外，最近蘋果肌也很受求美者的熱捧，它不僅能營造親和力和女人味，還會起到也有減齡的效果。但由於顴骨和蘋果肌的位置比較接近，這樣讓很多人都分不清，它們到底要怎麼區分？
  
• 手機電腦螢幕會加速皮膚衰老   2016年04月08日
  博主梅林•拜格每天要自拍超過50張照片，從中挑選後放上她的博客。最近，她發現自己的毛孔粗大，有黑眼圈，還多了很多斑。經過醫生檢查發現，這是因為她的皮膚由於長時間暴露在手機和電腦螢幕發出的藍光下，受到了損傷。
  
• 女人為何忘不掉舊情人   2016年04月08日
  很多人都是在失敗的初戀中走過來，當初戀失敗了，他就背上了「前男友」的稱謂。你們經歷的一切或是歡樂或是痛苦此刻都變成了美好的回憶。他曾經無情的話語給你的心刻下了一道深深的印記，從此你對她難以忘懷。那麼為何女人總是忘不掉她們的舊情人呢？
• 剪頭髮有助緩解不良情緒   2016年04月07日
  一個人的情緒好壞，似乎與理髮扯不上任何關係。然而，義大利心理學家萊森斯卻建議人們在情緒欠佳時，不妨去理髮室理髮，這樣可調節心理的不平衡。
  
• 產后鈣不足引起「月子病」   2016年04月05日
  很多新媽媽知道孕期補鈣的重要性，卻忽略了產後也需要補鈣。產婦如果每日泌乳1000—1500毫升，就要失去500毫克左右的鈣。那麼，產後新媽媽如何科學補鈣呢？
• 女人哪裡最吸引人   2016年04月02日
  男人愛看美女這是本性使然。而且科學研究也已證實，男人多看美女有利於健康！那男人在看女人時，目光會先停留在哪裡呢？法國一家網站曾發起一項針對35405名男性進行的調查，繪製出了一張男人目光分布圖。看看男人最欣賞看女人的哪些部位！
  
• 怎樣培養孩子正確的自我認知   2016年04月01日
  很多人在小的時候因為父母的教匯出了問題，導致孩子長大之後有自卑的傾向。自卑是一種性格缺陷，這種性格缺陷的的形成往往源于兒童時代。自卑對兒童的心理健康將產生負面影響，更對一個人的身心兩方面的正常成長起消極作用。所以家長要關注自己的孩子有沒有自卑心理，一旦發現，應儘早說明克服和糾正，以避免隨年齡的增長最終形成自卑性格。
• 40歲後生育中風風險高   2016年03月30日
  近日，美國中風協會洛杉磯年會上宣佈的一項新研究發現，40歲後生育的高齡產婦日後罹患中風的危險會大大增加。
  
• 小蘇打20個神奇妙用   2016年03月30日
  小蘇打，也就是碳酸氫鈉，這玩意儿可是在日常生活中非常有用、好用到不可思議啊！不管小蘇打是食用還是工業用的，各有各不同的妙用呢？
• 久坐當心會骨質疏鬆！   2016年03月29日
  臨床上骨質疏鬆症是低骨量或者是骨組織微結構退變的一種全身性代謝骨病，常常伴有骨脆性增加，往往會出現骨折，嚴重的影響了患者的正常生活。骨質疏鬆是嚴重影響了中老年人生活的疾病。面對這樣的疾病如果不能儘早的進行預防。
• 1天不排便=吸3包煙   2016年03月28日
  頭髮花白，皺紋早生是明顯的衰老跡象。除此之外，身體其他器官也會有一些讓人意想不到的衰老信號，比如牙齒變長、鼻子變大等。
• 最易致癌的炒菜習慣   2016年03月28日
  炒菜是每個人或多或少都會的烹飪技能，但你知道嗎？這裡面其實還有很多學問。不正確的炒菜方式會使菜的營養大打折扣，甚至還可能產生致癌物。
• 罕見外國口音綜合症   2016年03月25日
  「少小離家老大回，鄉音無改鬢毛衰」從小培養起來的口音一般很難改變。但是如果你患上外國口音綜合症，不僅可以改變鄉音，還能演繹出不同國家的口音，成為名副其實的國際人。據英國《每日郵報》2月3日報導，來自美國佐治亞州亞特蘭大的50歲女性琳達•佩雷拉就患上了這種罕見的疾病，一次「大腦崩盤」後，她的美國口音就再也說不出來了。口音特徵從蘇格蘭蔓延到東歐，她在YouTube上用視頻記錄下了每天口音的變化。
• 7個道歉技巧   2016年03月25日
  很多時候，我們在人際交往中都會出現這樣那樣的爭吵，在過後細想起來實在是懊悔不已，想要道歉但是又覺得有點尷尬，這時候你就需要瞭解道歉中的技巧了。懂得道歉的技巧，那麼別人接受的成功率也會上升。
• 壞情緒最傷哪個器官？   2016年03月24日
  壓力會存在於肩頸；鬱悶會存在乳房裡；委屈糾結會存在胃裡；思維太敏感皮膚易過敏... 這些說法給我們帶來的啟發在於，壞情緒往往傷害了我們的身體！
• 久坐族減肚子有法   2016年03月23日
  久坐族是最容易出現小肚子的一族，那些辦公族們大多都有減肚子的困擾。 那麼對於還未出現的小肚子該如何預防呢？ 對於已出現的小肚子又該如何減掉呢？
• 4種平價最補氣食物   2016年03月22日
  常說「補氣才能養生」，可想而知，「氣」的重要性，那麼，吃什麼可以補氣呢？
• 黃芪紅棗茶飲用注意事項   2016年03月21日
  黃芪紅棗枸杞茶顧名思義就是黃芪、紅棗、枸杞這三種材料製成的茶，非常的適合女性減肥，可以有效排除體內的毒素，同時還能美容養顏，同時紅棗還對於女性有很好的滋補作用。
• 教你避免職場中情緒化   2016年03月18日
  生活離不開工作，同時工作也不會與生活分離。但是生活中難免有時候心情差，帶著壞心情去工作，自然會降低工作效率，而且職場情緒化還會對工作中的人際關係產生負面影響，而女性又是比較感性的生物，對於女性如何克制自己感性的一面，冷靜地對待工作呢？
  
• 營養豐富的瓜中之王   2016年03月18日
  哈密瓜聞起來味道非常的香，而且口感甜而不膩。那麼哈密瓜怎麼吃呢?哈密瓜的營養價值有哪些呢?
• 個子不高最長壽   2016年03月17日
  個子矮也有好處的！一項新研究發現，個頭越矮，壽命越長。新研究發現，在日本男性中，矮個與長壽之間存在明顯關聯，這與其特別的長壽基因不無關系。
  
• 一天當中最好的洗頭時間   2016年03月17日
  許多愛乾淨的帥哥靚女們，習慣清早起床後洗頭，然後清清爽爽地出門上班；還有人晚上臨睡前洗頭，然後帶著濕漉漉的頭髮就入睡了。
• 陽剛男/弱女子-癌症高發人群   2016年03月16日
  「硬漢」和「弱女子」都是癌症高發人群。據美國《赫芬頓郵報》報導，由哈佛大學公共衛生學院的學者進行的一項新研究發現，特別「陰柔」的女性與過於「陽剛」的男性，相較於其他的同齡人來說，患癌風險更高。這是因為，陰柔的女孩更好安靜，容易運動不足，導致體弱多病；與此相對，陽剛的男孩吸煙、酗酒的劣習較多，進而增加患癌幾率。
  
• 四類難吃又延壽的食物   2016年03月16日
  一碗香米飯和一個糙窩頭擺在面前，你會選擇哪一樣？在一塊西瓜和一瓣柚子之間，你會選擇哪個做餐後水果？餐桌上看到洋蔥和大蒜，你會忽略它們嗎？生活中，我們往往熱愛那些甜美、精細、香濃的食物，不喜歡苦澀、粗糙、味淡的食物。而恰恰在這些口感差的食物當中，存在著令人意想不到的營養和健康元素。
• 五大保健區助延年益壽   2016年03月14日
  現代生活步伐的快節湊，很多人都有過大的壓力，導致我們的身體出現了很多毛病，呈現亞健康的狀態，所以我們要重視起來，今天小編就來給大家詳細的介紹，關於經絡養生方面的有關知識。
• 女人八個部位越醜越健康   2016年03月12日
  其實女人的嫉妒心是相當強的，看到其他人在各方面超越自己總會感覺有些自卑，開始嫌棄自己這個也醜，那個也不好看。乳房比別人小，屁股比別人大...但是你知道嗎？有些部位並不是說長得越好看越健康，反而是越醜越健康，越不容易生病。以下女人身體的這8大部位就是如此，長得越醜反而越不會生病。
• 安慰朋友4個技巧   2016年03月11日
  生活中經常會遇到困難，特別是身邊的朋友遇到困難的時候，我們應該伸出援手，去安慰他們，撫平他心理的苦痛與焦慮。但是很多人就在安慰朋友這個點上出了問題，不會安慰朋友，不具備安慰別人的能力，在朋友難過著急的時候不知道該說些什麼，該怎麼說。所以今天我們一起來看一下到底要怎麼安慰朋友。
  
• 預防近視4大細節   2016年03月11日
  眼貼、東方魔鏡、視力儀、近視按摩儀、磁療、理療、按摩... 各種護眼產品又吸引了許多家長和學生的關注。這些產品是否真的如廣告所宣傳的那樣有效？近視是否可以通過某些產品而治癒？
• 一滴汗可知健康   2016年03月10日
  運動後一身臭汗，人人都急不及待想立刻洗掉，且慢，原來這些「臭汗」仍存在醫療價值！事實上，透過分析汗液，可為人類提供重要健康線索，「驗汗」會否繼血液之後成為最容易掌握的體檢工具？最近，醫學期刊《自然》刊登文章，介紹一種新型的可穿戴式感測器，能夠測量汗水中的某些分子，讓人即時了解身體狀況。
• 跑步可延緩腫瘤擴大   2016年03月09日
  丹麥哥本哈根大學的科學家首次通過小鼠實驗證實，跑步有助於延緩腫瘤的生長。
• 人類腦容量比預期更大十倍   2016年03月09日
  如同電腦一樣，我們的大腦儲存記憶的能力令人印象深刻。科學家早就知道，大腦存儲記憶的模式為在神經元間移動的電脈衝。但是科學家從來沒有能夠準確地量化，正常人的大腦到底能夠存儲多少資訊。現在，索爾克研究所的研究人員，已經使用大鼠神經元模型，從而估計人類大腦的資訊存儲容量為1PB級別，新的估計值比以前的估計的資訊量大了10倍。相關工作成果發表在《e Life》上。
• 薏米乃米中第一   2016年03月07日
  說薏米是米中第一，一點也不為過。薏米具有豐富的營養和藥用價值，中國古籍對此多有記載。相傳，薏米原產中國和東南亞，西元754年中國即把它列為宮廷膳食之一。
• 獨居者易營養不良   2016年03月04日
  澳大利亞昆士蘭科技大學運動和營養科學學院研究人員發現：獨居人群更易缺乏「核心食物」（如果蔬和魚肉等含身體所需營養），養成不健康飲食習慣，導致飲食失衡。研究人員對早先41項相關研究進行分析，並考察了獨居、食物及營養攝入間的關聯。結果顯示：獨居者攝入食物的多樣性差，對一些「核心食物」的食用量較少。
  
• 糖尿病人5種營養搭配   2016年03月04日
  現如今，隨著生活水準越來越好，糖尿病卻越來越多。眾所周知，患了糖尿病後就要合理安排日常飲食來控糖，這樣才不會使血糖升高。接下來，一起瞭解瞭解糖尿病人的日常飲食要怎樣安排吧。
• 皮膚補水的常見4大錯誤   2016年03月02日
  都說女人是水做的，在不少女性的心裡面，給肌膚補充水分是她們的第一要務，認為只要皮膚水分不足是造成乾燥、皺紋、出油、衰老的根本原因之一。日常護膚給皮膚補充水分自然沒有什麼錯，然而在補水的過程中，不少人卻往往會陷入錯誤。
  
• 6種零食讓你任性吃不懼胖   2016年03月02日
  零食不是會讓人發胖的惡魔，許多正在減肥的人正用超強意志力和它說不。其實，好的零食可以說明你均衡飲食，在饑餓來襲時馴服饑餓、減少嘴饞。更棒的是，許多零食不僅可口，還可以消除脂肪說明你減肥哦！趕緊來看看有哪些美味的零食有減肥的效果吧。
• 常刮身體八部位強身健體   2016年02月29日
  身體出現不適，很多人都比較喜歡進行刮痧理療。刮痧是以中醫經絡腧穴理論為指導，通過特製的刮痧器具和相應的手法，蘸取一定的介質，在體表進行反復刮動、摩擦，使皮膚局部出現紅色粟粒，或暗紅色出血點，從而達到活血透痧的作用。身體出現不適，可刮拭以下部位：
• 6招教你戰勝拖延症   2016年02月26日
  拖延症是很多現代都市人都存在的一個問題，把事情延後，到了迫不得已的時候才去做，這其實是一種自我欺騙，大多是因為該項工作壓力太大，以致于讓人遲遲不敢動手去完成。所以很多人都會在心中打個問號，拖延症怎麼辦？關於拖延症怎麼辦，我們有6個方法去緩解，現在就一起來看一下拖延症的自我療法。
• 一碗洗米水堪比良藥   2016年02月25日
  人們在做飯時往往會把洗米水倒掉，認為它沒什麼用途，其實，在日常生活中，洗米水是可以扮演「多重角色」的。
• 5個睡前減肥動作   2016年02月24日
  「想去運動減肥，可是沒有時間...」其實，每天睡覺前就是一個絕佳運動時機。以下5個睡前減肥動作，躺在床上也能變瘦，不用再為每天沒時間減肥而煩惱。
• 多吃茶葉蛋影響消化吸收   2016年02月22日
  茶葉蛋是中國的傳統飲食之一，可以做餐點，閒暇時又可當零食，實用和情趣兼而有之。然而，這卻是不恰當的食用方法，有悖於健康，也談不上營養。
• 按摩療法 - 除皺紋和眼袋   2016年02月19日
  中老年人隨著年齡的增大，漸漸出現腎精虧虛、胃腸功能失調等，由此導致臉色晦暗、缺乏光澤，眼瞼也下垂，眼周出現皺紋和眼袋。按摩療法可促進血液迴圈、調節臟腑功能、減輕面部皺紋，使人容光煥發。
• 枕邊放橘子-清除污濁空氣   2016年02月17日
  「柑橘具有芳香氣味，在一定程度上可以開竅解穢。」北京中醫藥大學常章富教授建議，如果在臥室裡放一個橘子，清新的氣味，能夠刺激神經系統的興奮，讓人神清氣爽，清除污濁的空氣，相對美化室內的環境。
• 女性更年期不要盲目滋陰   2016年02月17日
  每個女性都回避不了更年期，但有20%左右的人會在更年期出現比較明顯的不適，比如心情煩躁、潮熱多汗、失眠、疼痛等，嚴重影響生活品質，需要進行調理。 一說到更年期調理，很多女性的第一反應就是「滋陰」，甚至會自行買一堆滋陰藥材來進補。 專家提醒女性朋友，更年期綜合征應分為三大類型：腎陰虛、腎陽虛、陰陽兩虛。 應辨證論治後進行相應調理，不要盲目滋陰。
  
• 滋陰,護眼,抵抗力差多吃枸杞   2016年02月15日
  枸杞，是傳統的中藥材，具有滋補肝腎，益精明目等多種功效，但大多數的上班族為了省事，都是拿它直接泡水喝。很多上班族喜歡用枸杞子泡水喝，提起它的作用也是一套一套：明目、補腎，還能降血糖。但專家說，單純喝枸杞子泡的水，營養吸收並不充分。
  
• 8種方法祛痘-情人節赴約沒煩惱   2016年02月13日
  情人節約會的日子很快就來臨，臉上的痘印可怎麼消除啊？先別愁眉苦臉，今天就為你推薦祛痘和去痘印最有效的方法，幫你解除情人節赴約的煩惱，讓你恢復白皙光滑的肌膚，過一個浪漫愉快的情人節吧！
• 威脅你皮膚的細節   2016年02月12日
  新年聚會拜年，肯定少不了大吃大喝。新年狂歡，總也會遇到徹夜狂歡。進食過多的油膩食物，常常熬夜歡歌，除了對你的身材發出挑戰，還會對你的肌膚造成威脅。
• 克服恐婚有3招   2016年02月12日
  現在有一群人被稱為「都市恐婚族」，他們害怕結婚，擔心婚姻會成為愛情的墳墓，害怕結婚後的生活。「恐婚症」到底是怎麼造成的？要怎麼克服呢？
• 年輕人如何預防高血壓   2016年02月11日
  壓力大、不良生活方式近年來隨著人們生活水準的提高，工作節奏的加快及壓力增大，許多白領階層的青年人血壓會出現一過性升高，長期持續很容易產生高血壓。不良的生活習慣也是導致高血壓低齡化的重要原因。為何高血壓越來越年輕化了呢，接下來我們來看看原因。
• 春節聚會巧喝酒   2016年02月08日
  不少聚餐、年會活動紛紛而至，聚餐中喝酒是少不了的。飲酒自古以來就是各種應酬場合調動氛圍、溝通感情必不可少的「助推劑」，然而過量飲酒、甚至酗酒的危害是相當大的，長期過量飲酒極易導致心血管受損，最終引發高血壓、心臟病等心血管疾病。
  
• 新年將至-7要點吃出健康   2016年02月06日
• 冬季洗澡的4個錯誤   2016年02月05日
  進入冬季，不斷降低的溫度除了讓我們起床越來越艱難以外，洗澡也因此成了一件苦差事和麻煩事。更重要的是，秋冬洗澡不僅麻煩，還有著很多的誤區，一不小心很容易不但洗不幹淨，還會傷害身體。快跟小編來看看吧！
• 指甲小月牙代表人體精氣   2016年02月03日
  有些老中醫看病，在搭脈和看舌苔後，會讓你伸出五指辨症。
• 五類人也不能吃大蒜   2016年02月03日
  大蒜之所以有防癌的藥用作用，簡單來講是它含有一種天然的殺菌物質「蒜素」，我們聞到的辛辣味就是蒜素產生的，這種大蒜素即使稀釋10萬倍，仍能在瞬間殺死傷寒桿菌、痢疾桿菌流感病毒等，特別是能殺死胃癌的首要誘因幽門螺桿菌。
• 生病是身體在排毒   2016年02月01日
  在少林寺醫藥體系當中認為，人體內的孔竅有些時候在疾病狀態下是排除毒素，自身與疾病作鬥爭的結果，大可不必已有症狀馬上亂求醫，醫藥的過早介入，會使我們身體上的免疫機制長期處於睡眠狀態，將自身健康過多依賴于外部，我們就會慢慢變成疾病侵襲的有縫的蛋。
• 多曬太陽讓你更快懷孕   2016年01月30日
  現代社會中，很多夫妻想要孩子卻遲遲不能成功懷孕，有時雙方身體沒有大問題，就是懷孕過程讓人心急。以下一些方法，能幫助期待懷孕的夫婦提高生育能力。
• 5點行為有助減少白髮   2016年01月29日
  誰都不想年紀輕輕就猛長白髮，看上去顯老十幾歲，而且提早白髮、異常掉髮，更是健康警訊，不可不注意。中醫師表示，要擁有一頭烏黑亮麗、不易斷裂的秀髮，需從調脾胃、養肝血、補腎精，及維持氣血暢通（尤其頭部）幾方面著手。
• 心跳多少活得多久   2016年01月28日
  健康長壽是每個人的夢想。但你是否知道，心跳正常與否、快還是慢，會直接與壽命長短相關。人一生中心臟大約要跳25億至30億次，控制心跳正常，使其既不過快也不過慢，有助於延長壽命。
• 事後煙危害為平時10倍   2016年01月23日
  近日，英國一項最新研究發現，性愛後吸煙，對人體的危害會大大增加，是平時煙草危害的十倍。研究人員指出，首先，煙草中的尼古丁對中樞神經系統有先興奮後抑制的作用，一氧化碳對人體的影響也很大，它們都會降低人們體驗美妙性愛的感受。
• 5種零食易致女性一夜爆肥   2016年01月23日
  現在的食物越做越美味，也越來越多人喜歡食用，尤其是女性，就好像一些甜品、冰淇淋等等。但是，有多少是健康食物呢？其實並不多的。那麼，各位女士們，你們是否知道以下的6種零食會讓女性一夜暴漲呢？讓我們一起來看看吧。
• 白菜芯無農藥不用清洗   2016年01月22日
  有人疑惑白菜芯到底要不要洗的問題，他表示：從小我媽就告訴我，白菜芯很乾淨，不用洗就可以吃，但白菜芯裡也會有農藥殘留，必須認真清洗，到底哪種說法對？
• 青春痘不宜多吃花生   2016年01月22日
  花生又叫落花生，因其能滋養補益，具有養生延年的功效，在民間被叫做長生果，也被譽為「素中之葷」。
• 開水易受空氣雜菌感染   2016年01月20日
  很多人開始在家裡準備一些涼白開。然而，一則「開水也有保質期，一杯水的壽命最長16個小時」的帖子在網上廣為流傳，文中提到「隔夜水中的大腸桿菌數量超標嚴重，燒開的水在空氣中的保質期只有16個小時。如果是老年人和小孩等抵抗力較差的人群，或是有胃腸疾病的人群，喝了細菌超標的水，很容易引起腹瀉、胃腸炎等症狀。」
• 床單最好每兩周洗一次   2016年01月20日
  當你上床睡覺時，可能不會去仔細想潛伏在床品角落和縫隙裡都有些什麼，這大概是一種無知的幸福。
• 腎虛易致信心不足情緒不好   2016年01月20日
  肥胖有可能是腎虛，中醫認為肥胖的基本原因是痰、濕、滯，就是由於氣虛。
• 9類食物男人不能缺少   2016年01月18日
  在家庭和社會的雙重責任下，如今，很多男性背負壓力、透支體力。在這種情況下，男人們除了要學會自我減壓外，在飲食上也應該有所側重。
  
• 5種食物可能影響智商   2016年01月16日
  越來越多的研究證實，智商與飲食之間存在重要關聯。《印度時報》最新載文，刊出多位營養學家總結出的「有損智商的5種食物」。
• 體內濕寒5個信號   2016年01月15日
  生活方式不健康，濕邪就容易入侵。它無孔不入，而且從來不孤軍作戰，總要與體外的邪氣裡應外合，糾纏不清。濕氣遇寒成為寒濕，遇熱則成為濕熱，遇風則成為風濕。
• 電腦族抗輻射應常吃   2016年01月14日
  對於和電腦「朝夕相處」的人們來說，輻射的確是個讓人憂心的「副產物」。即使每天塗隔離霜、吃大量的抗氧化劑，再加上防輻射的顯示幕罩，許多人還是覺得不安心。不過，英國科學家研究發現，每天喝兩杯綠茶、吃一個橘子，就可以幫助常用電腦的人抵禦電腦輻射。
• 進補前必吃白蘿蔔 甘蔗 蓮藕   2016年01月13日
  初冬伴著小雪如約而至，天氣逐漸寒冷，正是重滋補之時，但是想補到「胃」，得先暖胃健胃。
• 寒冷天氣吃4類食物傷腸胃   2016年01月13日
  天氣轉涼，晝夜溫差大，腸胃也易出狀況。腸胃工作量大，如果進食了不適宜的食物，很可能「罷工」。在「腸胃保衛戰」中該注意哪些食物的「入侵」呢？
• 5招吃火鍋不傷身   2016年01月11日
  很多人都聽說，火鍋湯不能喝，其中含有毒物。有些朋友問，是什麼時候不能喝呢？剛煮的也不能喝嗎？煮久的湯一點都不能喝嗎？這個問題，關鍵還是要資料說話。火鍋湯中的危險，除了讓痛風病人擔心的嘌呤類物質，還有亞硝酸鹽和亞硝胺類。
• 睡不好可能是胃有問題   2016年01月09日
  《黃帝內經》指出，「胃不和則臥不安」，是說胃的生理功能紊亂、不協調，或出現病理性的障礙，會引起睡眠失調，嚴重者發展為失眠。
• 心情不好易吃垃圾食品   2016年01月08日
  據英國《每日郵報》2月21日報導，美國研究團隊稱，當人們心情不好時，易沉溺於垃圾食品；當人們高興愉快時，傾向於營養性進食。
• 臀部愈大智力愈高 臀大女性長壽   2016年01月08日
  美國心理學家史特納斯發現，臀部大小與人的智商成正比，人的臀部愈大，智力愈高。
• 冬季死亡率高   2016年01月07日
  英國國家統計局官方網站公佈一組居民冬季死亡人數資料，去年英格蘭和威爾士的冬季死亡人數比其他季節多4.4萬，其中75歲及以上老年人占3.6萬，老人成為冬季死亡高發人群。
  
• 房間燈光能影響人 情緒和決策   2016年01月06日
  來自多倫多大學士嘉堡校區的研究人員發現，人類的情感，無論是積極的還是消極的，在明亮的光線下都感到更加強烈。
• 怎樣讓身體延壽14年   2016年01月04日
  辛欣流覽到據印度時報報導，美國西北大學的研究者發現，如果人到中年時能保持理想的心臟健康情況，可以多出14年的壽命。過去已有研究指出，目前中年男性患心血管疾病的風險約為60%，女性則為56%。而美國西北大學醫學院的最新研究指出，如果能保持健康生活方式，避開患病因素，使得人在中年時仍能保持良好的心臟狀況，無心血管疾病，將能讓人多活14年，比患有兩種或兩種以上心血管疾病的人更顯著長壽。
  
• 吃蘋果不喝水 加重便秘   2016年01月04日
  為了解決「便秘」這件尷尬事，很多人拼命吃粗糧、蔬菜等高纖維食物，但沒想到便秘反而更嚴重。吃高纖維食物不配水，會讓便秘雪上加霜。
• 埋頭玩手機易得頸椎病   2016年01月01日
  研究認為，人類大腦平均重量為10 - 12磅(約合4.5 – 5.4公斤)，低頭玩手機時脖子傾斜，脊椎受壓增加。頭頸彎曲呈15度角和30度角看手機時，分別會給脖子增加相當於27磅(約合12.2公斤)和40磅(約合18公斤)重物的壓力；當彎曲呈60度角時，這一壓力則高達60磅(約合27.2公斤)，相當於一名7歲小孩的體重。
• 不要糖尿病足找上門   2016年01月01日
  糖尿病患者的足部未稍神經相比正常人來說反應遲鈍，因為缺乏神經保護性反射，所以在受傷後不易察覺，極易引發感染，甚至潰爛，引發糖尿病足。
• 養寵物孩子患哮喘機會低   2015年12月31日
  不少準爸媽都可能怕貓貓狗狗影響新生兒健康，而將寵物送養的做法，惹來社會激烈討論，究竟家中飼養寵物會否引起孩子過敏，最近瑞典有新研究或可給大家一點啟示。
• 睡不足5小時增患糖尿病風險   2015年12月31日
  少美國科羅拉多大學研究人員指，每晚睡5小時者，胰島素敏感性會降低，長遠提升患糖尿病風險。
• 十個延壽新方法   2015年12月30日
  現代人都在尋找方法讓自己「長生不老」。「長生不老」與「保持年輕」似乎有異曲同工之妙，各家產品大打抗老功效，讓你眼花撩亂。從健康補給品、保養品到手術等方法都有。
• 切勿暴飲暴食 - 導致嘔吐   2015年12月28日
• 身邊的致癌物質   2015年12月26日
  即使是現在，癌症也是日本人死亡的最大誘因。據日本資料顯示，每年有360100人因癌症死亡。為了預防癌症，戒煙並改善飲食的人應該為數不少，然而，實際上在我們身邊的很多食品中就含有致癌物質。那麼到底都是些什麼物質，在什麼樣的食品中存在呢？
• 肉桂可溫腎壯陽   2015年12月25日
  說道肉桂，很多人並不瞭解，我們一起來瞭解一下牠的來源：肉桂又名玉桂、牡桂、玉樹、大桂、辣桂、平安樹、中國桂皮，為樟科植物肉桂的乾燥樹皮。樹皮芳香，可作香料，味與產自斯里蘭卡肉桂的桂皮相似，但較辣，不及桂皮鮮美，且較桂皮厚。那這種植物究竟有哪些功效？跟我們的健康有什麼關係呢？接下來我們一起來探討一下肉桂的功效與作用。
  
• 美國研究： 古老病毒仍存在現代人體中   2015年12月23日
  近日，美國斯坦福大學研究發現，一些歷史久遠的病毒不僅對人類的進化有著重大意義，而且感染後的病毒在我們的身體中還留下了相關基因序列，這些基因現在對人類仍具有重要作用。
  
• 姑娘們冬天易暴躁   2015年12月23日
  冬天來了，白天變得越來越短。這個時候男士們要小心啦，因為女士們可能會像倉鼠那樣打開了體內的「季節性攻擊開關」。美國印第安那大學研究人員用130隻倉鼠做實驗。先讓它們經歷一周白長夜短，接下來的10周裡，45只倉鼠的生活環境被調整至白短夜長，其他倉鼠不變，但是要接受促腎上腺皮質激素（ACTH）注射，以刺激它們的情緒。
  
• 亞裔美國人肥胖率最低   2015年12月21日
  美國疾控預防中心12日發佈最新報告稱，2014年美國成年人肥胖比例為37.7%。該數位在兩年前為34.9%。其中，女性肥胖的比例為38.3%，大於男性(34.3%)。
  
• 女比男更易得老年癡呆   2015年12月19日
  美國芝加哥大學最新研究發現：上了年紀的人中，女性患阿爾茨海默症（老年癡呆症）疾病的概率要大於男性。
  
• 一般人有44種性幻想   2015年12月19日
  研究表明一般人有44種性幻想，95%的人每天都會有性幻想，但很少有人願將其與他人分享，更別說將性幻想付諸實踐。性專家特蕾西•考克斯（Tracey Cox）稱，絕大多數的性幻想都該成為心裡的秘密。
  
• 能讓人變傻的病毒   2015年12月14日
  美國科學家表示，他們發現了一種能夠感染人類大腦、讓人變得更傻的病毒。
• 口腔潰瘍的原因   2015年12月12日
  口腔潰瘍本來是小病一樁，可是疼痛難忍，反復發作，非常影響日常的生活。就醫治療顯得小題大做，可是不治療又真的特別疼。其實口腔潰瘍也是需要找到原因，辯證治療的。
• 笑點變低或是癡呆先兆   2015年12月11日
  倫敦大學學院（UCL）的研究者對癡呆患者親屬進行了調查，發現許多親屬都提到癡呆病人的幽默感會發生巨大的改變，甚至變得「不合時宜和圖示化」。
• 久看電視易傷肺   2015年12月10日
  日本大阪大學一項新研究顯示，看電視時間太久的人，患上致死性肺栓塞風險較高。這給愛看電視而久坐的朋友敲響了警鐘。
• 乳品 白酒 茶刺激腸胃   2015年12月09日
  「饑不擇食」，是說人在餓的時候，看見吃的東西就想往嘴裡放，有什麼就吃什麼，而且吃什麼都覺得香。但是，有些食物空腹的時候吃下去，未被消化吸收便很快被排泄掉，或是刺激腸胃引起身體不適，對健康會帶來危害。以下食物是不能在饑餓時空腹吃的食物。
  
• 大腦最愛五種滋補食物   2015年12月07日
  腦是人體的高級神經活動中樞，它通過感覺器官和周身神經系統，維持、調節人體各器官功能的正常活動。中醫認為「心主神明」，腦為神之本，神強必多壽。腦的健全與否，對人體健康關系極大。因此養生宜先養腦。
  
• 3道素菜不吃為好   2015年12月07日
  「肉差不多了，再點些素菜吧。」在餐館吃飯得兼顧口福和健康不是？「素菜我要地三鮮」，「我要幹煸豆角」...這樣一頓葷素搭配的美味，營養合理嗎？
• 平淡好色-誘發婚外情   2015年12月05日
  如果把婚姻比作海上平穩航行的船隻，那麼，外遇、出軌就如驚濤駭浪，嚴重威脅著婚姻的存亡。可一些人依然會鋌而走險。為此，美國婚姻治療師亞瑟•萊繆爾博士為我們分析已婚者6大出軌動機並提供建議，幫人們及時打消這種念頭。
• 三類人喝豆漿會要命   2015年12月04日
  豆漿是中國人喜愛的飲品，但專家表示，對於某些疾病患者，喝豆漿要慎重。
• 老中醫8個字的長壽秘方   2015年12月04日
  中國著名老中醫、江蘇省中醫院耳鼻喉科創始人。人稱「四書」老人—讀書、藏書、教書、寫書。現今已經98歲高齡的乾祖望，雖聽力下降，只能靠文字交流，但仍頭腦清晰，思維敏捷，視物清楚，還看書看報寫文章、批改論文。他曾說過：「上班上至90歲，壽年100歲。」這個願望現在已成事實，幹老新的目標是活到110歲... 幹老先生說，他能高壽，秘訣就在於他的「童心、蟻食、龜欲、猴行」八字養生法。
• 家中離世-家屬痛苦少   2015年12月03日
  曾聽說，人一出生，也是開始生命的倒數。的確，相信每個人都希望無痛無憾地走到生命盡頭。英國倫敦大學國王學院將352個癌症病人及家屬分為兩組。第一組是177位病人在醫院離世，另一組175人則在家中過身。研究人員透過跟家屬進行問卷調查，以了解病人於生命最後一星期的痛苦程度及安詳感，結果發現在醫院離世者，有25%的家屬往後的時間仍未感釋懷，相反家人在家中離世的則只有12%。
  
• 薯片蛋糕-對記憶力有損   2015年12月03日
  吃高脂肪加工食物的危害已經被多項研究證實，美國加州大學聖地牙哥醫學院新研究證實：加工食品裡的反式脂肪會嚴重損害記憶。
• 夏威夷人長壽有秘訣   2015年11月30日
  夏威夷的熱帶島嶼被稱為人間天堂，夏威夷人不僅長壽，而且比美國其他州的居民承壓更少，生活更幸福。在蓋洛普諮詢公司最近幾年關於全美國的人們幸福感的調查中，夏威夷人一直位居榜首。夏威夷人幸福長壽的秘訣到底是什麼？
  
• 老中醫傳授6步護肝秘訣   2015年11月27日
  如何才能有效的養肝護肝呢？中醫專家指出，少量飲酒有利於通經、活血、化淤和肝臟陽氣之升發；如果貪杯過量，因為肝臟代謝酒精的能量是有限的，飲酒過多會傷肝，尤其是肝臟受損或已有脂肪肝的人。這是因為酒精主要通過肝臟分解，若大量喝酒，肝所受的傷害是巨大的。下面我們一起來看看六大護肝秘方。
  
• 老放屁是身體的警告   2015年11月25日
  放屁是一種不可避免的生理現象，過於頻繁地放屁，有時也是身體發出的警告。下面為你羅列6個突然排臭氣的原因：
  
• 桂圓專治手腳冰涼   2015年11月25日
  擅長食療的中醫師指，桂圓是益智果，能養心安神，緩解健忘、失眠，並且有一定暖身效果，特別適合體質偏寒、容易手腳冰冷、晚上難入眠的人食用。另外，用腦多的人（如文字工作者）也容易耗損氣血，吃點桂圓也能有效達到補益功能。但要提醒虛火旺和熱性體質的人，最好少吃桂圓。
  
• 大麻素-為跑步帶來快感   2015年11月23日
  通常人們認為跑步的人感受的快感是內啡肽帶來的，而德國研究人員據此認為，這種快感是由內源性大麻素引起的，這與人們吸大麻是一樣的感受。人體產生的天然化學物質內啡肽，具有與嗎啡類似的鎮痛作用。在高強度的鍛煉中，肌肉拉伸或撕扯能促使人體加速分泌內啡肽。
  
• 喝水都長肉 或是有肝病   2015年11月21日
  如果你喝口水都長肉，又節食又鍛煉也瘦不下來，就要小心了 — 很可能是你的肝臟出了問題，建議趕緊去查查肝臟。
• 哥哥姐姐 比弟妹更聰明   2015年11月18日
  你是否比弟弟妹妹聰明？哥哥姐姐是否又在聰明程度上高你一籌？這是社會中很多人都想知道的。德國研究人員發現，出生順序確實會對智商，健康程度和性取向產生一定的影響。
  
• 秋冬交替常吃的七個「第一」   2015年11月16日
  秋冬交替的季節，天氣日漸寒冷，此時在飲食上要注意多加調理，從蔬菜到水果到肉類，有許多適合秋冬食療的食材。
• 認真 樂觀 勤奮的人長壽   2015年11月13日
• 13至17歲 最愛撒謊   2015年11月13日
  荷蘭阿姆斯特丹大學的研究者發現，由於青少年的思考速度很快，所以他們是最厲害的說謊者。13至17歲的青少年中，約有60%的人每天說謊5次以上，而且謊言很少被識破，研究者認為這是由於他們的大腦額葉還沒有停止退化。
  
• 非吸煙者患肺癌有增加趨勢   2015年11月12日
  要數香港最常見癌症，肺癌必在首三位之列。每年政府更投入大量資源，向市民宣傳要戒煙，減低患上肺癌的機會。的確，吸煙危害健康已是不爭的事實。
• 聽力好的人長壽   2015年11月11日
  美國約翰霍普金斯大學醫學院研究發現，聽力好的老人比聽力受損的同齡人更長壽。在接受調查的近1700名年齡在70歲以上的美國老年人裡，存在聽力損失的人在未來的幾年裡死亡的可能性要比正常人高出21%至39%。
  
• 吃醋 有助降低血糖   2015年11月11日
  研究表明，醋能延緩人體對糖分的吸收。因為醋所含的醋酸能抑制澱粉酶的活性，減緩澱粉分解為糖的速度。美國研究也證實，進餐時喝點醋能降低餐後血糖。所以，糖友平時適當「吃醋」對於控制血糖是有益的。在飲食中吃醋有很多方法，像以下幾種就比較方便。
  
• 工作壓力大致中風風險高   2015年11月09日
  研究發現，工作壓力大的人，中風風險會更高。
• 生薑外敷 治頭痛和牙痛   2015年11月09日
  俗話說「飯不香，吃生薑」，其實生薑在防病方面本領很大，譬如：
• 側臥 有助清理大腦垃圾   2015年11月07日
  你更喜歡仰臥、俯臥，還是側臥呢？美國研究顯示，睡眠的姿勢可能會影響人類大腦的運轉。比起平躺或趴著睡，側著睡對人的大腦更有幫助。側睡有利於大腦進行自我清理，同時也可以減少阿茲罕默症、帕金森病和其他神經疾病的發病率。
  
• 女性身材好 對疼痛更敏感   2015年11月07日
  人的身材與疼痛感似乎風馬牛不相及。然而，美國新墨西哥大學一項新研究發現，身材好的女性對疼痛更敏感。
  
• 年輕人肥胖-加重糖尿病風險   2015年11月06日
  美國研究發現，即使體重增加的持續時間和增長程度相同，但年輕人患糖尿病的風險要高於中年人。
• 身高降低或是骨質疏鬆   2015年11月06日
  身高的變化不僅標誌著成長與衰老，它同時也能真實地反映出人們的健康情況。如果老年人身高比前一年矮2釐米，或是比年輕最高時矮了3至5釐米，就要警惕是否患有骨質疏鬆症，發生了椎體壓縮性骨折，要知道老年患者中很多椎體壓縮性骨折，尤其是胸椎壓縮性骨折是沒有疼痛感的，可能唯一的表現就是身高的降低。
• 女人購物成癮是心理病   2015年11月05日
  女人，是天生購物狂，更是購物成癮（Shopaholism）的高危一族。
• 90歲老人的警世忠告   2015年11月04日
  有位婆婆在她90歲那年去世了。她臨走時給孫女留下一箱遺物，其中有一本被她稱作「啟示日誌」的日記本。她用人生最後的兩年半時間，記下了她的想法和令她感動的東西，想將她的長壽秘訣和人生智慧傳達給後輩。下面是其中10點，希望和大家分享一下。
  
• 熬夜多吃香蕉葡萄   2015年11月02日
  「日出而作，日落而息」本是人類適應環境的結果。但現在，因工作繁忙或娛樂活動豐富，很多人開始習慣熬夜。人體腎上腺皮質激素和生長激素都是在夜間睡眠時才分泌的，經常熬夜難免會損害身體健康。
  
• 女人多吃4食物防乳癌   2015年10月30日
  乳腺癌不僅讓女性身體出現病變，更會給女性的形象造成一定損害，所以不少女人都對乳腺癌很懼怕。在此我們總結了一些有助幫女性朋友遠離乳腺癌的食物。
  
• 讓男人不舉的幾件事   2015年10月30日
  美國有3000萬勃起功能障礙（ED）患者，年齡是ED的最重要的決定因素。50來歲的人有4%的人具有ED。75歲以上的男子有半數患有ED。這裡介紹的是造成ED的7個令人吃驚的因素。
• 腰圍越大越短命   2015年10月28日
  無論男女，腰圍過粗會使預期壽命縮短。研究發現，在排除身體品質指數(BMI)、吸煙、飲酒和運動等因素影響後，腰圍過粗的人因心臟病、呼吸系統疾病、癌症而死亡的風險升高。與那些腰圍較小的人相比，腰圍粗的人早亡風險更大。
  
• 對鏡子吃東西 更美味   2015年10月26日
  日本名古屋大學研究員中田龍三郎（心理學）等人日前匯總的實驗結果顯示，即使是一個人吃飯，如果邊吃邊看著鏡子裡的自己，會比沒有鏡子時感覺味道更好。中田認為其原因或許並非味覺或情緒的變化，而在於「創造出類比與他人「共同進餐」的環境，從而刺激味蕾感到更好吃」。
  
• 老煙槍長壽和遺傳有關   2015年10月24日
  一項針對80歲以上吸煙者的研究表明，他們基因中的一些特殊性能使其以不同於他人的方式應對煙草對健康的危害，從而有助他們長壽。
• 走路快 說話快 大便快 - 證明你健康   2015年10月23日
  世界衛生組織曾經公佈過一個健康標準，其中包括「三快」：走路走得快、說話說得快、大便拉得快。這三個「快」如果能做到，至少說明你的運動能力、思維能力以及消化能力是合格的。
  
• 哭泣過後心情更佳   2015年10月22日
  每個人的生命都是由哭泣開始。
• 百病起於頸椎-多按風池肩井   2015年10月21日
  生活中，人們常常嚷嚷頸椎疼，卻很少拿它當回事，也不刻意保護頸椎。專家指出，「萬病之源，起於頸椎」，如果保護不好頸椎，整個身體都會生病。頸椎作用大，卻容易出問題。因為活動頻率高、負重大，頸椎極易發生退行性病變。
  
• 可樂並非殺精元兇！   2015年10月19日
  生活節奏越來越快，壓力過大，使男人愁眉苦臉，沒時間鍛煉身體，也忘記了補充維他命，有時還吸煙酗酒，生活在滿是輻射的環境中。過大的壓力、不健康的生活方式都是精子的夙敵，影響著精子的活力。在眾多因素中，不少人冤枉了可樂，把它歸入有害因素。
• 肝腎強-不長老年斑   2015年10月17日
  隨著年齡增長，尤其是60歲之後，很多人身上會出現老年斑。不少人感慨自己變老了，長斑多的人還擔心它影響容貌等等。
• 中年發福 男人易患乳腺癌   2015年10月16日
  乳腺癌，也會侵犯男性。哪些男性容易中招呢？儘管非常罕見，但男性確實也有患乳腺癌的風險。英國里茲大學發佈一份報告說，越肥胖的男士，患上乳腺癌的風險越高。和女性一樣，男性同樣有乳腺增生甚至最終患上乳腺癌的可能，發病原因也和女性相似，主要與內分泌失調、激素濃度不均衡有關。此前的研究顯示，男性脂肪細胞含一種酶，能將雄性激素轉化為雌性激素。男性體內脂肪越多，就有可能轉化出越多的雌性激素。
  
• 紅辣椒或可治療癌症   2015年10月16日
  辣椒堿是辣椒中讓人灼燒的一種化合物，其通常用於乳膏劑中有助緩解疼痛。而近來有研究表明，高劑量的辣椒堿可以幫助殺滅前列腺癌細胞。一項研究表示，研究人員發現了新型線索，或可解釋為何辣椒堿可以殺滅前列腺癌細胞，相關研究結果或可幫助研究人員開發治療前列腺癌的新型療法。
• 停經婦女吃維他命D 未必能補鈣   2015年10月15日
  很多人認為多曬太陽，或吃維他命D補充劑，就有助補充鈣質。不過，這只答對了一半。因為對於已停經的婦女來說，原來成效非想像中顯著。
  
• 蹲姿排便-有助延壽   2015年10月14日
  人人都嚮往長壽，其實，長命百歲不是什麼遙不可及的夢，只要在生活中堅持一些小習慣，你的壽命也可能得到延長。
  
• 咽部不適 多半胃病   2015年10月14日
  經常患者會指著頸部，說自己咽喉不適，具體不適的內容大概有幾種情況：咽部有堵塞感，異物感，或灼熱，乾燥；咽癢、咳嗽，尤其是夜間加重，乾咳或有稀痰、粘稠白痰；從所指的頸部到胸骨後均有不適，尤其是在吞咽時，會出現咽部疼痛、吞咽時加重等等。
  
• 5大要素幫你開心活過80歲   2015年10月12日
  眾所周知，健康飲食、積極運動和遺傳基因堪稱長壽三大主因。此外，長壽還有更多的關鍵因素。下面為你總結出「五個要素預測你是否可以開心活過80歲」。
• 刮背-有助測試肺功能   2015年10月10日
  立秋之後天氣逐漸轉涼，涼風很容易侵犯人的肺部。中醫理論認為，「秋氣通於肺」，此時護肺暖肺是安度「多事之秋」的必經之路。你的肺還好嗎？中醫表示，肺功能好壞通過刮拭後背就能看出來。
  
• 少飯多菜 不利健康   2015年10月10日
  在餐桌上經常聽到許多人這樣說：少吃飯，多吃菜，飯沒有營養，營養都在菜裡。從表面上來看這似乎很有道理，然而，從科學營養的角度來看，如果長期這樣下去，對身體健康極其不利。
  
• 喝優酪乳-為男性性事加分   2015年10月09日
  快打開家裡的冰箱找找有沒有優酪乳吧！如果有，祝賀你，今天或許有驚喜的發現。眾所周知，優酪乳可以有助消化、強健骨骼、提升免疫力等等，不過，科學家們為優酪乳的好處又加上了一條 - 助「性」。美國麻省理工學院的一次「無心插柳」的實驗讓研究人員有了這一奇特的發現。
  
• 40分鐘戶外運動減低近視風險   2015年10月08日
  現今的小孩子，一切均以學業為重。他們下課後，不是埋頭做功課練習，便是為默書考試作準備，就連每天能否睡上八小時也很難做到，更遑論到戶外玩樂一番。
  
• 發育時期女人最易肥胖   2015年10月07日
  除了發育階段時長胖是正常現象外，壓力性肥胖、中年發福等都不正常，因此需要控制體重。研究發現，女性一生中有幾個特殊階段極易造成肥胖，如果不加以注意，肥胖可能會伴隨你一生。
  
• 女人的魅力-無需靠整容   2015年10月05日
  近年整容變得很流行。熱衷於此道的人，各自原因不同。不過，相當一部分人是出於恐懼才去動刀的。不信？看部分整容醫院的軟文廣告就知道了 - 都是些「變老以後，老公嫌棄，兒子不親，掃地出門」之類的恐怖案例，把那些本來就害怕的人嚇個半死，然後招人家來「變靚」。
  
• 1個橘子= 5味藥   2015年10月05日
  橘子酸甜可口，營養豐富，是很多人必不可少的水果。我想告訴大家的是，別看橘子個頭不大，但它渾身都是寶，橘皮、橘絡、橘核、橘肉均是「天然藥物」。
  
• 多做趣事有助長壽   2015年10月02日
  健康長壽是古今中外人們不懈追求的目標。在科技高度發達的今天，如何強身健體、延緩衰老已經成為許多學者傾注畢生精力研究的課題。當然，如果能夠堅持正確生活方式，那麼延長壽命也可以輕鬆做到。下面是簡單有趣的生活方式，希望能夠助您健康長壽，享受幸福生活。
• 睡眠品質與上床時間有關   2015年10月02日
  美國華盛頓州立大學新研究發現，上床時間對睡眠品質及健康的影響遠比過去認為的更重要。上床時間越晚，睡眠品質就越差。即使次日早上睡懶覺，也無法彌補熬夜對健康造成的嚴重危害。
  
• 唾液檢驗助測認知障礙   2015年10月01日
  年紀大機器壞，所說的不單止是身體機能，還有腦細胞，然而，對於遺傳因素甚強的認知障礙症，卻不一定發生於年邁長者身上，近年此症更有早發趨勢，引起醫學界關注。加拿大有研究指，或可透過唾液測試，發現早期腦退化徵兆，為病人及早進行治療。
• 牙齒健康標準   2015年09月30日
  牙不好，不僅是美貌的問題，更關係到全身的健康。那麼，什麼樣的牙齒才健康呢？世界衛生組織制定的標準是：牙齒清潔、無齲洞、無疼痛感、牙齦顏色正常、無出血現象。其中有一條不符合，都算不上完美。
  
• 7個傷牙齒的壞習慣   2015年09月30日
  沒吃糖卻長了齲齒，早晚刷牙，牙齒仍會發黃，不知不覺牙齒就出了問題。而美國有專家為大家總結了幾個經常被忽視的傷牙習慣。
• 多補維C-有助減少血管收縮   2015年09月28日
  美國科羅拉多大學博爾德分校一項最新研究發現，胖人每天補充維他命C也能獲得同健步走一樣的「護心」效果。
• 剖腹產孩子 更易患糖尿病   2015年09月26日
  「剖宮產可能使孩子患上1型糖尿病、哮喘和肥胖等慢性疾病的風險增加約20%。」前不久，由北京大學生育健康研究所副所長劉建蒙教授與美國紐約大學瓦格納學院簡•布盧斯坦教授合作撰寫的論文，發表在國際權威醫學雜誌《英國醫學期刊》（BMJ）上。中國人的剖宮產率近年來居高不下，這一研究結果更是備受關注。
• 哪些食物放進冰箱壞得更快   2015年09月25日
  平日裡，我們習慣於把各種食物都堆進冰箱，其實並不是所有食物都適宜放冰箱，有些食物放進冰箱反而「壞」的更快。
  
• 鹽水不能治口腔潰瘍   2015年09月23日
  7歲的老謝近來工作壓力大經常熬夜，出現口腔潰瘍、爛嘴角等症狀。看到網上說食鹽可以治療口腔潰瘍，便每天早晚用濃鹽水漱口，甚至拿棉簽沾鹽，直接塗抹在傷口上，疼得直掉眼淚，卻不見好轉。那麼，用鹽治療口腔潰瘍到底有用嗎？
  
• 4大暴露女性年齡部位   2015年09月21日
  也許你每天都會打扮得光鮮靚麗，極力想讓自己看起來年輕，殊不知，一些臉部小細節可能會出賣你的年紀。下面為你列出了幾個容易被人忽視的衰老標誌，並教你如何「返老還童」。
• 多吃葡萄乾-健齒又殺菌   2015年09月19日
  葡萄乾是非常有營養的乾果，可以補鐵、降低膽固醇，改善直腸健康等。孕婦吃葡萄乾對身體、對胎兒都有好處，另外，芝加哥伊利諾伊大學牙科中心 Christine Wu教授認為吃葡萄乾不僅不會吃壞牙齒，而且還有健齒殺菌的作用。下面就讓我們具體瞭解一下吃葡萄乾的幾個好處吧。
  
• 芹菜，豆腐，傷精   2015年09月18日
  健康的精子是孕育新生命的基礎，雖說男性體內精子數量驚人，但卻很容易受到傷害，一些不良飲食習慣就是其中一個因素。為了保證精子品質和數量，以下一些食物男性最好少吃。
• 看朋友曬幸福-易增煩惱   2015年09月18日
  「塞納河畔風景真美！ 」、「買了新車，空間大就是不一樣！ 」現在很多人一回家，甚至一有空就會打開微信朋友圈，然後就看到朋 友們外出旅遊、吃大餐和購物的照片。想到自己剛被領導批評，下周又要加班，她更羡慕這些朋友了。不僅如此，當她遇到不順心的事，還會不自覺和別人的幸福生活對比，覺得缺乏生活的動力。
  
• 手術時播音樂-醫生更專注？   2015年09月17日
  音樂的力量，向來不容忽視。有些人聽音樂會更為專注，但亦有人會因此而分心，甚至會隨着節拍走，那麼在進行手術時播放音樂，是會提升醫護人員的專注力，還是會令他們分心而出現錯誤呢？
• 洋蔥 - 增食慾抗衰老   2015年09月16日
  洋蔥對人們身體的好處相信很多朋友還是多少有點瞭解的，現在空氣裡面的各種細菌讓人防不勝防，專家介紹我們日常生活中經常吃洋蔥可以起到給胃腸道做清潔的作用。除了這些，洋蔥還有哪些功效呢？
  
• 古代文人長壽之因   2015年09月16日
  據史料推算，中國古人的平均壽命大概在30歲左右，就是到1949年以前也不過35歲而已。這與古代自然條件的惡劣、醫療條件的欠缺和艱苦的勞作，加上瘟疫流行、戰亂頻生仍不無關係。但即便如此，中國古代的文人似乎算是一個特例。在他們當中活到八九十歲甚至逾百歲的壽星都不乏其人。
  
• 讓白髮變黑髮！   2015年09月14日
• 蒸雞蛋有利人體吸收   2015年09月11日
  雞蛋含豐富營養，是人類的理想食材。但人們烹飪雞蛋的方法多種多樣，究竟怎樣吃才最有營養？
• 與醫生缺乏溝通 易增猝死風險   2015年09月10日
  有健康疑問時，尋求醫護人員意見似是理所當然，不過美國有研究顯示，新手父母和醫生間缺乏溝通，就算遇上問題，也未必尋求醫生意見，反而自行上網搜尋答案或向身邊人請教。由於資訊來源可信度存疑，父母可能面對嚴重後果，更有機會增加嬰兒猝死的風險。
• 幫做家務有助男人維持婚姻   2015年09月09日
  愛妻已成為日本男人的新風尚。研究發現，對50歲以上的中年男性來說，年輕時，青春和熱情屬於工作，等到退休了，卻發現妻子已心生厭倦、不願再守候自己。由此，新時代的日本男人開始反省，還成立了「愛妻家協會」，要努力贏回妻子的心。該協會更擬出「好丈夫的10等級」，以鼓勵丈夫主動向妻子示愛：
  
• 吃醋泡洋蔥 有助抗衰老   2015年09月05日
  過了50歲以後，有些人手、臂、面頰等位置，就開始出現老年斑，有專家指出，這是人體內臟衰老的象徵。還可能出現在腦細胞上，引起智力和記憶力減退；聚集在血管壁上，發生血管纖維性病變，引起高血壓、動脈硬化、心臟病等。
• 常伴身邊的5大爆炸源   2015年09月04日
  違規操作一些家用電器或小工具引起的爆炸概率要大得多，尤其以下幾種錯誤操作，值得大家警惕。
• 黃瓜敷臉-易變黃臉婆   2015年09月02日
  許多人認為，黃瓜敷臉是經美容護膚的妙招。事實上，黃瓜敷臉根本沒有美容的效果，甚至可能適得其反。
• 工作超40小時影響生育   2015年09月02日
  懷孕是件既簡單又複雜的事。簡單之處在於，精子與卵子的瞬間結合就能孕育生命；複雜之處表現在，生活中的很多細微因素，都可能給生育帶來阻礙，讓夫妻飽受「不孕不育」的折磨。
• 西瓜黃瓜會加重體內濕氣   2015年08月31日
  雖已立秋，但秋老虎肆虐，天氣仍然炎熱，有些人會出現厭食、困乏、大便不成形等症狀，這些都是脾虛濕盛的表現。這種情況下更要注意少吃西瓜、黃瓜、香瓜這些「駐濕」的瓜果，以免傷及脾陽，加重不適。另外，啤酒也是「駐濕」之品，應少喝。
• 有啤酒肚影響生育   2015年08月29日
  生活水平的提高，讓很多男性挺起了「啤酒肚」。肥胖不僅影響身材美觀，還會給不孕不育埋下隱患。
  
• 半夜睡不著或缺少營養   2015年08月28日
  前些日子，某女士無奈地說，她明明感覺很累了，但只要一躺在床上，大腦就超級活躍，讓她無法入睡。問了飲食後，我發現她的鈣鎂攝入量嚴重不足，B族維他命也明顯不夠。我建議她每天晚餐吃200克焯拌或煮的綠葉菜，其中富含鎂和鈣。把晚餐的米飯換成雜糧雜豆，能增加鎂和B 族維他命的攝入。每天早晚飯後各服用200毫克的鈣片和1粒複合B族維他命。
  
  
• 黃瓜也會損害健康！   2015年08月28日
  黃瓜是餐桌上的「平民」蔬菜，以其營養、價廉大受青睞，尤其是女性朋友。新鮮黃瓜中含有的丙醇二酸，能有效地抑製糖類物質轉化為脂肪。因此又被大家認為是健康塑身的好蔬菜。但是黃瓜在食用過程中也有宜食與不宜食的區別。
• 女孩臉紅可能處排卵期   2015年08月27日
  一般女孩子臉頰漲紅，多被認為是害羞或是化妝的效果。不過，最近英國劍橋大學動物學家Hannah Rowland的研究團指出，原來女孩子臉紅紅，其實亦可能是正處於排卵周期，發出繁殖信號。
• 百菜獨有白菜好 諸肉唯有豬肉香   2015年08月27日
  「百菜獨有白菜好，諸肉唯有豬肉香」這句諺語在民間廣泛流傳。說的是肉類中最香的是豬肉，菜類中最好吃的莫過於白菜。這句諺語究竟有沒有道理，古人為什麼對白菜和豬肉如此厚愛呢？
• 男人睡不好易患老年癡呆   2015年08月26日
  睡眠是人體最基本的生理功能之一。在這段時間裡，大腦開始存儲記憶，細胞進行再生和修復。長期睡不好，會對健康造成負面影響，引發大量嚴重和危及生命的疾病，包括癌症、糖尿病和心臟病等。以下幾種疾病已經得到科學驗證。
• 矮男人更長壽   2015年08月24日
  美國科學家進行的一項調查研究顯示，那些個子矮的男性比同齡的個子高的男性壽命更長，其中身高在1.5748米以下的男性壽命最長。該研究還發現，個子較矮的男性更容易形成較低的血液胰島素水準，並且不太可能得癌症。
  
• 秋季蜂蜜潤肺吃法   2015年08月24日
  古人言：「朝朝鹽水，晚晚蜜湯」，立秋後，天氣逐漸變得乾燥，要想滋陰潤肺喝點蜂蜜水乃上選。這裡推薦四款蜂蜜解燥的吃法。
• 臭屁味 有助防止老年癡呆   2015年08月21日
  將腸胃脹氣的氣味用作抗癌武器，這似乎引人發笑。然而，臭屁的氣味（即硫化氫）確實有大用途。英國一項新研究發現，少量硫化氫（導致屁臭的化學物質）有助於保持細胞健康，有益於防止老年癡呆症、糖尿病甚至癌症。
• 記性好也是說謊高手   2015年08月20日
  好記性與說謊，乍看完全扯不上關係，實情卻未必。外國有兒童心理學研究組織發現，記憶力強的小朋友，更有可能會說謊，更重要的啟示，若兒童習慣或經常說謊，可為成長帶來深遠影響，故父母必須了解子女撒謊背後的原因。
• 衣物攢著洗-易生黴菌   2015年08月19日
  進入雨季後，天氣悶熱潮濕，衣物極易滋生黴菌。下面為你總結出最易助長黴菌的壞習慣。
• 英國生育率加速下降   2015年08月19日
  資料顯示，2003至2013的十年間，英國的獨子家庭數量上升了12%，達46%。專家預測，按此趨勢，到2021年，英國將有一半以上的家庭成為獨生子女家庭。英國人生育率的下降不但是持續性的，而且下降的速度在加速。英國國家統計局表示，在不到一代人的時間裡，英國獨子家庭數量猛增了40%。
• 花生衣補血止血   2015年08月17日
  你在吃花生的時候是否會把紅衣剝掉呢？紅衣就花生仁外表的一層紅色的薄膜，有很多人不喜歡花生紅衣的味道，會將其剝掉。其實，紅衣和花生一樣具有很多對健康有所幫助的好處。下面一起來瞭解。
• 保持樂觀 預防白髮和癌症   2015年08月15日
  白頭髮多在40歲以後出現，而現在越來越多年輕人出現了少白頭。很多人對此苦惱不已，但近日就有一則關於白頭髮的好消息出爐。
• 大腦只開發10％不科學   2015年08月14日
  有電影劇情建立了一般人大腦只開發了10％的假設，很多人都信以為真。但實際如何，讓我們一起來看看。
• 喝酒，生氣不宜女性睡眠   2015年08月14日
  睡眠的習慣不正確，影響的不僅僅是女性的睡眠質量，長久下來也會嚴重影響女性的身體健康。那麼怎麼睡才有利健康？讓我們一起來看看吧。
• 腦部特定物質可影響睡眠   2015年08月13日
  英國帝國理工學院一項新研究顯示，改變實驗鼠腦部特定的化學物質，它們就會變得異常活躍，睡眠時間也大幅縮短，其中的機理或許能幫助科學家找到治療失眠等疾病的方法。
• 幾大食物幫你度過炎夏   2015年08月12日
  夏天天氣炎熱，由於各種病菌和環境溫差大的因素，人們如果稍不注意，就可能患上某些疾病。不妨在裡常備以下8種食物，幫你度過炎夏。
• 早晨不宜做的事   2015年08月10日
  晨早不吃大腦會陷能源危機
  早餐可升血糖 提高工作效率
• 通噪音 易致血壓升高   2015年08月08日
  英國帝國理工學院研究顯示，交通產生的持續噪音或許影響人們的壽命。
• 7大單身女人要做的事   2015年08月07日
  不管年齡多大，單身都不一定是件壞事。這並不代表你僅僅是坐在家等著真愛來找到你就行了。所而你要多出去走走，遇見新的朋友，這樣才能增加你找到真愛的機會。不過，單身的時候還是要謹記以下幾件事。
  
• 每小時行走兩分鐘 減少病痛   2015年08月06日
  多做運動身體好。這句人們從小就會聽到的養生保健金石良言，你我皆知道。但是，知易而行難。香港人每天在工作上不停衝衝衝，特別是整天坐在辦公室的OL上班族，整天埋首於工作桌上，有時就連上洗手間、喝杯水的時間，也變得彌足珍貴。
  
• 垃圾食物比香煙更易致癌   2015年08月06日
  即使是現在，癌症也是日本人死亡的最大誘因。據日本厚生勞動省2012年（平成24年）公佈的資料顯示，每年有360100人因癌症死亡。為了預防癌症，戒煙並改善飲食的人應該為數不少，然而，實際上在我們身邊的很多食品中就含有致癌物質。那麼到底都是些什麼物質，在什麼樣的食品中存在呢？
  
• 3大有力的性愛暗示   2015年08月05日
  著名心理學家榮格表示，人在社會交往中都會把自己的真正心思嚴密地保護起來。心與口之間的錯位給人以回味的餘地，造成一種言外之意、意外之言的趣味。若引申到性愛中，「猶抱琵琶半遮面」的性暗示，就能引起無限遐思。美國有男性網站就整理出以下的一些性暗示技巧。
• 肩膀疼和肺癌   2015年08月05日
  「夏大夫，我爸爸73歲，3個月前出現肩背痛，以為是肩周炎，去骨傷科理療不見好，幾經折騰才知道是肺癌骨轉移，可沒怎麼聽他咳嗽啊，怎麼會是肺癌呢？」面對這位聲淚俱下的家屬，我解釋說：咳嗽是肺癌的常見早期症狀之一，但有時也會表現出肩背痛等「非典型症狀」。
  
• 圓白菜養胃   2015年08月03日
  圓白菜，學名甘藍。是我們日常餐桌上會經常食用的一種蔬菜。中醫認為，甘藍味甘、性平、無毒，入胃、腎二經。
• 陰交穴 緩減女性肌肉鬆弛   2015年07月31日
  按摩身上的穴位，能起到很好的保健作用。對女性來說，三陰交穴尤其重要，可以說是女人的「不老穴」。它是婦科病的「靈丹妙藥」，有人就把它稱為「女三里」。經常按揉此穴，能幫助女性維持年輕，延緩衰老，推遲更年期。
  
• 大蒜殺菌健腦   2015年07月31日
  說起大蒜，誰不知道它是殺菌防癌的高手呢？雖然它益處多多，但是食用過量可也是會對身體造成極大的傷害的。長期大量食用會對眼睛造成明顯的傷害，且記憶力還會下降。還有，什麼樣的人最不宜吃大蒜呢？
  
• 胰島素貼片-免打針   2015年07月30日
  對糖尿病患而言，這消息絕對令人振奮，尤其是怕麻煩及打針的病友。近年，科學家研發出一種胰島素貼片，可自動偵測血糖值並釋放胰島素於血液中，令病人毋須每天打針，免受皮肉之苦而提升生活質素。
• 常吃燒烤飲酒 易致腎炎   2015年07月29日
  炎炎夏日，很多人都熱衷於「燒烤」和「啤酒」。進入夏天，有人或會對此可謂是百吃不膩、百喝不厭。但沒想到之後就腰酸背痛，去醫院檢查是患上急性腎炎。哪怕你一向健壯，非常年輕也好，還是會患上嚴重的病。但是為什麼呢？
  
• 牛肉 - 讓男人回復體力   2015年07月27日
  為什麼男人一定要吃牛肉呢？ 牛肉中的營養物質對男性有很多的好處，是千萬不能錯過的美食。這是為什麼呢？讓我們一起來看看。
• 杏仁能緩解緊張   2015年07月24日
  也許你每天都會對鏡感歎：「唉，歲月催人，臉上的皺紋又多了！」其實，它們可能在向你傳達著身體的真實健康情況。
  
• 父母親自帶孩子 有助幼兒健康   2015年07月24日
  90年代末，加拿大魁北克省為接收5歲以下幼童入園的幼稚園提供補貼，以幫助母親重返職場。這項措施受到了極大歡迎。麻省理工學院的經濟學家喬納森•格魯伯指出，「這為我們提供了一個龐大的可以用來研究的資料庫，讓我們有機會對幼稚園對幼童的影響進行研究」。
• 辣椒 有助抗癌降血壓   2015年07月23日
  很多人無辣不歡，除了口感上的刺激，吃辣的確對健康有一定好處。
• 成人化妝品 易致兒童性早熟   2015年07月23日
  在兒童性早熟比較嚴重的美國，專家們發現，8到12歲年齡段的孩子，有的已經開始談戀愛，有的已經像青春期少年那樣對父母反叛。他們平常聽的音樂充滿了性暗示，打遊戲也是成人級的。兒童專家指出，早熟帶來的代價可能是巨大的，孩子們和家長或許要面對一些成人才面對的話題，譬如避孕和性病等。
• 類花草有毒   2015年07月22日
• BB夏天不宜剃光頭   2015年07月22日
  很多人覺得，夏天給寶寶剃個小光頭更涼快，再長出來的頭髮也更黑更密。然而事實卻恰恰相反。
• 女性細腰 男性勃起   2015年07月17日
  長期以來，窈窕纖腰是很多女性夢寐以求的理想身材。而最近，蘇格蘭科學家最新研究又發現，腰細的女人，能在極短的時間內吸引住男人目光，並且會對男人產生強烈的性吸引。
• 飯後6大壞習慣   2015年07月17日
  一般飯後你會做什麼呢？是吸煙，吃水果，喝茶，洗澡還是鬆褲帶，唱歌，散步，睡覺呢？如果你在飯後有以上的一項或多項習慣，要提高警惕了，這些生活細節正在危害你的健康。
• 全球95%人有健康問題   2015年07月16日
  你覺得自己健康嗎？很多人尤其是年輕的一輩，當然相信自己是身壯力健，但全球大型及最深入的疾病趨勢最新研究就揭示，九成半人都有一種或以上的健康問題，而超過三分一人更有五種或以上。
• 脂肪肝的征兆   2015年07月15日
• 聰明孩子-愛撒謊   2015年07月13日
  孩子愛撒謊，是家長表示很頭疼的事。但英、美兩國一項新的研究顯示，孩子說謊可能也有著積極的一面。科學家們發現，撒謊和語言工作記憶有關，而愛撒謊的孩子需要好的口才去編織自己的謊言，往往有著更好的語言創造力，這也意味著他們比其他孩子更聰明。
• 免疫療法 治療癌症   2015年07月09日
  繼標靶治療後，免疫療法可能會成為對抗癌症的新方法。外國多個臨床研究顯示，嶄新的免疫療法帶來理想的成果，其中英國一項研究便證實，兩種免疫藥物控制晚期黑色素瘤皮膚癌的成功率達58%。有專家指治療癌症的新時代已經開始，甚至預期免疫療法有望在五年內取代化療成為抗癌的常規治療。
• 古老洗浴法 有助養精   2015年07月09日
  洗澡是最基本的清潔方式，但一些錯誤的洗澡方式會對性功能造成負面影響。尤其男性，長期泡熱水澡可能損傷前列腺，影響精子品質。因此，男性應該學會科學洗澡，在清潔時提升性功能。
• 高齡生兒 有助母親延壽   2015年07月09日
  高齡生子還可能延長母親的預期壽命。波士頓大學醫學院用20年時間研究了百歲老人的健康情況，以確定哪些因素讓他們長壽，或者說為什麼他們能如此高品質地老去。研究發現，40歲以後生子的女性過百歲的可能性提高了4倍。「新英格蘭百歲老人研究」的負責人湯瑪斯•珀爾斯認為，「她們的生殖系統處於完美狀態可以證明，她們體內的其他器官也運行良好。我們並不排除與子女生活可以有助於延長壽命的可能」。
• 雞蛋的吃法   2015年07月08日
  雞蛋是很多家常菜中的「主角」，營養價值很高。然而並不是所有人都瞭解其烹飪技巧，以下幾個錯誤，多數人都會犯。
  
• 游泳有助消退前列腺炎   2015年07月08日
  男性要想有滿意的性愛，前列腺健康至關重要。不過，前列腺非常嬌弱，隨著年齡增長，不少男性會受到前列腺問題困擾。這時，運動調養就非常重要了。
• 男人不能忽視的痛   2015年07月06日
  當你的身體出現了無關緊要的小疼痛時，大多數的男人都會忽視它們，或者發揮忍耐的本領。不過，有7種疼是男人不能忽視的，因為其中埋藏著巨大的健康隱患。
• 生薑可以補腎壯陽   2015年07月03日
  男性亦常有難隱之慮，有人想求助於偉哥藥，但曾經風靡一時的男人救星，近來名聲大跌，據說它的副作用有頭暈眼花、青光眼、血壓降低及有可能引起心血管疾病等，令人卻步。其實偉哥類藥物即使無任何副作用，也不過是救急不治本。與其長期服用此藥，還不如在普通食物中找一找補腎壯陽的「偉哥」。若有興趣可將下列男性恩物的食品記下來，或許對你的有助更大。
  
• 由起床看病症   2015年07月03日
  研究表明，許多疾病都會在清晨出現獨特的症狀。如果能提前認識這些症狀和徵兆，瞭解疾病的早期表現，就能及時發現潛在疾病，對症治療。
• 避孕藥-增血栓風險   2015年07月02日
  不少婦女均會使用避孕藥避孕、改善痛經甚至控制暗瘡，但英國最新的研究發現，新式避孕藥雖然較少有增磅等副作用，但就可能令用者出現血栓的風險，比不服避孕藥的人高三至四倍，嚴重時可引發肺栓塞等可致命的併發症。
• 高層住宅有助健康   2015年07月01日
  城市高層住宅與居住者健康和壽命的關係，是困擾很多人的一個問題。瑞士伯恩大學的研究人員公佈的一項研究表明，住得較高的人不僅健康情況好，而且壽命更長。
• 男人求偶標準   2015年06月29日
  完美的女人什麼樣，恐怕男人最有發言權。一項針對美國男性的調查結果顯示，「極品女人」應該符合6個標準。
• 味噌湯可促進新陳代謝   2015年06月29日
  把味噌湯稱為日本的「國湯」一點也不誇張，日本人只要吃飯，必喝此湯。日本小學校教的進餐禮儀，首先就是第一口喝味噌湯，第二口吃米飯，第三口吃菜。味噌湯到底有什麼魅力，能讓講究飲食的日本人如此喜愛？
• 西瓜雖有益但也不宜多吃   2015年06月26日
  炎炎夏日，汁多味甜的西瓜算得上是最受歡迎的「純天然飲料」。在中醫裡，西瓜味甘性寒，具有清熱解暑、生津止渴等功效。現代醫學研究也發現，常吃西瓜能起到利尿、開胃、促進新陳代謝的作用。
• 五大廉價養腎食物   2015年06月26日
  慢性腎病是健康的一大威脅，除藥物治療外，通過調整飲食也有助降低腎病風險。
• 日本蟬聯長壽之國   2015年06月25日
  現代社會衞生水平提升，加上醫療科技不斷進步，令人愈來愈長命。世界衞生組織發表最新的《世界衞生統計》報告，全球男女的平均壽命比二十多年前延長了六年至七十歲，女性依然較為長壽，平均有七十三歲，而男性則有六十八年壽命。
• 缺乏鈣可以導政失眠   2015年06月24日
  有位女士無奈地說明明已經感覺困了，但只要一躺在床上，大腦就超級活躍，讓她無法入睡。問了飲食後，醫生發現她的鈣鎂攝入量嚴重不足，B族維他命也明顯不夠。所以，醫生建議她每天晚餐吃200克焯拌或煮的綠葉菜，其中富含鎂和鈣。把晚餐的米飯換成雜糧雜豆，能增加鎂和B族維他命的攝入。每天早晚飯後各服用200毫克的鈣片和1粒複合B族維他命。
  
• 每天一鮮橙 胃癌遠離我   2015年06月24日
  每天吃一個鮮橙，可以使口腔、食道和胃的癌症發生率減少一半，這是澳大利亞科學家的研究成果。澳大利亞聯邦科學和工業研究組織發現，每天吃柑橘類水果，還可以使中風的發生率降低19%。
• 窮人醫生西蘭花   2015年06月22日
  西蘭花又稱花菜、花椰菜，屬於十字花科蔬菜，原產於地中海沿岸一帶。19世紀中葉傳入中國南方地區，廣東、福建、等地栽培最早。
• 夏季運動益處多   2015年06月15日
  生活方式不健康，濕邪就會容易入侵身體。它無孔不入，而且從來不孤軍作戰，總是要與體外的邪氣裡應外合，糾纏不清。濕氣遇寒便成為寒濕，遇熱則便成為濕熱，遇風則成為風濕。
• 不近女色會越變越醜   2015年06月12日
  為甚麼帥氣小夥對女孩不感興趣？為甚麼有的人會越長越醜？為甚麼有的女性就是生不出娃？越來越多的為甚麼在臨床出現。這可能和腦子裡長了垂體瘤有關。
• 何時喝咖啡最有效   2015年06月12日
  咖啡在全世界的產量已經超過7百萬公噸（70億公斤），相當於每年每個人可以分到1.3公斤，可見大家有多麼喜歡咖啡，有些人甚至沒有咖啡，一天就無法開始。
• 如何選游泳浮具   2015年06月11日
  初學游泳應選高密度塑料浮具
• 癌症花費逾千億美元   2015年06月11日
  醫療科技的進步，有助對抗各種疾病的侵襲，例如癌病患者的整體壽命便有所延長，但相關的醫療開支也相對上升。根據美國研究機構IMS的報告，全球在2014年用於癌症治療的費用超過一千億美元，較五年前增加了三分之一。
• 經期短 不代表老得更快   2015年06月10日
  有不少患者因為月經周期太短而來就診。她們月經周期規律，經期時間也不長，經量也適中，但就是每個周期也只有二十多天。月經顧名思義是一個月一次，平均的周期也是28天，但是，如果周期是在21 至 35 天的，是屬於正常的，無須擔心，更不需要特殊治療。
• 愛爾蘭批准同性結婚   2015年06月10日
  愛爾蘭舉行的全民公投以絕對多數批准同性婚姻合法化。愛爾蘭因此成為世界上第一個通過全民公投將同性婚姻合法化的國家。
  
• 養貓會失明！   2015年06月08日
  你愛養貓嗎？ 對於「喵星人」沒有抵抗力？ 美國加州大學洛杉磯分校的一項研究發現，如果寵物貓的主人對他們的寵物由過敏的話，那麼他們患青光眼的風險比沒有養寵物的人高90%，更會增加失明風險。雖然因為養貓傷害視力的人並不多，但是有人已經因為養貓染上了弓形蟲病出現單眼失明的症狀。
• 牛奶可抗氧化   2015年06月05日
  美國堪薩斯大學（University of Kansas）醫學中心神經學副教授崔仁英（In-Young Choi），以及飲食學暨營養學教授兼系主任黛布拉．蘇利文（Debra Sullivan）共同發表了一項研究，對於牛奶如何影響人體提出了新的看法。蘇利文認為牛奶除了對骨質和肌肉十分重要外，對大腦可能也一樣重要。
• 初夏健康小吃   2015年06月04日
  苦瓜這種食品，初嘗者或許並不太喜歡，但隨着年紀漸長，則會愈吃愈有味道，故此它又名「半生瓜」，意指愈多人生經歷的人士，愈懂得欣賞其苦中帶甘的獨特韻味。除此獨特個性外，苦瓜對健康原來有莫大的益處，事實上，中西方多年來對苦瓜也進行過不少的研究，尤其是於穩定血糖方面。
• 垃圾食物容易損腸胃健康   2015年06月04日
  大部分人也明白高卡低營養的垃圾食物（junk food），對健康無益，而美國一項真人實驗更發現，只要吃兩個星期漢堡包和薯條等垃圾食物，已經足以令腸胃道健康顯著受影響，包括腸壁細胞和腸道細菌都有所改變。
• 奇異果可改善情緒   2015年06月03日
  一項來自紐西蘭奧塔哥大學的最新研究發現，每日兩顆奇異果有助改善情緒並增添能量。
• 女性比男性起床生氣嚴重   2015年06月01日
  如果你的妻子某一天早晨起床之後心情很不好，請千萬不要和她計較，因為這是一種生理現象。
• 男人長壽 按摩關元穴   2015年06月01日
  「人過三十天過午」，男性從三十歲開始，身體機能進入衰退階段，只有多注意養生保健，才可以使人體正氣充足、陽氣不虧，從而降低各種男性疾病發生的機率，提高生命品質。
• 牙周炎增心臟病和風濕風險   2015年05月30日
  牙周炎是指發生在牙齒支援組織的慢性、感染性炎症，早期症狀主要為牙齦出血、紅腫、疼痛，嚴重時牙周袋（牙周袋是病理性加深的齦溝，是牙周炎最重要的臨床表現之一）溢膿、咀嚼無力、牙齒鬆動甚至脫落。專家表示，牙周炎如果早期不加以重視，就可能殃及全身健康。
• 冷靜面對路怒症   2015年05月29日
  在中國成都，一名女司機被打事件的輿論越來越大。令人意想不到的是，風向發生了大逆轉，女司機從被人同情的一方變成了千夫所指，原因就是她被打之前的不文明駕駛行為。
• 蜷成團 彎腰駝背   2015年05月29日
  很多人睡覺時習慣像嬰兒那樣蜷縮成一團，雖然會讓人暫時覺得舒適，但時間久了會給背部和頭頸帶來壓力，造成習慣性駝背，同時睡眠時呼吸也會受到影響，可能會導致大腦供氧不足，應儘量避免長時間這麼睡。
• 治療食物敏感   2015年05月28日
  對愛吃的人來說，面對美食只可遠觀而不能大嚼，當真是活受罪，患有食物敏感的人士相信會感同身受，若然不惜冒險進食，換來後果可能更加嚴重。食物敏感發作該如何處理，古方如飲奶、飲醋、吹風扇，當然只是以訛傅訛，其實因應症狀嚴重程度也有不同的處理方法。
• 梳頭治白髮   2015年05月27日
  坊間常有言，白髮拔一根會重新長出三根，究竟是不是真的呢？
• 蜂蜜不宜多吃   2015年05月27日
  蜂蜜的保健功效，一直受到大家認可，現今不少人每天都要堅持吃一些。然而，蜂蜜是否人人皆宜？另外，怎麼樣去吃蜂蜜才是最有效的呢？
• 鵪鶉蛋 女性恩物   2015年05月25日
  在中醫的眼中，鵪鶉蛋和鵪鶉一樣，歷來都是食物中的珍品，且具有很高的藥用價值，古代為帝王將相食用，故有宮廷珍貴食品之名。
• 桂花茶醫口臭   2015年05月25日
  正常人每天分泌1至1.5升唾液，除了幫助進食和消化，它們還是口腔裡的天然清洗劑，如果唾液分泌減少，很容易引起口臭。正因為這個道理，經常口乾的人應該多喝些桂花茶。不但生津止渴，還能防治口臭。
• 生氣可以致命   2015年05月22日
  生氣會帶來什麼危害？ 生活中難免會遇到一些事情讓我們的發怒，尤其的脾氣暴躁的人，更是時不時就會熱血上湧，我們都聽過氣大傷身這句話，這並不是空穴來風，而是有科學依據的，究竟生氣會帶來什麼危害呢？ 又該如何扔掉自己的暴躁壞脾氣呢？
  
• 缺水危害等同醉酒   2015年05月22日
  補水對人體健康至關重要，水擔負著人體攝入碳水化合物、蛋白質等營養素的輸送任務，肩負著排出人體垃圾的重任。下面為你總結幾大身體脫水的危害。
  
• 產後康服小貼士   2015年05月21日
  有指生產對婦女來說是人生最大的身體創傷，也不是誇張，無論是自然或剖腹生產，兩者都會對媽媽身體造成很大的創口。故產後一至兩個月更需要悉心照料，才可盡快復元，否則可能增加感染機會。
  
• 金針菇七大藥用價值   2015年05月20日
  金針菇性寒，味甘鹹，是一種很好的保健食品。
  
• 用慢跑對抗癌症   2015年05月20日
  近日，美國堪薩斯州立大學研究人員發現，規律性的散步和慢跑能提高癌症病人的治療效果，還可幫助他們對抗癌症治療的副作用，如白細胞過低、易疲勞，萎靡不振以及肌肉量減少等。
  
• 預防心臟疾病 由食開始   2015年05月18日
  每當我們坐下來用餐時，其實，就是在做生與死的抉擇。這一說法聽起來很嚇人，卻道出了一個樸素的道理：你所要享用的飯菜，將會影響你的健康，甚至決定你的壽命。這裡向大家介紹營養豐富的食物，研究證明，它們有助於預防多種疾病。
• 淡藍色有助舒緩壓力   2015年05月15日
  一項針對減壓進行的研究結果顯示，藍色能讓人減輕壓力。
  
• 生氣可以致命   2015年05月15日
  當生氣時，我們的身體機能會受到情緒影響，甚至會洐生出致命的危害。
• 外遊多 患皮膚癌機會增   2015年05月14日
  陽光中的紫外線是導致皮膚癌的主要「元兇」，而英國近年發現老年人罹患皮膚癌有增加趨勢，尤以毒性較高的黑色素瘤升幅更令人關注，背後原因可能與近幾十年平價旅遊套票盛行，讓人經常接觸陽光暴曬所致。
  
• 早餐穀物可補充身體營養   2015年05月14日
  很多人也疑問，素食者究竟是否需要服食補充劑，以補充缺乏的營養素？香港港安醫院註冊營養師黃志榮表示，事實上，八成茹素者以奶蛋素為主，不會特別缺乏維他命，只有少部分全素者（vegans）因不吃奶蛋，有機會缺乏維他命B12，故需要服食相關的營養補充劑。
• 有錢使得鬼推磨   2015年05月13日
  美國加州大學伯克利分校的社會心理學家保羅•皮福發現：有錢人通常以自我為中心，相對吝嗇且容易違法，而不太富裕的人反而能體諒別人，相對較慷慨又守法。
  
• 舉啞鈴可助順產   2015年05月13日
  擔心「順產不順」是多數「准媽媽」不肯自然分娩的原因。所以，學會一些有利自然分娩的鍛煉方法，就能有助她們打消顧慮。在此，有健身教練提供了4種方法。
• 食用粟米有助抗衰老   2015年05月11日
  最近，德國一項研究表明，在所有主食中，粟米的營養價值和保健作用是最高的。
• 大麻或可提高電療效果   2015年05月09日
  日本三重大學研究生院醫學系的科研小組發現了一種可以附著在癌幹細胞上的視覺化物質。
• 愛情甜蜜 易致肥胖   2015年05月08日
  很多人渴望甜蜜的愛情。有研究指出，「墜入愛河」會讓情侶們吃得更多，最終導致雙方都增肥。
• 聊天減少負能量   2015年05月08日
  抱怨往往會使人處於「負能量」的包圍中，對生活不滿意，經常抱怨讓整個人處於亞健康狀態。如何才能減少抱怨或者不抱怨，充滿陽光地生活？
• 唐氏綜合症新驗法   2015年05月07日
  醫學界一直希望研究出更準確及安全的方法來評估胎兒患有唐氏綜合症的機會。美國科學家最近研發出一種驗血方法，檢測胎兒的患病機會，較目前沿用從胎盤或胎水抽取細胞進行檢驗更為準確。
• 婚姻有助男性強身健體   2015年05月06日
  人們常說「婚姻能改變女人的命運」。但你知道嗎？多項科學研究發現，婚姻對男人的改變遠遠超過女人，尤其會給對男人帶來9大神奇改變。
• 長期食二手煙會增加患心臟病風險   2015年05月06日
  澳大利亞塔斯馬尼亞大學的研究者發現，童年時期長期接觸二手煙的兒童，更有可能在長大後患上心臟病。
• 最好的「受孕體位」   2015年05月04日
  性愛姿勢是性醫學家們研究比較多的課題之一。尤其是哪種姿勢最易受孕，歷來都頗受關注。
• 經常憋尿易致癌   2015年05月01日
  腎裡產生的尿最後去了哪裡呢？它會流到哪兒，在哪個地方待著呢？膀胱。而這個地方的癌症就是膀胱癌。膀胱是貯存尿的器官，可以說它是一個尿囊。
• 接吻技巧知多少   2015年05月01日
  波蘭詩人魯達基說，情人親吻，如同鹽水；喝得越瘋狂，渴得也就越強烈。
• 紓減暈浪方法   2015年04月30日
  香港雖然細小，但出外時總少不免要搭車坐船，而外遊時就更要搭飛機。不過有些人乘坐交通工具時，會出現「暈車浪」或「暈船浪」的情況，雖然不影響健康，卻會為生活帶來不便，日常生活也有些方法可紓緩及預防不適。
  
• 長者應要慢活   2015年04月29日
  對於上了年紀的人來說，日常的一些行為動作如果過急、過快，可能給老人的血壓、心臟、協調能力等各方面都帶來不良影響，從而對身體造成損傷。所以，有些事尤其要放慢速度。
• 古典音樂讓大腦更年輕   2015年04月29日
  聽古典音樂不僅能陶冶情操，芬蘭赫爾辛基大學一項最新研究發現，經常聆聽古典音樂能夠促進大腦中掌管記憶和學習部位的基因活性，同時還能抑制一個同帕金森氏症相關聯的風險基因活性。
• 基因決定酒量   2015年04月29日
  有些人會因為晚上喝酒而醉，而有一些則不會。不要以為喝得越多的人越能喝，某些人不勝酒力的原因，可能真的是因為他們「天生」就是這樣。澳大利亞一項針對雙胞胎開展的最新研究表明：原因可能是由他們的基因決定的。
• 菠蘿的健康益處   2015年04月27日
  隨著手機、平板電腦等電子產品的普及，越來越多的年輕人喜歡塞著耳機。殊不知，聽力殺手就在身邊。專家表示，長期接觸高音量聲音，是造成青少年聽力下降的主要原因。
• 薯仔替代米飯更健康   2015年04月25日
  薯仔風靡半個地球，無論在中國還是其他國家，人們都對薯仔情有獨鍾。但愛吃薯仔，到底對健康是好是壞，這要分開來看。
• 夢與現實相反   2015年04月24日
  法國巴黎索邦大學的神經學專家發現，儘管夢見失敗會造成壓力和恐懼感，但它實際上是個好兆頭，特別是在大考之前。
• 番茄預防前列腺   2015年04月24日
  英國一項大規模研究發現，每周吃10份番茄（約合3斤）可使男性前列腺癌危險降低近1/5。研究認為，番茄抗癌的關鍵原因是其中的抗氧化劑番茄紅素。
• 尿布疹料理方   2015年04月23日
  昔日，嬰孩們的尿布隨時浸着「大泡尿」，父母也未必理會，今天只要看到小寶貝的屁股仔紅起一小塊，媽媽們便已如臨大敵。其實尿布疹問題十分普遍，只要注意清潔衞生，勤加換片，尿布疹很快便可痊癒。
  
• 紮馬尾易致生白髮   2015年04月22日
  梳頭髮的時候，你會不會習慣了在同一地方分縫，你會不會紮個馬尾，你又會不會戴個髮箍呢？但是，你知不知道這些行為很容易令你生白頭髮呢？對於白髮位置相對的各種病症，你有多少了解呢？下面讓我們一起來看看。
• 日常止癢妙方   2015年04月22日
  被蚊子叮一口就癢痛難忍。其實，身邊一些觸手可及的東西，就可以幫你止癢。
• 花生有助控制食慾   2015年04月20日
  花生營養豐富、物美價廉，是中國人喜愛的堅果。美國有研究發現并介紹了花生的五個好處。
• 周末延長睡眠有助失眠   2015年04月17日
  研究發現，中國成年人失眠發生率高達38%，40%的成年人在最近一個月內出現白天打盹。
• 野心過大 易患心臟病   2015年04月17日
  美國研究發現，在事業上過於野心勃勃會影響健康，尤其會提高患心臟病的風險。
• 淺色長袖長褲 避免蚊叮蟲咬   2015年04月16日
  每年踏入春夏季呢，也就意味著天氣也慢慢地開始變得潮濕多雨。在香港，這也意味著蚊蟲問題亦開始出現。而在加拿大，很多人都喜歡到戶外的草叢或者附近的郊外公園走一轉，有時候也會在自家門前和後院修剪花草。
• 做噩夢與腎虛有關   2015年04月15日
  前一段時間，有位女士經常晚上入睡後做噩夢，後來服用了具有滋補腎陰作用的杞菊地黃丸，症狀就消失了。請問，做噩夢與腎虛有關係嗎？生活中我應該注意什麼？
• 肝臟不再敬業令酒量下降   2015年04月15日
  很多人因為平時經常要出席各種應酬飯局，從而在長期的「酒精考驗」中已經鍛煉出一身好酒量，每天喝半斤白酒都不成問題。
• 高脂肪 高蛋白飲食易得大腸癌   2015年04月15日
  吃得越豐富就代表身體越健康？專家表示，飲食結構失衡等錯誤的生活方式往往是腸道腫瘤的「助燃器」，過分偏重高脂肪、高蛋白飲食容易讓我們的腸道不堪重負，長此以往容易患上腸道疾病，甚至結直腸癌（俗稱大腸癌）。
• 老年人牙周萎縮   2015年04月13日
  大媽們聚在一起，時常交流養生保健經驗，大家有個疑問：中老年人為何易塞牙和牙發酸？
• 鹽水洗鼻緩解過敏   2015年04月10日
  溫度回升、百花盛開、柳絮飄飛 ... 春季的這些變化，給很多人帶來了過敏的煩惱。尤其是有過敏性鼻炎的人，鼻塞、流鼻涕、打噴嚏更是家常便飯。如果症狀較輕，可以用鹽水沖洗鼻腔緩解不適。
• 慣用單邊咀嚼易口臭   2015年04月10日
  很多人習慣用一側牙齒咀嚼食物，久而久之，一側牙齒忙不停，另一側牙齒卻「閑」出了病。形成單側咀嚼習慣的原因很多。
• 世衞呼籲年輕人保護聽力   2015年04月09日
  聽力對我們的日常生活十分重要，不但在溝通中扮演重要角色，更有助提醒我們避開危險
• 預防腦中風 把握黃金3小時   2015年04月08日
  在春天這個季節裡面，我們都不能夠對疾病掉以輕心，特別是患有慢性心腦血管疾病及高血壓、糖尿病的患者，更要警惕腦卒中（中風）的發生。
• 奇聞:患恐懼乳酪病   2015年04月03日
  現年33歲的瑞典業務分析員安娜聲稱自己從記事起就有乳酪恐懼症。她只要看到乳酪就會被嚇哭，更不要說聞到乳酪的「臭味」或者吃奶酪了。
• 長期失眠會導致脫髮   2015年04月03日
  近期失眠的人很多，而且還呈上升趨勢，成為困擾人們身心健康的社會問題。而有些人在經歷長期失眠折磨之後，脫髮卻也不期而至，這無疑是雪上加霜，令人不勝苦惱。
• 一鴿勝九雞 鴿肉營養高   2015年04月02日
  研究證明，鴿肉的營養價值極高，既是名貴的美味佳餚，又是高級滋補佳品。
• 豆中之王 - 黑豆   2015年04月01日
  有「豆中之王」美稱的黑豆，越來越受人們喜愛。近日，最新刊文指出，黑豆還有很多不為人們熟知的好處。
• 長壽徵象自我測試   2015年04月01日
  看一個人是否長壽有多種說法，常聽到的有長眉毛、高前額、大耳垂還有手掌生命線，這些出自面相和命理的徵象缺乏科學性，不可全信。
• 馬鈴薯降低結腸癌風險   2015年03月30日
  澳大利亞一項最新研究發現，吃馬鈴薯能夠降低結腸癌的風險。
• 別和他人共用細菌   2015年03月28日
  日常生活裡面，很多人喜歡分享東西。但是，有些東西最好就別和其他人共用，你知道有哪些嗎？以下讓我們來看看吧。
• 生男孩 縮短媽媽壽命   2015年03月27日
  芬蘭研究發現，生男孩的女性平均會少活8.5個月，因為男嬰會為懷孕期的母體帶來更大的負擔。
• 生薑外用能治病止痛   2015年03月27日
  中餐應用最普遍的烹飪調料不是辣椒、蔥，而是薑。用薑炒出的菜辛而不辣，還開胃醒脾、宣肺解表，對於預防感冒、化痰止咳都有好處。
• 生薑改善食慾   2015年03月26日
  民間有句諺語「飯不香，吃生薑」，意思是說，在食慾不振時吃上幾片薑或者在菜裡放上一點嫩薑，能夠改善食慾，增加飯量。這句諺語有沒有道理呢？
• 最差勁的性愛習慣   2015年03月25日
  在兩性生活中，很多人都發現自己的性能力不斷下降，嚴重影響著高潮的來臨，這跟生活習慣有著很直接的關係。那麼，最差勁的性愛習慣是什麼呢？
• 常揉肚臍提升男性性能力   2015年03月25日
  古代中醫理論認為肚臍在身體的五臟六俯中是一個重要的穴位，與臟腑經絡關係密切，是經氣彙聚之處。在胚胎時期，臍部是胎兒連通母體，獲得血液、氧氣及營養物質的唯一通道。
• 「化不眠帳」欄目之 - 睡眠窒息   2015年03月25日
  睡眠障礙是近年在醫學上增長最快的醫學領域，有研究表明，每三名成人或四名兒童中，就有一名成人或兒童出現某種類型的睡眠障礙，而睡眠質量是影響每個人在工作、成長，和整體健康表現的重要關鍵。
• 女人性高潮緩解疼痛   2015年03月21日
  性高潮雖然美好，很多女性卻羞於談論這個話題。由於對性高潮認識不夠，使得一些女人從未享受過高潮的樂趣。有研究列出了關於性高潮的4個事實，對女性瞭解性高潮很有幫助。
• 腐乳助預防老年癡呆   2015年03月21日
  腐乳是豆類發酵製品，是通過接種黴菌後經過發酵而成。根據製作方法的不同，腐乳通常可分為白、紅、青三種。
• 中年男人按穴保健   2015年03月20日
  「人過三十天過午」，男性從三十歲開始，身體機能進入衰退階段，只有多注 意養生保健，才可以使人體正氣充足、陽氣不虧，從而降低各種男性疾病發生的機率，提高生命品質。
• 胸小女性 性慾更強   2015年03月19日
  豐滿的乳房是美女的象徵，所以豐乳行業才能如此發展，豐乳產品很受歡迎。其實，乳房本來只是授乳的器官，後來人們發現乳房經過男性的手和嘴唇愛撫後，乳房會較為膨脹...
• 沉迷手機易致抑鬱   2015年03月18日
  人們每天要看150次手機，近1/3的人承認自己沉迷於手機。近日，美國貝勒大學的研究者發現，經常查看手機可能是抑鬱症的跡象，過度使用手機與情緒不穩定相伴而行。
• 美容良方 - 老鴨湯   2015年03月18日
  很多女性，尤其是年輕女性，在生活中，總是有一些不良的生活習慣，那麼可以用接下來的四個字來形容，那就是：形寒飲冷。
• 後天練習和諧美好性生活   2015年03月18日
  人人都希望自己的性生活和諧美好。性愛品質的好壞與個人的性能力密切相關。高超的性能力不是與生俱來的，而需要後天的練習。很多性問題，需要從觀念、心理、感情和行為上綜合努力。
• 早產史婦女增加臟病風險   2015年03月16日
  荷蘭烏德勒支大學醫學中心一項研究發現，有過早產史的婦女所面臨的心臟病和中風風險會增加。
• 禿頂男人性慾旺盛   2015年03月14日
  男人禿頂與性能力之間一直有著許多「傳說」。在俄羅斯，人們認為禿頂的男人性慾旺盛，性能力強，而在東南亞，人們往往認為禿頂的男性體質差，性慾低。近日美國的一項研究指出，男性性慾太強，今後脫髮的風險會更高。
• 性生活強化免疫系統   2015年03月14日
  美國一項研究表明，每星期有兩次以上性生活的人，其免疫系統能得到強化，不易被感冒病菌等感染。
• 不花錢的養腎良方   2015年03月13日
  腎為先天之本。如果先天不足，後天失養，就會出現腎精虧虛、腎陽虛衰、腎陰虧虛等症。
• Hip seat減輕肩膀負擔   2015年03月12日
  曾一度被遺棄的舊式揹帶，經改良後今天再大行其道，但有指揹帶設計受力點集中於照顧者的肩膀上，長時間使用會令肩頸非常疲累，近年流行的hip seat將寶寶力量分散於照顧者的腰部，有助減輕肩膀負擔。
• 食品焦糖色素增患癌風險   2015年03月12日
  熱量高的汽水一向被認為是不健康的食品，而部分產品更含有一種可致癌的化學物4-MEI（4-甲基咪唑），攝取過量或會增加飲用者患癌的風險。專家呼籲政府及企業要正視和規管4-MEI帶來的健康危害。
• 熬夜最傷胸   2015年03月11日
  我們通常認為，熬夜會傷肝，會導致面部暗啞以及黑眼圈的生成。事實上，熬夜最先傷害的是胸。它會導致乳房鬆弛及下垂、乳腺堵塞、經絡不通暢，甚至胸部萎縮和乳腺癌。
• 看中指 檢測大腦健康   2015年03月11日
  手部是人整體的縮影，手中指背第一、二節對應於大腦。因此，當大腦疲勞、缺氧以及腦血管、腦神經功能失調時，相對應的全息穴區會出現不同程度的陽性反應。所以，刮一刮中指背的大腦反射區，可以檢測其健康情況。
• 常看鹹片 易致頭疼   2015年03月11日
  不少男人喜歡通過色情片獲得視覺上的刺激與享受，殊不知，這可能埋下隱患。印度一項研究發現，常看色情片會誘發頭痛。
• 穴位治療感冒和發熱   2015年03月09日
  發熱多是機體正氣與外來邪氣相搏鬥，機體免疫力較強的表現，一般情況下不需要特殊處理。但高熱（體溫在39℃以上者）時，人體內環境失衡，臟腑功能紊亂，特別是小孩，神經系統發育尚不完善，易出現驚厥，需要緊急處理。這裡介紹幾個常用的退燒穴位，合理使用，往往有奇效。
• 當夜貓子易增乳腺癌發病率   2015年03月07日
  「夜貓子」患乳腺癌的機率更高，此外，不生育、不哺乳也可能增加女性罹患乳腺癌的風險。
• 紅棗有效治療早洩   2015年03月06日
  臨床上用於治療男性早洩和勃起不堅的藥物有很多，療效也各不相同，有的藥品價格不菲，讓很多人吃不消。殊不知，在日常生活中，就有不少對性功能問題有輔助療效的食物，眾所周知的紅棗就是其中之一。
• 普拉提理論：常收緊腹部令腹肌結實   2015年03月05日
  由Joseph Pilates創立的普拉提運動已有100年歷史，以往多用作復康治療，今天說起普拉提，更多人着重其收身、改善姿態的功用，近年更成為產後婦女熱門的收身運動。一張墊子加一個普拉提圈，已可練習，方便繁忙都市人。
• 飲食文化助香港男性長壽   2015年03月04日
  日本2014年的一項調查顯示，2013年日本女性平均壽命已達86.61歲，成為全球最長壽的女性群體；而男士最長壽的則是香港地區，平均壽命為80.87歲。壓力大的香港男人，為什麼還最長壽呢？除了跟香港公共醫療和環境有關，其實熟知香港人的生活習性後，也能窺出一些端倪。
• 茶葉蛋不利於人體健康   2015年03月04日
  茶葉蛋是中國的傳統飲食之一，可做餐點又可當零食。然而，這卻是不恰當的食用方法，對健康有害。
• 過度焦慮產生記憶錯亂   2015年03月04日
  你會不會經常對眼前的景象有似曾相識的感覺？一名23歲的英國男子不僅經常覺得往事重現眼前，甚至感覺自己每天就是在重複過去的生活。專家稱其病因是由於過度焦慮。
• 不當運動有損性功能   2015年03月02日
  生命在於運動，合理的體育運動能夠大大地改善性生活的品質和樂趣，不僅可以減少男性勃起功能障礙（ED）的發生，增加女性陰道肌肉力量，而且可使性慾明顯增強。不過有時運動不當，也會給性生活帶來負面影響，傷害性器官、影響性功能。以下是一些容易影響性生活的運動習慣和方式。
• 常鬥嘴夫妻性愛更和諧   2015年02月28日
  中國有句俗話說「打是親罵是愛」。有研究指出，與那些彼此客氣、從不臉紅的夫妻相比，喜歡打情罵俏、偶爾鬥鬥嘴的夫妻，性愛更加和諧。
• 婚外性愛更易出意外   2015年02月27日
  性愛是個「重體力活」，性活動容易給男性帶來疲勞感，需要適當休息和恢復，如果頻率太高，連續進行性生活，可能會延長男性不應期，即對性刺激變遲鈍，誘發射精時間遲緩、性生活無快感等性功能問題。
• 白內障術後5至7日護理   2015年02月26日
  影像模糊、光線化開、事物顏色變淡等等的徵狀都是視力出了問題，卻未必由白內障造成，故手術前必須排除視力問題是否由其他眼疾所致。現時白內障手術雖已很成熟，但術後護理依然不可忽略，作為家人更要懂得照顧方法。
• 拳力越大 壽命越長   2015年02月26日
  中醫理論認為，人手的握力與肝經有重要關係。先講一個有趣的現象。天下的人無論富貴貧賤，出生和死去的時候都有一個共同的象，就是都是攥著拳頭來的，撒開手去的。十二地支我們大家都知道，「子丑寅卯 ... 」，這裡有一個前後順序。
• 冬季室內放3植物有益   2015年02月25日
  冬日在家裡養些綠色植物，不僅能怡情養性，活動筋骨，還能清新空氣，是一舉三得的好事情。老年人可以選擇一些易於成活的花草，譬如吊蘭、蘆薈、虎皮蘭等，能改善冬天關門閉窗造成的空氣不流通。
• 冬天常戴帽易致脫髮   2015年02月23日
  氣溫一降，帽子、手套即將登場。可這為身體保暖的方法，也得正確使用。不過，醫生提醒，入冬帽子也不能久戴，否則容易導致脫髮。
• 不宜與酒同吃的食物和習慣   2015年02月23日
  很多人有空的時候都喜歡聚在一起，摸摸杯底。但是，你又是否知道喝酒時別吃食物呢？如果不知道的話，就讓我們一起來看看吧。
• 8大好習慣健康長壽   2015年02月20日
  如果作為讀者的你，或者你的兒女剛好成年，大約18至20歲的歲數，這個時段正是培養健康習慣的好時機。如果我們能夠養成以下的8個好習慣，我們將會受用終生。
• 30歲多鍛煉有助抗衰老   2015年02月20日
  我們每個人都有兩個年齡：自然年齡和真實年齡。自然年齡是用同一個標準 — 時間來衡量，而真實年齡更能真實反映身體狀況。研究證明，衰老的速度25%取決於基因，75%取決於生活方式。專家針對從20歲到100歲的8個不同年齡階段，分別提出了相應的「減齡」計畫。
• 多吃自製盆菜避免熱量爆燈   2015年02月19日
  新年時一家人高高興興聚首一堂吃盆菜，確是賞心樂事，盆菜材料應有盡有，貴價食材如鮑魚、海味及雞鵝等固然搶手，但數量有限，手快有手慢無，反應慢一點就只能吃剩下來那些溢滿醬汁的芋頭、蘿蔔和豬皮，吃多了熱量容易超標。盆菜雖然較為肥膩，但要吃得健康亦非全無方法。
• 男性年齡增長 性生活不活躍   2015年02月18日
  老年人們就是到了90歲也不會放棄聊性和涉性，甚至「賊」心不死。至於半數左右不再活躍的老年人們，要麼是身體出了毛病，要麼是沒有機會或受到限制。
• 美女更需預防乳腺癌   2015年02月18日
  奧黛麗•赫本、陳曉旭、李婷、阿桑、葉凡等，一月的時候又多了一個姚貝娜，一個個美麗女星被乳腺癌吞噬了。而在2013年5月，安吉麗娜•朱莉自曝已經接受預防性的雙側乳腺切除術，以降低罹癌風險；社會人群患乳腺癌的也多是白領沒人，乳腺癌和漂亮女人間有沒有直接的關係呢？
• 吃鼻屎增強免疫力   2015年02月18日
  加拿大薩斯克其萬大學（University of Saskatchewan）生物化學副教授納柏（Scott Napper）說，最令人討厭的壞習慣，挖出並吃掉鼻屎，可能對健康有益。
• 糖尿病患者更易患癌症   2015年02月18日
  澳大利亞學者發表的一份研究報告顯示，糖尿病患者罹患癌症的風險遠高於普通人。
• 善用大蒜有效治咳嗽   2015年02月13日
  時下感冒咳嗽的病人很多，往往是咳嗽纏綿難愈，其特點是一癢則咳嗽。咽癢咳嗽是臨床常見症狀，在感冒前期或後期往往咽痛不明顯，而咽癢明顯，一癢即咳。在中醫看來這是風邪未除的表現。中醫所謂「溫邪上受，首先犯肺」溫邪就是南方常說的風熱感冒，但是南方之人體質多虛，往往熱不明顯（咽痛不太厲害）夾風寒的較多，就是感冒往往是受寒、吹風後所致，咽痛之時，多伴有咽癢的症候。
• 吃番茄預防前列腺癌   2015年02月13日
  英國一項研究發現，每周吃10份番茄（約合3斤）可使男性前列腺癌危險降低近1/5。研究人員認為，番茄抗癌的關鍵原因是其中的抗氧化劑番茄紅素。
• 社交網站比親朋更了解你   2015年02月12日
  很多人對電腦多過見人，就算吃飯也拿着手機作伴，日對夜對下電腦可能比兄弟及好友更了解自己。有科學家研發出一套程式，透過分析在社交網站按下的「Like」，便能清楚用家的性格，而「Like」愈多了解也會愈深。
• 按太溪穴 改善痛風   2015年02月12日
  一直被視為典型富貴病的「痛風」，以往多出現於五六十歲的病人身上，但隨着現代人飲食過於豐富、缺乏運動和對身體適當的調養，令到不少三十來歲的年輕人，均出現輕微「痛風」問題。要預防和紓緩痛風問題，除飲食習慣外，平日適當刺激某些下肢穴位，均有改善功效。
• 30歲以後吃薑好處多   2015年02月11日
  日本一項調查顯示，無論男女在30歲以後大多會有身體疲勞和體溫偏低的傾向，帶來的副作用就是腰酸肩痛，血液循環不良以及人體代謝低下等等的不良症狀。對此專家建議，30歲以後，不妨多吃點薑。
• 4大雞蛋保鮮秘訣   2015年02月11日
  雞蛋同其他食物一樣，越新鮮越營養，口感也越好。買回家的雞蛋如何保存最好呢？下面讓我們一起來看看營養師怎麼和我們說說吧。
• 患行屍綜合症 自認為已死亡   2015年02月09日
  一名名為海莉的17歲英國女孩認為自己已經去世三年，原因是她患上了一種罕見的心理疾病 — 科塔爾綜合症。
• 6大性生活禁忌   2015年02月07日
  性愛就是一場讓雙方全身心投入和享受的遊戲，所以讓我們一起來看看這其中有什麼禁忌吧。
• 睡眠不足易致認知功能受損   2015年02月06日
  英國教授發現，每晚睡眠時間少於6個小時的人，體內會有711種基因的功能發生了改變，涉及新陳代謝、炎症、免疫力和抗壓等領域。睡眠不充足還會擾亂生物鐘，讓人在一天內的活躍程度忽高忽低。
• 電子飛鏢有益老年   2015年02月05日
  擲飛鏢以往可能只被認為是娛樂活動，然而隨着電子飛鏢的公開比賽愈來愈多，不少歐美國家也將它納入學校的體育活動，近年更多人發覺它對訓練年長人士的手眼協調能力、專注平衡等甚有幫助，其重技術少體力的特色，更適合不同年齡人士參與。
• 運動不足比肥胖更損健康   2015年02月05日
  人人都知道肥胖是健康的一大威脅，但英國一項追蹤期長達十二年的研究便發現，運動不足的「殺傷力」比肥胖更為巨大，前者引起的各種疾病死亡個案為後者的兩倍，但若能天天做一點運動，例如簡單的急步行，則可以大大減低早死的風險。
• 性愛後男女各不同   2015年02月04日
  性愛後你們會做些什麼？恐怕每對夫妻給出的答案都不太相同。一項研究指出，性愛後的那段時光一直被人們忽視，相關的研究也很少。為此，美國密歇根大學和賓夕法尼亞阿爾伯特學院的進化心理學家展開了一項大規模調查研究，為我們揭開了性愛後，男女的真實想法。
• 設性愛時間表   2015年02月04日
  擁有完美的性生活是很多人的夢想。為此，人們不斷的從報紙、電視、網路中尋求性愛知識。但現實生活中，人們對性愛的很多認識是存在偏頗的。為此，下面為你總結出性生活中最常見的幾個誤區，我們希望通過媒體幫人們消除這些錯誤認識，擁有科學性生活。
• 吃薄荷糖易致口臭   2015年02月02日
  口臭與飲食關係密切。美國芝加哥口腔科專家潔西嘉•埃默里博士總結出了你想不到的「4種口臭食物」。
• 寒冷環境有助減肥   2015年02月02日
  美國研究發現，置身於寒冷環境有助於人體增加褐色脂肪，這種脂肪能夠燃燒熱量從而減輕體重。這項發現對研究治療肥胖症、糖尿病有重要意義。
• 香腸培根易傷精子   2015年01月31日
  男人如果近期有當父親的打算，那最好少吃香腸、培根。美國一項研究發現，男性每天吃一片培根或一根小香腸，就會對生育產生不利影響。
• 多吃紅豆有助消水腫瘦小腹   2015年01月30日
  「紅豆生南國，春來發幾枝。願君多採擷，此物最相思。」唐朝詩人王維的一曲《相思》，讓紅豆多了一些高大上的文化內涵和情感寄託，不再是簡單的果腹食物。如果說吃飽是吃東西的第一重境界，吃得營養健康是第二重境界，吃出文化和品位是第三重境界，那麼紅豆顯然達到了最高境界。
• 糖尿病患冬日不宜暖水浸腳   2015年01月29日
  天時冷，不少人睡覺時都會把發熱暖包放進被窩，但原來此舉對長者或糖尿病人來說，可能有灼傷風險，尤其糖尿病者的感覺神經變差，照顧者對其足部護理更要提高警覺，勤加檢查足部健康，減少受傷及感染機會。
• 香蕉有助治療早洩   2015年01月28日
  雖然鎂在體內的含量比鈣等營養素少得多，但量少不等於作用小。對男性而言，鎂的貢獻非常大。研究發現，缺鎂在西方人中很常見，尤其是美國人，這是導致其早洩的原因之一。
• 轉腳腕4好處   2015年01月28日
  轉腳腕這一簡單的動作不僅利於運動前的熱身，還有著不錯的保健效果。
• 智商越高越易患精神分裂症   2015年01月28日
  科學家發現，有創造力、高智商的人，比較容易罹患精神分裂症或躁郁症。科學家在瑞典針對16歲男孩的研究發現，智力高的人比較容易患心理疾病。
• 午休閉目驅趕眼疲勞   2015年01月23日
  如今擁有一部電腦已經不是什麼新奇的事了。電腦讓我們的辦公效率更高、資訊接收量更快更強、娛樂的花樣多彩紛呈。但同時，電腦催生的「健康殺手」也在不斷升級、變身。長期與電腦親密接觸之人，身體的哪些部位最容易被「電腦殺手」盯上，又怎麼樣來自我化險為夷，保證身體健康呢？
• 新抗生素能殺超級惡菌   2015年01月22日
  抗生素的面世拯救了無數性命，但誤用及濫用抗生素產生的抗藥性問題令超級惡菌愈來愈多，各地科學家正埋頭研發新類型的抗生素作應對，而美國科學家便找到一隻能有效殺死惡菌的試驗性抗生素 - Teixobactin，一旦成功面世相信將改寫人類與細菌的戰鬥結果。
• 有助紓解經痛的辦法   2015年01月22日
  大姨媽每月一次的來訪，加上惱人的生理不適，無不讓有經痛的女士大感頭痛。經痛難以完全根治，唯有靠各種緩痛秘方，作為身邊人若可多學習照顧技巧，說不定能令女士們的痛楚大減。
• 補充微量元素有助改善長白髮狀況   2015年01月21日
  長白頭髮說明你的體內在抗癌，這是關於白髮最「潮」的說法。哈佛大學皮膚科系的研究人員指出，白髮的生成其實是身體的一項自我保護的機制。長白頭髮表明生成黑色素的幹細胞的基因遭到了破壞，並且被清除了。如果這些被破壞了的幹細胞沒有被清除的話，就會瘋狂複製從而形成癌細胞。也就是說，頭髮變白的人更不易患上癌症。
• 多飲水有助預防痛風發作   2015年01月21日
  我們常說痛風性關節炎是最痛的關節炎，發病時關節紅腫熱痛，不能觸碰，影響行走。得過痛風的患者常用「痛如刀割」、「疼痛難忍」等詞語來形成關節疼痛的程度，痛風性關節炎的疼痛程度可見一斑。由於痛風的發生多與飲酒及進食動物內臟、海鮮等富含嘌呤食物有關，因此未能控制飲食常常成為痛風反復發作的原因。
• 6大吃洋蔥好處   2015年01月19日
  洋蔥是日常生活中常見的蔬菜，具有很高的營養價值，而且功效卓著，堪比蔬菜界的「萬能俠」。讓我們來一起看看洋蔥的神奇功效。
• 雄性激素增患腸癌風險   2015年01月17日
  美國密蘇里州大學的研究人員發現，雄性睾丸素會導致罹患大腸癌的風險升高。
• 趴著睡更易做性夢   2015年01月17日
  西方有個傳說「睡前吃奶酪容易做噩夢」。然而，一項研究發現，與其他睡姿相比，趴著睡更容易讓人做性夢。
• 7類人不宜吃花生   2015年01月16日
  花生並不是所有的人都適合吃它，某一類人群吃花生可能會給生命帶來危害性的。那麼，哪些人群不可以吃花生呢？
• 女比男更易脹氣   2015年01月16日
  脹氣是很多女性一生的煩惱，而男性卻經常認為它並不存在。一名美國醫生表示，女性的確比男性更易脹氣，主要原因是她們的腸道更長。腸胃病學家、美國女性消化研究中心創始人羅賓•丘特坎撰文表示，女性與男性的消化道有較大的區別。
• 洗澡3動作有助延壽   2015年01月15日
  日本名古屋大學環境研究所的專家通過對人體血流變化圖進行研究發現，只有身體內部暖和，並排出一定的汗液，洗澡才有助於緩解疲勞。
• 多喝優酪乳改善腸胃   2015年01月15日
  我們平時一般建議，如果喝牛奶發生乳糖不耐受的，可以喝優酪乳，因為優酪乳中的乳糖已經被乳酸菌分解，不會發生不耐受症狀，而且喝優酪乳也可以改善腸胃功能。
• 多吃蘋果香蕉緩解便秘   2015年01月14日
  工作比較忙，想要去上廁所的時候來工作了，不得不憋著等著工作幹完了再去，可是這時候已經沒有感覺了。這應該是大多數白領都會遇到的問題，便秘有的時候就是這樣產生的。特別是電腦族，坐在電腦前埋頭苦幹，有便感的時候都忍著，造成習慣性的便秘。那麼，白領如何緩解便秘？
• B型性格的人更長壽   2015年01月14日
  《紅樓夢》中的賈母作為賈府的「老祖宗」，為人和善、寬容。一次，她對劉姥姥說：「不過嚼得動的吃兩口，睡一覺；悶了時，和這些孫子孫女兒玩一會子就完了。」前半句講的是隨緣，後半句說的是精神上的自我調節，是典型的B型性格。
• 不曬太陽易致骨質疏鬆   2015年01月12日
  近年來，亞洲女士，特別是中國女性骨折發病率逐漸增多，占到2/3以上。對於女性來說，預防骨質疏鬆比防癌症更緊迫。
• 能吃辣的男性性能力強   2015年01月10日
  想知道某男士性能力如何嗎？那就看他多能吃辣吧。法國格勒諾布爾大學（University of Grenoble）通過對114名18至44歲男子的研究表明，越能吃辣的男士睾丸素分泌越多。
• 長期進食乳酪的益處   2015年01月08日
  對於乳酪，很多香港人的接受程度都相異。但是在中國大陸以及其他的歐美國家，乳酪其實是主要的奶類食品之一。
• 如何為孩子選枕頭   2015年01月08日
  很多時我們睡醒後肩頸背痛，都會歸咎於枕頭的錯，但對幼兒來說，即使枕頭不合適，他們也未必懂得表達。因此，作為家長更需要知道如何揀選適合孩子的枕頭，因兒童睡錯枕頭可能對脊椎生長造成長遠影響。
• 運動員退役後少運動更易患心臟病   2015年01月05日
  很多人認為年輕時經常運動，有良好的體質基礎就不易出現心腦血管等疾病。但有報導顯示，在美國，很多運動員同樣面臨高血壓、心臟病威脅，成為心腦血管疾病高發人群。
• 交流合作有助婚姻長久   2015年01月03日
  如今的生活中，人們面臨的誘惑越來越多，很多夫妻間缺少信任，婚姻中的「正能量」嚴重不足，從而引發了家暴、出軌、離婚等各種婚姻問題。現代婚姻要想長久，需要5種「正能量」。
• 晚睡易致人消極悲觀   2015年01月02日
  美國賓漢姆頓大學（Binghamton University ）的雅各．諾塔（Jacob Nota）和梅瑞狄斯．科爾斯（Meredith Coles ），他們發現睡眠時間較短或晚睡的人，較容易產生消極想法。
• 主角死亡率高 卡通片比恐怖電影更暴力   2015年01月01日
  有指，卡通世界黑白分明，人人結局完美，孩子看得多記在心中，長大後只怕受不住現實生活的殘酷，遇挫敗會不堪一擊，但最近《英國醫學雜誌》刊登文章指，動畫不一定老少咸宜，研究更發現部分卡通充斥死亡及暴力情節，程度比成年人電影更甚。
• 每日六個三分鐘 有效增十年壽命   2014年12月31日
  每天刷牙3次，在飯後半小時刷牙，每次刷牙3分鐘以上，這樣才能夠保持牙齒的清潔。
• 男人喝啤酒9大好處   2014年12月31日
  男人來說最爽的事情無非就是吃吃燒烤，豪邁的喝啤酒，和朋友三五小聚一下。多項研究發現，常喝啤酒有多種保健作用。
• 氣血不足易致頭髮乾枯膚色無光   2014年12月29日
  氣血不足的女性，看起來會面色蒼白，無精神等等，自然會影響容貌。如何知道自己是否氣血不足呢？下面就一起來看看如何從4個方面看出自己是否氣血不足吧。
• 常吃魚骨預防骨質疏鬆   2014年12月29日
  很多營養學家做過充分的研究，認為經常吃魚骨頭對身體是非常有好處的。
• 性愛前鴛鴦浴 水溫不宜過高   2014年12月27日
  「桃花春水綠，水上鴛鴦浴」，鴛鴦浴得名於晚唐詩人韋莊的這句詞。洗鴛鴦浴不僅是一件情意綿綿、溫馨浪漫的事，還對婚姻生活大有益處。
• 燉肉放蘋果對身體有益   2014年12月27日
  燉肉時放個蘋果不但蘋果香味可消除豬肉的異味，而且還能起到降低膽固醇的作用。
• 唱K不夠底氣或是脾出問題   2014年12月26日
  中醫將人常發出的聲音概括為「呼、笑、歌、哭、呻」五種聲音，並分別對應五臟，即肝呼、心笑、脾歌、肺哭、腎呻。老年朋友可以從自己經常發出的聲音中，分辨是哪個臟腑出現了問題。
• 笑氣鎮靜劑有助改善情緒病   2014年12月25日
  笑容，在不同的場合、處境下出現，都會予人不同的感受效果。可能是發自內心的真摯笑容，也可能只是強顏歡笑，更甚者只是以笑遮醜。對於情緒病患者而言，笑是件非常困難的事，但原來利用俗稱「笑氣」的鎮靜劑，不單可令病人笑逐顏開，其他症狀也可得以紓緩。
• 上班族吃雞肉的好處   2014年12月24日
  中醫認為，雞肉具有溫中益氣、補精填髓、益五臟、補虛損的功效，可以治療由身體虛弱而引起的乏力、頭暈等症狀。對於男性來說，由腎精不足所導致的小便頻繁、耳聾、精少精冷等症狀，也可以通過吃雞肉得到一定的緩解。
• 夫妻難盡興的行為   2014年12月24日
  性愛時誰都不想掃了對方興致，但是無意中的小動作可能就會讓對方大失所望。那麼，這些禁忌有哪些，我們又是如何才能避免這些尷尬呢？下面讓我們一一探討。
  
• 40至50度溫水浸菜最好   2014年12月24日
  除了農藥，硝酸鹽也是蔬菜中讓人擔憂的物質。它進入人體後，會被還原成亞硝酸鹽，而亞硝酸鹽會阻礙紅血球攜氧功能，攝入過多讓人感到疲勞。另外，亞硝酸鹽還會與蛋白質分解產物在酸性條件下發生反應，易產生亞硝胺類致癌物。
• 如何初次約會增親切感   2014年12月24日
  約會時要想展現自身魅力，甚至讓對方一見鍾情，首先要從「眼前一亮」做起。曾有調查顯示，初次約會時對方穿什麼，多數人很多年後仍會有清晰印象，足見約會時的服飾、妝容搭配有多麼重要了。
• 法國研製藥丸 臭屁變巧克力味   2014年12月22日
  在與人交往或與伴侶相處，人們可能因口氣「不清新」受到困擾。為了解決這一麻煩，法國一名人士研究出了一種能人們嘴裡呼出的氣味像「糖果或鮮花一樣香甜」的藥丸。據稱，吃了這種藥，就連放屁也像「巧克力味」。
• 夫妻關係平等 性愛頻率更高   2014年12月20日
  約翰•霍普金斯大學的一項研究發現，在生活中比較強勢，事業上較為成功的女人，性愛頻率明顯要比普通女性少。
• 周五體重最輕   2014年12月19日
  每周一至周五，再到周末，我們的心情會隨著時間的變化而變化，而你可曾想過，我們的體重是否也會隨著日期的變化而改變呢？科學研究表明，人的體重往往在周一最重，而周五最輕。
• 夢中殺人者現實性格較內向   2014年12月18日
  夢幻般的事情，聽來很抽象，但與夢境有關的心理研究卻可以很科學。最近德國就有研究分析青少年學生的夢境，發現曾做「殺人夢」者，易對旁人產生敵意，性格較為內向。
• 強化下肢肌肉力量 有助預防腳水腫   2014年12月18日
  腳水腫成因眾多，由簡單的缺乏運動、久站久坐，以至患上心臟或腎臟等循環系統疾病，都會削弱人體體液循環，令到體液易積聚在下肢。因此不單是長者或長期病患，辦公室文員以至售貨員，均可能深受腳水腫之困擾。
  
• 感情不忠事關出軌基因   2014年12月17日
  背叛感情的人無論是出於什麼原因，都會引起公憤。而最新研究指出，對感情不忠或許是因為遺傳所致。澳大利亞學者研究發現，遺傳基因會影響人們對感情的忠誠度。
• 早孕嘔得勁易致後代肥胖   2014年12月17日
  准媽媽們可要注意了，在懷孕的頭三個月孕吐期嘔得多，也會導致孩子肥胖。
• 飛機走廊位別坐 病毒最多易感染   2014年12月17日
  搭飛機的時候，很多人為了進出方便，喜歡選擇靠走道的座位，而研究發現飛機上靠走道座位病毒最多，選擇這種座位的乘客很容易被感染。
• 獲母移植子宮 瑞典女誕嬰兒   2014年12月17日
  瑞典兩名女子成功進行了「母女間子宮移植」，並誕下兩名健康男嬰。這是世界首例「母女間移植子宮」誕生的嬰兒。此前世界首例「移植子宮」嬰兒於9月誕生。醫生稱將會嘗試用死亡捐贈者的子宮進行移植手術。
• 每天2杯檸檬紅茶的益處   2014年12月15日
  英國研究顯示，每天兩杯檸檬紅茶可將患卵巢癌的風險降低30%。
• 婚姻不幸的女性易患心臟病   2014年12月15日
  美國研究發現，不幸福的婚姻會增大患心臟病的風險，尤其是對女性來說。
• 維他命B3可令人長壽   2014年12月15日
  瑞士研究人員經過研究發現，維他命B3可將壽命延長10%，並能使人更年輕。因為這種維他命及其化合物能夠抑制自由基在體內的形成。
• 以性愛次數論英雄的危害   2014年12月13日
  性生活的次數應該以第二天雙方都無不適感為好，如果次數合適，可能反而會讓人精神倍增，心情愉悅。可是一旦出現無精打采、腰膝酸軟、心慌氣短等等情況，那麼就說明性生活過於頻繁了，應該調整次數了。但現實生活中，仍然有許多男性朋友不考慮身體的異樣，喜歡討論次數，以此來突顯自己的男子漢氣概，這又是緣於一種怎樣的原因呢？
• 快速點燃激情的小妙法   2014年12月13日
  忙碌了一天之後，很多夫妻可能累得沒有了性趣。尤其是女性，在性方面本來就「慢熱」，如果沒有適當的刺激，很難點燃性慾激情。為此，以下為各大男生提出一些建議和技巧，可以令女性快速啟動性慾。
• 分享非凡經歷易被冷落   2014年12月12日
  一份研究指出：與尚不熟識的人分享自己的非凡經歷，可能反而讓你覺得被冷落。你可能會問：「怎麼會這樣？」
• 功能奶嘴（揀選篇）   2014年12月11日
  一個設計再貼心的奶嘴，也未必能及得上母親乳房那份安全又親密的肌膚接觸，然而，並非每位媽媽都能親身餵哺，如何為寶寶揀選合適的奶嘴，也是一門學問。其實，奶嘴不僅是嬰兒食用工具，更有助口肌訓練，若果口部肌肉發展良好，可減少嬰孩他日出現鼻鼾及睡眠窒息症的機會。
• 新戀情無助緩解分手痛苦   2014年12月10日
  美國密蘇裡大學學者表示，情侶分手後的痛苦在1個月後便能恢復。
• 另類妙招添壽   2014年12月10日
  健康長壽幾乎是每個人的願望。保持健康和延年益壽的方法多種多樣，而經過科學證實，總結出了4條另類的健康長壽的理由。
• 禿頭患心臟病風險高   2014年12月10日
  禿頭在男性中極為常見的現象，它與雄性激素水準過高有關。而眾多醫學專家總結了有關禿頂男士的6個秘密。
• 定海神針（麥煒和醫生）   2014年12月09日
  早前蘇格蘭公投鬧得熱烘烘，統派和獨派爭拗不斷，後來英女王終於開腔說話，呼籲人民小心思考未來，這樣一個現身、一句說話，對和平公投起了奠定性的作用。年前，曼谷爆發反政府暴亂，局勢一發不可收拾，結果驚動了泰皇，要佢老人家出面調停，促使達成日後的和解方案—英女王與泰皇，都超越並凌駕於政治之上，猶如國家的定海神針，在非常時期發揮凝聚人心的作用（BTW，香港沒有定海神針，只得「攪屎神棍」，專職打壓民意、分化社會）。
• 牙膏含三氯生或可致癌   2014年12月08日
  大部分清潔用品如牙膏、肥皂和洗潔精等，普遍含有抗菌化學物質 — 三氯生。經過在老鼠身上進行的實驗發現，若長期使用三氯生，體內分解毒素的功能會受干擾，肝臟會增生過量組織分解毒素，造成肝纖維化甚至肝癌。不過有專家認為，三氯生對老鼠的影響未等同在人類身上，有需要進行更多研究才能斷定。
• 常吃泡麵易致心血管疾病   2014年12月08日
  大家從小應該都聽過家長說過，泡麵有防腐劑，常吃肝臟會壞掉、會變成木乃伊等等這類吃泡麵有損身體健康的話吧？但說歸說，可是對於在外唸書的學生和忙碌的都市人來說，泡麵實在是恩物。生活費不足的時候吃它、考試前熬夜時吃它、外面下雨懶得出去的時候吃它、缺少飯友沒動力出門的時候吃它、就是懶得出門的時候吃它 …
• 吃感冒藥別戴隱形眼鏡   2014年12月06日
  感冒常出現的症狀為上呼吸道卡他症狀。卡他的含義是滲出物沿著黏膜表面順勢下流。上呼吸道卡他症狀包括咳嗽、流涕、打噴嚏、鼻塞等上呼吸道症狀。為緩解這些症狀，人們往往選擇服用感冒藥。感冒藥多是複合製劑，主要包含解熱鎮痛、抗過敏、收縮鼻黏膜血管、止咳等藥物成分。它們可能抑制淚液分泌，降低角膜濕潤程度，引發雙眼乾燥。
• 出軌與否易被他人察覺   2014年12月06日
  男友是否背著自己偷腥？或許女生都曾有這樣的疑問，但卻難以知道答案。美國楊百翰大學心理學家研究發現，只要觀察一對情侶的互動，任何人不用5分鐘就能發現誰不忠。
• 戒煙後肌肉變強   2014年12月05日
  雖然戒煙能給健康帶來極大的好處，但很多人會因為擔心體重增加而不去戒煙。以色列研究發現：通過戒煙，吸煙者的身體健康情況能得到改善。這項研究的發現在一定程度上減輕了人們的擔憂。
• 癌症非絕症   2014年12月05日
  俗話說，流水不腐，戶樞不蠹，適當的運動是強身健體、延年益壽的有效方法。有的學者說「生命在於運動」，揭示了生命的一條規律 — 動則不衰。巴甫洛夫長壽的秘決，一是靠勞動鍛煉，二是靠遵守生活制度，三是節制煙酒。可見，運動對人健康長壽是多麼重要。但是，癌患者能不能進行體育鍛煉呢？
• 女子熱水泡腳，猝死！   2014年12月05日
  近幾天氣溫下降，深夜回家用熱水泡腳是件很愜意的事情。然而，在中國，有一名女士在泡腳時突發腦血管動脈瘤破裂，經搶救無效後離世。專家提醒，有腦血管基礎性疾病的人群，在冬天裡應注意防寒保暖，少用過熱的水洗澡、泡腳。
• 如何持續高強度間歇性訓練消脂   2014年12月04日
  在三十分鐘內拚命狂跑，就能燃燒到最多的熱量？這顯然是謬誤。要提升熱量燃燒效果，運動模式是關鍵。要讓熱量持續燃燒，運動必須配合高強度間歇性的訓練元素，由於動作需要循環不停進行，或較辛苦，有運動習慣者會較易掌握。
• 吃玉米助減肥   2014年12月03日
  玉米含有非常高的營養價值，吃再多也不會胖起來，所以用玉米減肥的話是非常不錯的選擇。下面為你詳細解說玉米的營養價值以及幾款有助減肥的玉米食譜。
• 多喝茶提高抗氧力   2014年12月03日
  斑是指皮膚上出現的黑色素斑塊。大部分人50歲後開始長斑，年齡越大，斑塊越明顯，很多人卻對斑熟視無睹，特別是男性更不關心，其實，這是一個認識誤區。現代醫學研究表明，隨著年齡增長，人體新陳代謝減慢，導致清除壞死細胞能力減弱。因此，斑實際上就是壞死細胞殘骸的堆積，即細胞衰退增多和代謝清除能力減慢兩個因素的必然結果。統計表明，容易長斑的人，隨著年齡增長，心血管疾病的發病概率更高。
• 中老年突然發胖小心糖尿病   2014年12月03日
  說到糖尿病的典型症狀，多半人都知道是「三多一少」。多尿、多飲、多食、消瘦，這似乎成了糖尿病的代名詞，但實際上，對糖尿病的高危人群而言，一旦出現這些症狀，已經有些晚了。那麼，糖尿病有沒有更早期的症狀呢？答案是肯定的，就是肥胖。
• 錯用暈車藥情況更嚴重   2014年12月01日
  暈車是很讓人難受的，嚴重時還會嘔吐，這時很多人會選擇服用暈車藥。但是需要暈車用藥需注意，提前服用才有效。
• 多吃含鎂含鈣食物的好處   2014年11月29日
  大家都知道，孕婦適當地改善飲食，增加營養，可以增強孕婦體質，促進胎兒發育。其實男性要孩子之前如果注意做好飲食調理工作，也可以提高生育能力。現代醫學研究發現，男性精液含有精氨酸、多種維他命、激素、酶、膽鹼鋅及鈣元素等50多種物質。在飲食方面，有關專家建議男性最好多吃些補腎填精、益氣養血生精之品，以提高精子的品質與活力。
• 空氣污染易致兒童多動症   2014年11月28日
  美國哥倫比亞大學（Columbia University）的科學家們從兒童環境健康的研究中發現：污染的環境會使兒童在9歲時出現與注意性缺陷多動症（ADHS）有關的行為問題的概率增加。
• 藥物不能放雪櫃   2014年11月27日
  吃藥是不少長期病患或長者的例行公事，但不代表他們處理藥物或服藥的方法一定正確。藥物種類、成分、劑型眾多，一旦處理、服用或儲存時不留心，輕則影響藥效，嚴重者更會對病情有負面影響。
• 捲心菜生紅薯清宿便   2014年11月26日
  現在很多人被便秘困扰，久而久之容易宿便堆積，導致腸道環境惡化，進而出現皮膚粗糙、長痘、免疫力下降、易感冒等不良症狀。為此，以下為你總結出有助於消除便秘和清除宿便的幾種食物，供讀者參考。
• 少洗頭防冬季脫髮   2014年11月26日
  脫髮總是伴隨著我們度過每一個季節，不管是在春季還是秋季脫髮的現象總是難以避免的，但是乾燥的冬季也是嚴重的脫髮的季節。因此，如何在冬季預防脫髮也成了不少人追求的事。
• 做運動較飲紅酒好   2014年11月24日
  紅葡萄皮中一種天然的抗氧化劑白藜蘆醇，可以通過增加人體「有益」膽固醇水準，防止動脈損傷來幫助預防心臟病。儘管驗證白藜蘆醇的心臟健康益處的研究受到了紅酒飲用者的熱烈追捧，醫生仍然不建議通過喝酒來修復心臟。
• 香菇提取物殺乳頭瘤病毒   2014年11月22日
  美國一項研究發現，香菇提取物能夠防止人乳頭瘤病毒（HPV）引發癌症。HPV病毒是一種高傳染性的常見病毒，其通過性接觸傳播，造成皮膚和人體黏膜的感染，從而誘發女性宮頸癌及咽喉癌等癌症。據報導，全球超過3/4的女性都感染過該病毒，或是其他誘發宮頸癌的菌株。
  
• 不易發現的廚房小偏方   2014年11月22日
  廚房是個好地方，它除了是美味佳餚誕生的地方，也是藏寶的地方。日常生活中，身體難免會出點小狀況，譬如不小心弄傷了手，牙疼，燙傷等等。其實廚房裡有一些小偏方譬如生薑止血味精治牙疼，下面就讓我們來看看吧。
• 食石榴降低患乳腺癌風險   2014年11月22日
  美國學者研究發現，經常食用石榴可以降低女性患乳腺癌的風險。
• 正確洗內褲的方法   2014年11月21日
  你家的內褲一般都是怎麼洗、怎麼晾曬的呢？有文章稱，一條髒內褲平均帶有0.1克糞便，其中含有沙門氏菌、大腸桿菌等致病菌。如果總是把內褲晾在陰暗處或者衛生間，就容易滋生細菌，洗了也等於白洗。所以，應該將它放在陽光下至少暴曬半個小時，讓陽光中的紫外線殺死這些細菌。這是真的嗎？
• 黑豆伴羊肉補腎暖身   2014年11月21日
  冬季是吃羊肉進補的大好時機，說起燉羊肉的配菜，多數人首先想到的是白蘿蔔。很少有人知道，羊肉還有一個絕佳搭檔 — 黑豆。
• 吸煙增體重   2014年11月20日
  不少電影及廣告宣傳中，吸煙者往往被包裝成身形苗條的俊男美女。但最近美國楊百翰大學（Brigham Young University）一項有關香煙的研究，就推翻了這個不當的形象。新研究發現，當香煙煙霧進入人體後，會破壞細胞對胰島素的敏感度，因此損害身體的代謝機能，可能增加肥胖的風險。
• 正確抱BB增其安全感   2014年11月20日
  部分新生代家長認為，為免寵壞孩子，不應聽到BB哭便習慣性立即抱他，究竟初生嬰兒何時要抱、抱多久及有何技巧，不妨聽聽專家意見。
• 中年男小心腦中風   2014年11月19日
  其實，醫生指出，腦中風並不是「老年病」，而且最應該警惕腦中風的是中年男性。
• 壓力使人胖   2014年11月19日
  專家研究發現，生活中一個不愉快的小插曲都會給新陳代謝造成負面影響，使人變胖。
• 空腹別吃番茄有助減輕燒心   2014年11月19日
  胃食管反流病（燒心）、腸易激綜合症和腸炎是三大常見的消化道疾病。下面為你提供一些能減輕甚至消除消化道疾病症狀的方法。
• 健康零食抵餓抗癌   2014年11月17日
  許多人覺得，吃零食是不好的習慣。其實，好的零食可以幫助穩定血糖、抵禦饑餓，減少暴飲暴食。更棒的是，許多零食不僅可口，竟然還能抗癌。
• 女子堅持增肥 吃出性高潮   2014年11月15日
  加比•鐘斯的體重已經達到600磅（約合544斤）了，但她仍然在試圖讓自己增重。4年前，鐘斯就曾在媒體上轟動一時，當時25歲的她稱自己最愛吃霜淇淋、蛋糕、披薩等垃圾食物，每當她大吃一頓時，令人吃驚的來了 ─ 她居然吃出性高潮。
• 辨識心臟病   2014年11月13日
  與身體其他組織相比，心臟出現問題後的即時照顧，往往極其迫切，一剎那的血管梗塞即足以致命。因此一旦懷疑發生心肌梗塞，家人或病者必須作出正確的應急處理，才可減低心臟病發引起的嚴重後遺症和致命風險。
• 寒冷天氣小心眼中風   2014年11月12日
  一年中最冷的時候快要到了。天寒地凍之下，眼科疾病也開始活躍起來。血管栓塞或出血除了會造成「腦中風」外，還會讓我們的眼睛「中風」。
• 常吃素精子少   2014年11月12日
  美國生殖醫學會夏威夷年會上宣佈的兩項研究發現，素食會使精子數量大大減少，導致生育能力受到影響。
• 中國百歲老人多 最年長為128歲   2014年11月10日
  中國健在的百歲老人已達58789人，比2013年同期增加4623人，其中年齡最大的128歲。這是中國老年學學會公佈的統計資料。
• 花椰菜成分或有助自閉症治療   2014年11月10日
  研究顯示，從花椰菜芽苗中提取的一種合成物被證實在治療自閉症過程中，有積極作用。
• 常用手機影響勃起   2014年11月08日
  當伴侶要親熱時，手機鈴聲突然響起會「大煞風景」。一項研究發現，長時間使用和攜帶手機，還可能導致男性出現勃起功能障礙。
• 常對電腦男性喝綠茶護膚   2014年11月08日
  皮膚護理不僅僅是女人的事，常常對著電腦的男性也需要加強皮膚護理。外界環境中的廢棄物如果過多地積聚在皮膚的真皮層中，就會導致皮膚的微循環不暢，供給細胞的氧氣和養分不足，最終導致皮膚喪失活力變得乾燥暗黃。所以，經常面對電腦的男性不妨先排毒補氧再保濕。
• 爬山有利心臟健康   2014年11月08日
  美國著名自然主義者約翰•繆爾在19世紀曾寫道「山峰在召喚，我必須去（登山）」。他積極宣導「登山」，推動設立了美國著名的約塞米蒂國家公園。其實登山不僅可以欣賞到美景，而且更是對人體健康大有裨益。美國高原醫學診所的新研究發現，經常在海拔高的地方活動的人，罹患缺血性心臟病的風險相對較低。
• 右側睡養心肝   2014年11月07日
  《黃帝內經》裡面有一句話，叫做「臥則血歸於肝」，「臥」即睡覺。人在睡眠的時候，對血液的需求量減少，部分血液可以貯藏到肝臟，重新做血的濾化。所以如果睡眠好，就能使肝臟得到充分休息，這是養肝血最重要的一點。
• 煮雞蛋超10分鐘難消化損營養   2014年11月07日
  煮雞蛋看似簡單，卻不好把握火候，時間短了，蛋黃沒熟；時間過長，雞蛋變老不好吃。
• 多吃蘑菇有助控制體重   2014年11月07日
  下面為你介紹一下蘑菇成為一種健康飲食的幾個原因。
• 量血壓 覆檢更準確   2014年11月06日
  醫生診症三部曲，離不開探熱、聽診、量血壓。血壓是指人體血液內的壓力，可受身體不同器官狀況所影響，如何能夠準確地為家人量度血壓度數，需注意一定的技巧與細節。
• 吃米飯有助控制體重   2014年11月05日
  有關稻米是否有助於減肥的問題，科學界一直爭論不休。澳洲科學家表示，稻米有助於控制體重，尤其深色稻米的效果尤為明顯，因而他們鼓勵澳洲人不要放棄吃米飯，而且應儘量吃棕色或深色的稻米。
• 喝啤酒和打桌球有助長壽   2014年11月05日
  丹麥一項最新研究發現，桌球和啤酒有助於減緩衰老進程。應當鼓勵70歲以上的老人喝點啤酒、打打桌球。
• 喝茶6大注意事項   2014年11月05日
  一杯熱茶，一張報紙，是很多老人愜意的晚年生活。茶有提神、消除疲勞的功效。但老人喝茶養生，最好掌握「清淡為好，適量為佳，飯後少飲，睡前不飲，即泡即飲，服藥不飲」幾個原則。
• 進食時間影響減肥   2014年11月05日
  相信大家都聽過，想要減肥就要學會細嚼慢嚥、切忌吃飯速度過快等類似的說法。但是事實果真如此嗎？
• 每天走6000步的好處   2014年11月03日
  一項研究發現，關節炎患者每天走3英里（約合6000步）可控制關節炎病情。關節不好的人群保持活躍的生活方式也可大大提高身體活動能力。
• 珍珠奶茶易致男性不育   2014年11月01日
  近年來男性的精子數量、品質和活動率有所下降，男性不育現象越來越多，因不育而造成的離婚率在不斷增加。
  
• 刺激遊戲易致心絞痛   2014年10月31日
  如果細心的話，你會發現在很多極具挑戰、充滿刺激的遊戲中一般都可以看到警示牌上寫著「高血壓、心腦血管疾病患者禁玩」。那麼，這種遊戲帶來的激動、緊張的情緒到底對我們的心腦血管有哪些影響呢？讓醫學專家來為我們解說一下。
• 推遲上課時間學生成績更佳   2014年10月31日
  英國的科研人員認為，開課時間延遲一點會讓中學生有更多休息時間，有助於提高他們的考試成績。牛津大學的科研人員認為，青少年的身體機能每天正常運轉要比成年人晚兩個小時。
• 糖比鹽更傷血壓   2014年10月31日
  長期以來，多項研究告訴我們：吃鹽過多會引發高血壓，使中風危險增加1/4，每年導致全球300 萬人死亡。但一項新研究報告認為，導致高血壓的罪魁禍首不是鹽而是糖。
• 地中海飲食改善代謝綜合症   2014年10月30日
  代謝綜合症是個較新的醫學名詞，且不少人都對此症認識不深。但由於不良飲食習慣、缺乏運動，以至遺傳因素，全球已有約25％成人患上嚴重性不容忽視。代謝綜合症患者多有中央肥胖、高膽固醇、高血壓和高血糖三高問題。其患糖尿病、心臟疾病，以至死亡風險均較一般人高。醫學界正致力尋求改善甚至逆轉代謝綜合症病況的方法，而答案可能是簡單的改變飲食習慣即可。
• 心肺復甦法   2014年10月30日
  一生中有哪些急救知識與技巧是必學的？相信心肺復甦法是其中一種。在危急關頭，學曉它隨時可救回身邊人的寶貴性命。及早察覺，及時施救，往往是傷者的生存關鍵，然而進行急救前，施救者也需先考慮自身的安全。
• 織毛衣有效治療抑鬱症   2014年10月29日
  英國醫生別特薩恩•科爾基勒研究發現克服緊張情緒的有效方法，即進行編織。
• 男人精神出軌7大表現   2014年10月29日
  男人精神出軌並不是像實質性的出軌那樣有實質性的性愛，但有時候這種精神出軌比實質性的移情更能傷害人。那就讓我們來看看男人精神出軌的7大表現吧。
• 腰太粗易英年早逝   2014年10月27日
  大腹便便可能會導致壽命縮短好幾年，即使你的體質指數屬於健康範圍。與腰圍較細的人相比，腰圍較粗的人英年早逝可能性會更大，更有可能死於心臟病、呼吸困難和癌症等。美國明尼蘇達州梅奧診所的研究人員把11項不同研究的資料收集到一起，得出以上結論。
• 人體血液含消滅癌細胞抗體   2014年10月27日
  日本岡山大學醫院的研究人員在人體血液中發現了一種能夠遏制癌細胞增殖並消滅癌細胞的抗體。這一發現將有助開發出副作用較小的化療藥物。
• 女人床上最討厭4種行為   2014年10月25日
  態度決定人生。所以，男性如果想要得到一份長久的愛，那麼就要避免以下的這些女性最為討厭的男人床上的行為和態度。
• 姐弟戀易享性福   2014年10月24日
  近年來，女性不僅在工作職位上有所提升，擇偶標準也發生了微妙的變化。現代女性在感情或婚姻關係上已不再只為追求「嫁漢嫁漢，穿衣吃飯」，戀愛的最終目的不一定為了組織天長地久的家庭，而是要在夫妻關係中享受愛情，甚至追求性的滿足。
• 孕婦接觸雙酚A 易增嬰孩氣喘風險   2014年10月23日
  眾所周知，化學物質雙酚A或會增加致癌風險，但美國馬里蘭大學（University of Maryland School of Medicine）最新研究發現，若孕婦於懷孕期間常接觸以雙酚A製造的塑膠品或有關產品，可能會增加孩子日後出現氣喘及肺功能下降的機會。是次研究刊登於《美國醫學會小兒科期刊》。
• 流鼻血小知識和治療方法   2014年10月23日
  流鼻血常有發生，看似小事，卻絕不可當作小兒科看待，一旦出現應盡快止血，如情況持續，需留意是否因嚴重疾病所致。
• 讓你更長壽的臥室小事   2014年10月22日
  臥室是老年伴侶培育親密關係和得到心靈撫慰的地方，在這裡完成幾件毫不費力的事情就能讓你活得更長，生活更甜蜜滋潤。
• 5大必扔家居用品   2014年10月22日
  保持居室環境健康，除了經常打掃、保持衛生以外，有些該扔的東西一定要及時扔掉。以下為你總結出家中應該及時扔掉或處理5種物品。
  
• 3類藥物不宜熱水服用   2014年10月20日
  一杯熱水配上藥片直接喝下去，是不少人喝藥時的慣用動作，其實這樣做很可能讓一些藥的效果大打折扣。
• 腰圍粗易患子宮癌   2014年10月18日
  女性朋友腰太粗，當心罹患子宮癌的機率也大增。一項醫學研究指出，英國婦女平均腰圍34英吋，罹患子宮癌的機率較31英吋的婦女增加一倍。所以為了健康，千萬不要成為「大腹婆」。
  
• 吃黑木耳 預防冠心病   2014年10月17日
  黑木耳被眾多的中醫典籍收錄為佳品。《本草綱目》記載為：木耳性甘平，主治益氣不饑（補氣益智，潤肺補腦，活血止血之功效）。《藥性切用》為：潤燥利腸。《隨息居飲食譜》載：補氣耐饑，活血，治跌撲上，凡崩淋血痢痣患腸風，常食可愈。《飲膳正要》：利五臟，寬腸胃。
• 服安眠藥增患老年癡呆症風險   2014年10月17日
  加拿大一項研究表明，服用含有苯二氮卓的安眠藥和鎮定劑，將增加患老年癡呆症的風險。
• 紫外光照射花生 可減過敏反應   2014年10月16日
  對於有食物敏感的人士而言，平日需細心選擇不會致敏的食物，或因而失去了不少飲食的樂趣，譬如對奶製品過敏的孩子，就永遠不能嘗到一口鬆軟美味的牛奶蛋糕。美國佛羅里達大學（University of Florida）一項新研究，或可令有食物敏感的患者，重拾飲食樂趣。
  
• 宵夜要三低 吃得更健康   2014年10月16日
  都市人習慣晚睡，吃宵夜或已成為不少人生活的一部分。要完全戒絕宵夜或許並不現實，不過，透過選擇合適的食物種類，可對健康的影響減至最低。
• 每天喝8至10杯水 緩解關節痛   2014年10月15日
  美國最新調查發現，多達75%的美國人身體長期脫水。脫水不僅會導致身體發胖，而且會導致背部和關節疼痛。而喝水則可緩解關節疼痛。
• 男性肥胖 降低生育力   2014年10月15日
  很多已婚夫婦中都有不孕不育的現象，約占15%。而對於男性來說，造成不育的原因有很多。專家介紹，在男性生育力評估中，精液檢查是評估男性生育力的必要手段。除此以外，男性的腰圍竟也會影響生育力。
• 天漸涼 易誘發心臟問題   2014年10月13日
  秋天的到來，寒風也隨之而至。而這個季節很多人都感覺到心臟位置不大舒服而就醫。
• 經期多吃牛肉有效預防缺鐵   2014年10月11日
  經期，血液流失，一些女性或會出現鐵含量不足，要想獲得足夠的鐵，可適當多吃牛肉，能有效預防缺鐵性貧血。由於血液流失，女性經期體內會出現鐵含量不足的現象，要想獲得足夠的鐵，經期的女性應多吃點牛肉。
  
• 睡眠過多過少 易致女性記憶力減退   2014年10月11日
  美國布萊根女子醫院的研究者進行的一項研究發現，7個小時是最佳的睡眠時間。如果中年女性的睡眠時間處於極端狀態（過多或過少），會導致她們在今後的生活中出現記憶力減退。此外，那些睡眠模式不穩定（每天睡眠持續時間的變化超過2個小時）的女性出現記憶力衰退的風險也會增大。
• 5大富含益生菌調料   2014年10月10日
  豆豉是用豆醬製作的一種豆製品，比豆腐更具肉的味道和口感，且含有兩倍的蛋白質。豆豉的烹調方法有很多，除傳統做法外，還可以在炸薯條、沙拉和炸玉米餅中放入少許豆豉調味，味道會更鮮美。
• 山藥鬚毛越多越有營養   2014年10月10日
  山藥質細膩，肉潔白，是一種既是食品又是藥品的蔬菜。中國醫學很早就將山藥入藥治病，且有藥中上品的美譽。
• 人體39歲開始衰老   2014年10月10日
  每個人身體開始老化的時間都是相同的。美國科學家研究發現，人體衰老開始的時間與性別和生活方式均沒有太大關係，所有人都是從39歲開始老化。
• 驗血檢查可及早察覺患情緒病   2014年10月09日
  不少人每日承受工作、感情或家庭壓力，產生情緒問題絕不罕見。如不想受壞情緒影響而傷害自己或他人，即需及早確診和接受治療。
• 適當暈眩急救減低患者受傷風險   2014年10月09日
  你我也或許試過因休息不足、站立時間過久或忘記吃早餐時，感到天旋地轉、眼前一黑而暈倒。患者在暈眩時如得到適當的照顧，自可稍事休息便可恢復正常；相反，若處理不當，則可增加受傷的風險。
• 身患痛風應戒菠菜   2014年10月08日
  痛風是一種慢性疾病，只要不實質性影響腎功能，一般對壽命無大影響。無症狀之高尿酸血症應查找原因，排除繼發性因素。若飲食療法無法有效降低尿酸，則應使用降尿酸藥物，以避免痛風性關節炎和痛風石形成，同時也可防止腎間質損害。如果服用降尿酸藥物一段時間之後，因痛風不再發作而停藥，血中尿酸不久後會再度升高，通常痛風也會不定時再度發作。
• 中老年適量性愛緩解前列腺不適   2014年10月08日
  在很多人看來，性愛就是「飯後的甜點」，有就吃一口，沒有也不會降低生活品質。但醫生指出，規律性愛是中老年人前列腺保健的重要環節之一。尤其是前列腺肥大的患者來說，多數伴有前列腺炎，性愛可以緩解不適症狀，提高生活品質。
• 耳垂有皺褶易患高血脂   2014年10月08日
  高脂血症在沒有出現併發症時，除非做體檢化驗，往往難以被人們發現。但是脂質在血管內長時間沉積，引起動脈粥樣硬化的同時，皮膚也會有相應的表現。因此，通過檢查皮膚表面，可以發現血脂增高徵兆。
• 小心46至55歲生命高危期   2014年10月08日
  46歲至55歲堪稱是人生的「黃金時期」，這些人大都年富力強，思想、性格都已比較成熟。但這一階段，也是生命的高危期，許多疾病都會在這一時期暴發或露出端倪。
• 冥思有助於改善偏頭痛   2014年10月06日
  美國學者研究發現，冥思有助於改善偏頭痛，抑制緊張情緒。有資料顯示，超過20%的成年女性和超過10%的成年男性受偏頭痛困擾。大多數偏頭痛患者服用各種各樣的麻醉藥，然而有時麻醉藥並不能達到預想的治療效果，而且還會讓人產生依賴。
• 葛根和綠豆湯有效解酒   2014年10月06日
  酒精進入人體後，其分解過程需要乙醇脫氫酶與乙醛脫氫酶。酒精在乙醇脫氫酶的作用下，可轉化為乙醛，而乙醛在乙醛脫氫酶的作用下會轉化為乙酸，乙酸會最終分解為水和二氧化碳，只有這個過程完成後，人體才能從醉酒狀態中恢復。因此對酒的代謝速度因體質而異。
• 妻子關心 有助男人渡過更年期   2014年10月04日
  無論男女，一生都存在「萌動 - 激昂 - 平穩 - 下降」的性周期。其中女人45歲左右，男人在50歲左右，體內性激素水準都會開始下降，而且每10年下降約百分之十，這個時期就是更年期。在人生性周期當中這是極為重要的階段，倘若搞得好，會對你人生特別是晚年生活豐富多彩起著決定性的作用。
• 怕老婆 或致男人早洩   2014年10月04日
  男性早洩是性功能障礙的常見病症之一，發病率佔成人男性的35%至50%。早洩主要是指性交時間很短即行排精，有的根本不能完成性交，有的陰莖尚未與女方接觸，或剛接觸女方外陰或陰道口，或陰莖剛進入陰道不久（一般指小於2 分鐘）即行射精，排精後陰莖隨之疲軟，不能維持正常性生活的一種病症。
• 十天好天氣 自殺率上升   2014年10月03日
  科學家聲稱，陽光會與人和動物體內控制情緒波動的一種叫做血清素的神經介質相互作用，從而增加自殺率。
• 幾種有效美顏豐胸的方法   2014年10月03日
  日常生活中每個人都會不經意得發出聲音。然而你知道嗎？僅通過發聲就可達到意想不到的美體效果。下面給大家介紹一系列通過發聲訓練美顏豐胸的小訣竅。
• 食杏仁乳酪降膽固醇   2014年10月02日
  現代人飲食高脂，易有膽固醇偏高的問題，非常有趣地，有些食物則有降膽固醇的功能，燕麥可能較多人認識，其實果仁亦有相近效果。
• 男性身高175CM 性愛品質高   2014年10月01日
  男性身高向來是女性的擇偶標準之一。一項研究發現，男性身高與性慾間存在很大聯繫。個頭在175釐米左右的男性會享受到品質更高、數量更多的性生活。
• 香菇雞腿南瓜餃 有助預防高血脂   2014年10月01日
  餃子面相對於饅頭、花卷等發麵主食其餐後血糖值比較低。並且，升糖指數高的富強粉換成膳食纖維豐富、升糖指數相對低的全麥面，用豆漿和麵不僅增加了口感，而且可以達到植物氨基酸互補，增加蛋白質總量、提高生物價值。
• 多做幾種運動有助女性性愛快感   2014年10月01日
  「每次過性生活的時候，我都會感覺到緊張、煩躁不安，往往還沒有體會到什麼感覺，整個過程就結束了。不只我自己覺得失落，就連我丈夫都很有挫敗感。我現在都害怕過性生活了，真不知道該怎麼辦。」有新婚的女士這樣表示。
• 彩色焦糖存有毒致癌物質   2014年09月26日
  比利時公共衛生科學院（ISP）一項全新研究指出，在食品工業中廣泛使用的彩色焦糖會生成新的有毒、致癌物質，有害人體健康。
• 檸檬水 可除腳臭   2014年09月26日
  腳臭和狐臭、口臭一樣，讓很多人煩惱不已。這些體臭都有一個特點，就是反復發作，難以根除。如果藥物不管用，不妨試試下面這種養生水。您知道檸檬汁有效除腳臭嗎？您知道腳臭產生原因有哪些嗎？今天就為你介紹一下有感如何預防腳臭的知識。
• 22℃是大腦 最愛溫度   2014年09月26日
  英國曼徹斯特大學的約翰•斯密斯特博士近日發現，22℃是大腦最喜歡的溫度。
• 雙冬茶 解口乾唇裂   2014年09月26日
  寒冷乾燥的秋冬，嬌嫩的嘴唇很容易「受傷」。很多人口乾舌燥，甚至嘴唇乾裂、脫皮，既難看又難受。一方面，天乾物燥，空氣中缺少水分，人體的水分也隨之流失，使得陰血虧損、耗傷津液。另一方面，寒冷季節人們往往愛吃一些肥厚油膩、辛辣刺激的食物，導致體內脾胃積熱，進而出現津液不足、口唇乾燥等症狀。
• 放鬆肌肉有助紓緩抽筋痛楚   2014年09月25日
  抽筋來襲，叫人防不勝防，尤其是在我們熟睡及運動的時候。抽筋發作時疼痛難當，然而愈心急則愈痛，如果身邊有人抽筋，當下應如何幫助其減輕痛楚？抽筋過後，肌肉痠痛乏力的後遺症，又有什麼紓緩方法？
• 紙幣上含3000種菌 易致肺炎   2014年09月24日
  錢，正如我們所熟知的一樣，或許真的是非常骯髒的東西：近日，來自美國紐約大學的科學家在對流通的紙幣進行檢查研究後共發現了超過3000種細菌，它們可引發包括痤瘡、胃潰瘍、肺炎等多種疾病。
• 住大城市 頭髮易白   2014年09月24日
  英國研究發現，人的外貌除了受飲食、睡眠等生活習慣影響外，還會因居住地環境不同而產生明顯差異。
• 孩子是天生的心理學家   2014年09月24日
  兒童心理研究明確告知我們，孩子就是一個心理學家。孩子都是聰明的，他們都擁有一種天賦的直覺。
• 常吃堅果 降低膽固醇   2014年09月24日
  最新研究發現，每天吃堅果可有效改善膽固醇水準，降低罹患冠心病風險。美國加州洛瑪連達大學對近600名膽固醇水準各異的男女患者進行了研究。被調查者中無人服用降低膽固醇的藥物。所食用的堅果包括杏仁、榛子、美洲山核桃、開心果、核桃、花生等。
• 壓力大每年增10斤   2014年09月22日
  壓力也是導致肥胖的原因之一。美國俄亥俄州立大學的精神病學和心理學家珍妮絲•吉科爾特•格拉澤進行的一項新研究表明，壓力會延緩女性的新陳代謝速度，導致體重增加。
• 母乳餵養降低產後抑鬱風險   2014年09月20日
  初為人母，是女性一生中的最幸福時刻之一，但許多新媽媽卻被產後抑鬱症所困擾。英國和西班牙兩國研究人員的一項研究稱，母乳餵養可大大降低產婦患產後抑鬱症的風險，這一結論或許會改變許多即將為人母或初為人母的女性的育兒方式。
• 多喝水 有助緩解關節疼痛   2014年09月20日
  美國發現，多達75%的美國人身體長期脫水。脫水不僅會導致身體發胖，而且會導致背部和關節疼痛。而喝水則可緩解關節疼痛。
• 孕婦每天喝兩杯咖啡的風險   2014年09月19日
  英國一項研究表明，為了寶寶的健康著想，女性在懷孕期間不應飲用咖啡。
• 過度使用牙膏 易罹患口腔癌   2014年09月19日
  口腔癌很少聽說過，貌似離我們很遙遠。可是，須知道病從口入，很多疾病都是從吃進不健康的東西引起的。如果長期接觸致癌物，口腔也會惹上癌症。我們日常使用的牙膏在我們刷牙的時候，會經常接觸到口腔，然而，如果牙膏用得過頻繁或者每次刷牙用的分量過多，日積月累會增加患有口腔癌的風險。這是真的嗎？下面就讓我們一起來瞭解。
• 香蕉玉桂黑糖無蛋「蛋糕」   2014年09月18日
  在眾多食物敏感之中，蛋敏感可說是最懊惱的一種。因為蛋不僅是食材，也是許多食物製作的主要成分 ─ 你能想像一個有蛋敏感的小朋友，在生日派對不能吃蛋糕會有多失望嗎？
• 多吃即食麵女性易傷心臟   2014年09月18日
  南韓的「部隊鍋」掀起即食麵熱潮，也令南韓成為即食麵食量甚高的國家之一。一項跟進10,711名成年南韓人飲食習慣兩年的研究，發現每周進食兩次即食麵的女性，其心臟代謝症徵狀多68%，不論她們的其他飲食習慣如何，也未能改善健康。
• 麥冬煎水防肺疾 室內通風防感冒   2014年09月15日
  進入9月，一場秋雨一場涼，急降的氣溫讓很多人不知所措。而秋季也是疾病的多發季節，稍不注意就有可能造成不可挽回的後果，秋季更要加強對一下四大疾病的預防。
• 剃毛髮後毛髮不會變粗   2014年09月15日
  一項研究表明，毛髮刮後並不會如人們普遍認為的那樣會變得更粗更密。實際上，毛髮刮後其密度和生長速度並無多大變化。
  
• 患「貓叫綜合症」害怕聲音和光   2014年09月15日
  一名11歲的男孩出生後42天檢查時被發現面部異常、餵養困難，伴有害怕聲音、光、陌生人的現象。3歲時，通過染色體檢查，發現5號染色體缺失，被確診為「貓叫綜合症」。至今，患兒僅能說10個字以內短句，尚不能表達大小便需求，對表情不敏感，眼神接觸幾乎沒有，甚至有攻擊性行為。
• 5個人體新感官   2014年09月12日
  除「五大」感官之外，其實人體全身有多個感覺感知器，它們發揮著非常重要的作用，如保持身體平衡，發出饑餓信號等。
• 女性自信 看起來比實際年輕   2014年09月12日
  英國社會學家進行一項社會調查，結果發現，多數女性認為自己看起來比實際年輕。並且大多數女性確信，46歲之後她們臉上才會出現衰老的痕跡。
• 不給吃就狂躁 或是食物成癮   2014年09月12日
  有些人特能吃，開心了要吃點好的獎勵自己，傷心了要吃點貴的補償自己；早飯要吃好，午飯要吃飽，晚飯少不了，甚至半夜都躺床上了，感覺想吃東西，都要馬上出門去買。美國佛羅里達大學精神病學系研究發現，吃東西停不下來，可能是「食物成癮」。
• 車禍引起頸傷的成因及分類(傅卓明物理治療師)   2014年09月11日
  和其它大城市一樣，平日上落班時段多倫多各處的大街小巷總會擠滿汽車。忙亂的交通亦直接令意外頻生。如不幸發生車禍，司機及乘客更有機會因此受傷，其中最常見的車禍受傷為頸椎扭傷(Whiplash–Associated Disorders)。
• 給兒童餵藥注意劑量   2014年09月11日
  對兒童或家長而言，食藥和餵藥都是一件苦差，如何令這班「小皇帝」能乖乖聽話服藥，除可從藥物的形狀、味道入手外，家長事前的安撫和餵藥技巧，亦缺一不可。
• 對抗抑鬱 耐心尤其重要   2014年09月11日
  荷李活喜劇巨匠羅賓威廉斯Robin Williams有着令人欣羨的成功人生，他的喜劇為全球觀眾帶來無數的歡樂，笑聲背後原來充滿悲傷，生前備受抑鬱症和早期柏金遜症困擾之苦，最終以自殺結束了自己的生命。
• 運動有助增強忍痛能力   2014年09月10日
  澳大利亞的研究人員在對24名志願者進行分組測試後發現，運動能使人更好地忍受生理上的疼痛。
• 兩粥一飯 長壽不難   2014年09月10日
  「兩粥一飯，長壽不難。」這句諺語在很多地方廣為流傳。這種「早晚喝粥，中午吃飯」的飲食模式，在中國著名的長壽之鄉廣西巴馬和江蘇如皋，早已成為當地人萬古不變的養生妙招。許多老人通過早晚喝粥，甚至治好了胃痛、失眠和便秘的毛病。
• 開車返工肥6斤   2014年09月08日
  很多上班族為減肥傷透了腦筋，其實，減肥的方法很簡單：不要開車上班。
• 澳洲對付煙民的狠招   2014年09月08日
  吸煙有害健康，可有些煙民就是不想戒煙。如果病人不戒煙，醫院就不給其做手術，煙民們還會堅持這一陋習嗎？
• 鍛煉陰莖增強性能力   2014年09月06日
  陽痿又稱之為「陽事不舉」，那麼，陽痿如何預防呢？ 對上班族而言，可供運動的時間本來就少，更別提有一部分人是壓根沒有興趣。其實，多一點運動，就可以有效減少一下患陽痿的概率。
• 性愛後的幾大保健辦法   2014年09月06日
  性生活後稍事休息，要做的第一件事是小便。正常女性尿道口周圍有許多細菌寄居，在性生活過程中由於碰撞擠壓，細菌會通過尿道口進入尿道，進而沿尿道上行至膀胱、輸尿管乃至腎臟，引起膀胱炎和腎盂腎炎。男性的陰莖龜頭，特別是冠狀溝積存的包皮垢裡也有許多細菌，性生活中會進入尿道引起尿路感染。夫妻雙方生殖器上的細菌也可以進入對方尿道引起感染。因此，性生活後排一次尿是一種簡單有效的清潔手段，尿液沖洗尿道可將細菌沖刷掉，從而減少感染機會。
• 城市兒童更易過敏   2014年09月05日
  英國科學家研究發現，生活在大城市的兒童多數都有過敏體質。
• 孩子愛吃整塊帶骨肉 更具攻擊性   2014年09月05日
  研究顯示，吃整塊帶骨肉的孩子會更容易出現問題行為。
• 職場交際5大必勝素質   2014年09月05日
  男人們想要在職場馳騁風雲，與同事融洽相處是必須的。下面是職場男人必學會的5大職場交際因素，如果你還懵懂無知，就必須先掌握以下5點必備的職場交際因素吧。
• 阿士匹靈 降低肥胖乳癌復發風險   2014年09月04日
  乳癌是威脅婦女健康的頭號勁敵，醫學界一直致力尋找方法，降低乳癌患者的復發風險。肥胖婦女因體質關係，對乳癌治療效果、病情預後發展都會較差。最近有研究指出，肥胖乳癌患者若定期服用適量阿士匹靈，有助降低乳癌復發風險。
• 一周3杯含糖飲料的危害   2014年09月01日
  一項研究顯示，如果女性一周喝含糖飲料3杯以上（一杯飲料為355毫升），患乳腺癌的風險可能就會增加。
• 看全家福可發現遺傳疾病   2014年09月01日
  看全家福照片，可以發現遺傳疾病。英國研究人員開發出一種電腦程式，可以學會通過分析普通數碼照片的面部來識別罕見病情。如果它的資料庫中的多組照片共同擁有特定的面部特徵，它甚至能夠由此確定未知的遺傳性疾病。
• 教育程度會影響性夢嗎？   2014年08月30日
  在很多人的夢境裡，情愛之夢是經常出現，但難與人分享的一種。英國皇家醫學的研究者在對夢進行研究時發現，男人在20歲左右，女人在40歲時，最容易做性夢。
• 右手無名指與男性生殖器的關係   2014年08月30日
  男性生殖器的大小與性生活密切相關，因此備受關注。一項最新研究稱，男性生殖器與右手無名指長短有關。
• 保鮮膜減肥 易致皮膚炎   2014年08月29日
  減肥的盛行，導致了減肥的方法是五花八門。又是減肥茶，又是運動。居然還有裹保鮮膜減肥的。殊不知，亂用減肥的方法，很容易導致自己出現皮膚炎的。
• 特殊基因 導致暴力傾向   2014年08月29日
  儘管人類基因大部分相同，但是0.1%的差異就會改變人的血型或膚色。在我們繼承某些優良基因的同時，往往也會有些不利基因被代代相傳。以下為你介紹遺傳給人類帶來的10大缺憾。
• 急救拗柴基本法   2014年08月28日
  拗柴，往往是一瞬間的事情，但隨後的治療與護理，可能要花上數星期甚至更長時間，若護理欠佳，可能會日後影響活動能力及運動表現。
• 男性Y染色體變異或丟失 更易患癌   2014年08月27日
  男性Y染色體變異或丟失，或許可作為患癌風險增高的一個新標誌。
• 女人也有早洩   2014年08月27日
  葡萄牙的一項研究調查了510名18至45歲的葡萄牙婦女，結果發現竟有40%的女性都有過「早洩」問題，其中3%的女性經常過早到達性高潮。
• 鼻大 下巴長 男性智商較高   2014年08月25日
  研究人員發現，我們與生俱來就能通過觀察一個男人的長相，判斷出這個人的智商到底有多高。
• 多喝芹菜汁 有助降血壓   2014年08月25日
  高血壓最常見的類型是肝陽上亢型。它的表現是頭暈脹痛、煩躁易怒、目眩耳鳴、臉色發紅、口苦口乾，晚上睡眠品質下降，舌質發紅，舌苔發黃。高血壓早期多屬於這個類型。
• 勃起功能障礙 或因脾氣太差   2014年08月23日
  人到中年，各種壓力會讓你時而大發雷霆，時而鬱鬱寡歡。但是，你知道心情不好的同時會有什麼尷尬事跟著來嗎？是勃起功能障礙（ED）。
• 孩子午睡 有助提高記憶力   2014年08月22日
  研究發現，午睡雖然時間短暫，但對健康十分有益，對提高孩子的記憶力和學習效率具有重要意義。其實早在西元一世紀，古羅馬教育家昆體良就對睡眠的作用有過描述：「在睡了一覺之後，之前無法記住的內容突然間就清晰地出現在腦海中。」1924年科學家第一次驗證了昆體良的描述：實驗發現睡眠組的學習成績明顯比無睡眠組更優。
• 夫妻相源於自戀心理   2014年08月20日
  人們經常說「夫妻相」是共同的生活習慣造成的，一項研究指出，人們最喜歡與自己相似度達22%的人結合，這也是夫妻長相類似的一大原因。
• 快步走加倍燃脂減肥   2014年08月20日
  快走科學研究中心工作人員介紹，快走減肥的關鍵在於每天一萬步、每次20分鐘以上。因為快走約20分鐘後，才會正式開始燃燒脂肪，並且每天堅持一萬步才會取得瘦身的效果。
• 爬樓梯比健身更能減肥   2014年08月20日
  減肥時，一口氣在健身房苦練幾個小時，效果卻不怎麼明顯。在合理使用、保護關節的前提下，一些短時間的小鍛煉，如爬樓梯、提前兩站下車或將汽車停遠一點走路上班，比長時間健身更有效。
• 女孩愛甜食 或因特殊基因   2014年08月18日
  無法抵禦甜食的誘惑，不再是女孩兒的錯。新研究為愛吃甜食的女孩兒找到了科學依據，原來她們的這種行為，是因為一種特殊基因所導致的。
• 哮喘女性 懷孕較難   2014年08月18日
  丹麥一項新研究發現，哮喘會推遲女性懷孕時間，影響女性生育。
• 夏天男人精子差   2014年08月16日
  炎炎夏日酷暑難當，甚至連精子也會「中暑」。英國最新研究發現，夏季精子品質會明顯降低，導致夏季「造人」難度加大。
• 各國性愛趣談   2014年08月16日
  瑞典有所公司在前段時間發起了一場「性愛世界盃」調查。他們通過調查公司對全球30多個國家3.5萬人的性習慣進行了問卷調查，這些人年齡介於21至55歲之間。通過調查，他們得到了一組「全世界最新的性愛資料」。
• 幾大因素影響幸福   2014年08月15日
  溫飽問題解決了，幸福卻成了難題。長輩不夠通情達理、子女不夠懂事、夫妻不和睦，成為影響家庭幸福的最突出因素。
• 吃垃圾食物 令人懶惰   2014年08月15日
  究竟是懶惰致胖，還是愈胖愈懶？事實上，懶惰與膳食習慣可有莫大關係。美國有研究發現，經常進食加工、高脂食物，不但可致胖，或更容易令人疲倦、減低活動意欲，形成惡性循環。
• 壓力大 精子差   2014年08月13日
  壓力大對健康有諸多不利。一項新研究發現，壓力對男性精子品質會產生嚴重負面影響。
• 常吃蘋果 女性高潮多   2014年08月13日
  常吃蘋果具有多種健康功效。義大利一項新研究發現，蘋果既是一種低熱量零食，也是女性「催情食物」，每天吃一個蘋果可提高女性性功能，提升性快感。
• 早產兒 視力易出問題   2014年08月13日
  英國一個慈善組織調查發現，近年來英國失明或部分失明的兒童顯著增多，而這與早產兒存活率提升有關。專家呼籲家長和醫生關注早產兒視力健康，儘早發現相關症狀。
• 黃昏鍛煉 有益健康   2014年08月13日
  「一年之計在於春，一日之計在於晨。」很多人習慣於早晨鍛煉，認為這能振奮精神。然而，國外的一些醫學保健專家研究認為，黃昏鍛煉有益健康。
• 夫婦睡姿 揭示親密關係   2014年08月13日
  你與伴侶每晚是抱着一起入睡，還是「背對背」各自入夢？英國發表最新研究，指夫婦的睡姿，潛意識反映了他們的親密關係。睡眠時有身體接觸的夫婦均表示，擁有較美滿的婚姻生活。
• 化妝也能增壽   2014年08月11日
  在日本口腔護理學會日前舉行的一次會議上，某化妝品公司研究人員公佈了一項有趣的調查結果，化妝或許隱藏著長壽秘訣。化妝的動作，不僅會提高唾液的分泌功能，使吞咽食物的能力隨之提高，還能增強肌肉力量，進而提高口腔健康，達到長壽目的。
• 喜食燙吃 易致食管癌   2014年08月11日
  俗話說，病從口入，癌症的出現也和吃東西有著或多或少、密不可分的關係。我們說「多吃草，少吃肉，多運動」，不能因為怕生病就什麼都不吃，而是需要平衡飲食結果。一頓「大塊吃肉、大碗喝酒」不會有什麼危害，但長期「大塊吃肉、大碗喝酒」無疑會導致胃癌和結直腸癌的發生率增加。
• 每日跑5分鐘 有助延年益壽   2014年08月09日
  跑步，是最常見的運動方式，只是跑步太枯燥了，累的連呼帶喘的。但是一項來自5萬多人追蹤15年的研究告訴我們：跑吧，僅僅每天跑幾分鐘，無論多慢，都有延年益壽的妙用。
• 老師護士 易勾起性幻想   2014年08月09日
  幻想是性生活的一個重要組成部分，男人通過幻想來滿足內心的慾望。精神治療醫生阿溫德•辛格解釋說，幻想並不是說男人一定要和女人同房，他們只是想探索這種可能性，以幫助他實現遙不可及的夢想與感覺。
• 緊急避孕藥 一年最多用3次   2014年08月09日
  有位25歲的劉女士最近三個月一直沒來月經，到醫院就診發現患上了多囊卵巢綜合征，醫生瞭解到，劉女士在過去的一年中吃了20多次緊急避孕藥。醫生提醒，有的女性為了貪圖方便、省事，常把緊急避孕藥當作是亡羊補牢的辦法，經常使用，但是緊急避孕藥是有副作用的，經常使用會帶來健康隱患，導致月經紊亂、卵巢早衰等問題。
• 多看喜劇 有助長壽   2014年08月08日
  每次看完一些搞笑的電影和電視劇，以及無厘頭的娛樂節目，讓人捧腹大笑，這個習慣會讓你增壽不少，甚至還有常被你唾棄的巧克力，也是增壽的食物。而在生活中對老人健康有益的8件小事中，看喜劇電影是排行榜首的。
• 哺乳動物體形越大 患癌機率越小   2014年08月08日
  英國最新一項研究表明，哺乳動物體內的內源性逆轉錄病毒（ERVs）數量與其體形成反比，體形越大，內源性逆轉錄病毒的數量越少，相應地它們患上癌症的機率也越小。
• 樂觀令你長壽   2014年08月08日
  美國長壽專家丹•布特納爾發現，生活中遵循一些簡單的習慣，就能達到長壽的目的。布特納爾本人曾考察過世界各地人們的長壽秘訣，並進行了提煉歸納。布特納爾表示：「做到5個堅持，你就可以多活10年。」
• 吃核桃炒紅糖 有助治療慢性胃炎   2014年08月06日
  如果你是易個典型的工作狂，經常加班，正餐都靠盒飯應付，經常一天都吃不上一頓正經飯的話，有沒有感覺到當這種情況持續了半年左右，你的胃就開始疼了呢？其實，這是患上了慢性胃炎的症狀。
• 太陽曬得少 小心易患癌   2014年08月06日
  一項研究表明，過度日曬易得皮膚癌，但日曬過少同樣會增加患皮膚癌的機率，尤其是生活在日光較少地區的人。
• 俯臥撐治陽痿？   2014年08月06日
  性愛是技術活，更是體力活。而俯臥撐運動能準確反映神經和肌肉功能，檢驗出男性的耐力、爆發力以及身體協調能力。一項調查指出，要想獲得滿意的性愛，離不開良好的身體素質。在男性群體中，經常做俯臥撐的人，夫妻生活品質更高。
• 高溫牛奶加糖 易生有害物質   2014年08月04日
  不加糖的牛奶不好消化，是許多人的「共識」。加糖是為了增加碳水化合物所供給的熱量，但必須定量，一般是每100毫升牛奶加5至8克糖。那麼，牛奶里加什麼糖好呢？
• 美國發現： 快步走 抑制帕金森症狀   2014年08月02日
  美國愛荷華大學的神經科學家進行的一項新研究發現：經常快步走能改善帕金森患者的身體功能和大腦功能。
• 生氣發火 易摧毀性愛   2014年08月01日
  人有七情六欲，每個人都可能會生氣。但中醫認為，「百病皆生於氣」，經常生氣、發火，不僅影響人的心臟健康，降低免疫力，還會影響性功能。臺灣醫生指出，「生氣毀性」主要表現在以下幾個方面。
• 精子過多 或致不育   2014年08月01日
  精子少是造成不育症的原因之一，但原來精子太多也可能導致該問題的發生。因為數量太多，會妨礙精子的遊動，能源消耗快。總之，精子過多目前病因還不明確，建議多喝水，使精液分泌達到一種平衡，能起到一定的功效。
• 真正朋友 保持距離   2014年07月31日
  《莊子》云：「君子之交淡若水，小人之交甘若醴。」那是否說明高尚的友誼應略帶冷淡呢？若朋友交往親密，沒事就約吃飯，常在一起分享生活的點滴，那就該被視為「小人之交」嗎？
• 大熱天時 避免上車即開冷氣   2014年07月31日
  夏天如果你把車停在露天停車場，那麼就請你不要上車就開空調，否則會瞬間吸入毒氣，長期易致癌。那麼，你知不知道為什麼呢？而且，影響車內空氣品質的主要污染源有哪些？高溫下它們的揮發速度會大幅提高嗎？如何操作才能最大限度減少對乘員的傷害？
• 德國研究： 多坐兩小時 癌症增一成   2014年07月30日
  久坐會增加患癌的風險。研究發現，每天每多坐2小時，罹患癌症風險上升10%。
• 美國研究： 多吃深色蔬菜 有益於骨骼   2014年07月30日
  眾所周知，多吃新鮮蔬菜水果有利於孩子身體健康。最近一項新研究發現，深色蔬菜尤其對孩子的骨骼發育有益。
• 多吃番茄 提高男性生育能力   2014年07月30日
  一項最新研究發現，讓番茄變成亮紅色的關鍵營養物 — 番茄紅素可能會使精子數增加70%，提高男性生育能力。
• 日本研究： 幸福可傳染 肥胖會感染   2014年07月30日
  醫學界的常識日新月異，也就是說，昨天還是常識的東西，在今天就可能變為非常識。所以，我們需要不斷更新健康常識，對此，日本醫學專家江田證就對最新的醫學健康常識進行瞭解說。
• 內源性大麻素 易損胎兒大腦發育   2014年07月28日
  人體自身會產生一種類似大麻的化學物質，稱為內源性大麻素。奧地利研究人員發現，如果孕婦體內的內源性大麻素含量增高，胎兒的大腦發育可能會受到損害。
• 口紅越貴 危害越大   2014年07月28日
  對於愛美女性來說，口紅是必不可少的化妝單品。然而，美國消費者事務研究辦公室調查發現，六成高檔品牌口紅含鉛量嚴重超標。
• 香港發現： 新蛋白質分子抑制物   2014年07月28日
  香港科技大學（科大）的教授帶領的研究團隊宣佈發現了的新蛋白質分子抑制物，進一步開發用於治療阿爾茲海默症（俗稱腦退化症）的新藥。
• 吃大餐 提防腦中風   2014年07月26日
  醫生介紹，在天氣炎熱的夏季，有許多年長患者因為飲食問題導致腹瀉脫水，而引起中風。腹瀉時，大量水分喪失，身體處於脫水狀態，這就使得人體血容量減少，血液黏稠度增加，血流緩慢，容易形成血栓。
• 性愛後 需給腹部保暖   2014年07月26日
  一番激情後，難免會出一身汗。有些人習慣躺一會兒，以散掉熱氣。殊不知，此時若不及時穿衣服，尤其是不注重保暖腹部，極易誘發一些疾病。
• 洗手 散步 改善情緒   2014年07月25日
  人難免有不開心的時候，但可以通過一些方式來緩解。下面為您介紹4種提高情緒的方法，同時，它們也有助於改善人體的總體健康情況。
• 尿檢 或可預知早產風險   2014年07月25日
  英國研究發現，孕婦尿液中的一類代謝分子水準與早產及新生兒體重過輕有關。未來有望據此開發出非侵入式檢測手段預測此類風險，並儘早採取干預措施。
• 多吃海魚 預防抑鬱   2014年07月25日
  多吃海魚能防抑鬱，不過這僅僅對女性有用。研究發現，每周至少吃兩次海產品的女性，患抑鬱的風險就會降低25%，但吃魚對男人沒有明顯的幫助。
• 有時浪漫 或致性愛減分   2014年07月24日
  性愛是一件浪漫的事情，很多人喜歡準備鮮花美酒，以營造氣氛。但這樣精心安排，有時並不給性愛加分。
• 英國研究： 長相兇狠 為人心軟   2014年07月23日
  人們普遍認為，如果長得「凶」，心也自然「狠」。日常生活中遇這種人，大家通常敬而遠之。然而，有研究顯示，面露凶相的人，其實有顆柔軟的心。
• 早晚靜坐 有助長壽   2014年07月23日
  「靜則神藏，躁則消亡」，此語出自《黃帝內經》，其意思是神宜靜，而不宜躁。靜，是指精神、情志保持淡泊寧靜的狀態，神氣清靜而無雜念，可達到真氣記憶體、心神平安的目的。研究表明，人在入靜後，大腦又回復到兒童時代的腦電波狀態，衰老暫時得到「逆轉」。
• 喝甜飲料 易提高中風風險   2014年07月23日
  2014年中國腦卒中大會公佈的腦卒中高危人群篩查和干預專案資料顯示，2011年中國腦卒中患病率為1.88%，且患病率增速年均逾8.1%。同時值得注意的是，卒中患病率隨年齡逐漸上升，且中國腦卒中發病人群年輕化趨勢嚴重。
• 洗米水 巧祛衣服黴斑   2014年07月23日
  多雨時節衣櫃、抽屜裡的衣物很容易受潮，產生難聞的黴味，甚至還有難以去掉的黴斑，好好的衣服就這樣被毀了，下面就教給大家一些去黴味、黴斑的實用妙招。
• 微胖女性 性生活品質更高   2014年07月19日
  女士要「減肥」已成普遍現象。按說「女為悅己者容」，她們如此追求「骨感」，應該是為了迎合男性。但事實上，絕大部分男人都喜歡豐滿的女人，太過苗條的女人只會讓他們「沒有感覺」。
• 孝順的人 更易找到真愛   2014年07月19日
  孝順父母不僅是一種美德，還能讓人們更容易找到另一半。加拿大阿爾伯塔大學的研究人員發現，高品質的親子關係有助於增加人們找到真愛的機會，讓人更快走進婚姻殿堂。
• 法式長吻 易激起性衝動   2014年07月18日
  一個溫柔纏綿的吻，不僅會讓人心潮澎湃，沉醉其中，還能迅速激贊助者的性衝動。一項最新研究發現，親吻後，60%的人會產生強烈的性衝動。
• 男人盲目壯陽 易患前列腺癌   2014年07月18日
  近年來，前列腺癌死亡率已經攀升至歐美男性惡性腫瘤死亡率首位，其在中國的發病率也越來越高。前列腺癌好發於老年人，且發病率隨著年齡的增加而走高。其在有前列腺癌家族史的人中發病率明顯高於普通人群，盲目壯陽也可能增加患癌機率。專家表示，盲目聽信廣告、不加甄別服用這些男性激素產品，很可能會增加患前列腺癌的風險。
• 性慾太強 男人脫髮   2014年07月16日
  男人禿頂與性能力之間一直有著許多「傳說」。在俄羅斯，人們認為禿頂的男人性慾旺盛，性能力強，而在東南亞，人們往往認為禿頂的男性體質差，性慾低。一項研究指出，男性性慾太強，今後脫髮的風險會更高。
• 臥室牆面深橘色 增加夫妻性福   2014年07月16日
  如果你的房間亂糟糟，那就別奢望一場狂野撩人的性愛會在這裡發生。那麼，就讓心理學家、室內設計師教教你如何營造更具性愛氛圍的臥室吧。
  
• 如廁時 做小運動增壽   2014年07月14日
  人到老年，韌帶開始僵化、肌肉延展性變差、骨骼退化、整體機能都在衰減。很多老年人開始變得倦怠，特別在冬天，更不願意出門活動，但醫學教授提醒「人活著就必須要動」，並為大家推薦了一系列保健小動作。它們練習起來不受場地限制，只要有空就可以做，而且簡單易學，穿插在看電視、刷牙、穿衣服等生活間隙裡練習一下，就能讓老年人從頭到腳、從早到晚都得到鍛煉。
  
• 肥胖者 更加容易患癌   2014年07月12日
  一項新研究發現，肥胖者更可能罹患某些類型的癌症。
• 養貓更聰明 愛狗精力旺   2014年07月12日
  美國卡羅爾大學一項研究發現，貓主人在智力測試中得分要遠遠高於狗主人。而且該研究還發現，貓主人和狗主人在性格習性等方面也存有明顯差異，比如愛貓人士更敏感、更開明，而愛狗的人精力更充沛、更外向，且更守規矩。
  
• 牙齒畸形 易致兒童自卑   2014年07月12日
  兒童牙齒畸形的危害性主要為兩方面，一是健康層面，二是心理層面。小小的牙齒問題卻是人體健康蝴蝶效應的起點，不容忽視。
• 寒涼食物清熱解毒 溫熱食物補虛驅寒   2014年07月11日
  講到抗衰老，要先瞭解一下人體器官是從何時開始老化的：大腦和肺20歲衰老，皮膚25歲變老，頭髮30歲開始脫落，骨骼、乳房35歲開始衰老，腎、前列腺50歲開始老化，聽力55歲左右開始老化，味覺和嗅覺60歲開始退化，膀胱65歲開始衰老，肝臟70歲開始老化。
• 喝杏仁露 增強心肺功能   2014年07月11日
  人似乎生來就愛吃甜。中醫上講，甜食吃得太多對腎臟有損傷引起腎虛。如果甜食吃得不對，就會嚴重影響健康：除了引發肥胖、高血壓、心血管疾病外，還會帶來骨質疏鬆、膽結石等問題。
  
• 走路不穩 或是內耳問題   2014年02月28日
  人的耳朵分外耳、中耳、內耳三個部分，維持平衡的前庭器官就在內耳部分。當我們坐在蹺蹺板或者秋千上閉上眼睛後，依然能感覺到身體的大概位置，這是內耳的前庭器官起了作用，當耳朵出了問題，尤其是內耳出現問題，就容易失去平衡感，走路也容易摔倒。
  
• 早起光腳走路 易致腹瀉   2014年02月28日
  許多身體的小病痛，往往來自我們長期以來的小習慣，也許不經意間你就已經給自己埋下了疾病隱患。對此在這為大家提供一些生活中很傷身體又極易忽視的不良習慣。
• 早上賴床 小心腸胃病   2014年02月28日
  天氣變冷，人們早上自然就想睡久一點，很多人早醒之後會賴床不起，想多睡一陣子。其實早上賴床對身體並不好，不利於腸胃道功能。以下讓我們一起看看專家是怎麼說的。
• 幸福婚姻有秘訣 每周說10次「我愛你」   2014年02月26日
  美國有調查顯示，在對1000對美國已婚夫婦詳細研究後總結出幸福婚姻秘訣，即夫婦間每周親吻10次，每周說10次「我愛你」，每月至少約會3次。
• 吃糖太多 增心臟病死亡風險   2014年02月26日
  攝取過多糖分不僅會使人變胖，還可能會導致死亡。一項大規模的研究顯示，飲料、糕餅和糖果等攝取太多「添加糖」，會增加死於心臟疾病的風險。
• 春季多散步 晨起宜伸懶腰   2014年02月24日
  堅持進行身體鍛煉，使血流增快，能促進新陳代謝，骨骼強健，增強腸胃蠕動，增加肺活量。由於冬季戶外活動減少，人體的各系統功能有不同程度的下降，一到春季，溫度回暖，人體各個系統的功能也被啟動，因此要順應人體的生理規律積極參加戶外運動，以增進健康。
• 英國研究：撫摸能降低痛感   2014年02月22日
  如果碰疼了，撫摸一下痛處感覺會好很多。英國倫敦大學學院研究人員完成的一項新研究發現，在疼痛點2.5至5釐米範圍內撫摸可以明顯降低疼痛感。
• 好習慣 護卵巢   2014年02月22日
  有研究顯示，吸煙、過量飲酒會對卵巢功能產生影響。吸
  二手煙的效果也一樣。
• 兒時騎車跑步 長大心臟好   2014年02月21日
  有氧運動對身體的幫助可持續多年。瑞典于默真大學的研究者通過對近75萬名瑞典男性進行的研究發現，有氧運動能力強的青少年，中年時患上心臟病的風險會降低。
• 揉腹6大奇效   2014年02月21日
  現代醫學認為，揉腹可增加腹肌和腸平滑肌的血流量，增加胃腸內壁肌肉的張力及淋巴系統功能，使胃腸等臟器的分泌功能活躍，從而加強對食物的消化，吸收和排泄，明顯地改善大小腸的蠕動功能，可起到排泄作用，防止和消除便秘，這對老年人尤其需要。
• 聚餐前先吃橘子 預防酒精中毒   2014年02月21日
  很多人都有一個不好的習慣，在應酬時喜歡喝上一輪酒然後再上菜，空腹喝酒對人體傷害比較大，空腹喝酒比飽腹的吸收率高很多。適當喝酒可起到活血化瘀、暖身禦寒等作用，但過量就可能適得其反，喝下肚的酒精由肝臟來代謝，過量飲酒對肝臟的傷害最大。
• 寒冬靜電隱藏大危機 可引起心率異常   2014年02月20日
  與人握手擦出「火花」、梳頭時聽見劈啪聲，手握門把時被「電擊」一下。寒冬裡，靜電現象時常發生。
• 夜間喝杯水 遠離心腦梗   2014年02月20日
  據統計，腦血栓絕大部分是在清晨起床的時候被發現的。醫學專家指出，這有可能是夜間缺乏飲水所致。
• 一種抗生素 有助治療乾眼症   2014年02月19日
  美國研究人員日前報告說，他們發現一種常用的抗生素 — 阿奇黴素可以有效逆轉瞼板腺功能障礙(MGD)，而MGD是誘發乾眼症的主要原因之一。
• 別駝背 多喝豆漿 簡易擺脫「飛機場」   2014年02月19日
  許多女生在執著於瘦身時往往會忘了對胸部進行呵護，導致上圍也跟著體重大大縮水。到底怎樣才能瘦身不瘦胸呢？加上胸部是女生的致命武器，豐滿又柔軟的胸部是鎖住男人視線的不二法寶，女生對怎樣美胸的熱情也完全不輸於對減肥的執著。
• 按攢竹穴 有效減肥   2014年02月19日
  繁重的工作壓力、被打亂得支離破碎的生活習慣、久坐、肥胖或因病和疲勞造成的新陳代謝功能衰退，都會讓水腫不期而至，成為影響你美麗的罪魁禍首 — 那麼就試試自己動手「對穴下按」，超有效的按摩減肥法，既省錢又省力。
• 節食減肥 易致脂肪肝   2014年02月18日
  她這一年來致力於減肥瘦身，平時非常注意控制飲食，也不喝酒，減肥效果很顯著，沒有脂肪怎麼會患脂肪肝這種「胖人病」呢？而醫生告知 — 正是過度節食減肥惹的禍。
• 冬天按摩5處可防病   2014年02月17日
  冬季天氣寒冷，是心腦血管、呼吸道疾病高發期。人們如何安全過冬防冬病發生呢？中醫認為，人體有五大養生部位似補藥，冬季常按摩，可扶助正氣，防病祛病。
• 自我感覺良好更長壽   2014年02月17日
  美國最新一項針對老年人的研究發現，儘管身體機能逐漸衰退，而自我感覺良好的老年人往往認為自己要比實際年齡年輕10歲。這項研究的負責人、密歇根大學社會研究所心理學家史密斯表示：男性的這種心態尤其明顯，男性更容易「人老心不老」。而在年齡和健康情況一樣的前提下，覺得自己年輕的人更易長壽。研究還發現，老年女性一般會這樣認為，自己看上去比同齡男性年輕4歲之多。
• 負面情緒 影響男性性能力   2014年02月15日
  男女之間，如果性生活出現問題，可能影響感情和婚姻。尤其對男性來說，性能力十分重要，因此要學會「保養」，這主要包括以下幾方面。
• 洗澡不當 易致私處瘙癢   2014年02月15日
  陰道是女性的重要部位。每個女性在洗澡的時候都會清洗下陰。可是，你清洗的方法對嗎？如果不對，會引起什麼後果呢？
• 荷包蛋沒營養 傷肝腎   2014年02月14日
  雞蛋在許多人看來是補充營養既便宜又有效的「聖物」。但是，雞蛋是不是怎麼做，營養價值都相等呢？營養專家說，不是的，煎荷包蛋營養就並不太高，並不推薦過多食用；而在速食店消費購買的煎荷包蛋，由於其加工及運輸過程，更易產生細菌。消費者如若長期食用，對肝腎都會造成傷害。
• 洗頭戒用指甲抓 傷頭皮易感染   2014年02月14日
  頭髮使人們外貌的一個重要部分，每個人都夢想有一頭烏黑頭髮。很多人洗頭都有講究，洗頭髮千萬別用錯方法，否則不僅沒有保護作用，反而會傷發。美容專家瑪麗亞•戴爾•盧梭總結出的「洗髮時最容易犯的5個錯」。
• 勤按摩 促血液循環   2014年02月14日
  冬季人們易受寒氣侵襲，當寒氣入體，不僅讓你渾身發冷，影響身體血液循環，出現手腳冰涼等症狀，還會誘發其他疾病發生。因此，冬季人們要注意清除體內寒氣，防病養生。
• 常用漱口水 易致中風   2014年02月13日
  英國科學家近日發表研究稱，常用漱口水對人體健康是「災難」，有可能增加心臟病和中風的危險。
• 睡眠受擾亂 易患癌症   2014年02月13日
  美國芝加哥大學科莫爾兒童醫院的研究者發現，睡眠過程中頻繁醒來會增加癌症生長和腫瘤侵襲性生長的風險，甚至會抑制免疫系統對癌前病變的早期檢測能力。研究者認為，支離破碎的睡眠會改變免疫系統處理癌症的方式，使得這種疾病更具有侵襲性。
• 冬瓜 絲瓜 8果蔬越吃越瘦   2014年02月12日
  青少年在面對減肥時，家長對其吃的方面總是小心翼翼，深怕吃多了長胖，有什麼減肥食物多吃不胖呢?專家推薦了一些健康減肥食品。這些健康減肥食品都是熱量較低的纖體食
  物，即使多吃也不容易長胖。下面就讓我們一起來瞧瞧哪些減肥食品對我們減肥最有益處。
• 肥胖 致人減壽4年   2014年02月12日
  肥胖有損健康眾所周知，一項新研究發現，肥胖的美國人群比體重正常的人平均少活4年，中年肥胖者面臨的早亡危險最大。肥胖還有哪些危害？
• 每天只睡6小時 判斷力將如同酒後駕駛   2014年02月12日
  睡眠不好，人的精神會受到影響，判斷力也會相應降低。研究發現，發育中的孩子每天至少需睡足9至10小時，成人則需睡上7至8個小時。如果每天只睡5、6個小時，每天欠1、2個小時，長期下來，就積欠了睡眠債。欠了就得還，但還的過程中，可能險象環生。
• 愛八卦偷懶 有助長壽   2014年02月11日
  世界上並沒有絕對的好與壞，只要從不同的角度考慮問題，就會看到事物的另一面。健康亦是如此，看似破壞健康的「壞習慣」，有時也能讓你健康長壽。
• 便秘 不能喝茶   2014年02月11日
  多喝水能幫助潤腸排便，但因為白開水喝著沒味，所以很多人喜歡以茶代水，認為這也是不錯的排便方法。其實這正是一個大錯誤。喝濃茶不但不能緩解便秘，反而會加重便秘。
• 踮腳走路 活血醒腦瘦小腿   2014年02月10日
  踮腳走路也是不錯的活血醒腦和瘦小腿的鍛煉方法，就是足跟提起用前腳掌走路，行走百步，可以鍛煉屈肌。從經絡角度看，還有利於通暢足三陰經。老年人在踮腳時應注意安
  全，以免站立不穩而摔倒。
• 嘈雜環境 易增患心臟病風險   2014年02月10日
  噪音對人的危害超出你的想像。紐約城市大學噪音研究專家、環境心理學家阿林•布朗紮夫特博士總結出的「噪音對人體健康的7種危害」。
• 九招就可以防止午後你眼睏   2013年04月19日
  吃完午飯腦子裏感覺像有一堆糨糊一樣不太清醒，注意力無法集中，眼皮也開始打架了。這是因為：早晨釋放出來的激素已經逐漸消失，從昨晚睡眠中儲存的能量已經釋放殆盡，更明顯的是大腦產生了厭倦感。
• 性愛新發現 男人出性汗   2013年04月09日
  兩性之愛是如此美好，又神秘莫測。探尋這些秘密，有助於提高自身魅力以及性愛和婚姻質量。近日，美國“趣味科學網”刊文列出了10大性愛新發現。
• 看手指長短 可知生育能力   2013年04月08日
  食指長於無名指的女性生育能力強﹐食指短於無名指的男性生育能力強。
• 靜電太強 握手出火花   2013年03月23日
• 看時辰 眼眉跳冷知識   2013年03月22日
  眼眉跳時的時辰、是左還是右，都代表了不同的事情。
• 十種「罕見恐懼症」 恐懼膝蓋   2013年01月14日
  除了常常聽到的懼高症、密集恐懼之外一些還有沒有聽過其他的恐懼症呢？其實世界上存在的恐懼症非常的多～有些有恐懼症的人，當他們告訴你的他有哪些恐懼症的時候，有些或許聽起來好像很好笑或是好像編出來的...但是這些恐懼症是真的存在的，像是我有個朋友就是害怕沒有溫度的水，他覺得沒有溫度的水（常溫的也不行）對他來說非常不能忍受，會感覺到噁心跟反感非常不舒服，一定要是溫水或熱水！還滿辛苦的~
• 接吻趣聞 經常接吻壽命長5年   2012年12月31日
  今天我們來盤點接吻的19個有趣事實。
• 異性對你有好感的30個信號   2012年11月06日
  以下愛的信號不可能同時發生，但只要發出5個及5個以上的信號，你就可以大膽進攻了。
• 大揭秘 人體12大古怪現像   2012年10月24日
  眼皮經常跳、指甲上出現了白點、經常有針扎似的疼痛…我們的身體經常出現這樣或那樣的奇怪症狀，究竟為什麼？揭開12大身體古怪症狀的秘密。
  
• 為什麼人有兩個鼻孔   2012年10月06日
  鼻子在供氧過程中起著非常重要的作用，鼻子是外界氧氣進入人體內部的重要通道，同時它還負責呼出體內的二氧化碳。我們可以將鼻子看作一個整體器官，但是因為鼻子的大部分功能都是在立體系統中完成的，所以我們需要兩個鼻孔。
• 大腦10大奇妙事 為何不能自己撓癢自己笑   2012年09月18日
  人類的大腦就像一個微型的宇宙，裡面藏著人類難以窮盡的秘密。近日，英國媒體刊出了有關人類大腦的10個奇妙的事實。這些事實就存在于我們的生活中，卻常常被我們忽略。
• 死亡大百科 美國1年3千人自慰死   2012年09月17日
  美國作家Michael Largo在2006年出版一本書《最後的出口：死亡大百科》(Final Exits: The Illustrated Encyclopedia of How We Die)介紹美國人的多種死法，該書被日本出版社翻譯為《圖解：死因百科》並於近日出版。
  
• 大姨媽會傳染？ 與激素有關   2012年08月12日
  若彤在單位裡有三個“姐妹淘”，每天她們四個總是一起吃飯、一起逛街、一起說悄悄話…這幾個月，若彤發現了一個“秘密”﹗她們四個人的“大姨媽”總是趕到一塊兒。一個傳兩個，兩個傳三個，“大姨媽們”爭先恐後地提前來報到，之前四個人的經期相差很多天，但現在幾乎一樣。 “我可聽說過，月經會傳染的。”
  
• 人腦十大驚人事實 需20年發育成熟   2012年07月28日
  英國廣播公司播出的《人體探秘》(Inside the Human Body)將目光聚焦人類的大腦。大腦是我們最為復雜的構件，以下是有關人類大腦的十大最引人注目的真相。
• 乳房奇聞 母乳會令嬰兒上癮   2012年07月17日
  乳房是人體最有趣的器官之一。它哺育後代、展現性感、帶來美妙的性體驗。千百年來，人們對乳房的痴迷從未改變，但對其事實卻知之甚少。隨著科學研究的不斷深入，乳房神秘的面紗正在被慢慢揭開。美國“女性健康網”和英國《衛報》最新載文，告訴了我們這些令人吃驚卻十分有趣的事實。
  
• 忍住的屁去了那裡   2012年07月09日
  雖然放屁是正常的生理現象，不過一般的人還是無法在大庭廣眾下隨心所欲地解放，因此，幾乎每個人都有過忍屁的經驗。只是這些被我們忍住的屁，最後去了那裡呢？
• 人體10 個震驚事實   2012年07月07日
  胃內用於消化的酸很強，足以溶解鋅。對我們來說，幸運的是，胃內壁的細胞更新的速度非常快，胃酸根本來不及溶解它於消化的酸很強，足以溶解鋅。對我們來說，幸運的是，胃內壁的細胞更新的速度非常快，胃酸根本來不及溶解它。
• 數鈔票 染性病   2012年05月15日
  一直在網上流傳的“數鈔票也能染性病”的傳聞讓人不寒而栗，更有媒體報導說，鈔票上主要病原菌是淋菌、梅毒螺旋體、尖銳濕疣病毒等，某某機構已在鈔票上查出活的性病病原體。
• 常喝可樂 小心一打噴嚏就骨折   2012年04月19日
  《美國臨床營養學雜誌》１０月一期刊登研究報告稱，女性若想要骨骼強健，應盡可能少喝可樂。
• 人體20個器官毫無用處   2012年04月13日
  在我們人體的某個地方，有作為進化的軌跡而被遺留下來的小小痕跡，從痕跡中也可知身體變化的經歷了。
• 人體自然反應：接吻是本能 每天放屁20次   2012年02月25日
  人體有無數個奧秘。美國“生命小秘密”網最新載文，對人體8種自然反應的奧秘展開了解讀。
• 人類十大奇特過敏症   2012年02月17日
  人類十大奇特過敏症，想不透為什麼，不禁慨嘆大千世界無奇不有。
• 男子飲自身膽汁 肝癌痊癒   2012年02月06日
  為治病，他把自己的膽汁喝下去！醫生解釋：必須是自己的，喝別人的和動物的都不行！喝自體膽汁能治病？如果不是親眼所見，恐怕無人會相信這個事實。1月31日，在醫生的指導下，患有肝膽疾病的吳先生一仰頭喝下了自己的膽汁… 經CT拍片顯示，他的膽管已出現了復通的跡象。吳先生及家人都稱“這是個奇跡”！
• 女人比男人更好色 更愛性幻想   2012年02月03日
  大家都說，男人是好色的動物，其實，女人也一樣，甚至，女人比男人更好色，為什麼這麼說呢-男人每 天花 在工作上的時間往往比女人更多，女人花在性幻想的時間自然就比男人更多，這樣說來，女人是比男人還要好色。隻是男人可能表現的更為明顯一些。
• 人體極限 心跳停頓4小時   2012年01月23日
  有趣的人體體能極限﹗
• 現代人十大奇怪的恐懼症   2011年11月04日
  據媒體報導，隨著現代科技的飛速發展，現代人的生活與工作也隨之發生了前所未有的變化，久而久之，導致某種明顯的心理和生理症狀，出現了現代人十大奇怪的恐懼症，這實在是現代社會獨有的怪現象。
• 男人愛紅唇 女人愛刀疤   2011年10月26日
  被某個異性所吸引，有時只是一瞬間的事情。那麼男女哪些特征最能獲得異性好感呢？英國著名時尚雜誌《造型》總結了一些最新的科學研究。
• 過山車醫哮喘？！ 十大最怪誕醫學發現   2011年10月05日
  人們的腳底或多或少地殘留著汗水和細菌，但是你的腳臭程度的主要因素取決於你的感受如何。 1992年，日本橫濱市資生堂研究中心的幾位研究人員以其創新性研究 — 「腳臭化合成份說明」，贏得了搞笑諾貝爾獎。他們在研究中取得了具有啟發性的論斷 — 覺得自己有腳臭的人就有腳臭，覺得自己沒有的人就沒有。
• 爆強！男性正常性生理數據   2011年09月28日
  想知道男人性欲最強的時候和季節是什麼嗎，爆強的男性正常性生理數據，馬上全部告訴你！
• 擺佈心理學   2011年09月24日
  只要有機會，別人就會試圖擺佈你。這是生活的可悲現實。不過知識是最好的防禦，下面來看看他們用來操控你的12種手段。
• 科學綠光怪貓 細胞抗愛滋   2011年09月15日
  美國科學家培養出「綠光貓」，具備能抵抗貓愛滋病毒（FIV）感染的細胞，或許有助防治又稱貓愛滋的「貓免疫缺乏病毒感染症」（feline AIDS），甚至有助人類愛滋研究。
• 調查一半男人愛看女人胸部   2011年08月29日
  男人大多喜歡盯著美女看，而且科學研究也已証實，看美女有利於男性健康！那麼，男人在看女人時，目光會先停留在哪裡呢？
• 人體數字密碼   2011年08月05日
  人類的身體充滿了很多驚奇，極為精巧及精緻，讓人嘆為觀止，可以說是世界上最高明的傑作，下面這些問題與數字有關係，讓我們來看看人體這些奇妙的數字？
• 人體之最   2011年08月05日
  對自己身體知多一點﹐40句說人體之最。
• 女人一生吃掉25噸食物   2011年08月04日
  法國一位解剖學家收集到一組關於人體和人生有趣的數字﹐意想不到的是女士雖然胃口小小﹐但一生吃吃喝喝﹐吞下的食物竟然數以噸計。男生也不讓專美﹐一生竟然喝下過萬公升的液體﹗
• 人體小秘密：一天眨眼2萬次   2011年08月04日
  最新統計通過數據揭開了一些人體部位蘊藏的小秘密﹐包括驚人的眨眼次數﹑廣闊的視野度數﹐還有超凡的視覺效果。