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「憂鬱星期一」即將來臨 精神健康協會鼓勵民眾對抗冬季抑鬱
(2022/1/16)
【明報專訊】下周一（17日）是每年的「憂鬱星期一」，意味著這一天是一年中最容易誘發悲傷的日子，加拿大精神健康協會（CMHA）提醒民眾找到方法對抗冬季抑鬱症。
加拿大精神健康協會卑詩省負責人芬德林（Pamela Findling）表示，儘管「憂鬱星期一」背後沒有太多科學依據，但季節性情感障礙（Seasonal Affective Disorder，SAD）確實每年都會影響很多人的情緒，「更暗的天色、更短的日照時間、沉悶的天氣、大流行的額外複合效應以及對氣候變化的擔憂，各種因素累積，都可能令人在這段時期陷入悲傷、備感壓力。」
根據精神健康協會統計，多達15%的加拿大人在冬季會出現季節性情感障礙症狀。「撥打卑詩危機熱線的求助者數量顯著增加，但令人欣慰的是看到這些人正向外界呼救，這是人們懂得照顧個人心理健康福祉的一個非常重要的表現」，芬德林指出。
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