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80%人晨起無精神<br>睡覺也要教 英國搞打盹周 助市民安睡

80%人晨起無精神
睡覺也要教 英國搞打盹周 助市民安睡

睡不好覺是個全球性的問題。據世界衛生組織統計，全球約有27%的人受到睡眠問題的困擾。中國目前有各類睡眠障礙的人高達38.2%，目前已明... 詳情
今日必讀
健康醫事
寒天多吃 腸胃罷工<br>生冷海鮮 油炸燒烤

寒天多吃 腸胃罷工
生冷海鮮 油炸燒烤

天氣轉涼，晝夜溫差大，腸胃也易出狀況。腸胃工作量大，如果進食了不適宜的食物，很可能「罷工」。在「腸胃保衛戰」中該注意哪些食物的「入侵」呢？ ...詳情
進補必吃：山藥甘蔗健脾 蓮藕白蘿蔔養胃

進補必吃：山藥甘蔗健脾 蓮藕白蘿蔔養胃

初冬伴著小雪如約而至，天氣逐漸寒冷，正是重滋補之時，但是想補到「胃」，得先暖胃健胃。 ...詳情
都市人的睡眠

都市人的睡眠

在繁忙的都市生活，緊張的節奏，令大部分人遺忘了充足睡眠的重要性。醫學專家建議我們每晚應得到7至8小時的睡眠，才能讓身體得到充分的休息。可是，... ...詳情
當夜夜難眠時 睡眠要注意的事

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撰文•馮詩雅 | 攝影•劉玉梅 | 部分圖片•Thinkstock ...詳情
醫事專欄：《命運密碼》

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文 麥煒和 | 圖 Don Mak ...詳情
營養大白菜維他命C高於蘋果

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對很多人來說，大白菜是他們的冬季當家菜。它清淡可口，滋味鮮美，烹調方法多樣，並且可以與多種食材混搭，讓人百吃不厭。然而對於這種菜，大家仍有很... ...詳情
5招吃火鍋不傷身<br>多吃新鮮蔬菜 下一餐轉清淡

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多吃新鮮蔬菜 下一餐轉清淡

很多人都聽說，火鍋湯不能喝，其中含有毒物。有些朋友問，是什麼時候不能喝呢？剛煮的也不能喝嗎？煮久的湯一點都不能喝嗎？這個問題，關鍵還是要資料... ...詳情

睡眠窒息症：高危因素和檢查方法

睡眠窒息症(sleep apnea)又稱睡眠呼吸中止、睡眠呼吸暫停，是一個嚴重的睡眠疾病。患者會於睡眠時重覆停止及恢復呼吸，會嚴重影響患者的... ...詳情
冬天新陳代謝慢 抗寒能力降<br>頭鼻腳要重點保暖

冬天新陳代謝慢 抗寒能力降
頭鼻腳要重點保暖

寒冷的冬季，「溫暖」恐怕是人們最渴望的事情了。從遠古時期的裹獸皮、纏樹枝，到現代的保暖內衣、帽子、圍巾、手套等「配套設施」，人們已經意... ...詳情

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