脾氣大易傷肝
按摩穴位消掉怒氣
我們都知道脾氣大易傷肝，而且還不利於身體的保健。教你按摩身體上的幾個穴位，既可以平復情緒的波動，也能起到養肝的作用。
中醫認為，肝氣鬱結是由肝失疏泄或情緒抑鬱不舒引起的，可表現為脾氣大，臉部長斑，黑眼圈等症狀。其中情緒問題大多來自工作和生活。要想保健養生，必須改掉脾氣大的毛病，以避免傷肝。除了調解心情養生外，還可通過按摩身上的7大「撒氣穴位」來舒壓。
頭上撒氣穴
角孫穴、風池穴和太陽穴等3大穴位是頭上的「撒氣穴」。按壓這些穴位能起到明目醒腦、舒緩疲勞、焦慮的養生保健作用，可治療頭痛，眩暈等病症。有些人在按摩完角孫穴後會打嗝，說明按摩養生起到了一定的作用，這個穴位對於著急生氣後兩肋脹痛、乳房脹痛的人更有益。
下肢撒氣穴
太沖穴和足三裡是下肢的2個「撒氣穴」。按摩太沖穴對愛發火和憂鬱的人都有舒緩作用，尤其對高血壓、頭痛、乳房脹痛、月經不調等患者具有良好的治療養生功效。如果配合著按摩足三裡，在舒肝理氣的同時，還對便秘、腹瀉和胃病等疾病有所改善。
胸肩部撒氣穴
膻中穴和肩井穴是胸肩部的2個「撒氣穴」。前者(位於兩乳之間)有甯心神、除悶的養生作用。按摩時用大拇指腹稍用力揉壓穴位，每次揉壓5秒，休息3秒。生氣時往下捋100下，可以順氣，對岔氣也有很好的養生作用。用拳頭敲打肩井穴可緩解頸疲勞、使大腦供血充足、治療頭痛。按摩肩井穴位還可以改善乳腺疾病。
陰火虛旺導致脾氣大
陰虛火旺會導致脾氣大，比如說肝陰不足，人不舒服就脾氣大；腎陰不足的人也容易發火、容易妄動，喜歡不停地動；脾陰不足的人也容易躁動，而且胃口特別好，總想吃東西。
脾陰不足食療方
配方：山藥、蓮子肉、薏苡仁、麥冬、沙參、生地。
做法：把這些藥放入鍋裡，加入四杯水，用大火煎煮，開鍋後用小火煎半個小時。大約剩下兩杯左右的藥汁，把藥汁濾出，放入一塊冰糖，放涼。
