平常是藥煲
或能更長壽

[2016.01.27] 發表

日常生活中,一些被稱為「藥罐子」、「病秧子」的老病號常能長壽,而平時看上去很健康的人有時卻突然得大病重病,往往讓人很不理解。

美國一家保險公司對數百名年逾百歲的老人進行調查研究,發現長壽者中很多是體弱多病的「老病號」,而那些平素健康的人卻往往早早離開人世。研究證實,即使是患有心臟病、糖尿病等慢性疾病的老人,只要摒棄不良嗜好,堅持鍛煉,細心調養,也能成為百歲壽星。那麼,「老病號」長壽原因何在?

更懂保養

通常體弱多病者大多蘊含一種求生欲望所賦予的本能,因自知有病,常能珍惜和保養自己的身體。長期調理得當,往往比那些「壯」而忽視自我保健的人更長壽;而自覺沒病的人卻容易麻痹大意,以致忽視了各種危險信號。

很多人嘲笑「藥罐子」們太誇張,有一點小病就吃藥,事實上,這正是「藥罐子」的優勢所在,他們最大的優點就是知道有病趕緊治,並能夠早期發現疾病。同時,「藥罐子」也會根據醫生的囑咐和以前的患病經驗「對症下藥」,而不是胡亂吃一通。如果自己吃藥不管用,他們也會第一時間到醫院去治療,因為他們最清楚,不治療,會有非常嚴重的後果,而這些是很多健康人都無法做到的。

不怕得病

小毛病不斷,大毛病不犯,這樣的情況也多出在「藥罐子」身上。「藥罐子」習慣了與疾病打交道,在疾病面前,他們首先不會害怕,在「氣勢」上就佔了上風。體弱多病者在與疾病鬥爭過程中,每「拼搏」一次,都可能為自己身體掙得一筆寶貴的財富。而身體健康者,一旦患病,往往會把自己的病情往壞的方面聯想,造成很大的心理負擔。

心態平和

體弱多病者一般不爭強好勝,不做力不從心的事,他們深知自己身體有病,經不起大喜大悲、患得患失等不良情緒的刺激,他們的心態比較平和,不僅對身體,對生活中其他的事情期望值也不會太高,遇事能做到心平氣和。這樣,能量消耗相對緩慢,節約了生命能源。然而,一些平時看來比較健康的人,盲目地認為自己身體好,生活不規律、飲食無節制,而且爭強好勝,久而久之使身體抗病能力下降,不得病的時候還相對正常,一旦得病,往往就是大病重病。

專家提醒:

並不是所有的體弱多病者都能長壽,這要看病情嚴重程度和對身體的影響程度。老年人經常感冒,多病體弱,常常是免疫力低下的徵兆,必須引起警惕,及時到醫院檢查。

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胸小脊椎好 痣多更長壽

10大有益身體的「缺陷」

金無足赤,人無完人。人的身體或多或少都會存在一些「缺陷」,讓你看上去不太符合大眾審美。然而,多項研究證實,身體的某些「缺陷」反而預示著健康。

1.胸部小脊椎好

人們常用「太平公主」形容乳房較小的女性。然而,土耳其一項最新研究發現,與乳房較小的女性相比,乳房太大的女性更容易發生脊椎彎曲,進而引發背部疼痛。如果乳房尺寸大於D罩杯,危險會更大。

美國整容醫師協會完成的一項研究發現,179名乳房尺寸大於等於D罩杯的女性中,有50%的人持續發生上背疼痛、頸脖疼痛、肩部或腰部疼痛。手術之後,仍然有10%的人疼痛症狀存在。另外,維也納大學的一項研究發現,小乳房的敏感度比大乳房強24%。從理論上說,乳房小,敏感神經從乳頭傳遞至大腦需要的時間更短,因而敏感度更高。

2.油性皮膚皺紋少

與歐洲女性相比,中國、韓國和日本等亞洲國家女性皮膚更好。韓國皮膚科專家分析指出,除了生活方式、平衡膳食和清潔皮膚習慣等因素之外,遺傳因素也非常關鍵。由於油性皮膚的緣故,大多數亞洲女性的皮膚類型更少出現乾燥和皸裂。油性皮膚人群出現皺紋的時間也比干性皮膚和中性皮膚者分別遲4年和2年。油性皮膚更容易遇到痘痘等煩惱,不過這也說明皮膚的代謝速度快,真皮組織細胞再生能力更強。

3.痣多者更長壽

很多人認為,痣是身上難看的「瑕疵」。然而,英美等國研究人員以2000多名18歲~79歲參試者(其中包括900多對雙胞胎)進行為期10年的跟蹤調查,結果發現,一個人身上的痣越多,衰老進程就越慢。在人均30顆痣的基礎上,每增加25顆痣,看上去就會比實際年齡年輕2至3歲。

倫敦大學國王學院科學家完成的最新分析結果顯示,痣的數量與染色體末端的端粒體長度之間存在關聯。端粒體越長,壽命越長。身上痣數超過100的人,其端粒體比身上痣數少於25顆的人,多出相當於6至7歲年齡差的長度。

4.腳踝粗,走路更穩

所謂腳踝粗,是指小腿和腳踝之間胖得沒有明顯界限。美國足科醫生麥克·奧尼爾表示,粗腳踝處是柔軟的脂肪組織,表明跟腱更健康,腳部及下肢結構完好,因此更有助於保持身體平衡,走路更加穩健。另有研究發現,下半身脂肪多的女性更健康。美國科羅拉多大學的溫蒂·柯爾特教授表示,女性通過抽脂等手段減少下半身脂肪可能弊多利少,尤其是更容易導致中腹部脂肪的增加。

5.腿部粗短,骨骼結實

美國芝加哥大學和紐約國際長壽研究中心的最新研究發現,腿部粗短的人骨骼直徑及骨質密度都更大,骨骼更厚實,步入老年後更健康。英國亞伯丁大學骨質疏鬆症研究專家大衛·雷德教授表示,壯年時期骨質密度與老年時期骨質疏鬆症及骨折發病率之間,呈反比關係。腿部粗短的人發生骨折的危險更小。

6.屁股大降低糖尿病風險

據英國廣播公司新聞網(BBC)報導,美國《細胞代謝學》雜誌刊登哈佛大學醫學院一項研究發現,臀部皮下脂肪有助於降低2型糖尿病危險。研究發現,與內臟脂肪不同,皮下脂肪可產生能夠促進新陳代謝的脂肪激素。實驗顯示,當臀部皮下脂肪被移植到腹部時,實驗鼠體重下降、總體脂肪減少、血糖水準也更低。新研究負責人羅奈爾得·可汗教授表示,脂肪類型十分關鍵,臀部脂肪多的確有助於降低2型糖尿病危險。

7.耳朵大,老了聽力好

耳朵大些好,還是小點好呢?這個有趣的問題如今有了答案。英國生物醫學家拉爾夫·霍爾姆博士最新研究發現,耳朵大可以克服老年失聰問題。理論認為,大耳廓收集聲波的面積更大,效果更好。因此,人的外耳越大,越能有效收集聲音,從而聽得更清楚。當我們聽不清對方說什麼的時候,往往會習慣性地將手放到耳後,也是因為這個道理。

8.女人腰上有點肉,防骨折

美國《臨床內分泌學雜誌》刊登澳大利亞悉尼加爾文醫學研究所一項新研究發現,女性的腰部如果適當有點贅肉,可以降低骨折危險。這項研究對1126名50歲以上的男女參試者進行了為期5年的跟蹤調查。結果發現,25%腰圍最大的女性,骨折危險比其他女性低40%。女性腹部脂肪每減少1公斤, 骨折危險就會增加50%。研究人員在男性參試者中並未發現這一現象。這項研究結果足以解釋,為什麼隨著全球肥胖人數的增加,骨折發病率卻在下降。

新研究負責人楊舒曼(音譯)博士分析指出,較粗腰圍可以為骨骼提供額外力量,在跌倒時如軟墊一樣保護著身體。另外腰圍較豐滿的女性體內雌激素較多,而雌激素對骨骼具有保護作用。當然,腰部贅肉並非越多越好,腰部脂肪太多會增加心臟病和糖尿病等多種疾病危險。

9.謝頂男人少得癌

《癌症流行病學》雜誌刊登美國華盛頓大學醫學院一項涉及2000名40歲至47歲男性參試者的研究發現,30歲前謝頂的男性罹患前列腺癌的危險大大降低。參試者中一半人患有前列腺癌。對比分析結果發現,開始謝頂以及髮際線後退的男性罹患前列腺癌危險降低29%至45%。科學家分析指出,雄激素較高的男性更容易發生謝頂,而從年輕時雄激素就較高,有助於防止男性患上前列腺癌。

10.鼻子大少感冒

鼻子是抵禦粉塵顆粒和空氣中病菌進入人體的天然屏障。美國愛荷華大學通過試驗研究發現,大鼻子吸入的灰塵等污染物比小鼻子少6.5%,抵禦有害病菌作用更強。新研究負責人蕾妮·安東尼博士表示,這項新研究表明,鼻子大的人感冒或流感發病率會更低,花粉過敏也會更少。

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