助殘障者長跑 教練戰勝焦慮
[2017.11.06] 發表
【明報專訊】明年1月舉行的「渣打香港馬拉松」有不少殘障人士參加。有教練為曾中風的跑手調整呼吸方法及跑姿，助其備戰全馬賽事，亦有聽障健兒為免助聽器跌落跑道影響他人，苦練無聲賽跑技巧。
工作壓力不敢見人
人稱「金sir」的金永強練習長跑10多年，曾入選香港精英運動員訓練隊。在西餅店工作的金sir，升職後工作壓力頓增，使他2003年患上焦慮症。
金sir透露，他患病期間不敢與人接觸，整天躺在牀上，被罵作「廢人」，他甚至有自殺的念頭。後來透過擔任視障人士的領跑員，重燃他對生命的熱誠，情緒傷口亦慢慢癒合。
金sir現時在西餅店工作之餘，亦擔任長跑教練，幫助學員提升跑步能力。他的徒弟吳凱琪2007年因中風切除了大部分小腦，身體喪失平衡力，行動不便。吳凱琪表示，她曾因此覺得自己無將來，幸跑步令她重新上路。
曾患中風女 學呼吸法跑姿備賽
吳起初跑100米已感到呼吸困難，且「隻腳要拖住行」，金sir得悉後教她跑步的呼吸法，並糾正其跑步姿勢。現時吳的雙腿行動自如，兩師徒將一同參加全馬賽事。
聽障男不戴助聽器 憂跌跑道妨礙人
聽障跑手黃冠良(Jason)兩歲時因意外導致深度弱聽，後來接觸長跑運動，並為視障人士領跑。他曾多次於國際馬拉松創下佳績，明年是他第6次參與渣打馬拉松，目標是以1小時24分跑完半馬。
聽障人士在練跑時要比健全人士付出更多努力。Jason說，練跑時他不會戴助聽器，因擔心跑步時助聽器鬆脫跌落跑道，影響其他跑手，故他訓練時聽不到教練的指示，只能模仿助教練的步頻和跑姿，死跟着助教身後跑。出賽時，由於聽不到起跑的鳴槍聲，他賽前會主動請附近的跑手於開跑時給他提示。
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