男性女性性生活是不可缺少的，不僅可以繁衍後代，還可以增進兩性間的感情。完美的性愛可以讓你們的感情更加堅固，可以讓你神清氣爽，可以讓你滿血復活，可以重回到18歲，可以使人的身體得到全部的釋放及快感，讓人在精神上得到超脫的滿足。因此，不論男女，對於性愛都是非常渴望的。
性愛得到滿足之後，雙方都會有一種精疲力盡的感覺，就像體內的能量全部能抽幹一樣，渾身酸軟無力，輕飄飄的。因此，在性愛結束後，每次都要休息好長時間才能恢復體力。這又是怎麼回事呢？專家告訴我們說，享受性愛的同時，我們還應該學會養生，這樣對身體有很大的益處，同時可以讓你們的性愛更加持久。
喝杯溫水
性愛是非常耗費人的體力的，因此很多人在性愛結束後會有饑餓感。這是因為，在性愛的過程中你的情緒也將會達到極點，相應的消化系統也會跟著興奮起來，胃腸道的血管都處於誇張狀態。
建議：性愛結束後，調整呼吸，然後慢慢喝一杯溫水，緩解胃腸道緊張，修復胃腸黏膜。
淋浴5分鐘
一場激烈的肉體搏鬥之後，很多人喜歡洗個澡，清洗身體上的汗液，這是非常好的習慣。但要注意的是，不要在房事過後立即進行，也不要選擇泡浴。
建議：稍等幾分鐘，讓體力慢慢恢復，然後選擇冷熱水交替淋浴5分鐘，能帶給你意想不到的好處。不僅可以刺激細胞新生，還能提升性能力。注意，時間不要太長。
按壓皮膚
性愛後淋浴時可借著這個機會，撫摸按壓皮膚。皮膚上分布著神奇的「愉悅神經」，輕輕撫摸不僅能使你的心情好起來，更有助於體內荷爾蒙分泌平衡，能提升性敏感度。
建議：人的背部和手臂外部，分布著很多的「愉悅神經」，你不妨塗上潤膚乳，按壓一番，對身體有很大的益處的。
關於性愛後的養生很多人不了解，也不夠重視，覺得沒必要給自己上這麼多的枷鎖。但卻不知，這樣做即可以讓雙方更快的恢復體力，又能快速消除性愛所帶來的疲憊感。如果堅持做的話，還可以提升夫妻雙方的性能力，讓你們的性愛更加健康，更加完美。
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