趣學STEAM：為情緒 儲能量
[2025.06.02] 發表
【明報專訊】「到情緒出現危機時便難以自行處理了。」青山醫院兒童及青少年精神科副顧問醫生樂蓉晶說，當情緒沒有得到適當處理，便容易引發危機。日常生活中，該如何判斷自己是否有情緒危機？要避免危機出現，先要學習「儲能量」！因為當人體內儲存較多健康能量時，不健康的能量，例如負面情緒會相對減少。
■知多點
「青少年情緒危機預防攻略」
教材套包括相關手冊、壓力球、自助增值卡、臨危不亂卡、我的情緒危機預防卡及情緒危機應對方案，手冊內列各種情緒簡介、自我評分表、認識情緒的運作等；壓力球則能讓同學搓揑紓緩情緒；讓同學按照卡及應對方案的內容在生活中實踐。教材套可於青山醫院網頁免費下載。
文：鄭惠霞
圖：盧曼盈
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[常識學堂 第339期]
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