冬季天氣容易乾燥，此時正是吃橙子的大好時節，橙子是當下最好的水果之一，皮性味甘苦而溫，具有止咳化痰功效，還可以預防感冒咳嗽、治療食欲不振等症狀。

橙子營養分析

1.橙子含有大量維他命C和胡蘿蔔素，可以抑制致癌物質的形成，還能軟化和保護血管，促進血液循環，降低膽固醇和血脂；

2.研究顯示，每天喝3杯橙汁可以增加體內高密度脂蛋白(HDL)的含量，從而降低患心臟病的可能，橙汁內含有一種特定的化學成分即類黃酮和檸檬素，可以促進HDL增加，並運送低密度脂蛋白(LDL)到體外；

3.經常食用橙子對預防膽囊疾病有效；

4.橙子發出的氣味有利於緩解人們的心理壓力，但僅有助於女性克服緊張情緒，對男性的作用卻不大。

橙汁卸妝 深層潔膚

用洗面巾浸透橙汁擦拭面部皮膚，充分吸收5分鐘後用清水洗淨，既能卸妝，又可徹底清潔面部污垢和油脂，發揮深層潔膚功效。即使敏感的肌膚也可放心使用。但特別提醒，使用橙汁潔膚後儘量避免陽光曝曬。

橙籽粉 治療風濕

將風乾的橙籽放入鍋中焙炒，焙炒時注意不要炒焦，但儘量將油分炒乾。將炒好的橙籽打成粉末，用開水沖服，每次3~5克，飯後飲用。長期堅持能在一定程度上治療風濕。

鹽味橙汁 補充體力

運動後飲用橙汁，含量豐富的果糖能迅速補充體力，而高達85%的水分更能解渴提神。特別提醒橙汁榨好後立即飲用，否則空氣中的氧會使其維他命C的含量迅速降低。加點鹽飲用，效果更是明顯。

提醒：鮮橙汁應半小時內飲盡

橙子+蛋黃醬

橙子中的維他命C與蛋黃醬所含的維他命E搭配，有助於血液循環、護膚、防老、抗癌。

橙子+橘子

橘子中所含的維他命P可加強橙子所含維他命C的吸收，增強免疫力，預防感冒。

橙子+奶油

橙子富含膳食纖維，奶油含高膽固醇。同食，可降低人體對膽固醇的吸收。