【明報專訊】「你們是正常的，我是不正常的。」躁鬱症患者鄧若霞(Grace)剖白過去眼中的世界。11年前，她因工作壓力「爆煲」患躁鬱症，進出精神科病房令她自感「價值是零」。一個工作機會把Grace拉回「正常世界」，「我可如常人做喜愛的工作」。Grace現樂觀抗病，說「患病只是人生一場風雨」，又成為朋輩支援員，迎接雨後彩虹。 情緒大起大落 老師鼓勵求醫 躁鬱症患者情緒大起大落，本是小學課程統籌主任的Grace於2007年病發。自言是「完美主義者」的她轉校教音樂，自感表現未如理想而「裸辭」。她呆在家半年，「日夜望天花板發呆」，生活由兩妹照顧，「從前我養起頭家，只顧埋首工作，妹妹抱怨我『對外人比親人好』」，其後妹妹搬走，原因不明，她打擊甚大。 一波未平一波又起，Grace此後進入情緒亢奮期，出現購物癮，曾一日花6000元裝身，「從帽子戒指買到鞋」。幸好，其中學老師見狀勸說「霞霞我信你無事，但我想由醫生話你無事」，她因此願看醫生，但起初不接受自己患病，直至醫生展示躁鬱病徵狀，「我一望便知自己中招」，卻仍不肯服藥，兩三個月後「見暈」入院，住了11個月。 2009年Grace出院，當時有病友向她說「以後只能等拿綜援上公屋」，她認為自己「一世玩完」；後來有社工問她「想不想到迪士尼打工」，形容「如被賦予存在價值」，上班後被開朗同事感染，感覺「自己與正常人差不多」。 「只要找對路 任何人都有自我價值」 4間社福機構去年起辦「思健學院」，課程包括辦「愛上自己的不完美」、「如何接受自己」，以及見精神科醫生技巧等，讓病友以「學生」身分上課，照顧者及社工均可參與。Grace是導師之一，「只要找對了路，任何人都有自我價值」。現她已能坦然面對病情，又養成小習慣「自救」，「情緒亢奮時感覺好飄，我會戴頭飾戒指讓自己『沉一點』」，平復後會把飾物一件件除下，也如同放下痛苦經歷。
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