中華智叻星:踢毽 古今民間運動

[2017.05.12] 發表
(圖a)
腳內側
腳背
腳外側
膝踢
(圖b)
(圖c)
(圖d)
(圖e)
(圖f)

【明報專訊】古人踢毽大多是兩人對踢或一群人圍圈傳踢,亦有自己一人控毽,以不同花式連續踢,有關玩法稱為「花毽」。到近代才出現足毽比賽,參與者對踢時須把足毽踢過網。看看進樂、嘉穎與朋友們的示範,學玩這民間玩意吧!

■踢毽基本腳法

◆發毽(開始的第一腳)

左腳踏前,右腳踏後;用手將毽拋起,並以右腳背把落下的毽踢出(圖a)。

◆踢毽

4個主要用來踢毽的腳部位置,稱「足毽四式」。

1. 腳內側

2. 腳背

3. 腳外側

4. 膝踢

■小提示

踢毽主要靠腳內側和腳背,腳外側和膝踢只為輔助動作。亦可用手以外的身體部位控毽,如胸、頭,但盡量不用頭部。

一起玩吧!

˙圍毽練習/遊戲(圖b)

玩法:最少3人圍圈傳毽,隨意傳毽,只要毽不落地即可

來比賽吧!

˙網毽比賽(圖c)

場地:羽毛球場

規則:

1. 兩隊作賽,每隊3人,發毽權由裁判擲毫決定

2. 三局兩勝,每局21分,足毽落地、落網、發毽失誤、出界均由對方得分

3. 若比賽分數為「20比20」,進行「刁時」(Deuce),比賽至一方領先2分為勝

■選毽

首兩款足毽的移動速度較慢,適合初學者練習用(圖d);第二款為入門款(圖e),文具店有售。後兩款足毽踢起來速度快,是比賽用的足毽(圖f)。

■好品德

毽德

「毽德」指踢毽者要互相學習,不要吝嗇教導他人。清末踢毽高手譚俊川撰寫了中國第一本有關踢毽技藝的著作《翔翎指南》,成為「毽德」的代表人物。

[智叻Smarties'中文 341期]

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