©ú³ø·s»Dºô®ü¥~ª©-©ú³ø¥[¦èª©(·Å­ôµØ) - Ming Pao Canada Vancouver Chinese Newspaper
[ «e©¹·sª©­± ]
 
 
¹Ï¤ù
©ñ¤j
 

[©õ¤é©ú³ø]

 
°Æ¥Z
 ¦åºÞ¦Ñ ¤H´N¦Ñ
³o¨Ç­¹ª«Åý¦åºÞÅܦ~»´

¦åºÞ¦Ñ¡A¤H´N¦Ñ¡C¤HÅé´N¹³¤@´Ê¤j¾ð¡A¦åºÞ¦p¦P®Ú¨t¡A¥¦­Ì«O«ù¦~»´¡A¤H¤~¯à¥Ã¸¶¬¡¤O¡C

¿¯­¹ÅÖºû¡G±±À£½Õ¯×

¿¯­¹ÅÖºû¡A¤×¨ä¬O¤ô·»©Ê¿¯­¹ÅÖºû¥i­°§C¦å¼ßÁx©T¾J¤ô¥­¡C¬y¦æ¯f¾Ç½Õ¬dÃÒ¹ê¡A¥R¨¬ªº¿¯­¹ÅÖºû¥i­°§C«a¤ß¯f¡B°Ê¯ßµ°¼Ëµw¤Æµ¥¤ß¸£¦åºÞ¯fªº­·ÀI¡C°·±d¦¨¤H¨C¤ÑÀ³Äá¤J¿¯­¹ÅÖºû25§J¡A¥Nªí­¹ª«¥]¬A¬î¸ª¡B¨§¨¤¡Bª÷¾ï¡BÄ«ªG¡B±ùµ¥ªG½­¡A±a¥Öªº¤j¨§Ãþ(¶À¨§¡B«C¨§µ¥)¡BÂø¨§Ãþ(«ó¨§¡BÅú¨§¡B½Ü¨§µ¥)¡B¥þ½\Ãþ(¿P³Á¡B¤j³Á¡B¤p³Áµ¥)¥H¤Î°íªGÃþ(¤j§ö¤¯¡B®Ö®ç¡Bªá¥Íµ¥)³£´I§t¿¯­¹ÅÖºû¡C

¨C¤Ñ25§J¿¯­¹ÅÖºû¨ä¹ê¤£Ãø¹F¼Ð¡C¨Ò¦p¡A¦Y100§J²Ê³¥[200§J²Ó³¡A¤j¬ù±o¨ì6§J¿¯­¹ÅÖºû¡A500§J½­µæ¬ù§t10§J¡A250§J¤ôªG¬ù¦³5§J¡A¦A¥[50§J¤j¨§©Î¨ä»s«~¤j·§¯àÀò¨ú7§J¡A¥[°_¨Ó´N¯à¹F¨ì28§J¿¯­¹ÅÖºû¡C¦pªG¤ú¤f¤£¦n©Î¦³­G¯f¡A¥i¨C¤Ñ¨RªA10?20§J¶W²Ó³Á¾¢¯»¡Bµâ¯»µ¥¡C

ÁC¯×¡G¨¾¦åºÞµw¤Æ

ÁC¯×¬O¯×³J¥Õªº¦¨¤À¤§¤@¡A¦Ó¯×³J¥Õ¦n¤ñÄâ±aÁx©T¾Jªº¡u¤p²î¡v¡A¥i«P¶iÁx©T¾J¦X²zÂà¹B»P¥NÁ¡A¨¾¤îÁx©T¾J¦b¦åºÞ¾À¨I¿n¡C¥¿±`¤H¨C¤ÑÄá¤J6?8§JÁC¯×¤ñ¸û¦X¾A¡A¥i¤@¦¸©Î¤À¦¸Äá¨ú¡C¦pªG¬°¤F«O°·»Ý­n¡A¥i¾A·í¼W¥[¦Ü15?25§J¡CÁC¯×¦b³J¶À¡B¤j¨§¤¤§t¶qÂ×´I¡C

¥t¥~¡A½G¦×¡B°Êª«¨xŦ¡B¸ªªá¬ó¡B¨È³Â¬ó¡BªÛ³Â¬ó¤¤¤]¤ñ¸û¦h¡C

ºû¥L©RC¡G§Ü®ñ¤Æ

ºû¥L©R¢Ñ¬O¤@ºØ±j¦³¤Oªº§Ü®ñ¤Æ¾¯¡A¥¦¯à¦³®Ä²M°£¦UºØ¦Û¥Ñ°ò©M¬¡©Ê®ñ¡A¥i¨¾¤î¦åºÞ¤¤¯×½è¹L®ñ¤Æ¡A´î¤Ö°Ê¯ßµ°¼Ëµw¤Æµ¥¤ß¸£¦åºÞ¯f¡CºûC§t¶q¤ñ¸ûÂ×´Iªº­¹ª«¥D­n¬O·sÂAªG½­¡A¦p½­µæ¤¤ªº¦èÄõªá¡Bµæªá¡B¤j¥Õµæµ¥¡A¤ôªG¤¤ªº¤sÝÓ¡BÂA´Ç¡BônµU®ç(©_²§ªG)µ¥¡A³£¬O¡uºûC¤j¤á¡v¡A¤×¨ä¬O¤sÝÓ¡BÂA´Ç¡BônµU®ç·íÄÝ«e¤T¥Ò¡C¤C¤K­ÓÂA´Ç¤j·§´N¯àº¡¨¬¨C¤éºûCªº»Ý­n¶q¡C

¹[¡G¤ÑµM­°À£ÃÄ

°ª¹[¿¯­¹¹ï©ó¦]¶uÄá¤J¤Ó¦h¦Ó¾É­Pªº°ª¦åÀ£¦³¤@©w§@¥Î¡C¹[³q¹LÂX±i¦åºÞ¡A­°§C¦åºÞªý¤O¨Ó­°§C¦åÀ£¡AÁÙ¯à¼W¥[§¿¶uªº±Æªn¡A±q¦Ó°_¨ì­°À£§@¥Î¡A¯à­°§C¤ßŦ¯f¡B¤¤­·µ¥¯e¯fªº­·ÀI¡C¹[ªº±ÀÂËÄá¤J¶q¬O¨C¤Ñ3500²@§J¡A³Ì¦nªº¸É¹[¨Ó·½¦³½­µæ¡A¤×¨ä¬Oºñ¦â¸­µæ¡BµßĦÃþ©MÁ¦Ãþ¡A¥H¤Î¤ôªG©M¨§Ãþ¡C¨C100§J­¹ª«¤¤§t¹[°ª©ó800²@§Jªº­¹ª«¦³¤fĨ¡B¤ì¦Õ¡B¶À¨§¡B¬õ¨§¡B¸²µå°®¡B®°¨©µ¥¡C

----------------------------------------------------------------------------

§ó¦~´ÁªºªvÀø

§ó¦~´Á¨Ã¤£¬O¯f¡A¦Ó¬O¦ÛµMªº¥Í²z²{¶H¡A©Ò¥H¨Ã¤£¤@©w»Ý­n±µ¨üªvÀø¡A¦ý§ó¦~´Áºî¦X¯gªº¼xª¬©Î·|ÄY­«¦Ü¼vÅT±wªÌªº¤u§@¤Î­Ó¤H»PªÀ¥æ¥Í¬¡¡A©¯¦n¡A§ó¦~´Áªº¼xª¬³£¬O¹L«×©Ê©Mµu¼Èªº¡A±Ä¨ú¾A·íªº±¹¬I´N¯à´î§C¥¦­Ìªº¼vÅT©M¹w¨¾¨Öµo¯g¡G

(¤@)§¡¿Åªº¶¼­¹¡G¦h¦Y¤ôªG½­µæ©M¥þ½\Ãþ­¹ª«¡B¤Ö¶i­¹ªÎ¿°¤Î¹¡©M¯×ªÕ©M¿}¤À§t¶q°ªªº¶¼­¹¡F(¤G)©w®Éªº¹B°Ê¡G¯à¹w¨¾«a¤ß¯f¡B¿}§¿¯f¡B°©½è²¨ÃP©M¨ä¥LÀH?¦~ÄÖ¼Wªø¦Ó¥X²{ªº¤ò¯f¡F(¤T)¥R¨¬ªººÎ¯v¡F(¥|)¤£­n©â·Ï¡F(¤­)¾Ç²ßÃP¦¢§Þ¥©¡G¯àÓV½w§ó¦~´Áªº¼xª¬¡F(¤»)±j¤Æ¡u¬Ö©³¦Ù¡v(pelvic floor muscles)¡G¨Ò¦p³Í®æº¸¹B°Ê(Kegel exercise)¯à§ïµ½¤p«K¥¢¸T¡F(¤C)À³¹ï¼é¼ö¡G¹Á¸Õ§ä¥X¾É­P¼é¼öªº­ì¦]©MºÉ¶qÁקK¡A¦³¨Ç°ü¤k³Ü¤F¼ö¶¼¡B°s¡B©Î¦Y¤F¨¯»¶ªº­¹ª«¡B¦bª¢¼öªº¤Ñ®ð¡B¬Æ¦Ü¶i¤J«Ç·Å°¾°ªªº©Ð¶¡µ¥³£·|¥X²{¼é¼ö¡F¤À¼h¬ï¦çªA¡B·Pı¼öªº®É­Ô§â¦çªA¤@¼h¤@¼h²æ±¼¡F§N¶¼¡B§j­·®°¡B§Ù·Ï¡B´îªÎ¡B¹B°Ê¡B­ß·Qµ¥³£·|¦³À°§U¡F(¤K)À³¹ï³±¹D°®²U¡G¥i¨Ï¥Î³±¹D¼í·Æ¾¯¡A«O«ù°·±dªº©Ê¥Í¬¡¤]¦³À°§U¡C

¦³¤H¨Ï¥Î¤£»ÝÂå¥Í³B¤èªº«O°·­¹«~¡BÀç¾i¸É¥R¾¯©M¯óÃĵ¥ªvÀø§ó¦~´Áºî¦X¯gªº¼xª¬¡A¥]¬A¡G

(¤@)¡u´Óª«©Ê»Û¿E¯À¡v(phytoestrogens)¡A¥¦­Ì¦s¦b©ó¬Y¨Ç­¹ª«¤º¡A¦³¨â¤jÃþ¡G(¥Ò)¡u¤j¨§²§¶Àଡv(isoflavones)¡A¦s¦b©ó¨§Ãþ­¹ª«¡A¤×¨ä¬O¤j¨§(soybeans) ©M¤pÂû½Ü¨§(chickpeas¤SºÙÆN¼L¨§¡B®J¤Î¨§¤Î³·½¬¤l)¡F(¤A)¡u¨È³Â ¤ì×ô¯À¡v(lignans)¡A¦s¦b©ó¨È³Â¬ó(flaxseed)¡B¥þ½\Ãþ©M¦³¨Ç¤ôªG½­µæ¡C¤j³¡¤À¬ã¨s³£µoı¥¦­Ì¨Ã¤£¯àÓV½w§ó¦~´Áºî¦X¯gªº¼xª¬¡A¥B¥¦­Ì¨ã»Û¿E¯Àªº§@¥Î¡Aªø´ÁªA¥Î¥i¯à·|»¤µo¬Y¨ÇÀù¯f(¨ÅÀù©M¤l®c¤º½¤Àùendometrial cancer)¡A¦p¤w±w¦³³o¨ÇÀù¯f©ÎÄݱw³o¨ÇÀù¯fªº°ª¦M¤H¤h¡AªA¥Î§t´Óª«©Ê»Û¿E¯Àªº«O°·­¹«~«e½Ð¥ý¦V®a®xÂå¥Í©Î°ü²£¬ìÂå¥Í¬d¸ß¡C

(¤G)ºû¥L©RE¡Gºû¥L©RE¯à´î»´³¡¤À°ü¤k§ó¦~´Áºî¦X¯gªº¼xª¬¡A¦ý¬ã¨sµ²ªG¨Ã¥¼¯àÃÒ¹êºû¥L©REªº¾ãÅ馨®Ä¡Aªp¥BªA¥Î¹L¶qºû¥L©RE(¨C¤Ñ¶W¹L400°ê»Ú³æ¦ìinternational units²ºÙIU)·|±a¨ÓÄY­«ªº°Æ§@¥Î¡C

(¤T)¡u¶Â¤É³Â¡v(Black cohosh)¡G¼Ú¬w°ü¤k¦h±Ä¥Î¶Â¤É³Â¨ÓªvÀø§ó¦~´Áºî¦X¯gªº¼xª¬¡A¦Ó¬ü°ê°ü¤k¥ç¶}©l¬y¦æªA¥Î¡A¦ý¨Ã¨S¦³¬ã¨s³ø§i¯àÃҹꥦªº¥\®Ä¡Aªp¥B¡A¦³ªA¥Î¶Â¤É³Â¾É­P«æ©Ê¨x¤¤¬r(acute liver toxicity)ªº³ø§i¡A¦Ó°Êª«¬ã¨sµo²{¥¦¥i¯à¨ë¿E¨ÅÀùªº¥Íªø¡C

(¥|)¦¹¥~¡A¥ç¦³¤HªA¥Î¨ä¥L«O°·«~©MÀç¾i¸É¥R¾¯¨ÓªvÀø§ó¦~´Áºî¦X¯gªº¼xª¬¡A¦p·íÂk¡B¥Ì¯ó(liquorice)¡B°Ò¯ð¤l(chasteberry¤SºÙ¸t¼ä¾`)¡B¤ë¨£¯ó(evening primrose oil)¤Î¤sÃÄ(wild yam) µ¥¡A¦ý¨S¦³¬ã¨s³ø§iÃҹꥦ­Ìªº¥\®Ä©M¦w¥þ©Ê¡C«O°·­¹«~¡BÀç¾i¸É¥R¾¯¡B¯óÃĵ¥©Î¥iÓV½w§ó¦~´Áºî¦X¯gªº¼xª¬¡A¦ý¦b³o¤è­±(¸É¥R¤Î¥tÃþªvÀøªkcomplementary and alternative therapies)¯à²Å¦XÄYÂԼзǪº¬ì¾Ç¬ã¨sÁÙ¬O¦³­­¡A¥¦­ÌªºÀø®Ä©M¦w¥þ¸ê®Æ¨Ã¤£¨¬°÷¡A¤j®a½ÐÂÔ°O¡G¼Ðº]ÄݤѵM²£«~ªº°·±d­¹«~¤]ºâ¬OÃÄ¡A¤]»P¥²¶·Âå¥Í³B¤è¤~¯à¶R¨ìªºÃĤ@¼Ë¥i¯à·|¦³°Æ§@¥Î¡A¥ç·|»P¥¿¦bªA¥ÎªºÃĪ«²£¥Í¡u¬Û¤¬§@¥Î¡v(drug interactions)¦Ó¥X²{ÄY­«¤ÏÀ³¡A©Ò¥HªA¥Î«e½Ð¥ý¦VÂå¥Í¬d¸ß¡C

ÃĪ«¯àªvÀø§ó¦~´Áºî¦X¯gªº¼xª¬¡A¤×¨ä¬O¼é¼ö¡A¥]¬A¡G(¤@)¡u¥i¼Ö©w¡v(Clonidine)³q±`¥Î¨ÓªvÀø°ª¦åÀ£¡A¦ý¥i¦³®ÄÂåªv¼é¼ö¡F(¤G)§C¾¯¶qÄÝ¡u¿ï¾Ü©Ê¦å²M¯À¦AÄá¨ú§í¨î¾¯¡v(selective serotonin reuptake inhibitors²ºÙSSRI¡A¤SºÙ¡u¿ï¾Ü©Ê5ßm¦AÄá¨ú§í¨î¾¯¡v)ªº¡u§Ü§íÆ{ÃĪ«¡v(anti-depressants)¡A¨Ò¦p¡u¤å©Ôªk¨¯¡v(Venlafaxine°Ó«~¦W¡u©É¼Ö«ä¡vEffexor)¡B¡u¬t¦è¥Å¡v(fluoxetine°Ó«~¦W¡u¦Ê¼~¸Ñ¡vProzac)¡B¡u©¬Ã¹¦è¥Å¡v(paroxetine°Ó«~¦WPaxil)¡B¡u¦è‰­´¶Äõ¡v(citalopram°Ó«~¦WCelexa)¡A¥H¤Î¡uªÙ¦±ªL¡v(sertraline°Ó«~¦W¡u¼Ö´_±o¡vZoloft)µ¥¡F(¤T)¡u¥[¤Ú¼Q¤B¡v(Gabapentin°Ó«~¦W¬°¡u¯Ã¿Õ¥Å¡vNeurontin)¡A³q±`¥Î¨ÓªvÀøÅöíw¯g¡A¤]¥i¦³®ÄÂåªv¼é¼ö¡F³o¨ÇÃĪ«³£­nÂå¥Í³B¤è¡A¨Ã¸ò¶iÀø®Ä©M¥i¯à¥X²{ªº°Æ§@¥Î¡C

³¢µúÆ[Âå¥Í(Dr. Jason Kwok)

 
 
¤µ¤é¬ÛÃö·s»D
¡n¦åºÞ¦Ñ ¤H´N¦Ñ
[Åã¥Ü¥þ³¡ÃD¥Ø]



¤Þ¥Î©ú³ø

¤Þ¥Î©ú³ø(¥[®³¤j)¤º®e¦¬¶O·Ç«h¡G(¥]¬A¡G³ø³¹¡A¦UÃþªþ¥Z¡A¼Æ½X¤Î¥ô¦ó¦W¤U¤§¤º®e)

¤å¦r¡G¨C100¦r¡]§t¼ÐÂI²Å¸¹¡^ 30¤¸
¯S§O¤º®e¦p¿W®a·s»D¡A¦W®a¬ù½Zµ¥¥t«ö±¡ªp¦¬¶O

¹Ï¤ù¡G¨C±i50¤¸
¿W®a¡A¦X¦¨¹Ï¤ù¡A¹Ï¼Ë³]­p¥tij¡C

¤Z¥¼©ó¦¬¶Oªí¦C©ú¤§¶µ¥Ø¦ÓÄÝ©ú³ø¡]¥[®³¤j¡^¤º®eªÌ¡A¤Þ¥ÎªÌ½Ð¥ý¦æ¬d¸ß¦¬¶O¡C

Á|³ø¶ÑÅѤº®e¼úÀy¿ìªk¡G

¤ZÁ|³ø¥i¯à¶ÑÅÑ©ú³ø(¥[®³¤j¡^¤º®eªÌ¡A­Y¦³ÃöÁ|³ø¯à¦¨¥\¥O©ú³ø(¥[®³¤j)°l°Q¦³Ãö¶O¥Î¡A¦b¦©°£°l°Q¶O¥Î«á¡AÁ|³øªÌ¥iÀò¦³Ãöª÷ÃBªº15%§@¬°¹S³Ò¡C

 
¼s§i advertisement
 
 
¼s§i advertisement
 
 
 
 
 
¥D­¶ ,  ¸u½Ð , ©Û¯² ,
°Ó·~©Û¯²  ,  ¥XÅý  ,  ¸É²ß  , 
©Û¥Í  ,  ¦UÃþªA°È  ,  ¨ä¥L