馬神天然整容秘訣 8個月減20磅
[2018.11.05] 發表
【明報專訊】50歲的「馬神」馬德鐘外形轉變成為話題，甚至有人懷疑他整容。他主動提起整容疑雲：「有人話我樣子跟以前不同，對眼大了……」以前他是食肉獸，近大半年成為素食男，8個月體重減了20磅，收水腫，皮膚與精神更好，變鋼條身材。
馬德鐘分享這天然整容秘訣，「爸爸已過身很多年，記得他在我現時的年紀很多病痛，有糖尿又高血壓。近年也不時聽到身邊人患癌症過身，我不希望有了這些毛病才警醒自己去改變」。他強調素食不關乎宗教，也不是要遵守規例，不准吃的規限令人很辛苦，反效果是更想食。在飲食習慣上有此突變跟他感悟人生有關，「人生無常，意外不是人可以控制，但自己食什麼是可以控制。明知有些食物對健康有礙，為何因一時慾念令自己生病？一切是個人選擇。」
食肉獸變素食男
他沒有限制自己茹素，但會選擇食物。「食海鮮可能有毒素，肉類亦有激素等，如果了解到肉類來源是很健康的，我可能會吃一口」。他現在多數於家中煮食，但社交生活如常，朋友知道他的飲食習慣，會多點兩碟菜。
要求他分享8個月減20磅的減肥菜單，馬德鐘說：「食不同水果、蔬菜，豆類、菇類與碳水化合物都很重要，我會食紅米、糙米與藜麥等。在內地拍戲時，我也是自己煮食，蔬菜與意粉，很簡單。」有人為自己的飲食壞習慣感慚愧，他忠告：「不用慚愧，大家都可以做，初時我也以為很難，原來很簡單。有目標就可以了，可以每餐滿足食飽又可以瘦，很開心的！」
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