冬季，不少人會感覺嘴唇乾燥，有的還會出現嘴唇開裂、出血、疼痛等症狀，連說話、吃飯都受到影響。為了使嘴唇保持濕潤，很多女性選用潤唇膏。專家提醒，冬季護唇如過度依賴唇膏，可能會產生反效果。
冬季，不少人會感覺嘴唇乾燥，有的還會出現嘴唇開裂、出血、疼痛等症狀，連說話、吃飯都受到影響。為了使嘴唇保持濕潤，很多女性選用潤唇膏。專家提醒，冬季護唇如過度依賴唇膏，可能會產生反效果。
第三軍醫大學新橋醫院皮膚科副主任吳軍教授介紹，冬季氣候寒冷乾燥，出現乾裂的病症並不少見。不少人選擇用潤唇膏來緩解嘴唇乾裂，但過度使用潤唇膏會使嘴唇自身的屏障能力下降，皮脂腺分泌降低，這時候一離開潤唇膏，嘴唇自然就很乾。另外，使用唇膏過量，其中含有的化學物質可能會隨嘴唇進入身體，對人體健康造成一定的損害。
吳軍教授表示，冬季女性朋友最好選用天然原料的潤唇膏產品，成分愈簡單的愈好。同時，應購買正規產品，不要到街頭的小店購買，劣質的潤唇膏會導致接觸性皮炎，反而加重嘴唇乾裂。使用唇膏前最好先小部位試用，如果出現過敏情況一定要馬上停止使用。每天使用不應超過兩次。
吳軍教授還建議，預防嘴唇乾裂應注意細節。不要舔唇、咬唇、用手去撕死皮；總用舌頭舔嘴唇也會使水分蒸發，帶走了唇部本來就比較緊張的水分，使得嘴唇更加乾燥，還可能造成唇角發炎；外出時可以考慮使用口罩避免嘴唇受到寒風刺激。
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寶寶不餓不要硬塞
營造健康飲食環境
當孩子愛吃的零食和正餐打起架，當美味和營養唱起對台戲，家長該如何給孩子的食譜把關？
家長首先做榜樣
孩子喜歡吃薯條，只要路過快餐店，就一定要進去吃，不答應就不停地哭鬧……碰到這樣的情況，家長該怎麼辦？
陳磊提醒家長，為孩子營造一個健康的飲食環境是非常重要的，不僅要對孩子的不良習慣堅定地說不，自己也應該改掉一些壞習慣，將不健康的食物從家庭食譜中剔除出去。油炸類食物非常容易上火，尤其是在秋冬季，如果經常吃的話還會引起便秘等問題。
規矩可以變一變
孩子挑食令家長頭痛，但換個角度想一想：「大人也有喜歡或者不喜歡的食物。」陳磊建議，與其硬性規定孩子在什麼時間，一定要吃什麼食物，不如想點巧妙的方法，引導孩子對食物的興趣。
例如，幼兒園裏有個孩子幾乎每天都要在門口大哭大鬧折騰個半小時，就是為了和外公抗爭要不要吃一個白煮蛋。後來，在陳磊建議下，外公改變了方法 ——早餐時間，把雞蛋一切四，放在小碟子裏，給孩子一把可愛的小勺，讓他自己蘸番茄醬吃。孩子樂呵呵地很快吃下去了。「不要在孩子沒有飢餓感的時候，硬塞給他食物。」陳磊建議，也可以用可愛的勺子或是用番茄醬這類顏色鮮艷的東西引起孩子的興趣。
食材之間不「打架」
孩子營養均衡不僅什麼都要吃，更要注意怎麼吃。比如菠菜中草酸含量很高，如果和豆腐搭配在一起就會影響豆腐中鈣質的吸收。而黃瓜則含有一種維C分解，所以番茄、白蘿蔔等維C含量高的蔬菜就不宜和黃瓜一起吃。
王佳蕾也為家長們提供了一些食材搭配小貼士——
■ 米麵搭配：給孩子吃米飯的同時，再配一些小的麵點，能解決孩子挑食能量不足的問題。
■ 乾濕搭配：飯前先喝湯對孩子的食道能起到很好的潤滑作用，孩子也更容易吞嚥。
■ 粗細搭配：細糧中適當加一點點粗糧，既強化了孩子的咀嚼能力，同時對腸胃的消化功能也是很好的鍛煉。
■ 甜鹹搭配：鹽分攝入過多可能對孩子的腎臟造成一定的負擔，家長不妨燒一個鹹的粥再配一個甜的點心，不僅口感上比較有層次，也能很好地控制鹽量。
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冬季補水 別忘眼睛
乾燥冬日，在為臉部做保濕的同時別忘了照顧到眼睛，4個鐘點分時為眼部做做「補水」，就能打造動人明眸。
臨睡覺前按摩修復「蓄水庫」
一定要抓住夜間眼周肌膚的自我修復功能，把白天因為日曬、缺水造成的各種損傷及時修復。選擇一款有一定含油度的眼霜，取通常兩倍的量，用兩個無名指搓勻、搓熱，由內往外在眼周打圈按摩，進行10至15次後，再用指肚輕輕彈點眼眶，充分啟動眼周的循環。
早上起後邊去水腫邊補水
在起後，讓消除水腫和迅猛補水同時進行，你需要在前一天晚上就準備如下「素材」：把兩片土豆或者兩個綠茶包(需用少許茶水浸潤防止乾透)放入冰箱冷藏，早上取出來直接敷在眼部，5分鐘就能快速消除眼部浮腫，並且讓眼周肌膚充滿水分。
出門之前做好眼部防曬
陽光、輻射，都會讓薄弱、儲水量低的眼周水分流失，出門前要給眼部做防曬，眼部防曬霜、溫和的粉底都可以。
下午3點補水棒來接力
到了下午，眼部肌膚若感覺乾燥，很難用噴霧或者眼霜來急救，此時你需要備一支滾珠類眼部產品，方便塗抹。要提醒你的是，如果你眼部有妝，務必先用卸妝巾擦去再塗抹，補妝的時候用紙巾吸一下表面油脂再進行。
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老年人流鼻血慎防中風
飲食應清淡易消化
近日，某醫院急診科收治了一名鼻出血患者。這位老人被送到醫院測血壓後發現，血壓竟達到了190/110毫米汞柱。冬天由於寒冷、氣候乾燥等原因，不少人覺得鼻子出血不足為慮，但殊不知，這都是血壓不穩定的一個典型信號，特別是中老年人要注意，一旦出現這一問題，一定要量量血壓，否則很容易增加患者中風的風險。
近年來，愈來愈多的高血壓患者會出現流鼻血的情況，因此導致的鼻出血佔了近10％至25％左右。醫生介紹說：「高血壓病患者的鼻腔血管會更脆，尤其是鼻腔後部血管彎曲度較大，經常受到血流衝擊。在血壓波動時，鼻腔血管就易發生破裂出血。此外，長期高血壓也使鼻腔血管處於淤血及擴張狀態，一旦血壓波動也易使鼻腔血管破裂。這類患者易受情緒及外界環境變化因素的影響，鼻出血多發生在清晨或活動後。」
冬季室外溫度低，遇冷空氣後皮膚血管更易收縮，致使外周阻力增大、血壓升高，所以應採取有效措施，控制好血壓，繼而防止腦中風的發生。
發生鼻出血後，將塗有油劑的指套或橡皮套先置於鼻腔，然後以紗條作套內填塞，並馬上到醫院接受診治。目前治療鼻出血的方法主要有鼻腔填塞法、微波、激光等療法。高血壓鼻出血患者應在醫生的幫助下服用降壓藥及止血藥，但也不能使血壓降得太快，因為許多老年高血壓患者，機體的重要器官對高血壓狀態已經適應，如果血壓降得太快，會使血流量銳減，並影響心腦腎的供血而發生危險。
老年鼻出血患者，飲食應清淡易消化，保證充足的睡眠時間，心情愉快。起臥、大便時動作要緩，以防血壓升高後再致鼻出血，對於一些能引起高血壓的疾病，應該盡早到醫院治療。
