市民錯誤戴隱形眼鏡，會導致眼睛發炎，損害視力。眼睛是人體最嬌貴的部位，隱形眼鏡不按正確方法戴，很可能引發各種眼部疾病。
市民錯誤戴隱形眼鏡，會導致眼睛發炎，損害視力。眼睛是人體最嬌貴的部位，隱形眼鏡不按正確方法戴，很可能引發各種眼部疾病。
哈醫大四院眼科主任韓清教授提醒，戴隱形眼鏡常犯的錯誤有以下幾種：不沖洗或揉搓鏡片；傳統型(一年以上)鏡片使用時間超過使用期限；3個月內不更換鏡盒；戴鏡午睡、過夜。
韓清教授提醒，前3次戴隱形眼鏡時，盡量控制在5個小時以內，逐漸延長時間，但是每天不要超過10個小時，一旦感覺眼睛乾澀、紅腫，疼痛，應立即停止戴隱形眼鏡，更不要戴隱形眼鏡睡覺。
戴隱形眼鏡時要徹底清潔雙手，不要殘留任何東西在鏡片上，取下鏡片後，將其放於掌心，滴數滴護理液與鏡片表面，用食指或中指的指腹輕揉鏡片，正反面各揉15至20次，用護理液沖洗鏡片後，將鏡片放入雙聯盒中浸泡4小時以上至次日。應每14小時清洗鏡片1次，近視深的人應12小時清洗1次。
護理液打開使用1個月後換新瓶；如果眼鏡盒或鏡片瓶髒了，用肥皂裏外刷洗一遍，用沸水浸燙10分鐘。如果使用全功能護理液建議最好使用一次性鏡盒，每瓶護理液只用一個鏡盒，全功能護理液在開瓶使用後3個月，即使沒有用完，也要連瓶扔棄；每周使用去蛋白片護理鏡片，使鏡片更為清潔舒適。
不要使用鑷子、棉籤等工具取鏡片，不容易消毒滅菌；戴隱形眼鏡千萬不要滴任何眼藥水，因為眼藥水的成分會積存在鏡片上，不僅使鏡片變硬、透明度下降，也會刺激眼睛。
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生活中如何保護耳朵
日常生活中，人們如果注意保護和護理，就可以減少或避免對耳朵的傷害，保持良好的聽力。
養成科學的飲食習慣
多食含鋅、鐵、鈣豐富的食物，有助於擴張微血管，改善內耳的血液供應，防止聽力減退。
慎用或禁用對聽神經有損害的藥物
氨基糖類抗生素是引發耳蝸損害最多的一種耳毒性耳聾藥物，家族中有耳毒性藥物過敏史者應慎用。
保持良好的精神狀態
當人情緒激動或急之後，人的腎上腺素分泌增加，可使內耳小動脈發生痙攣，小血管內血流緩慢，造成內耳供氧不足，導致突發性耳聾。
經常按摩耳朵
按摩可促進內耳血液循環，比如按摩耳廊、捏耳垂，按摩頸後發際兩側凹陷處的風池穴。
不要掏耳朵
掏耳朵時如果用力不當容易引起外耳道損傷、感染，導致外耳道癤腫、發炎。
避免長時間接觸高分貝噪音
長時間接觸高分貝的噪音會損害聽毛細胞，損傷內耳，從而導致噪音性耳聾，應避免長時間聽耳塞，否則會引起聽力減退。
有疾病及時治療
高血壓、高血脂、腦動脈硬化及糖尿病等這類疾病可能會引起耳朵的病變。
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嗓子乾啞喝水最管用
枇杷膏治標不治本
上火、感冒或者長時間說話後，會嗓子發乾，說不出話來，很多人會選擇吃胖大海或枇杷膏等潤喉。實際上，應對嗓子乾啞，喝水才是最有效的辦法。
吃喉糖、含片和枇杷膏潤喉，治標不治本，只能起到暫時的緩解作用。對付嗓子乾啞，最簡單、最有效的辦法就是大量補充水分。專家表示，喝水能夠潤滑聲帶，減少喉嚨痛癢乾涸等症狀，尤其是冬天乾燥，容易喉嚨不適，更應該多喝水。白開水是最好的選擇，溫開水、冷開水都可以。而喝一些運動飲料、氨基酸飲料則會適得其反，因為其中添加了大量的糖，對喉嚨不利。喝水的方法是小口飲水或吞嚥，最好是先將水含在嘴裏，使之充分滋潤喉嚨，然後再慢慢嚥下。不要大口喝，這樣容易帶進空氣，導致打嗝和腹脹。喝水的時間早上最好，過度用嗓以後、兩頓飯之間也要及時補水。
在大量喝水同時，日常生活上也要注意：嗓子乾啞的人要盡量小食用辛辣的食品，以清淡為主；避免飲酒，不要吸煙；不要過度用嗓，不要尖叫或在嘈雜的區域高聲講話，如果感覺嗓子發乾或者說話聲音嘶啞，那就暫時停止講話；講話的聲音要保持正常，不要過高或過低，講話聲音過低對於保護嗓音來說也是不利的；不要過多地咳嗽清嗓子，以免氣流猛烈震動聲帶，從而造成聲帶損傷。
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高血壓患者
冷天不要起太早
「七成冠心病患者，是由高血壓患者發展而來的。我們目前的降壓治療方案，亟待優化。」近日，高血壓病人風險管理項目在杭啟動。該項目由中華醫學會心血管病學分會、上海勃林格殷格翰藥業有限公司共同發起。
據悉，中國每5位成人中，就有1位患有高血壓病。他們中的不少人，是在發生嚴重的心血管併發症時，如腦中風、心肌梗塞，才知道患有高血壓病。
一項在全國三級醫院進行的大規模調查研究表明，在醫院就診的高血壓患者中，20.1％合併有冠心病。因此，高血壓作為冠心病的重要危險因素之一，值得關注，僅僅降壓還不夠。
54歲的高血壓患者李大媽，入冬以來，出現胸悶、頭暈、心慌等症狀。結果在一次晨練時昏倒了，送醫院確診為急性冠脈綜合症。
李大媽很不解，自己非常有規律地服用降壓藥物，為什麼病情還會加重呢？中華醫學會浙江省心血管病學分會主任委員王建安教授介紹說，對李大媽這樣長期患有高血壓的病人來說，要通過優化高血壓合併冠心病的降壓方案，實現「降壓護心」的雙重保護。
王建安認為，高血壓是一種「生活方式病」，患者冬季更需護心，不要起得太早；最好每天都測量血壓，降壓不可操之過急；限鹽、限酒、控制體重，注意休息，減輕壓力，定期檢查。
