【明報專訊】現代人生活忙碌，為照顧家庭養活家人，只懂得工作而缺少運動，影響健康。太極武術不失為一種好的健身運動，它不需要強力動作，又不受年齡及性別限制，每次練習不需用多時間，實在是現代忙碌都市人的一種強身健體的好運動。

本地歷史悠久的服務機構愛健會，屬下的太極班頗受市民歡迎，會員眾多。

愛健會太極班主任潘譚瑞要表示，太極原本是一種武術，時移世易，實用功能已漸減，反而成為一種養生保健的運動，長期練習，可以強身健體，卻病延年。

太極與一般武術分別是：練習時要求放鬆，呼吸均勻，用意不用力，腳步分虛實，以腰為軸，帶動一切動作，有40多個不同的招式，令全身的關節肌肉，得到適當的運動，練一遍長拳，大概20分鐘，已足夠一般長者一天運動量。

她指學員平日主要練習國家規範套路如88式、24式、32式等太極拳外，還小班教授各種器械兵器，如太極劍、扇、刀、環等增加學員興趣。資深學員，又不時參與社區慈善活動，表演助興。如本月9日(周三)為多倫多華人警委會(Toronto Police Chinese Community Consultative Committee)辦的慈善籌款晚宴，表演太極拳、扇舞及歌唱等節目，出錢出力，娛己娛人，正是愛健會的宗旨。

社區中心禮堂練習

她說愛健會太極班會員中很多都是資深者，其中的何棟慶、鄭廣乃及利方綺芝會齡超過20年，仍在班中和服務。愛健太極班逢周一、三、五，都借用士加堡愛靜閣社區中心(Agincourt Recreation and Community Centre)大禮堂練習，該堂佔地3000多呎，設備優良，環境舒適，有別於商場或公園。

值得一提的，是愛健會太極班成立於1979年，較「愛健會」還早創立，亦因先有太極班而促成愛健會成立﹔而從「愛健會」的名稱中，可發現是與「健康運動」有關。

歡迎加入成為會員

對太極有興趣的人士，歡迎加入愛健太極班這個保健養生的平台一同練習。聯絡可致電：416-497-4339或647-473-3367潘譚瑞要。