大姐大手記：全智賢靠牙套保女神身材 宋慧喬靠檸檬「白瘦美」
【明報專訊】Keep Fit是女人一生的「事業」，無時無刻都嚷着要減肥。大姐大平日為了搵料「應酬」多，所以也要減肥瘦身，幸身邊有不少索爆的女星好友，她們的瘦身秘笈絕對幫到手。大姐大全部搜羅回來，跟各位姊妹淘分享。
韓國女神全智賢很年輕便出道，她未拍《來自星星的你》前，曾肥過一陣子，肥到臉也脹了，身形如水桶，幸好她度出3招自救。每次未開餐前，她會戴上牙套，讓自己吃少些；她還會刻意化一個靚妝，讓自己吃得慢些，免弄花妝容，這樣就可配合腸胃的飽足感，不讓自己吃過量；加上每朝喝一杯蔬菜汁及配合運動，便能保持「女神」身材。
姜素拉靠跳芭蕾舞
另一位女神宋慧喬以前也是肥妹一名，她靠每日喝一杯檸檬水來減肥；檸檬水不但可美白，又有助消脂及腸道健康，是健康瘦身好方法。韓劇《未生》的姜素拉，高中時期的體重曾高達72公斤，她於一年內減去24公斤，成為新一代女神。她瘦身絕非靠節食，三餐食量正常，不讓自己捱餓。她的方法原來是跳芭蕾舞，跳舞不但可減磅，更有助塑造出優美肢體，絕對是一舉兩得。
朴信惠食白菜黃瓜
朴信惠是童星出身，早年她的臉部及手腳也有點「嬰兒肥」，這類「肥肉」最難減，但她有獨特的飲食減肥法，就是吃白菜及黃瓜，每晚6時過後不吃任何蛋白質或碳水化合物，但為了補充營養，偶爾會喝營養豐富的南瓜水和紅豆水，堅持約一個月，便成功瘦去10公斤。
尹恩惠泡菜減肥法
早前因參加內地真人騷《女神駕到》，涉抄襲時裝設計的尹恩惠，早年亦為了減去10公斤肥肉而狂吃泡菜。她獨創的「泡菜減肥法」，原理是一日三餐最多只吃半碗白飯，配上無限量的泡菜及蔬菜；由於泡菜含有辣椒、蒜頭，能加速身體代謝，又含豐富膳食纖維，且泡菜鹽分不多，屬低熱量兼低膽固醇食物；還可再吃小量水煮雞胸或喝魚湯。若感到飢餓，可選吃草莓或香蕉，睡前4到5小時禁食，這樣就行了。
雖然以上方法，對韓國女星們來說很有效，但減肥方法因人而異。大姐大覺得每位女生也應該找一套屬於自己的健康減肥秘笈，以上女星的方法僅供參考而已。
