副刊 > 健康醫事

牛奶 米飯 薰衣草<br>揭秘家裡的天然安眠藥

牛奶 米飯 薰衣草
揭秘家裡的天然安眠藥

研究發現一些日常食物能夠起到鎮靜作用，在促進睡眠、消除焦慮方面作用勝似安眠藥。譬如，就寢前一兩小時吃幾顆車厘子，或者幾個核桃，有望讓睡眠更踏... 詳情
今日必讀
健康醫事
大麻素為跑步帶來快感

大麻素為跑步帶來快感

通常人們認為跑步的人感受的快感是內啡肽帶來的，而德國研究人員據此認為，這種快感是由內源性大麻素引起的，這與人們吸大麻是一樣的感受。人體產生的... ...詳情

夜尿頻繁：不一定是腎虧

夜尿(nocturia)是在晚上睡著了需要醒來起床去小便，這與遺尿(enuresis)不同，遺尿是在睡夢間無意中排尿。每晚小便一次屬正常，夜... ...詳情
中藥補身要小心 是藥三分毒 小心傷

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吃得太鹹、口味太重、每天喝水太少、長期憋尿，這些不良習慣會「傷腎」；迷信偏方、喜歡用藥補身，這些行為可能會「害腎」 ... ...詳情
山楂 板栗 有助冬季健胃補腎

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健胃之最：山楂 ...詳情
流感來臨早防範<br>接受疫苗注射　注意個人衛生

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接受疫苗注射　注意個人衛生

上一季度的季節性流感令香港有近500人死亡，市民人心惶惶、人人自危。踏入11月，新一季流感高峰期快將來臨，政府亦於上月公布了流感疫苗注... ...詳情
自由職業 榮登最具幸福感職業

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什麼樣的工作能夠既確保獲得自己滿意的收入來源，同時又有一定的可自由支配的閒暇時間呢？今年登上了職業幸福感「頂峰」的就是 - 自由職業者。 ...詳情
身心疲憊影響生活<br>找出原因 有助治療

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「真係攰到唔想出街…」 ...詳情
加工蜂蜜更好<br>7個有關蜂蜜的真相

加工蜂蜜更好
7個有關蜂蜜的真相

蜂蜜有很多好處，尤其對養生保健具有不錯的功效。秋季就該吃蜂蜜，但是你知道7個吃蜂蜜的真相嗎？下面讓我們一起來看看吧。 ...詳情
秋冬交替常吃七個「第一」

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秋冬交替的季節，天氣日漸寒冷，此時在飲食上要注意多加調理，從蔬菜到水果到肉類，有許多適合秋冬食療的食材。 ...詳情

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