指港人少歷嚴寒難適應 專家﹕手腳軟體溫低應撤
[2016.01.25] 發表
【明報專訊】昨凌晨2至3時起大帽山開始結霜，氣溫一度低至-5℃，終點設於大帽山的野外長跑活動，有跑手登山時出現低溫症。醫生及體育學系教授表示，港人較少經歷嚴寒，對低溫症認知不深，提醒參與極限運動前必須量力而為。
急症科專科醫生鍾浩然解釋，低溫症分為3個程度，體溫約32℃至35℃屬輕微，患者會出現心跳加速，並因身體需要熱量而打冷震；體溫28℃至32℃屬中度，患者呈皮膚變冷、神志不清等徵狀；低於28℃則屬嚴重，人體血液供應不足會令心跳減慢，可致心律不正及影響腦部供血，最嚴重可致死亡。
待援可手挽手圍圈取暖
現為飛行服務隊飛行醫官的鍾浩然表示，跑手被困山上及待援期間，可與其他人手挽手並圍圈，「好似企鵝咁圍埋取暖」，減少身體喪失熱力。他認為本港跑手甚少如海外選手般在嚴寒下運動，身體難以快速調節，參賽前必須衡量身體狀况。
浸大體育學系副教授雷雄德表示，不少人出於挑戰極限的心態參加野外長跑活動，容易出現安全意識不足，「手軟腳軟又低溫就應該撤退」，事前亦須帶備足夠糧食應付長達30小時的賽事。
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