副刊 > 健康醫事

跑步不傷膝蓋<br>講究這4點
跑步是一種熱門的健身活動,然而在跑步的時候會對膝蓋產生一定的衝擊力,從而可能使膝蓋受傷。要避免跑步造成的膝蓋受傷,就需要提高肌肉和骨骼的強度... 詳情
健康醫事
高纖飽肚<br>中西式至營早餐
撰文•梁雁齊 攝影•梁俊棋 ...詳情
中醫從面部皺紋看內臟健康<br>五種皺紋防治法
面色能夠反映出我們的身體健康狀態,其實皺紋也能看出健康狀態。 ...詳情
燕麥洋蔥玉米<br>有效刮油清腸的食物
營養學家認為,經常吃些降脂清腸的食物,不僅能排除油膩,更能保護心血管,防止「三高」。 ...詳情
燕麥洋蔥玉米<br>有效刮油清腸的食物
營養學家認為,經常吃些降脂清腸的食物,不僅能排除油膩,更能保護心血管,防止「三高」。 ...詳情
夏天易犯困<br>多吃3種食物趕走瞌睡蟲
「春乏秋困夏打盹」進入夏季之後,天氣炎熱、濕度比較大,很多人都會出現疲乏困倦的狀態,整個人就像棉花一樣提不起精神來,尤其是在午後,很多人更感... ...詳情
運動是半個醫生<br>快速有效治癒八種病
眾所周知,運動能強身健體、減重塑形。殊不知,很多病痛在鍛煉後也會減輕或消失,運動實際上扮演著「半個醫生」的角色。 ...詳情
焚香<br>古法抗蟲害
撰文•關靜嫻 攝影•梁俊棋 ...詳情
常見的四種類型體質<br>瑜伽練習養生方法
瑜伽行者認為,人體四大不調,造成失去平衡,則身心有病或成病,四大調和,百病無生,令身心喜悅! ...詳情
女性有氣血不足八症狀<br>從身體細節檢測氣血
氣血不足指的是中醫學中的氣虛和血虛。氣血不足某種程度上說並不是病,但往往會導致女性最不想出現的狀況:早衰。然而忙碌的生活使得很多人根本無法察... ...詳情

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