濕熱天氣增風險 跑手宜休息充足備戰
[2019.02.16] 發表
今年馬拉松再遇濕熱環境，魏賡提醒跑手注意休息，量力而為，減低體力不支的風險。
不少都市人欠缺足夠休息，甚至未能調整生理時鐘，「通頂」前往起點。魏賡指出，即使大賽前因興奮緊張而「眼光光」，也要睡覺休息：「很多人訓練不足出賽，容易體力不支，賽前要有足夠休息，比賽中途亦需量力而為。」近年在大會呼籲下，起點自拍引發的意外有所減少，但部分水站仍會出現混亂。魏賡建議跑手盡量不要停留，可慢慢跑#取補給，免阻礙背後參賽者，造成意外。
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