女飛魚的鐵人生活
日出而游逾十載 何詩蓓奧運求突破
為別人的成功找藉口,總是輕易得很。大眾對香港隊泳手何詩蓓(Siobhan)的最初認識,源自外號「混血小飛魚」。這五個字,大概暗示了某些體格、家境的先天優勢;然而在偌大的游泳世界,成就小妮子步近世界頂尖的,真的只是「起跑線」?「訓練可以得過且過,泳池外教練也無法管束你;要成為頂尖泳手,靠的只有自律」,Siobhan在10多年來的紀律訓練和生活,才是堅實步往明年東京奧運的不二法門。文:黃#恩、圖:馮凱鍵
「我忘了多久沒試過整個月在香港,這次是奧運前最後一次休息,要好好珍惜。」上月底戰畢世界賽,Siobhan一直留港,平凡人尋常不過的暑假,對她卻絕不平常。自4年前負笈美國,Siobhan一直在當「空中飛人」——偶爾「快閃」香港兩天比賽,或在假期四出作戰;這個「特別長」的暑假,更有在愛爾蘭工作的姐姐回港,一家四口相聚一星期,已讓Siobhan笑逐顏開。
一球雪糕成減壓良方
本月底返美後,Siobhan將重投刻板生活,每天5時開始,只有訓練、工作、休息。不難想像,她會想過放棄,但畢竟是自己所愛和夢想,泳池內外的律己生活,她視為世界級泳手的必經路:「飲食、休息都是教練控制不到的,全靠你督促自己。要成為頂尖泳手,不僅是在泳池內做什麼,也是你離開泳池後在做什麼。」真的只過鐵律般的生活嗎?Siobhan笑道:「很需要放鬆時,也會放縱吃一球雪糕,但之後就要回去做該做的事。」
由3年前破天荒闖關奧運準決賽,及後兩戰世界賽決賽,到如今手握東奧100米及200米自由泳的入場券,經歷3年磨練,Siobhan不再是在里奧緊張得發僵的小師妹。這名心理學系畢業生,對自己的心理細膩通透:「大賽時我仍有少許緊張,但這是好事,心理學上緊張和興奮感是相同的,視乎你怎樣看待。」
0.2秒失牌變動力
上月世界賽200米自由泳決賽,Siobhan以0.2秒之差排名第4,雖是港泳隊歷來最佳,但始終與頒獎台擦身而過。事隔3星期,小妮子走出遺憾:「我放下了,但會記住這0.2秒,成為未來一年的動力。」未來一年,Siobhan計劃寓賽於操,在十多個小比賽調整技術和狀態,同時預演奧運,熟習每個比賽細節,但她拒讓名次成為壓力:「奧運絕不只是為了經驗,我想游到好成績,甚至入決賽,但不會訂目標時間,只求突破自己,做到最佳。」
3年前首戰奧運,是夢想成真、大眼開界,由巴西回港的廿多小時機程上,當時18歲的乖乖女幾經掙扎,決定在左肩紋上奧運五環留念。再戰奧運,她希望肩負起更多:「香港是個相對小的地方,甚至不知道香港有泳手;自己小時候都以外國泳手為榜樣,所以想成為本地運動員的榜樣,當小朋友看到港將都可以和世界級泳手競爭,就能啟發他們繼續追夢。」