明報新聞網海外版-明報加東版(多倫多) - Ming Pao Canada Toronto Chinese Newspaper
[ 前往新版面 ]
 
主頁    要聞     加國新聞     地產新頁     中國     國際     港聞     經濟     體育     影視     副刊    工商專業    股市行情  
即時新聞網 ·  醫事網 ·  車網 ·  樂在明廚 ·  置業頻道 ·  FAN club ·  分類網 ·  特刊專區 ·  香港股市行情
   
 
圖片
放大
 

[昔日明報]

 
副刊
 減肥能否成功
與性格有關

減肥不是件容易事兒,很多人半途而廢。澳大利亞研究機構日前報告說,他們通過對9萬多名成年人進行的調查,總結出5大類性格,探討各類人群減肥的「性格障礙」。

一項「節食與性格」的調查發現,具有「思考型」性格的人屬於完美主義者,對自己的行為有很高期待,但遭遇困境時更容易放棄。「貪婪型」性格者的問題是對美食的抵抗力較差。

調查顯示,約37%的受訪者屬於「思考型」性格,這類人群中女性占大多數,比例為86%。這類人傾向於過度分析其行為過程,往往有著不切實際的期待, 因此很容易產生挫敗感,從而放棄減肥努力。

約26%的人屬於「貪婪型」性格,他們很難抗拒美食誘惑,其中近六成人屬於肥胖體型。調查顯示,約有五分之一的「貪婪型」節食者嘗試減肥25次以上,對於這類人而言,巧克力和甜品是最大挑戰。

另有約17%的人屬於「社交型」性格,美食與美酒在他們活躍的社交生活中佔據重要地位,所以他們要想保持健康的飲食習慣關鍵是要有靈活度。約16%的人屬於「美食家型」,他們的日常飲食較為健康,包含多種蔬菜,體重通常在正常範圍內。4%屬於「隨意型」, 他們吃東西隨心所欲,飲食結構較差,這類人中55%的人屬於肥胖。

調查還發現,生活方式和社會關系對一個人不同人生階段的飲食方式可能有很大影響。比如,71歲以上的老人,很多是「社交型」和「隨意型」,並且年齡偏大的人節食更多依賴書籍和社交小組,而年輕人喜歡用應用程序和健身監控設備等新技術手段。

這家機構的行為科學家西妮德•戈利說:「如果你以前減肥不成功,並為此感到沮喪,那洛好好了解一下自己的性格和節食方式吧,這也許是解決問題的鑰匙。」

 
 
今日相關新聞
減肥能否成功
[顯示全部題目]



引用明報

引用明報(加拿大)內容收費準則:(包括:報章,各類附刊,數碼及任何名下之內容)

文字:每100字(含標點符號) 30元
特別內容如獨家新聞,名家約稿等另按情況收費

圖片:每張50元
獨家,合成圖片,圖樣設計另議。

凡未於收費表列明之項目而屬明報(加拿大)內容者,引用者請先行查詢收費。

舉報剽竊內容獎勵辦法:

凡舉報可能剽竊明報(加拿大)內容者,若有關舉報能成功令明報(加拿大)追討有關費用,在扣除追討費用後,舉報者可獲有關金額的15%作為酬勞。

 
廣告 advertisement
廣告 advertisement
 
 
 
 
主頁 ,  誠聘 , 待聘 ,
房屋出租  ,  招生  , 
服務  ,  買賣  ,  其他