副刊

不屈不扭 無痛大掃除

不屈不扭 無痛大掃除

還有一個多星期就到農曆新年，不少人正忙於大掃除，整理家中雜物，清清爽爽迎接新年。可是爬高爬低洗邋遢，往往落得「五勞七傷」周身痠痛。事實上，家... 詳情
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不屈不扭 無痛大掃除

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洗邋遢前後伸一伸

洗邋遢前後伸一伸

大掃除前後，建議做伸展運動，有助放鬆肌肉，促進血液循環，增加肌肉柔軟度。以下介紹兩大類伸展運動給大家參考，包括坐式及站立式。 ...詳情
健康醫事
預防流感 需內外兼顧

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冬季流感患者特點是「內熱外寒+突然發病」。內熱外寒表現為惡寒、發熱，部分患者可有高熱、頭痛、周身關節肌肉酸痛、咽部乾痛、咳嗽少痰、舌紅苔黃、... ...詳情
中醫經典著作《素問•四氣調神大論》有言，冬季萬物的生機是閉藏， 人們當多靜少動，早睡晚起，等待陽光，清心寡慾，防寒保暖。

中醫經典著作《素問•四氣調神大論》有言，冬季萬物的生機是閉藏， 人們當多靜少動，早睡晚起，等待陽光，清心寡慾，防寒保暖。

早睡晚起 ...詳情
醫事專欄：《捉錯用神》

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文 麥煒和 ...詳情

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