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睡前三個習慣<br>輕鬆年輕15歲

睡前三個習慣
輕鬆年輕15歲

如果以每天睡眠8個小時計算，一生三分之一的時間都會在床上度過，所以，睡的好非常重要的！ 詳情
今日必讀
健康醫事
睡覺這樣做 傷害尤其大

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開電視睡——影響生育 ...詳情

高質量睡眠 勝過吃補藥

壽命超過百歲的張學良先生被問到養生之道時就曾回答說：「我並沒有特殊的養生之道，只是我能睡、會睡罷了。」一句話道出養生真諦，充足高質量的睡眠勝... ...詳情
茶垢不會危害健康

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茶是僅次於咖啡的大眾飲品。如果你喝茶，一定會注意到杯子、茶壺壁上留下的深褐色茶垢。愛喝茶的人將這些茶垢稱為「茶山」，就像古董上的包漿，「無茶... ...詳情

冰箱不是保險箱 過期儲存危害大

冰箱家家都有，儲存的食物也多種多樣，蔬菜瓜果、剩飯剩菜、生鮮海產、肉蛋奶類等都是常客。在平日使用冰箱時，很多人都把冰箱當成保險箱，一股腦的把... ...詳情

天氣乾燥鼻出血 仰頭塞紙都不對

天氣一變得乾燥，皮膚也變乾。鼻出血是常見急症，常見原因首位就是鼻腔乾燥，此外還有過敏、鼻腔異物、血液系統疾病、腎臟疾病以及飲食偏食等。由於鼻... ...詳情
明C.傅貼士：改善柏金遜症的日常運動

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面部肌肉的鍛煉： ...詳情
冬季補身用對「參」

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提到「補氣血」和「東北三寶」，許多人會想到人參。 然而，中藥裏很多帶「參」字的藥材，比如沙參、丹參、苦參、太子參、元參等，它們性味不同，功效... ...詳情
番茄紅棗煮湯 養肝健脾

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番茄 是個保肝果 ...詳情
去脂解膩 萵筍有奇效

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青色或綠色食物有益肝氣循環、代謝，還能消除疲勞、舒緩肝鬱，冬季不妨多吃點。如萵筍、西蘭花、菠菜、青蘋果等。特別推薦的就是萵筍。 ...詳情

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