腿長 胸大 個子高 病痛風險高
留意身體細微變化
想健康長壽，可別忽視身體的一些細微變化。美國有篇文章列出了10個可能是疾病癥兆的身體特徵，幫您測測健康情況。
1. 食指短
研究稱，食指比無名指短的女性，體內雌激素水準較低，患膝關節炎的機率會增加1倍，男性也可能有此問題。有這類特徵的人群要加強膝部鍛煉：坐直，抬起雙腿與地面平行，保持10秒再放下，反復做10次。
2. 個子高
一項研究稱，女性身高超過157.5釐米，就可能缺少一種能長命百歲的基因變異。因此，身高較高的人要養成健康的生活習慣，戒煙､少喝酒､少吃肉。
3. 腿長
英國研究稱，腿長在50.8至73.7釐米之間的女性，4種肝脢水準較高。這類人需要控制飲酒，每天喝紅酒不要超過142毫升，啤酒不要超過341毫升﹔做家務要戴口罩､手套，避開有毒化學物質。
4. 胳膊短
美國一項研究稱，胳膊短的女性患認知障礙症的可能性增加50%。可以通過下面方法測試：站立，展開雙臂與地面平行，量量左手指尖到右手指尖的長度，成年女性最短不能低於152釐米。手臂過短的人平時要多活動雙臂，還可以培養能使手臂靈活的繪畫或陶藝等愛好。
5. 腰粗
美國研究稱，在40多歲時長出大肚腩的人，70歲後患認知障礙症的可能性增加3.6倍。這類人平時要注意飲食，多吃含單一不飽和脂肪酸的橄欖､堅果､黑巧克力等食物，多運動。
6. 胸部大
《加拿大醫學會雜誌》刊登一項為期10年的研究稱，在綜合考慮飲食､身體肥胖､家族史和是否吸煙等因素後，發現胸部大的女性患糖尿病的機率會增加1.5倍。女性胸部的脂肪組織可能對激素很敏感，會影響胰島素抗性，從而引發糖尿病。這類人群可進行高強度間歇式鍛煉。
7. 腿肚子小
法國一項研究稱，小腿圍小於33釐米的女性，更容易出現頸動脈斑塊，增加中風風險。腿肚子粗，說明皮下脂肪厚，這種皮下脂肪能吸收並存儲血流中的脂肪酸，從而降低中風危險。小腿太細的人平時可以多喝綠茶，保持心臟健康，減少中風機率。
8. 耳垂有皺紋
一項研究稱，如果耳垂上有線形皺紋，日後發生心臟病的機率更高。一個耳垂有皺紋，心臟病風險會提高33%；兩耳垂各有一條皺紋，風險會增加77%。雖然尚不明確具體原因，不過專家認為耳垂皺紋或許是因缺乏彈性纖維，而這也會導致動脈血管的硬化。如果發現耳垂皺紋，就要注意預防心臟病了，努力節食減肥，減少膽固醇攝入量，注意降低血壓等。
9. 非O型血
美國哈佛大學醫學院一項大規模研究稱，A型､B型和AB型血型的人，患胰腺癌的機率比O型血的人高44%。這或許是因為決定上述血型的基因本身便會帶來胰腺癌風險。這些人群可服用維他命D膳食補充劑，多吃低脂乳製品和鮭魚等。
10. 嗅覺差
美國研究稱，有些老年人無法分辨香蕉､檸檬等水果的氣味，其4年內患帕金森病的機率要高出5倍。研究人員認為，負責嗅覺功能的大腦區域是帕金森病最先侵襲的區域，這在症狀發作前2至7年就會顯示出徵兆。這樣的老人可服用魚油等膳食補充劑，以增強大腦的抵禦力。
