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補充能量抵禦嚴寒<br>少食生冷多喝粥湯

補充能量抵禦嚴寒
少食生冷多喝粥湯

立冬過後，天氣越來越冷，消耗的熱量也比其他時候多，如何保證能量的充足供給以抵禦嚴寒？北京大學公共衛生學院教授馬冠生指出，冬季飲食的基本原則是... 詳情
今日必讀
健康醫事
火鍋太燙損傷黏膜<br>配冰水易患腸胃病

火鍋太燙損傷黏膜
配冰水易患腸胃病

天氣一冷，很多人想去吃火鍋，也有人擔心吃火鍋太燙會不會傷胃？事實上，口腔、食道和胃黏膜一般只能耐受50℃的溫度，太燙的食物，就會損傷黏膜，而... ...詳情
柑橘類水果減肥抗癌

柑橘類水果減肥抗癌

最新研究顯示，香甜可口的柑橘類水果竟能預防肥胖所致的疾病。 ...詳情
改善失眠

改善失眠

相信很多人都嘗試過失眠的滋味，其實失眠是睡眠障礙的一種，是指難以入睡和難以保持入睡。患有失眠的人除了夜間難以入寐之外，還有不斷醒來，過早起床... ...詳情
秋冬小兒哮喘高發<br>遠離塵蟎少吃零食

秋冬小兒哮喘高發
遠離塵蟎少吃零食

哮喘的多發季節在秋季和冬季。在這個季節，兒童患者更應注意做好防護。哮喘患者的肺部比正常人要容易引起炎症和反應。一些對正常人危害不大的病毒，卻... ...詳情

百病始於頸椎
切勿隨意按摩

生活中，人們常說頸椎疼，卻很少拿它當回事，也不刻意保護頸椎。專家指出，「萬病之源，起於頸椎」，如果保護不好頸椎，整個身體都會生病。 ...詳情

5種花不宜放室內
健康的隱形殺手

女人都愛花，在房間放上一束花，不僅可以起到點綴的作用，還會讓人心情也隨之變得更好。但並不是說所有好看的話都適合放在房間，特別是以下5種花，看... ...詳情
醫事專欄：《淫邪發夢》

醫事專欄：《淫邪發夢》

文 麥煒和 ...詳情
生食深海魚延年益壽<br>搭配三寶效果更好

生食深海魚延年益壽
搭配三寶效果更好

日本是人均壽命最長的國家，這與他們的飲食關係密切，日本料理也有「世界第一健康菜」的美譽。俗話說「靠山吃山，靠海吃海」，海魚、海鮮一直是日本人... ...詳情

紅棗雖有益
不可過量食

民間流傳著「一日吃仨棗，一輩子不顯老」的說法。但是，大棗屬於藥食同源之品，有自己獨特的藥性，如果不辨體質，一律用大棗進補，有時非但起不到保健... ...詳情

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