運動有助減患癌副作用 卑大研究﹕可紓緩疲勞情緒 改善睡眠
【明報專訊】卑詩大學(UBC)一項最新研究顯示，有正面證據表明運動對癌症患者有好處，包括紓緩疲勞及情緒等，有參與計劃的患者指運動有助改善身心狀態中及提高生活質素。
該項有關運動對癌症患者或癌症康復者好處的研究，由UBC與卑詩癌症局(BC Cancer)及加拿大癌症協會(Canadian Cancer Society)合作，包括提供面對面或虛擬課程以及諮詢，目標是透過在全省招募更多癌症患者以收集更多資料。
負責研究的UBC物理治療系教授坎貝爾(Kristin Campbell)表示，每周進行3次大約30分鐘的有氧運動，包括散步、跑步、踩單車及跳舞，確實有助於紓緩一些常見的副作用，例如與癌症相關的疲勞和情緒。
患有第4期乳腺癌的漢娜(Fernanda Hannah)，以及正在從第3期結直腸癌中康復的利普舒爾茨(Natalie Lipschultz)都參加了該項研究。
利普舒爾茨稱運動後身體感覺顯然好轉，「我的睡眠質素愈來愈好，整體心情也好多了。」漢娜也指運動讓她感覺更強壯，同時有助改善精神狀態。坎貝爾表示，圍繞運動作為癌症治療形式之一的科學研究相對較新，研究人員正嘗試收集資料，研究哪些運動方案對不同類型和階段的癌症更有幫助，「在過去的10至15年裏，我們才真正開始理解運動如何幫助護理癌症，以及因癌症治療出現副作用的患者。」
除了身體上的好處外，利普舒爾茨和漢娜都表示，受監測的運動為她們提供額外的決心以及更高的生活質素。利普舒爾茨稱現在能跟上2歲女兒的步伐，「我真的可以趕上她的精力，成為我理想中的那種父母，我也想成為榜樣，向她展示運動對健康有甚麼作用。」漢娜也指現在可以充分發揮能力享受生活和冒險。
雖然兩人在研究中都表示沒有甚麼缺點，但指高品質休息時間是治療的關鍵部分。坎貝爾補充指，正在研究不同模式，例如透過電話進行個人健康輔導，以及設立虛擬小組鍛鍊課程，方便全省民眾參加，「我們現在甚至有一個應用程式，可以幫助患者就近獲取所需資源及社區計劃。」
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