副刊 > 健康醫事

吃麵包 喝牛奶<br>西方11大習慣不可取
Main:中西方有許多不同的習慣,但是現在大部分人認為西方人的生活習慣都是好習慣,因而不顧自身的狀況盲目模仿,實際上很多習慣並不適合我們。哪... 詳情
健康醫事
怎樣才算高質素的睡眠?
從醫學角度看,高質素的睡眠應包括:整個睡眠過程熟睡無間斷;無惡夢,亦無半夜驚醒;起床時感到精神煥發,身體無任何不適。 ...詳情
怎樣才算高質素的睡眠?
從醫學角度看,高質素的睡眠應包括:整個睡眠過程熟睡無間斷;無惡夢,亦無半夜驚醒;起床時感到精神煥發,身體無任何不適。 ...詳情
瑜伽動作不對<br>或致脊柱損傷
近年來,瑜伽成為都市女性推崇的一種時尚運動方式。美體、減肥、減壓 ... 練瑜伽的一系列好處,讓瑜伽的擁躉越來越多。但與此同時,針對瑜伽的非... ...詳情
炎夏常吹冷氣<br>身體適應力差
酷暑將至,窩於冷氣間無疑很舒適,但長時間涼冷氣卻可能有礙健康,衍生所謂的「冷氣病」。其實,冷氣以外,還有不少消暑養生的方法,可保持涼快,又不... ...詳情
小學生<br>更愛爸爸陪
父愛是偉大的,但對什麼才是父愛的理解,也許不盡相同。有一句話是這樣講的:真正的愛,必須讓孩子看見你的存在,和你一起玩耍,聆聽你的教導,在你的... ...詳情
腸胃虛寒 體弱怕冷<br>不宜多吃西瓜
Main:炎炎夏日,西瓜算得上是最受歡迎的純天然「飲料」了。在中醫裡,它被稱為「天然白虎湯」,是清熱、解暑、利尿的佳品。然而,西瓜並非人人皆... ...詳情
多喝綠茶 多吃香蕉<br>有效提升新陳代謝
Main:相信很多人有疑問,應該怎麼樣瘦身最有效呢?答案很簡單,那就是提升新陳代謝吧。那什麼是新陳代謝呢?其實,人體把食物變成能量的轉變過程... ...詳情
多喝綠茶 多吃香蕉<br>有效提升新陳代謝
Main:相信很多人有疑問,應該怎麼樣瘦身最有效呢?答案很簡單,那就是提升新陳代謝吧。那什麼是新陳代謝呢?其實,人體把食物變成能量的轉變過程... ...詳情
長高不光靠補鈣<br>更應補充蛋白質
眾所周知,骨骼的生長發育離不開鈣質,因此,很多家長在孩子長身體的青少年時期都將「補鈣」當做重中之重。其實,長高不止要補鈣,補充蛋白質更重要。 ...詳情

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