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7分鐘全身運動

7分鐘全身運動

Lead: 現時健康建議，我們每周需有五天、每天半小時的中等程度運動量。三十分鐘太奢侈了？去年有美國健身教練設計了一套只需七分鐘的高強度運動... 詳情
今日必讀
健康醫事
小小無花果<br>有助抗癌降血脂

小小無花果
有助抗癌降血脂

無花果很多人都知道，但卻很少人知道無花朵也有神奇的養生功效，下面就一起來瞭解一下看無花果都有哪些神奇的不為人知的功效吧。 ...詳情
寵物意外<br>急救有法

寵物意外
急救有法

據統計，現時香港飼養寵物的家庭超過二十萬戶，貓、狗是主流寵物，許多家庭都視牠們猶如家人。 ...詳情
孩子發燒別急著降溫<br>燒至38度有助清理病原體

孩子發燒別急著降溫
燒至38度有助清理病原體

Lead：寶寶今天醒來時，發現有點燒，測了有38度，但是精神和平時一樣，然後馬上給他貼退熱貼，同時給他洗了澡，如果一直這個體溫的話，需要看醫... ...詳情
吃麵包 喝牛奶<br>西方11大習慣不可取

吃麵包 喝牛奶
西方11大習慣不可取

Main：中西方有許多不同的習慣，但是現在大部分人認為西方人的生活習慣都是好習慣，因而不顧自身的狀況盲目模仿，實際上很多習慣並不適合我們。哪... ...詳情
怎樣才算高質素的睡眠？

怎樣才算高質素的睡眠？

從醫學角度看，高質素的睡眠應包括：整個睡眠過程熟睡無間斷；無惡夢，亦無半夜驚醒；起床時感到精神煥發，身體無任何不適。 ...詳情
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瑜伽動作不對<br>或致脊柱損傷

瑜伽動作不對
或致脊柱損傷

近年來，瑜伽成為都市女性推崇的一種時尚運動方式。美體、減肥、減壓 ... 練瑜伽的一系列好處，讓瑜伽的擁躉越來越多。但與此同時，針對瑜伽的非... ...詳情
炎夏常吹冷氣<br>身體適應力差

炎夏常吹冷氣
身體適應力差

酷暑將至，窩於冷氣間無疑很舒適，但長時間涼冷氣卻可能有礙健康，衍生所謂的「冷氣病」。其實，冷氣以外，還有不少消暑養生的方法，可保持涼快，又不... ...詳情
小學生<br>更愛爸爸陪

小學生
更愛爸爸陪

父愛是偉大的，但對什麼才是父愛的理解，也許不盡相同。有一句話是這樣講的：真正的愛，必須讓孩子看見你的存在，和你一起玩耍，聆聽你的教導，在你的... ...詳情
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