晨運婦倒行跌倒 夫欲救同墮坡
[2014.09.09] 發表
【明報專訊】一對六旬夫婦昨早在屯門晨運「倒後行」，妻疑失足跌倒，丈夫見她快要跌落路邊山坡，欲拉住妻子時雙雙滾下山坡，夫婦同告受傷。專家指出，倒後行運動對身體有益，但必須注意安全。
受傷夫婦同為60歲，余姓丈夫扭傷腰部，林姓妻子則擦傷手，均傷勢不嚴重，夫婦送院敷治後同已出院。
消息稱，余氏夫婦昨早7時許到屯門井頭上村附近的麥理浩徑晨運，兩人同以倒後行方式運動，其間妻子疑失足跌落路邊山坡，丈夫見狀欲拉住妻子時亦扭傷腰，夫婦同告跌落山坡，幸傷勢不重，夫婦負傷自行爬返地面報警，由救護車送院治理。
學者﹕確能健體 山路不宜
浸大體育學系副教授雷雄德指出，倒後行運動能強化背部及後腿肌肉，有改善膝關節、預防及糾正駝背、減少腰部疾病、增強腿力及提高平衡力等功效。不過，雷指倒後行屬復康治療運動一種，不建議市民每日做，只宜每周3至5天倒後行15至20分鐘。
雷提醒市民應選擇在平坦地方而非斜路或山路做倒後行運動，而康文署運動場最外一條跑道屬理想地點，另初學者最好與人合作輪流倒後行以作照應；此外，孕婦及平衡力不足者，則不適宜做倒後行運動。
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