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 5小時 睡不足增患糖尿病風險

少美國科羅拉多大學研究人員指,每晚睡5小時者,胰島素敏感性會降低,長遠提升患糖尿病風險,若睡眠時間變回9小時,胰島素敏感性又會恢復正常。哈佛大學等機構針對五十五歲以上女性的研究更發現,中老年女性每天睡眠不足6小時或超過8小時,患二型糖尿病的機會都會上升,即睡太多或太少對健康亦有影響。

 
 
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