曾看過一個廣告，主角目無表情的一邊生吃著西芹一邊在踏健身單車，目無表情的她無意識的踏著腳踏，畫面徐徐出現了一行字：Why we need to make ourselves feel bad to feel good?(為什麼我們要受苦才自我感覺良好?)

做運動本應是一件有益身心的事，若覺得運動如受苦，定必難以持之以恆。近年，本地的健身中心積極創新，提倡Fun Fitness，寓運動於玩樂。健身中心化身成一個大型遊樂場，令爬馬騮架和行繩網陣成為運動，讓大人重回童年時在遊樂場亂跑亂跳的快樂時光。

撰文、攝影：蔡嘉南

在多倫多，健身中心隨處可見，幾乎人人皆有一個健身會籍。不過，做了會員不代表你一定會做運動，每個月「白供」會籍的人比比皆是。

做了健身教練16年的Wil Mclean多年來見過無數半途而廢的例子。「每個人的『健身故事』都大同小異，首先你很容易的入了會，最初三個星期你會很有恆心地一個星期做三次運動，每次一小時，但到第四個星期你就開始鬆懈…漸漸你會有很多不去健身室的理由，但你始終相信自己會重新回去，所以一直都不取消會籍。而到你想取消時，中心卻會說已經幫你自動續會。」說完一大輪， Wil的結論是，很多人每個月不斷付錢，但就從不會去做運動。

「玩」運動

Wil開設的Pursuit OCR是全多倫多第一所室內障礙賽遊戲館，他本人熱愛運動，但明白到不是人人都有恆心天天去舉鐵跑步，所以希望提供一個玩樂場地，讓大眾嘗試一邊玩一邊運動。「勉強自己去健身室是不設實際的，如果一個人根本不想去，那很快他就會放棄。我們做的是令運動變得有趣， 就算不能成功挑戰那些障礙，在過程中你都會笑。我們希望每個人都想回來這裡玩，而不覺得運動是一種犧牲。」

Pursuit OCR的障礙賽共有19個障礙，全部都是在兒童遊樂場會見到的遊玩設施，例如是吊環、繩網和馬騮架等…大家在小時候都玩過繩網爬過馬騮架，對這些設施絕不會感到陌生。縱使他們放大了，但玩法如一，讓人很快就上手。Wil指出，放工後去健身室總是人頭湧湧，永遠都有人在輪候跑步機，沒有教練你又不知如何操作其他器械，於是只可以舉鐵，整個過程很沒趣味。但在 Pursuit OCR，人人自然會摸出一套玩法，比起一般的健身運動輕鬆好玩。

Wil表示，這個遊樂場更有多種玩法，就算是運動高手都未必能夠成功駕馭。「一些平常有做運動的人可會用較困難的方法去玩，譬如別人會從橫樑下爬過去，但一些喜歡向高難度挑戰的人就可以選擇跳過去，你總有方法去令遊戲變得複雜。」

Wil表示，不論是常做運動的人，還是單純抱著去玩的心態的人都一樣可以在Pursuit OCR找到樂趣。「對於常做運動的人來說，這是一項新的挑戰。整個障礙賽其實很消耗體力，亦會訓練到你的肌肉。而對於更多的人來說，這個障礙賽新奇有趣，他們十分享受玩的過程。」

三大照相位

玩的同時，不少人都不忘拍照留念，而在Pursuit OCR更有三大照相位。

第一個是冷凍艙，Pursuit OCR設有「冷凍治療」。接受冷凍治療的人要將身體暴露於零下120度的冷凍艙，這個時候，皮膚溫度會驟降，並把皮膚中不正常的細胞殺死。Wil表示，冷凍治療能減輕運動過後出現的疼痛症狀，加快人的復原能力。他們亦是本地唯一一所有冷凍艙的健身中心，不少專業運動員都會前去接受治療。「在冷凍艙內是十分冰冷的，但不少人都會覺得很有趣，所以會想嘗試，並會拍下照片，證明自己能抵住低溫。」

而另一個照相位則是在障礙賽的「波波池」，波波池上是一排十個的吊環，如果玩吊環時失手，就會倒進那個3尺深的波波池。「很多人都不介意掉下來，能夠置身於倘大的波波池中反而更令人興奮。」玩Pursuit OCR的障礙賽沒有贏輸，玩法更非常自由。「在過程中如果不想玩某些遊戲，你可以從旁邊繞過它，如果你很喜歡玩其中一個遊戲又可以不停的玩。」Wil表示，他最希望能將運動變得快樂，讓人人樂在其中。

在場館內除了大型遊樂場，亦有如平衡木、平衡繩和壺鈴(Kettlebell)等健身器具。但要數最矚目的就是場館內的一道攀爬牆(Cove Wall)。

攀爬牆分別高11尺和13尺，要徒手爬上去看似困難，但Wil 卻說只要衝破心理關口就能輕鬆「到頂」。「只是看起來嚇人，感覺只是像走陡峭的樓梯一樣，只有快步的跑上去，其實並不困難。」

場館內的「景點」每日吸引著不少人，Wil表示，每玩障礙賽遊戲令人較容易培養出恆常運動的習慣。 ●