萌寵變：「導師」
貓咪帶你禪坐靜心 狗狗教你時尚搭配
這年頭，寵物已經不僅僅是寵物了！借助網絡，可愛的貓咪和狗狗們的視頻圖片能很快傳遞到世界各地，給大家帶來快樂和靈感。比如，牠們就可以帶你禪坐減壓，或者教你穿衣搭配，成為人類「導師」！
在現在這個網絡時代，貓咪狗狗不僅能陪伴主人，而且還能靠自己的顏值成為網上「達貓」「達狗」，給更多的人帶來快樂：誰沒有被可愛貓咪狗狗的圖片和視頻萌到過？
除了顏值養眼之外，有些貓咪狗狗還能發揮實際作用，給我們帶來幫助。比如，有的貓咪就成為了禪坐課程視頻裡的「導師」，還有狗狗變身模特，能教人穿衣搭配：原來只要懂得去觀察了解寵物的特點個性，都可以讓牠們發揮特長，從牠們身上獲得頗多受益呢！
貓咪教禪坐
現代人的工作生活節奏太快，常常會感到「壓力山大」，於是怎麼減壓成為了大家關心的話題之一。在各種減壓方式中，打坐靜心(Meditation)就是一個有效的辦法。
不過，也許儘管你已經嘗試過各種禪坐法門來靜心減壓，但卻要麼不易見效，要麼難以堅持，最終不了了之。到底什麼方式才能最好地幫助我們通過禪坐來調理身心呢？
如果你是一個喜歡貓咪、常常被牠們的照片視頻「萌化」的人，現在就有一個最適合你的辦法：讓可愛的貓咪來做導師！
原來，英國動物慈善機構Blue Cross最近另闢蹊徑，用超級可愛的貓咪來拍視頻，配合「正念療法」(Mindfulness)的禪坐方法，幫助大家靜心減壓。同時作為動物慈善機構，Blue Cross也希望能夠通過這個視頻讓大家更加關心貓咪，讓更多人願意去領養那些無家可歸的小貓。
具體來說，Blue Cross和正念療法的專家合作，拍攝了這部叫做「Karma Kitties」的六分鐘靜坐課程，將正念療法的基本理念和貓咪們的可愛姿態結合在了一起。
想一想，你是不是常常被貓咪們可愛的照片萌得一塌糊塗？每當看到牠們都忍不住嘴角上揚，心裡也變得溫暖起來？而「Karma Kitties」正是利用了我們的這種心理，來緩解平常積累的壓力。
和其他正念禪坐的課程一樣，這個指導視頻也首先讓練習者閉上眼睛，關注自己的呼吸。一分鐘後，當練習者的氣息和心念漸漸平定下來時，就可以睜開眼睛，觀看視頻裡貓咪們玩耍、或休息的模樣。
比如，開始有兩只特別可愛的小貓在相互輕碰，視頻則指導說：「你只需要看這兩隻小貓的互動，並且注意你在觀看當下的身體感受。」
這樣做的目的，就是去更深刻地感知這些可愛的寵物給我們帶來的感受、想法和情緒，而這些美好的感受本身，就可能會起到治愈的作用：當我們能夠體會自己內心這種美好的感受，並且也常常用這樣的態度面對生活，一些壓力和負面情緒也可以被漸漸化解吧！
