夏日跑步也要熱身
心肺慢慢起動 長跑長有

不少人會選擇運動減壓，運動種類繁多，當中尤以跑步最為人熱捧，愛其簡單直接，毋須任何輔助工具，可隨時隨地跑。不過，夏日練跑，到底要注意什麼？不...詳情