趣味校園:創意實用並重 護脊3寶

[2016.03.14] 發表
(圖:曾嘉敏)
(圖一)(圖:曾嘉敏)
(圖二)(圖:曾嘉敏)
(圖三)(圖:曾嘉敏)
(圖四)(圖:曾嘉敏)
(圖五)(圖:曾嘉敏)
(圖六)(圖:曾嘉敏)
天主教佑華小學資訊科技教育主任劉慧欣(圖:曾嘉敏)

【明報專訊】天主教佑華小學是兒童脊科基金舉辦的護脊校園計劃參與學校之一,快看看脊醫王漢榮講解香港學生常見的脊骨問題,以及學生分享他們發明的「護脊3寶」!

◆問題一:書包過重

情G輕微會令肌肉繃緊、易ョA嚴重則可導致高低膊、脊骨錯位等,如情G變差,神經線遭壓荂A便會痛楚、麻痺。建議書包重量不宜超過體重的15%。(圖一)

第一寶:測量書包

測量書包內設有壓力感應器,測量書包有否過重(以學生體重15%為限),提醒學生整理書包。書包兩側設有陀螺儀(圖二),若身體不是挺直、向一邊傾側,便有響聲提示。同學黃進慧補充:「我們構思了一個手機程式,若學生忽視響聲、不改正姿勢,『護脊3寶』會直接傳送提示信息給家長,令家長關注子女的脊骨健康。」

◆問題二:站姿不良

從側面看,我們站立時耳珠、肩膀、膝蓋應成直線,常見學生為平衡書包重量而膊頭向前傾,或使用電腦、智能電話時頭部前傾。頭部向前傾1吋,頸椎及膊頭便承受多10磅的重量,影響脊椎,或會導致頭、頸、肩、背痛等。(圖三)

第二寶:壓力鞋墊

鞋墊設有壓力感應器,量度學生站立時,腳掌的受壓情G。若姿勢不正確,身體向前或向後傾斜,令壓力集中於腳掌前或後部分(圖四),便會有響聲提示!同學任嘉宜說:「壓力鞋墊與測量書包一起使用時,若站立時身體挺直,書包底部及鞋墊後方的紅外線(圖內紅燈)便可接通,否則便知道姿態不當。」

◆問題三:坐姿不良

蹺腳而坐易令盤骨、腰椎錯位,如壓荅姜g線時會導致坐骨神經痛、腳部麻痺、腰背痛等。伏在桌上、托頭則引致高低膊、寒背等。(圖五)

第三寶:護脊座椅

坐椅裝有兩個壓力感應器,坐荇劦釣熁銣”壓,如學生蹺腳、托頭等令身體傾側,一個感應器受壓,或駝背令兩個感應器均沒有受壓,便有響聲提示。配合壓力鞋墊使用,可避免坐下時姿勢不正確,任嘉宜解釋:「用上壓力鞋墊時,若坐荇伈皜}凌空,也會有響聲。坐荇匟鸗}應『腳踏實地』。」(圖六)

天主教佑華小學資訊科技教育主任劉慧欣表示,參賽學生是學校課外活動小組IT KIDS的成員,活動內容包括認識新科技、製作專題技巧訓練等。「他們知道做報告不可空說,要有數據、具公信力的資料支持自己的說法。」創作「護脊3寶」時,他們便參考了兒童脊科基金網頁、大學研究、新聞報道等。

劉慧欣笑言,最初構思發明主題時,學生曾有不同提議,「例如會做功課的機械人,那他們便不用做功課,但教師會問為什麼要創作這個機械人,他要找資料支持,找不到便知道不可行」。教師提議以解決問題、生活化為主題方向,最終落實「護脊3寶」。「有時學生太天馬行空,構思不太實用,我建議他們想想生活上的難題,繼而構思解決方法,所說的要有資料支持。」

■知多點

脊柱是身體主要的支撐組纖,結構堅硬,脊椎骨、軟骨盤、韌帶、肌肉等互相配合以穩定脊柱,並使身體可靈活地做到各種動作。

■想一想

1. 你有以上提及的壞習慣或不良姿勢嗎?可如何改善?

2. 你有什麼想發明的東西?為什麼?

■相關新聞

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——摘自〈父失文件丟工作激發研究 中大生創防失物系統〉,《明報》,2015.10.30

■關鍵詞

脊骨 spine

發明 invention

鞋墊 insole

文、圖:曾嘉敏

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