偵探M.A.D. 學會說「不」
[2017.03.13] 發表
【明報專訊】要向朋友說「不」時，你會像Angela一樣難以啟齒嗎？要拒絕朋友時，應該怎樣做呢？
■開心見誠
你們擔心說「不」會影響友誼，其實坦誠溝通才可維繫關係，是對友誼負責任的表現。可用顧及別人感受的言詞，友善地表達想法和立場，例如「我不去了，謝謝你的邀請。我很想和你一起玩，但也很想試試自己完成功課，不如下次再玩好嗎？」
■重視關係
維繫友誼需要「被肯定」和「被接納」，但說「不」並不等於否定彼此的感情。拒絕同學時，你們可以肯定朋友的善意，表示感激，例如「你邀請我玩最新的遊戲，還想辦法幫助我，跟你做朋友真的很開心！今天我不能來，很期待下次一起玩啊。」
■提出建議和選擇
每人的價值觀和需要均不同，一方面你們要學習尊重別人的意願，另一方面可與朋友協商可行的辦法。只要真誠表達，真正的朋友會尊重對方的決定，例如「今天我要做功課呢，未完成總是玩得不夠開心！下星期六你有空再一起玩嗎？」
■想一想
1. 你遇過要向朋友說「不」的情况嗎？試分享。
2. 你認為坦誠說「不」有什麼好處或壞處？
意見提供：香港小童群益會友愛總動員計劃社工陳永懿
你有遇上成長及生活難題嗎？歡迎告訴偵探M.A.D. 。
(電郵及地址見報章)
文：曾嘉敏
圖：謝偉豪
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