運動員退役後少運動 更易患心臟病

[2015.01.05] 發表

很多人認為年輕時經常運動，有良好的體質基礎就不易出現心腦血管等疾病。但有報導顯示，在美國，很多運動員同樣面臨高血壓、心臟病威脅，成為心腦血管疾病高發人群。

有研究表明，經常運動者，消化道吸收營養的功能更強，體內能量代謝水準也要比一般人高，食慾更好。隨著年齡增長，運動量隨之下降，食慾逐漸下降，但能量的消耗驟減，多餘的能量便會轉化為脂肪並儲存於體內，體重易快速增長，增大心臟病風險。

因此，愛運動的人也應當注意防心臟病。老年人肌肉、骨骼功能不如年輕人，鍛煉時應當量力而行。有潛在冠心病風險的人最好在醫生指導下規律鍛煉，並通過計算心率、做運動心電圖等方法評估運動強度和安全性。心臟病後的康復鍛煉更要注意強度，循序漸進增加運動量，以散步為主。

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