30至49歲女煙民大增
「煲煙」驚見天花熏黃 OL戒20年癮
【明報專訊】本港煙民數目已下降，惟女性煙民數字不跌反升。自11歲起受朋輩影響開始吸煙的池小姐，經歷數次戒煙失敗，直至某夜在廁所慣常吸煙的位置抬頭一望，才驚覺天花被熏黃，自己雙手亦因吸煙變成鴛鴦色，終「的起心肝」成功戒煙。曾協助她的樂善堂總幹事劉愛詩稱，今年婦女節將推出全新針對性的「在職女性戒煙計劃」，望從心理方面入手，協助女煙民重過健康生活。
戒煙計劃針對在職女性
劉愛詩引述衛生署數字稱，女性煙民中以30至49歲的女性吸煙率上升最快，30至39歲的女性吸煙率由2002年的4.3%上升至去年的6.5%；40至49歲的女性吸煙率亦由2002年的2.7%升至去年的4.2%。
樂善堂前年推出「愛．無煙」計劃協助前線企業員工戒煙，逾600名男女參與者中有約33%人成功戒煙，惟女性戒煙率比男性低約3%。機構透過該計劃接觸到不少零售及美容業的女性煙民，發現她們因工作不定時，下班時提供戒煙服務的地方已關閉，加上女性一般情緒波動較大，未能成功戒煙的情况較男性嚴重，故斥資200萬元推出新計劃，盼以非藥物治療方法協助女性煙民戒煙，一年後檢討成效，以決定是否繼續。
悟三手煙禍害家人 決意戒煙
任職OL的池小姐稱，她自11歲起吸煙，煙齡有逾20年，高峰期一至兩天吸一包煙。約2003年她與家人遷入一單位後，家中唯一吸煙的她習慣等家人入睡後，一邊去廁所一邊吸煙，又或一邊談電話，最長試過坐在同一位置吸煙兩個多小時，「覺得嗰個時間、空間都係自己嘅」。直至前年，她無意間抬頭，發現吸煙位置上的假天花明顯染黃，「除咗焦油，我諗唔到係咩」。她嘗試用酒精紙巾抹，但只能抹去面層污迹，「我就諗起入面啲毛巾、牙刷，家人最私人嘅嘢都喺入面」。池小姐說，那刻起她開始思考，即使家人睡覺後才吸煙，「對佢哋係咪真係無影響？」
其後她透過「愛．無煙」計劃，得悉更多有關「三手煙」(即有害物質殘留在衣物等上)的禍害，令戒煙決心更堅定，現成功戒煙已兩年多。她說，戒煙前拿煙的手比較黃，戒煙後雙手膚色亦變得均勻。
女性戒煙重情緒管理
計劃統籌黃臻善稱，壓力及情緒管理是女性戒煙最大挑戰，故新計劃引入外國流行的「靜觀」(mindfulness)方法，訓練女煙民的意志及自我控制能力，加上生涯規劃及壓力管理訓練，協助她們戒煙。
醫療中心代表鍾小姐稱，公司約有800名女員工，原有約15％至20%吸煙，公司參加「愛．無煙」計劃後，吸煙人數下降5%，令員工形象更健康，故打算參與新計劃。
